보충

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운동남녀

...습관을 바꾸는 것이라 해도 과언이 아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를 둡니다 -식사와

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지
kai5490.tistory.com
sweetsalt
23.09.04 08:53
꿀팁방출

...여성이라면 완경 증상 완화에 도움이 되는 복합 미네랄제 - 체내에서 만들어지지 않는 오메가3 지방산 60대 이상 추천 영양제 - 노화로 인한 퇴행성관절염, 실현관계질환을 예방할 오메가3지방산 - 혈관 건강에 도움이 되는 글루타치온 - 노화로 부족한 단백질을 보충할 스피루리나

10대부터 60대까지! 약사가 추천하는 나이대별 비타민 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
hvmgvhv7
23.03.15 10:52
생활꿀팁

...비타민이 풍부한 제철음식 알아봅시다! 제철음식은 면역력 증진에도 도움이 된다고 하죠? - 아귀: 저지방 고단백 식품으로 필수아미노산 보충에 좋고, 콜라겐도 피부건강에 좋음 - 꼬막: 꼬막이 통통할 시기. 단백질, 비타민, 철분 등 각종 무기질 다량 함유되어 빈혈에도 좋음

단백질과 비타민 듬뿍, 2월 제철 음식 | 네이트 뉴스
news.nate.com
라따뚜이
23.02.01 08:57
운동남녀

열심히 운동해서 만들어놓은 근육 단백질 보충도 필수죠 하지만 이러한 음식은 오히려 근육 형성을 방해한다고 해요 바로 정제 탄수화물, 술, 튀김이라고 하네요 뭐야...근육 망치고 살찌는 건 왜 다 내가 좋아하는걸까

“땀빼서 만든 근육, 이것이 망치네”…피해야 할 음식은? [식탐]
news.heraldcorp.com
xnaexUg333
23.08.03 10:54
오늘의 이슈

매일 링거로 양분을 보충하는구만뭐 ㅋㅋ

'굶는 다이어트 찬양' 기네스 팰트로, 냉장고에 '화장품'만 가득 [할리웃통신] : 네이트 연예
news.nate.com
nadoo
23.08.08 05:36
건강

잠 보충 필수! 수면 부족시 나타나는 6가지 징후🫢

잠 보충 필수! 수면 부족시 나타나는 6가지 징후🫢
view.kakao.com
희망s2
23.03.04 19:25
편털이들집합소

전국의 대식좌들은 조금 분노할... 소식좌를 위한 컵밥 출시... 나 역시 의아하다 중량/가격 모두 절반으로 꾸린 컵밥이래요 소식좌들에겐 반가울 소식이지만 기존 컵밥도 막 되게 배부르다 잘 못느끼는데 저거 먹고 한끼 보충이 되는건가요 진정?

GS25, '소식(小食)좌' 도시락 선보여 ... 중량·가격 모두 절반!
v.daum.net
Keeouly97
22.11.09 10:45
운동남녀

가장 대중적이고 유명한 근육 보충제는 어떤 것들이 있을까요??? 1. 유청 단백질 우유, 치즈의 부산물인 유청 단백질은 단백질 중 가장 효과가 좋다고 알려져 있죠? 사바사겠지만... 2. 류신 나이가 들면서 근육이 감소하는 것에 도움이 되는 류신! 류신이 많이 함유 된

[네이버 인플루언서] 대표적인 근육 보충제 4가지!
in.naver.com
kitten11
23.02.22 11:40
꿀팁방출

2030이 더 늦기 전에 시작해야 할 보충제 꿀조합 글루타치온+비타민D - 피부미백, 장벽보호 아이오딘+멀티비타민 - 기초대사량, 피로회복 질 유산균 - 질염 예방 레시틴+크렌베리 - 방광염 예방 코엔자임큐텐 - 편두통이 심하거나 혈압이 높을 때 감마리놀렌산+L테아닌 -

