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운동남녀

단기간에 살을 뺄 수는 있지만 예쁜 다리 라인을 만들기는 쉽지 않죠. 그래서!! 예쁜 다리를 만들 수 있는 습관적인 행동과 스트레칭 공유합니다!! 꾸준히 해서 이쁜 다리 만들어 보세요~ 1. 다리 꼬지 않기 다리를 꼬고 앉는 습관은 하체 비만의 기본적인 원인인데요. 허벅지의

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

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노잼인간

22.09.01 17:41

오늘의 이슈

송혜교 아이유는 기대안됨

아이유x박보검→전지현x강동원 '이게 되네' 라인업에 공유x송혜교 포함될까 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

xtedzEu89

24.04.25 12:44

작심 다이어터

바쁜 일상을 보내다 보면 시간을 내서 운동하기 쉽지 않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이 간격을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요

직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)

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간지의제왕

22.09.07 18:08

직장인 대나무숲

요즘 직장인들이 최악으로 생각하는 업무 방식 공유해요. - 불합리한 관행에 따른 업무 - 귀 막은 탑-다운식 결정 - 소통 부족으로 업무 가중 또는 중복 - 회의를 위한 회의 - 자율성 하나 없는 마이크로 매니징 - 끊임없는 주먹구구식 돌려막기 - 업무보단 보여주기식 문화

직장인이 뽑은 최악의 업무방식 7

스프라이트

22.09.29 11:23

연애의 참견

커플 여행 계획 중에 싸우거나 여행을 가서 어느 한 포인트에 섭섭한 경우가 있잖아요 그래서 커플 여행에서 싸우지 않는 팁 5가지 공유합니다~ 1. 일의 [양]이 아닌 일의 [종류]를 분배하자. 사람마다 잘하는 게 다르듯이 각자의 '능력'에 따라서 여행을 계획할 때 담당

커플 여행에서 싸우지 않는 팁 5

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복숭아맛젤리

22.08.26 16:54

힘내 취준생

...그것이 다른 경쟁자와 구별 짖는 차별성이다. 지원한 회사의 정보를 미리 알고 가는 것도 중요하지만, 무엇보다 자신을 한 번 더 잘 아는 것이 중요하다. 면접에는 정답은 없지만 막연하게 면접을 준비하지 말고 공유해 드린 내용을 참고해서 자신의 맞게 면접 준비해보세요. :)

#10 원하는 회사 합격을 위한 면접 팁 4가지

스프라이트

22.08.25 10:25

연예가중계

고인 모독으로 시끌한 유난희 그 와중 파티를 즐기는 일상을 공유??ㅋㅋㅋ 눈치도 없다 진짜

고인 모독 '시끌'…유난희, 손담비와 홈파티 자랑 '비난 쇄도' [종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

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honollulu

23.03.24 09:23

오늘 뭐 먹지?

집 반찬으로 해놓으면 마음도 든든해지고, 애들이나 어른 모두가 좋아하는 메추리알 장조림 레시피 공유합니다. 1. 재료 깐 메추리알 1kg, 청양고추 3개. 2. 양념 간장 1컵, 물 3컵, 매실액 1/4컵(생략 가능), 설탕 4스푼, 다진 마늘(통마늘 가능) 1스푼. 3

메추리알 장조림 초간단 레시피

가문의영광굴비

22.09.15 17:12

알쓸신잡

알 수록 건강해지는 모두의 일상 루틴! 일교차가 심해진 가을, 나만의 일상 루틴을 공유해봐요~ 일상 루틴 공유하고 인증샷만 올리면 경품 준다네요~ 😍

...on Instagram: "#이벤트 🤳일상 루틴 공유 이벤트 제 루틴은 하루 만 보 채우기🏃🏻‍♀️ 여러분의 루틴을 공유해주세요. 나를 위한 건강한 루틴의 완성, 에브리바이옴

www.instagram.com

헌터

22.09.22 15:34

운동남녀

...젊을 때 몸 관리를 해주지 않으면 나이 들어서 힘들다는 말이 있는데요. 그동안 관리를 안 하셨다면! 아침에 할 수 있는 간단한 운동 공유해요. 부모님이랑 같이 지내시는 분들은 부모님이랑 같이 따라 해보세요 1. 누워서 양 무릎 끌어안기 등 허리근이 이완되고 좁아진 척주관과

