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운동
(4,127건)
정확도순
건강
다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인
운동
루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런
운동
들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력
운동
(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝
"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의
운동
11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
오늘의 이슈
전에 특종세상에서 본거 같은데 그때 좋은 사장님 만나서 일하시는 분들이 밥부터 빨래, 청소 모두 해주시던데 행복하게 시골에서 건강식으로 본인이 한번쯤 차려 드시면서
운동
겸 본인방도 청소하시면서 산책도 다니시고 자립을 연습하시며 건강하게 잘 사시길 바래요
유진박 "조울증 걱정 NO…컨디션 너무 좋아져" (근황올림픽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
vBJjksx88
24.06.22 23:10
오늘의 이슈
나는
운동
만 하던 미감 떨어진 남고딩 캐릭터에 몰입해서 그런줄 알았음ㅋㅋㅋㅋ
[인터뷰③] '선업튀' 윤종호 감독 "S목걸이 논란? 저도 '이게 뭐야?'…작가님께 혼나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
xibaNUvD61
24.06.01 13:41
오늘의 이슈
잘생긴
운동
선수일때 멋있고 응원한거지 연옌병 걸려서 본격활동은 또 얘기가 다름.끼도없는것 같고 그냥 방송인,연예인 하려는거보니 비호감
김준호, 훤칠 수트핏에 '슈돌' 하차 위기 "예능 말고 드라마 했으면" [결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Akshdhdj
24.04.22 08:41
오늘의 이슈
그러게 왜 한나라당 선거
운동
을 해서 이미지 먹칠했냐.. 친일망국당을
"크면서 아빠와 더 닮네"…송일국 삼둥이들, 부쩍 큰 모습 "벌써 열세살" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Nikimaru
24.03.12 17:42
건강톡톡
운동
을 하는 사람에게도 하지 않는 사람에게도 필수인 단백질 하지만 단백질이 너무 과하면 오히려 좋지 않다고 해요 과잉 섭취가 일어났을 때 오는 신호가 있다고 하네요 ◆ 헛배 부르고 소화 기능 문제 ◆ 초조, 불안 등 급격한 감정 변화 ◆ 단백질 과다로 콩팥 기능 저하 ◆
몸에 좋은 단백질도 과하면 문제…뜻밖의 과잉 섭취 신호는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.24 08:35
오늘의 이슈
그래도 레깅스는..좀..민망함. 실내에서
운동
할때만 입자 진짜
우린 미처 몰랐죠…전종서, 연기력에 가려졌던 국보급 몸매 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
LSrrLSY69
24.03.18 04:06
오늘의 이슈
순수
운동
으로 저렇게 팔근육이될까??
유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
구슬댕굴
24.07.24 18:42
오늘의 이슈
황정음 부럽다. 돈도 잘 벌고 연하의
운동
선수와 연애도 하고! 한번 사는 인생 맘껏 연애하며 살면 되지~
황정음 이혼하랴 연애하랴, 일단 누울 자리부터 보길 [이슈와치] : 네이트 연예
m.news.nate.com
PfPeBnl37
24.07.22 17:03
오늘의 이슈
전현무 박나래 나오면 나혼산 안봄...진짜 너무 재미없어 질려 사람이
운동
한다고 깝치는것도 너무 싫어~~~~
박나래, '나혼산' 하차?…"결혼 알아보는 중…아기 낳고 싶어" : 네이트 연예
news.nate.com
Amjcegyx65
24.08.01 16:27
건강
열심히
운동
한 뒤 마시는 냉수가 근육 피로누적과 복통의 원인이 될 수 있단 거 알고 계셨나요?
운동
을 하고 근육에 쌓인 대사 산물이 빨리 배출돼야 우리가 느끼는 피로도 풀리는데 냉수를 마시면 혈관이 수축하면서 대사 산물이 혈액을 통해 원활하게 배출이 안 된대요!! 그 밖에도
운동
후 ‘냉수’ 마시면 안되는 이유
health.chosun.com
GXahnimH94
23.08.28 10:53
오늘의 이슈
운동
할땐 우유가 최고지
현영, 딸 잘 키웠네 "인천 대표로 전국 수영대회 은메달" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iiiililiil
24.06.26 17:53
작심 다이어터
...계속 되면 그게 그냥 자기 몸이 된다는 말이 있잖아요 또 붓기가 혈액순환과 직결된 문제이기도 한 만큼 관리를 해줘야 합니다 발목 펌프
운동
, 나비자세, 누운 나비자세 이런 건 한 자리에 앉거나 누워서 편하게 할 수 있는 스트레칭이니까 아침에 눈 뜨자마자 침대에서 하시거나
"하루 5~10분이면 충분" 다리 붓기 쏙 빼주는 스트레칭
v.daum.net
rkcYkzun44
24.04.02 10:47
건강
...없이 세월이 지나면 노화를 맞게 되지만 노화를 늦추거나 방지할 수 있는 방법도 있다고 하네요 1.낙관적인 태도를 유지한다 2.명상과
운동
을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를 유지한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연
노화 방지 비결 9가지
freedy20.com
wonnii
24.07.18 09:36
오늘의 이슈
골프 농구...
운동
선수를 좋아하시는듯
황정음, 농구스타와 열애 인정…이혼 발표 5개월만 "최근 호감 가져" [공식] : 네이트 연예
m.news.nate.com
세상은넓고먹을건많다
24.07.22 11:07
오늘의 이슈
어깨
운동
필수
한선화, 남친과 이별 후 영상편지 "끔찍한데 너무 예쁘게 찍혀" (짠한형)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hDkRnnxq24
24.07.23 22:24
오늘의 이슈
한번만 때린 놈은 없다 20대면 그냥 죽으라고 때린건데 겨우 1년...저 나이때
운동
안한 남자가 때렸어도 초죽음이었을건데 저런 팔뚝으로 때렸으면 맞은 사람은 얼마나 공포였을지? 저런 놈들은 사회로부터 영원히 격리시켜야한다
[SC이슈] "주먹으로 여친 얼굴 20회 가격"…'징맨' 황철순, 징역 1년→법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
24.07.11 18:36
운동남녀
다이어트시에
운동
식단 중요하지만 먹는 순서도 중요하단 거 아시나요?? 보통 사람들은 탄수화물을 먼저 먹는데요 채소->단백질->탄수화물 이 순으로 먹어야 포만감을 오래 유지하고 GLP-1이라는 호르몬이 나와 다이어트에 도움이 된다고 하네요
"채소 먼저 먹고 다음엔?"…살 빼려면 먹는 순서 따로 있다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.04.12 09:43
건강
...인해서 성대 주변의 연골, 관절, 근육도 노화를 하고 성대의 움직임을 도와주지 못해 목소리가 쉬거나 갈라진다고 해요 이를 방지하기 위해서는 혀 떨기
운동
으로 성대 점막의 탄력을 향상시켜주고 후두마사지와 전신 근육
운동
을 통해 관리를 해주면 목소리 노화를 막을 수 있다고 합니다
나이 들어도 젊은 목소리 유지하기! 목소리 노화 방지와 관리법
jeongmin8622.tistory.com
파랑은블루
24.07.17 11:13
오늘의 이슈
연애인들은 입대하면 특급전사임? ㅋㅋ
'병장' BTS 뷔, 특급전사 됐다…"
운동
하다 갈비뼈 나가, 70kg 되고 다이어트" : 네이트 연예
m.news.nate.com
NXIiUTrT37
25.03.03 22:20
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