20~30대 늦기전에 시작해야할 꿀조합
www.instiz.net
rkcYkzun44
23.07.20 11:01
심심할때 이거보자

단백질 보충제, 이 증상 나타나면 안맞는다는 것! 줄이셔야 해요

단백질 보충제, 이 증상 나타나면 안맞는다는 것! 줄이셔야 해요
view.kakao.com
희망s2
23.03.01 01:16
건강톡톡

...해봐요 1. 복숭아: 근육 속 피로물질인 젖산을 분해하고 몸 밖으로 배출하는 역할 2 .수박: 수분이 90% 이상이라 갈증 해소 및 수분 보충에 도움 3. 블루베리: 섬유질이 풍부해 변비 예방도 되고 소화액 분비를 자극 4. 자몽: 지방 연소 및 혈당을 안정화시키는 역할을

여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일 5가지
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.21 11:44
쓸데있는 여행정보

...을왕리 빵판다 카페 빵순이라면 못 지나칠 빵 맛집 야외에는 소규모 놀이기구도 있어 아이들 있으면 제격 을왕리 해수욕장 왕산해수욕장, 하나개해수욕장 보다 추천 밤에 불꽃놀이 하기에도 딱 빨간거 짱구네 본점 여름철 기력보충을 위한 낙지 맛집 산낙지를 이용한 다양한 메뉴들 有

키워드로 즐기는 영종도 랜드마크 여행!
post.naver.com
Keeouly97
23.07.18 12:44
건강톡톡

...초래할 수 있다고 해요 여름철 온열질환에 대해 알려드릴게요 -더위 속에서 장시간 운동한 뒤 근육 경련? '열경련' -수분 및 전해질 보충이 부족하면? '일사병(열탈진)' -무더위 장시간 노출인데 땀이 나지 않을때는? '열사병' -햇빛에 피부가 달아오르고 물집이 생긴다면

푹푹 찌는데…햇빛 아래서도 땀이 안 난다면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.21 08:44
건강톡톡

폭염이 지속되는 요즘 수분 보충 충분히 해주라는 말 많이 듣는데요 그렇다면 어떻게 물을 마셔줘야 제대로 마시는 걸까요 ◆ 뜨거운 음식, 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취 확인 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 이뇨작용 주의 ◆ 이온 음료

무더위에 맞서 '물' 제대로 마시는 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.21 09:58
오늘의 참견

...요구를 하는 거라서 절대 저 요구 받아주면 안 된다는 의견이 많이 보이는 것 같네 하긴 저거 다 받아주면 다른 지역에서도 이런 식으로 파업하고 우리도 해줘라 그러겠지 그리고 인원보충하고 급여인상 정도는 이해가 되는데 방학 때는 뭘 보장해달라는 거야...? 일도 안 하는데??

한달 넘게 도시락 먹는 학생들…어떻게 보상하나
www.daejonilbo.com
김두부
23.07.07 11:30
건강

여름에는 수분 보충이 중요한데요 과일과 채소로도 수분 보충에 도움이 된다는 거 아시나요 물이 풍부한 과일 채소를 알려드릴게요 오이, 양상추, 샐러리, 토마토, 로메인상추, 애호박, 수박, 시금치, 딸기, 탈지유 두유, 멜론, 허니듀멜론, 케일, 브로콜리, 복숭아, 당근

여름엔 역시 '물 많은' 과일 채소…1~20위는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.04 13:23
건강

자야하는데 항상 자려고 누우면 잠이 깨버리는 매직... 그렇지만 당장 실행이 가능한 불면증 대처법이 있다고 합니다 -독서 (잔잔한 조명 아래서 독서) -간식 (단백질 보충제 혹은 따듯한 우유 등 소화 부담이 적은 간식 ) -심호흡 (심신 이완에 도움을 준다)

‘뒤척인지 2시간째’…당장 실행 가능한 불면증 대처법
happystyle75.tistory.com
xnaexUg333
23.06.08 10:08
알쓸신잡

...산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러

[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.23 09:42
TMI

밥 대신 먹는거라 단백질바 열량이 높은거는 알고 있었는데 원래 다이어트 식품보다는 단백질 보충을 위해 먹는 개념이지 않나요?

다수 단백질바, 밥 한공기보다 열량↑…포화지방산도 유의해야 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ojqs981bcv
23.05.25 14:52
건강

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는? #녹차, 항산화 성분·영양소 풍부하고 ‘카테킨’ 다량 함유돼 ‘지방 연소’ #커피, ‘카페인’ 다량 함유에 각성 효과 혈압 강하 심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?
m.segye.com
kitten11
22.11.15 14:08
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