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탄수화물
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오늘의 이슈
형..
탄수화물
제대로 안먹으면 머리카락에 안좋아.탈모에도 안좋고
전현무 "
탄수화물
다이어트 2달, 지금은 확신의 아이돌상" (강심장VS) : 네이트 연예
m.news.nate.com
DLGnKeqh19
23.12.06 04:24
작심 다이어터
흰 강낭콩 섬유질이 풍부하고 장내 유익균 번식을 도와 화장실을 잘 가게 해주기도 하지만 일단
탄수화물
이 체내로 흡수되는 것을 막아주기도 한다네요?
탄수화물
차단제 같은 보조식품들 성분이 왜 하필 흰 강낭콩인가 했더니 다 이유가 있는 거였네요ㅋㅋㅋ
"2주에 6kg 감량"
탄수화물
흡수 막는 '이 음식'
v.daum.net
rkcYkzun44
24.04.05 10:44
육아
건강도 중요하지만 애가 행복하게 키워라.. 차라리 잘 먹이고 운동을 시키면 되지, 유치원에 식단 리스트까지 보낼거면 집에서 다 케어하던가 뭐하는 짓이야
"6세 아들
탄수화물
금지…유치원 식단까지 간섭하는 아내, 이게 맞나" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.04.16 10:29
운동남녀
다이어트시에 운동 식단 중요하지만 먹는 순서도 중요하단 거 아시나요?? 보통 사람들은
탄수화물
을 먼저 먹는데요 채소->단백질->
탄수화물
이 순으로 먹어야 포만감을 오래 유지하고 GLP-1이라는 호르몬이 나와 다이어트에 도움이 된다고 하네요
"채소 먼저 먹고 다음엔?"…살 빼려면 먹는 순서 따로 있다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.04.12 09:43
건강톡톡
...게 결국 뇌졸중이나 심근경색으로도 이어질 가능성을 만들기 때문임..ㄷㄷㄷ 요즘은 가뜩이나 뇌졸중 환자들도 나이가 점점 어려지는데 고
탄수화물
, 고지방, 고열량이 진짜 문제는 문제인가보다ㅜㅜ 뇌졸중 증상이라도 미리 알고 있자 1) 한 쪽의 팔이나 다리가 저리고 마비 증상이
고지혈증·혈압에 망가지는 뇌혈관... 최악의 생활 습관은? - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.03.04 10:25
운동남녀
...영양소를 중심으로 먹어야 하는지 고민해본 적 있으실 거에요 ◇운동 전에는
탄수화물
◇근력 운동할 때는 단백질도 섭취 운동 전에는 섬유질이 적고 소화가 잘 되는
탄수화물
을! 운동 후에는 단백질과
탄수화물
이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다고 합니다 운동 전에 저는 주로 바나나를
운동 효과 높이는 간식, 단백질?
탄수화물
?
v.daum.net
xnaexUg333
24.03.06 09:41
작심 다이어터
요즘
탄수화물
을 확 줄인 키토식단이 핫하죠 효과는 좋을지 몰라도 위험한 면도 존재한다고 합니다 먼저 요요가 오기 가장 쉽구요
탄수화물
이 줄어든 만큼 심혈관계 질환을 일으키는 포화지방이나 가공육 섭취가 늘고 체력, 집중력이 떨어지며 우울하고 어지럼증, 메스꺼움, 피로감,
키토 다이어트가 위험한 이유 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.07.22 13:09
운동남녀
...대해서는 아직도 말이 많지만 결론만 따지자면 살 빼는 목적은 공복에 근육 증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면
탄수화물
, 지방, 단백질 순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요 1시간 이상 운동을 지속할
공복 운동 vs 식후 운동
drawtoday.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.07.17 11:26
사는이야기
천원짜리 빵 퀄리티가 어쩌고 가성비가 어쩌고 이런 건 모르겠고 걍 이런 거 보면 저소득층 건강이 안 좋아질 수밖에 없음 먹을 수 있는 거라곤 죄다 값싼 가공
탄수화물
밖엔 없으니
'천 원' 빵 '2천 원' 자장면…고물가에 '가성비' 승부 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
24.07.08 09:54
건강톡톡
저속 노화가 떠오르는 관심사인 요즘인데 매일 같이 내 입에 넣는 음식이 노화를 유발한다면 안 되겠죠 1. 하루 6잔 이상의 커피 2. 지방 함량 높은 유제품 3. 지나치게 매운 음식 4. 지나친
탄수화물
섭취 5. 인공감미료
하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
용이주인
24.07.10 12:41
운동남녀
먹는 것까지가 운동이다 라는 김종국의 말이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요
탄수화물
과 수분으로 이루어진 글리코겐을 운동으로 소모하면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살
운동으로 만들어진 근육을 잃기 싫타면 운동후 이것 드세요~~!!
