허벅지

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건강

...여러분은 걷기 전에 워밍업 스트레칭 하시나요?? 걷기 운동의 효과를 배로 높일 수 있는 방법이 있습니다 ◆ 30초 빨리, 3분 천천히, 인터벌 걷기 ◆ 워밍업으로 시작, 스트레칭으로 마무리 ◆ 경사진 곳은 허벅지와 종아리 근육 단련 ◆ 워킹 스틱 사용, 상체와 코어 근육

워밍업, 스트레칭만 추가해도…'걷기' 효과 배로 높이려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.05.13 08:57
운동남녀

...조져줘야 제대로 키울 수 있습니다 뒷구리 같기도 한 윗 엉덩이, 그리고 엉덩이 전반, 엉덩이 제일 바깥쪽이라고 할 수 있는 힙딥, 허벅지랑 경계가 불분명한 밑엉덩이 등 정확하게 조질 부위를 정하고 타겟운동을 해보세요 엉덩이 근육통이 사방면으로 느껴지실 겁니다....ㅋㅋㅋㅋㅋ

애플힙 만들 수 있는 엉덩이 부위별 운동 6가지
v.daum.net
포로리야
24.05.22 11:11
패션뷰티

...확인하면 찰떡 같은 핏을 보장하는 네 가지 체크리스트 알려드릴테니 확인해가면서 구매해보세요! 1. 길이는 평소 신는 신발을 신고 2. 골반과 허벅지부터 맞추고 허리는 줄여 입기 3. 캐주얼한 걸 원하면 복숭아 뼈 위 기장 4. 평소 잘 어울렸던 바지의 치수를 재서 기억해둘

나에게 맞는 완벽한 '바지 핏'을 고르는 법 4
v.daum.net
라따뚜이
24.05.20 10:17
오늘의 이슈

집에 잘 들어가시나

"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락 허벅지 공개 : 네이트 연예
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찢겼다
25.01.03 20:08
오늘의 이슈

이쁘기만 하고만 뱃살 축 늘어지고 허벅지랑 종아리 코끼리 다리 만한것들이 열폭은 ㅉㅉ

'주영훈♥' 이윤미, 속옷 파격 노출에다 1천만원 대 시계도 노출 : 네이트 연예
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매일1승_OO주니어
24.05.16 07:40
오늘의 이슈

옛날에 동대문에서 봤눈데… 키가 크고 골격이 작지 않았어서 그런지.. 그런 체격은 살 좀만 쪄도 덩치 커보여서… 살 안키우는 경우가 많음

'173cm' 장도연, 얼마나 말랐길래…유명 女배우 옆 뼈만 남은 허벅지 [★SHOT!] : 네이트 연예
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JJU
24.12.18 16:21
오늘의 이슈

좋은 일이 반드시 찾아올겁니다. 저도 허벅지 근육 부상을 당해서 님의 고통을 어느정도 짐작은 갑니다. 빨리 예전의 모습으로 찾아가기를 바랍니다

SNL 고정 크루였던 배우, 허벅지 뼈 20㎝ 절단 "3개월 전 걷기 시작" (근황올림픽) : 네이트 연예
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콩콩
23.09.17 17:03
오늘의 이슈

...아직 젊어서 살이 전체적으로 골고루 이쁘게 쪘네... 30대 중,후반부턴 20대때랑 살찌는 곳이 천지차이로 달라지는데..20대때는 살이 쪄도 얼굴,가슴,힙으로만 찌더니 나이드니 팔뚝,복부,뒷구리, 옆구리,허벅지. 이런데로 찌더라..운동 하니 젤 먼저 얼굴살 부터 빠짐

셀레나 고메즈, 살 찐 비키니 사진 게재 "자랑스럽다"[해외이슈] : 네이트 연예
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rome
24.01.25 05:46
오늘의 이슈

뱃살도 없고 얼굴도 갸름해서 날씬한줄 알았더니 허벅지 굵은거보니 또아니네

'워터밤 여신' 권은비, 어깨끈 훌렁…대학 축제서 신체 노출[영상] : 네이트 연예
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tae3266
23.10.08 15:03
오늘의 이슈

...이런건가? 신체접촉을 남녀 상관없이 유난히 자연스럽게 쉽게 하는 사람들이 있더라구요. 조금만 친해지면 어깨에 팔 두르고 말하면서 팔이나 허벅지 치고, 사귀는 사이에서나 하는 행동들도 가끔 있고. 뭔가 부담스럽게 신체접촉을 하는데 너무 자연스럽고 심한것도 아니지만 무시하기도

[단독] '번개탄 검색' 흔적…유영재, 친동생 손에 이끌려 정신병원 입원 : 네이트 연예
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Zxcvb
24.04.26 12:19
오늘의 이슈

이미지 기자님이 윤아 인스타그램에서 퍼와서 올렸네요.사진은 11자로 나왔지만 실제로는 윤아 허벅지 탄탄하고 섹시합니다 ㅎㅎ

임윤아, 초미니로 뽐낸 11자 각선미…바람 불면 날아가겠네 : 네이트 연예
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cUCFhYT47
24.02.09 16:01
오늘의 이슈

그냥 인기가없는거 아님?? 빼든말든 관심없는거 같은데ㅋㅋㅋ

"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락 허벅지 공개 : 네이트 연예
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Jiral032
25.01.03 20:24
오늘의 이슈

드라마 재미있던데 여주가 너무 약해서 밸런스가 안맞는 느낌. 눈썹 일부러 연하게 그리는건지 몰입감 깨짐 ㅠㅜ

'지금 거신 전화는' 채수빈, 허벅지 사진으로 유연석 도발…"무늬만 남편인 주제에" : 네이트 연예
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Dmddksldi
24.11.24 07:46
오늘의 이슈

한물갔을때 본색을 드러낸게 괘씸해. 남자들 농락하나

"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락 허벅지 공개 : 네이트 연예
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dUpjXElx55
25.01.03 22:40
오늘의 이슈

윤성빈 허벅지 와... 홍콩비행기 매일 타겠네

'윤성빈과 열애설' 지효, 상당히 부은 얼굴 "애교살이 소시지 돼" ('트와이스') : 네이트 연예
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참새는영어로째액
24.03.26 19:51
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욕은 다른걸로 먹은걸로 알고있는데

"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락 허벅지 공개 : 네이트 연예
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TrFfTipK84
25.01.03 20:14
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오늘도 잘 살아돌아갈 수 있을까?

"살 빼고 욕 먹은 연예인 1위" 전효성, 청바지 헐렁한 젓가락 허벅지 공개 : 네이트 연예
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iwiZAtl41
25.01.03 20:43
오늘의 이슈

장도연이 머리가 장두형이라 옆에서 보면 약간 남성미 느껴짐 숏컷이라서 더 도드라져보임 내 이상형이 보이시 있는 여자라 개환장함 ♥

'173cm' 장도연, 얼마나 말랐길래…유명 女배우 옆 뼈만 남은 허벅지 [★SHOT!] : 네이트 연예
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WxhiCopf9
24.12.18 15:16
오늘의 이슈

마르지도 않은 남자들이 좋아하는 최상의 몸매... 허벅지도 튼실하고 얼굴은 귀염 + 섹시미까지,,,

[포토]트와이스 사나, 너무 짧은 치마에 분주한 손 : 네이트 연예
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옹알이
24.03.30 03:55
오늘의 이슈

허벅지도 글래머하네. ㅋ

맹승지, 파격 노출…너무 아찔한 그녀 [스타★샷] : 네이트 연예
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fgcdqrv91
24.04.02 00:58
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