자신의

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작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

재테크

...주변 사람에게 휩쓸리지 않기 위한 투자 철학 세 가지를 적어 본다. 첫 번째. 직장 동료는 수익에 대해서만 이야기한다. 순간의 수치에 자신의 소중한 시드 머니를 투자하지는 말자. 두 번째. 재테크로 얻는 것은 돈이 전부는 아니다. '그냥'이라는 말은 가장 조심해야 하는

직장인 재테크할 때 알아둬야 할 세 가지

FEsdmzU48

23.02.10 09:32

오늘의 이슈

진짜 별 오지랖 다보겠네.. 안영미님 댓글 같은거 보지 마시고 좋은 것만 듣고 보면서 자신의 평안만 생각하셔요

딸이어도 그랬을까…안영미 원정 출산 논란이 씁쓸한 이유 [Oh!쎈 초점] | 연예가화제 : 네이트 연예

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클린토피아

23.05.09 11:15

연애의 참견

...금물입니다 왜 그런 감정인지, 왜 그런 행동을 하는지 물어보세요 3. 상대의 입장을 인정하는 말을 한다. 상대가 자신의 입장을 말하면 듣는 사람은 그것을 공감하고 인정해주는 말을 해야 해요 상대가 만족스러워할 때까지 자신의 생각을 먼저 관철하거나 주장하지 않는 게 포인트!

자주 싸우는 커플, '이 말투'는 꼭 바꿔야 한다 - 연애의 과학

scienceoflove.co.kr

NqtGdZRe51

23.04.28 08:57

오늘의 이슈

임창정이 자신의 운명을 김건희에 맡겼네. 태극기&엄마 모독세력과 연대해서 여론몰이 잘해봐라

'주가조작 논란' 임창정 "누군가 배신…60억 빚에 차압 위기" 호소 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

billiejean

23.04.27 08:03

육아

...어려운 일이 될 수 있습니다. 실제로 미국에서 2022년 발표된 한 연구에 따르면, 10세가 되면 어린이의 5분의 2 이상(42%)이 자신의 휴대폰을 소유하게 되며 14세가 되면 91%가 된다고 합니다. 하지만 그렇다고 해서 부모로서 통제권을 포기할 필요는 없습니다. 오히려

하버드가 밝히는 올바른 핸드폰 사용 비법

esgtoday.tistory.com

이서맘

23.05.17 23:28

작심 다이어터

...운동을 한다고 하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는 루틴을 알아가면 되겠죠? 매일 운동하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요 운동만큼 중요한 것이 바로 휴식입니다 운동을 한

시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!

kkaebisnap.tistory.com

sweetsalt

23.05.15 10:45

건강

...건강을 위해 반드시 피해야 할 것은? 운동으로 자전거만 타기 심폐지구력에는 좋겠지만 관절과 뼈에는 좋지 않다 골밀도 증가를 위해선 자신의 체중을 이용한 체중부하운동이 도움 됨 자전거만 타지 말고, 근력 운동이나 수영 같은 운동을 병행하는 걸 추천 과도한 소금 섭취 소금을

중년의 '뼈 건강' 지키려면, 피해야 할 것 6 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.05.03 11:38

반려식물·홈가드닝

...우울이나 고독감 감소에도 긍정적인 효과가 있다고 해요. 우울증이 위험한 이유는 단지 슬픈 기분이 드는 것 뿐만이 아니라 삶의 의욕이 사라진다는 것에 있는데, 식물을 돌보면서 자신의 가치를 스스로 인정하고 뿌듯함을 느끼게 되고, 이 과정에서 정서적인 안정감도 느낀다고해요~

반려 식물 키우면 '이것' 얻을 수 있어…

www.hidoc.co.kr

라따뚜이

23.03.09 09:56

연예

...숨기고 활동해온 배우? 아니 배우 권율 이모가 최명길이였어? 배우의 길을 걷게 된 영향이 온전히 이모 덕분이지만 도움을 요청하지 않고 자신의 길을 걸은 무명 배우 권율.. 조연으로 드라마에서 몇번 봤을때 연기 잘한다고 생각했는데 대단하다.. 이모 버프 좀 받으면 유명세

"저희 이모가 최명길이라는 사실 8년간 숨겨온 이유는요"

Keeouly97

22.11.09 13:12

오늘의 이슈

시인 겸 문화평론가인 김갑수씨~ 당신은 자신의 분야에서 얼마나 큰 상을 받아보셨나요?

