무리

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운동남녀

날씨가 더워진 탓인지 밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비

머슬매니아

22.07.27 16:02

K스포츠

손흥민 선수가 최근 당한 부상으로 인해 토트넘에서 제작한 안면 보호 마스크를 들고 온다고 하네요 뛰면 물론 좋겠지만 뛰지 않아도 괜찮으니 무리하지 마시기를

[카타르 NOW]손흥민, 토트넘 제작 안면 보호 마스크 들고 온다 | 네이트 스포츠

sports.news.nate.com

장안문지기

22.11.16 08:33

재테크 정보

...통해 자신의 재무 계획을 꼼꼼히 체크하도록 한다. 4. 적금 통장은 여러 개로 나눠서 무리하게 큰 액수의 적금을 장기적으로 운용하기보다는 6개월이나 1년 정도의 중단기 적금으로 무리하지 않게 시작하는 것이 바람직하다. 5. 생활비는 급여의 20~30%를 넘지 않는 선에서

사회 초년생도 부자만드는 짠테크 꿀팁

10잡스

22.08.11 14:32

운동남녀

이래서 코어 코어 하나봐요,,,근데 운동 할때마다 느끼는건데 코어 기르려고 운동하는데 코어 없어서 운동을 잘 못 하겠는..ㅠㅠㅠ 요새 진짜 코어 길러야겠다 싶은게 허리가 뻐근한게....좀 무섭더라구요... 코어 기르는 운동중에 허리에 무리 안가는 운동이 어떤게 있을까요?

코어운동의 중요성

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.06 15:27

오늘의 이슈

완전 동안 ㄷㄷㄷ

장나라, MZ 샷도 무리 없네…나이 안 믿기는 동안 미모 : 네이트 연예

m.news.nate.com

tjxFtszL37

24.11.04 23:17

오늘의 이슈

근데 이걸 tv에서 꼭봐야하나 그것도 예능에서 말이야

김준호, 무리한 일정에 결국 응급실行…"심장 빨리 뛰고 숨 안 쉬어져" (슈돌)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Party

24.09.23 06:18

오늘의 이슈

이 냥반도 진짜 양심 없네... 이렇게까지 하는 이유가 뭐죠 자식 얼굴 다 팔리고

'재혼' 김범수 "50살에 득녀, 초1딸 교육 위해 무리하게 강남으로 이사" ('꽃중년')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Kybrr

24.08.22 22:43

K스포츠

...결과 KBL은 “데이원 스포츠가 가입금 1차분(5억 원) 미납에 대해 오는 13일까지 입금되지 않을 시 정규경기 출전을 불허한다"고 밝혔다고 해요. 지금까지 경기 준비하고 있는 선수들을 생각해서라도 캐롯이 얼른 가입비를 완납해서 무리 없이 경기 일정 소화했으면 좋겠어요

KBL, "캐롯 가입비 미납시 리그 참여 불허…경기일정 그대로" | 농구/배구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

샘물이

22.10.13 09:31

운동남녀

...템포는 6초 정도로 하는 것이 효율적이다 5. 칼로리 증량법 운동 시작과 동시에 일일 칼로리 섭취량의 20% 또는 500kcal를 증가시키는 것이 좋다 이렇게 5가지인데요. 근육에 점진적 과부하를 주더라도 너무 무리하여 오버트레이닝 해서 부상을 입지 않도록 주의하세요

가장 과학적이고 기본적인 벌크업 운동법 5가지

봉보로봉봉

22.09.27 12:46

건강

조금 무리한 것 같은 날 또는 스트레스를 받았을 때 명치가 찢어지듯 아픈 위경련 증상 가지고 있는 분 있나요? 그렇다면 위경련 응급 대응 방법 알려드려요. 1. 통증 부위를 손으로 누르거나 마사지한다 2. 따뜻한 물을 마셔서 경직된 위를 풀어 준다 3. 통증 부위를 온찜질

명치가 찌릿! 위경련, 대응 방법에 대해 알아봅시다

5959

22.09.26 10:53

오늘의 이슈

그래서 뭘 말하고 싶은거죠....?

