명심

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작심 다이어터

...빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을 세워 보세요

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

운동남녀

...됩니다. 5. 다양한 유산소 유산소는 지방과 탄수화물을 에너지화해서 소모하는 전신운동으로 빠르게 걷기, 자전거, 수영, 계단 오르기 등을 추천합니다. 이렇게 5가지 알려드렸는데요. 평상시에도 꾸준히 해야 체지방을 줄일 수 있다는 점을 명심하면서 빠지지 않고 운동하세요

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

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밀크티

22.09.01 13:59

운동남녀

...음식이라고 해요 5. 지방이 적은 단백질 주로 닭가슴살 같은 흔히 접하는 식품들인데 이때 단백질 자체의 영양 가치를 보존하는 조리법을 사용해야 질 좋은 단백질을 섭취할 수 있다고 해요 이렇게 5가지 알려드렸는데요 뭐든지 과하면 안 좋다는 걸 명심하면서 적정량 챙겨 드셔보세요

톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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밀크티

22.08.05 19:20

New 경제트렌드

하루건너 하루씩 나오는 비트코인 기사 아직도 속는사람이있냐!! 나도 2년 전에 무슨 기사보고 샀다가 큰 손해봤지.. 코인이나 주식이나 기사에서 오른다고하면 이미 오를때로 올라 떨어질 일만 남았다는걸 명심해라!

비트코인 반등 움직임…한달만에 2만2000달러 회복

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워렌버핏

22.07.20 11:56

작심 다이어터

...1계명 여행은 특별한 다이어트 디데이가 아니다. 2계명 음식의 우선순위 3계명 하루에 한 번은 몸을 쓰는 활동을 즐기자 이렇게 3계명만 명심하면 여행 가서 폭식해서 다이어트가 원점이 되지 않을 수 있다고 해요 ㅎㅎ 2계명이 진짜 마음에 와닿는 것 같아요 간식은 포기하고

폭식증 없이 여행하기 3계명 (feat. 여행에서 소식좌되는 법)

봉보로봉봉

22.07.28 10:38

작심 다이어터

...공급이 줄어 적혈구가 잘 생성되지 않아 빈혈이나 어지럼증이 발생할 수 있다. 비타민, 철분 등 영양소가 결핍되지 않도록 주의해야 한다. 대표적인 원인 공유해드렸는데요. 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있다는 점을 명심하면서 천천히 건강하게 다이어트하는걸 추천해 드려요

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

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봉보로봉봉

22.08.26 12:45

아무말대잔치

나약한 서울인들은 경기버스 탈 때 명심해라 악.....................................! 정말 명심해라!

프로막말러

22.07.21 18:03

반려식물·홈가드닝

제가 물시중을 잘 못하는 초보 식집사라 물 주기 명심해야하는 식물들은 조금 어렵더라구요,,, 그래서 선인장 추천글을 자꾸 보게 된다랄까요ㅋㅋ 백도선 선인장은 토끼 귀처럼 쫑긋 튀어나와있는게 넘 귀엽네요 좀 더 귀여워진 만세 선인장 같다랄까요?ㅋㅋㅋ 얘는 한 번 선인장에

미니 반려식물 추천! 선인장키우기 [하트호야, 백도선, 홍기린]

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아리스토텔레스

22.06.21 14:11

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