김갑수, '대상' 박은빈 지적 "18살도 아니고 울고 불고…송혜교에게 배워라" (매불쇼)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

아아

23.05.02 15:37

직장인 대나무숲

...시간에는 소셜 미디어같은 방해요소를 없애라) -프로젝트 관리가 부실하다(목표와 마감일을 설정하고 정기적으로 진행 상황을 추적한다) -성격 문제(성격 테스트를 통해 자신의 강점과 약점을 잘 이해하라) -심리적 문제(자기 관리와 필요하면 치료사 혹은 코치의 도움을 받는다)

열심히 일하는 당신의 발목을 잡는 6가지 문제를 해결하라

vitaking.tistory.com

sweetsalt

23.05.12 13:44

육아

...감시하고 관리하려고 하는 엄마 -맘충 엄마: 자신의 아이가 모든 것에서 최고라고 생각하며, 다른 아이와 경쟁하는 엄마 -방구석 엄마: 아이를 방치하고, 아이가 할 일을 자신이 대신해주려고 하지 않는 엄마 -악당 엄마: 자신의 아이를 싫어하거나 혹평하며, 아이를 고의로 다치게

「나쁜엄마」다섯가지 유형과 탈출법

digitalgw.tistory.com

잔치국수b

23.05.09 08:52

연애의 참견

...것이다 나를 먼저 알아 갈 것 자존심은 연애와 별개의 문제 친구와의 시간도 중요하다 처음이 꼭 마지막인 것은 아니다 연애가 모든 외로움을 해소해주는 건 아니다 그 사람은 완벽하지 않다 자신의 환상과 사랑에 빠지지 말 것 당신의 연애를 가장 잘 아는 사람은 바로 당신이다

지금 20대라면 새겨들어야 할 연애 조언

넉넉한수플레

23.04.27 10:41

오늘의 이슈

참 기사쓸것도 없네요 자신의 TMI 궅이 말하고싶지않은부분인데 왜 그걸 구지 말해야하는거죠? 어떤기사 5년째 7년째 지금은 8년 째 라고그러고 본인동의도없이 기사내신것도 아니라고봅니다만 기안 84때문에 보물당첨되서 한건데 무슨 몰입도 입니까! 참황당하네요

"박나래는 무슨 죄"…'시청자 기만' 난리난 코쿤 열애설, 오늘 '나혼산' 입장 밝힐까 [Oh!쎈 종합] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Hyeonijeon

23.05.06 11:57

오늘의 이슈

일본이 한국을 갖고 노는게 어제 오늘일이 아님을 국민들은 알지만.. 윤정부는 자신의 치적포장을 위해 굴욕적 외교를 나몰라 무식으로 몰아붙인 결과.. 일본 반응..'응..그래.... 가스라이팅으로 함 한국 놀려보자' 식으로..거만해지고 있다.. 참으로 굴욕적 일본에게 바치는

한국은 해줬는데…일본 "한국 화이트리스트 복원? 자세 더 보고 결정" 뒤통수 | 세계 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

lIlIlIlIlI

23.04.25 19:07

오늘의 이슈

어느정도 공적인 자리에서는 자신의 감정을 숨길줄 알아야 할 필요는 있다

벽돌던지고 돌려까고…'대상' 박은빈의 수난시대→팬들은 '응원' __ [종합] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

ESTJ_A

23.05.03 09:07

오늘의 이슈

자신의 감정을 있는 그대로 드러내는게 솔직하고 멋진거지 여배우의 특별한 자세라도 있다는건가 웃긴다 배우는 연기만 잘하면 된다고 생각한다 자신만의 논리로 타인을 가르치고 조종하려는 사람들 말 들을필요 없는거다 진정한 어른은 가르침에있어서도 신중하고 배려심이 깊다

벽돌던지고 돌려까고…'대상' 박은빈의 수난시대→팬들은 '응원' __ [종합] | 방송 : 네이트 연예

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YiJhzCzh72

23.05.03 08:41

오늘의 이슈

무슨말이 하고 싶은지는 알겠는데 그런 기뿐 순간 마저도 자신의 감정을 숨기고 충실하게 준비한 연기를 하라니 그건 너무 진인하고 가혹한게 아닌지? 게다가 박은빈은 울기만 하지 않았고 감사만 하지도 않았아요. 연기를 하면서 자신이 느꼈던 고민과 걱정, 그리고 좌절감등을 말하며

김갑수, '대상' 박은빈 지적 "18살도 아니고 울고 불고…송혜교에게 배워라" (매불쇼)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

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무스타파

23.05.02 16:54

반려동물

...해요. @눈으로 말해요-> 동공을 수축한다면 공격성이 극대화된 상태이니 건드리지 말고 피 볼 일 만들지 맙시다…! @친하게 지내자-> 천천히 다가와 비비는 행동은 호감의 표시에요. 자신의 냄새를 묻히려는 거죠. 옆으로 누워 배를 보이는 행동도 편안할 때 나오는 행동입니다

알렛츠 ALLETS

Keeouly97

23.03.08 10:04