"화제성은 알겠는데, 무리한 공항 패션 요구는 좀…" 김혜윤, 출국에 들떠있는 브랜드. 왜?[MD이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

bgCeIMxr77

24.06.05 21:18

오늘의 이슈

...논란 서울의 한 맛집에서 손님이 주문 요청 사항이 담긴 영수증을 공개함과 동시에 심한 욕설을 남겨서 논란이되 사과의 뜻을 밝혔다고 해요 무리한 요구면 정중히 사유를 설명하고 거절하면 되는데 굳이 공개적으로 욕설과 비난을 할 필요가 있었나... 생각이 드네요 하하ㅎㅎ 이런

"괘씸한 XX야" 손님 공개 모욕한 맛집…논란일자 "컨셉이었다" 사과 | 사회 : 네이트 뉴스

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오후의홍차

22.08.04 17:13

운동남녀

...부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한 워밍업이 이루어지지 않거나 무리한 무게로 장시간 운동 하면 오히려 어깨가 약화 된다고 하네요 하체 운동도 마찬가지! 무리하게 몇개 하는지에 집착하지 말고 올바른 자세부터 잡는게 안다치는 방법이라고 하네요 홀트

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라

밀크티

22.08.02 15:24

화가난다

...여성이 주행 중인 버스 기사에게 욕설을 퍼붓고 난동을 부렸다고 하는데요. 여성이 난동을 부린 이유로는 출발한 버스를 무리하게 세워 탑승한 것을 버스 기사가 무리한 탑승이었다며 행동을 지적한 것에 화가 나서 난동을 부렸다고 해요. 자신이 잘못한 행동은 생각도 안 하고 본인이

"문열어! XX!"…달리는 버스 안에서 난동부린 여성 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

연아킴

22.10.19 13:04

운동남녀

...시키고 체지방감량에 도움이 돼요. 2. 등산 심폐기능을 향상하고 무릎과 허리, 다리 근력 강화에 도움을 줍니다. 단 하산할 때 무릎에 무리가 갈 수 있어 충분한 스트레칭을 하고 내려오는 것이 좋아요. 3. 자전거 타기 심폐기능 및 다리근력을 키워주는 운동을 해보세요. 단

“가을에는 이 운동?!”... 가을에 효과적으로 하기 좋은 운동

m.post.naver.com

머슬매니아

22.08.30 09:40

슬기로운솔로

...없잖아요 ㅎㅎ 그래서 첫인상은 평범한데 볼수록 매력 있게 느껴지는 사람 중 하나가 자연스럽게 매력 어필을 해야 되는 거랑 같이 있는 무리 중에 없는 자신의 장점이 초점 효과로 부각된다고 해요 ^^ 그래서 없는 장점보다는 자신이 가지고 있는 장점을 좀 더 가꾸면 ㅎㅎ 매력

첫인상은 평범한데 인기 많은 사람 특징 3가지 l 은근히 신경쓰이게 하는 법

할미

22.07.06 10:54

건강

... 등산 시작 전 간단한 전신 스트레칭 2. 발목, 손목 등 쉽게 다칠 수 있는 관절 보호를 위한 보호대 착용 3. 등, 하산 시 낙상 방지를 위한 등산 스틱 상요 4. 무리한 암벽 등반, 미끄러운 곳 피하기 선선한 가을 날씨와 함께 부상 없이 즐거운 등산을 즐겨보세요

가을철 산행, 척추건강 유의해야 | 강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드려요!

아리스토텔레스

22.09.27 13:47

운동남녀

...3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는 운동을 구분하지 않는다 4. 본인의 체력, 유연성 등을 과대평가한다 이렇게 4가지인데요. 각자만의 이유로 시작하게 된 운동인 만큼! 자신에 맞는 운동을 무리하지 않고 하다 보면 습관처럼 꾸준히 하게 되는 날이 올 수 있을 거예요

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

빛과송금

22.09.27 11:06

운동남녀

...빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리 음식이랑, 고단백 음식을 섭취해서 잉여 칼로리를 만든다고 해요 ㅎㅎ 대신에 .... 이렇게 먹고.. 운동은 꼭 하셔야 살로 안 간다는 주의가... 그래서 저는 무리하게 벌크업은 못할 것 같아요

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법

밀크티

22.07.21 11:32

오늘의 이슈

바쁜데 뭔 와이프 픽업까지? 와이프 운전 안하나

김준호, 무리한 일정에 결국 응급실行…"심장 빨리 뛰고 숨 안 쉬어져" (슈돌)[종합] : 네이트 연예

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24.09.23 02:29