50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요

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크러쉬

22.09.02 17:53

작심 다이어터

...게 붙기 시작하는데요. 나잇살은 주로 호르몬 수치의 변화가 체지방 분포에 영향을 주기 때문이라고 해요. 그래서 '나잇살 빼는 꿀팁!' 공유해요. 1. 음식을 순서대로 섭취하기 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 인슐린 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 2. 스트레스

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP

5959

22.09.23 10:35

직장인 대나무숲

...않았네요 ㅎㅎ 상반기 퇴사나, 이직을 꿈꾸고 계신다면 나를 먼저 돌보고 케어하는 게 중요하다고 생각해서요. 이직 전에 꼭 해야 하는 3가지 공유해요. 1, 반드시 휴식하고 심리적 원기와 활력을 회복하는 과정을 거쳐야 다음 직장에서의 새로운 도전을 기꺼이 감당하고 그 안에

이직 중 해야 하는 3가지 필수 활동

텤마머니

22.08.30 14:41

힘내 취준생

...제공하는 교육 훈련. - ERP : 전사적 지원관리. 기업 내 인적, 물리적 자원을 효율적으로 관리해주며 기업에서 발생하는 정보들을 공유해주는 전사적 통합시스템. - 감가상각 : 자산은 시간이 지남에 따라 경제 가치가 줄어드는데, 그 감소 부분을 비용으로 계산하는 회계

[TIP] 자소서·면접에서 써먹을 수 있는 직무별 실무 용어

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모태뚱뚱이

22.10.12 09:57

오늘의 이슈

연예인들 엄청 많이 가네 표 어케 구했지

현빈♥손예진→이동욱·공유, 부부 동반(?) 야구장 데이트 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

eQOmwcux52

24.03.21 20:21

오늘의 이슈

우리아버지도 올해 75세인데, 후기노령기로 접어들어서 그런지 몸이 급격하게 안좋아지셨음. 요즘 뭐 노인들 기본 90은 돼야 죽는다고 하는데, 사실 80도 안돼서 죽는 사람들도 아직 꽤 많은듯. 나도 마음의 준비를 좀 하고 있어야겠다... 그리고 멀어도 아버지 어머니 자주

[단독] 공유, 부친상 당해…슬픔 속 장례식 치러 : 네이트 연예

CtmCtsTY56

24.02.07 15:50

꿀팁방출

...없이도 지자체 중심으로 응급의료 대비 가능 -관리자 교육을 통해 재난 현장에서 역량을 발휘하는 보건소장 재난 응급의료(상황대응) -정보공유 체계를 개선해 중앙응급의료상황실이 신속하고 정확하게 출동 여부 판단 -재난안전통신망(PS-LTE)을 활용한 현장 인력 간의 소통 강화

전국 어디서든 1시간 안에 중증응급환자 진료를!

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Keeouly97

23.04.24 09:13

살림노하우

소유진이 알려주는 청소 노하우인데 청소할 때 시간 절약할 수 있을 거 같아서 공유요!

소유진의 청소 노하우 : 시간을 절약하는 청소 방법💙

zmcfMxh59

22.09.26 17:08

IT트렌드

...저하 없이 주변 사람에게 파일을 보낼 수 있는데 와이파이나 블루투스만 연결돼있으면 최대 8명까지 가능! 기기내 저장된 파일을 선택하고 공유 아이콘 누르면 퀵셰어 아이콘도 나옴 프라이빗 셰어는 퀵셰어랑 다르게 블록체인 기술 기반이라 개인정보나 금융정보 파일을 주고 받을 때

"용량 제한 없이 사진 주고 받고"…삼성 '퀵셰어' 이렇게 쓰세요 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

zzub

23.04.28 15:50

재테크 정보

첫 애드센스 수익 발생과 반가운 메일 수신 및 의문해결 공유

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부자되는매직TV

22.09.24 10:49

핫플공유

...3대 느님인 치느, 유느, 연느! 연느님이 찐단골이라는 맛집 공유합니다 1. 한남동 한방통닭 - 서울 용산구 대사관로34길 38 김연아 외에도 이영자, 정용진 부회장 등 정말 많은 분이 즐겨 찾는 맛집 중의 맛집 유일한 단점이라면 웨이팅인 듯...ㅎㅎㅎ 참나무장작구이로

김연아가 갈때마다 최신 방문일자를 '직접' 남기고 온다는 한방통닭집

rkcYkzun44

23.04.21 11:47