healthslim.kr
kTsDcgO9
24.07.17 11:28
오늘의 이슈
...노력은 가상한대 그러다 몸 한방에 훅 간다
탄수화물
은 그렇다 쳐도
물
까지!!! 건강은 건강 할때 지키는 겨 필수 영양소 골고루 챙겨야 건강하게 롱런하지 그리고 너가 안 먹었다는거 잘 먹으면서 운동으로 유지하는 애들 많이 봤어 아직 젊어 모르겠지만 나이들면 진짜 후회한다
주원, 이유있는 복근 "
물
·밥·찌개 안먹은지 10년…연애? 질리는 타입" [마데핫리뷰](종합) : 네이트 연예
m.news.nate.com
휙휙
24.03.18 08:57
작심 다이어터
...낮은 채소 양배추, 오이, 무 , 가지, 콩나물, 부추, 가지, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워, 셀러리, 치커리, 케일, 버섯, 상추, 양파, 시금치, 미나리 등 *
탄수화물
함량이 낮은 잎채소 토마토나 가지처럼 열매를 먹는 채소는
탄수화물
이 조금 더 많은
"채소는 다이어트에 무조건 좋다?"...살 빼주는 채소 골라먹어야 - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.06.13 11:03
건강
...보면 자연스럽게 다이어트까지 될 수도 있어요! 이런 걸 보면 간헐적 단식으로 장기를 쉬게 하는 게 중요하긴 한가보네요 매일 과식에
탄수화물
과다 섭취... "췌장이 쉴 틈이 없어요" 췌장의 '과로'가 반복되는 이유... "밤에도 췌액 분비해야 할까?" 당뇨와 췌장암은 어떤
"췌장이 쉬게 해주세요"…췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
24.06.21 11:15
생활꿀팁
살찔까봐 빵을 멀리하는 사람들도 있는데요 빵이나 밥같은
탄수화물
은 얼렸다가 해동해먹으면 당 흡수율을 낮춘다고 해요 따라서 빵도 섭취 전 냉동고에 보관했다가 해동해서 먹으면 훨씬 건강하게 먹을 수 있다고 합니다 다만 냉동한
탄수화물
이라고 마음껏 먹는 건 안돼요!
빵 안 먹는다고요? '이곳' 보관 후 먹으면 혈당에 무리 안 줘
health.chosun.com
msHYmpy98
24.06.12 09:01
운동남녀
술을 안 마셨는데 운동 중 술 냄새가 올라오신 적 있으신가요?? 그렇다면 기뻐하셔도 됩니다 지방이 아주 잘 타고 있다는 뜻이거든요 특히 공복에 운동할 때 이럴 수 있다고 하네요 하지만 이런 냄새가 나는 게 싫다면
탄수화물
50g이상 섭취한 후 운동하면 좋다고 해요
운동할 때 입에서 ‘이 냄새’ 나면, 지방 잘 타고 있단 신호
v.daum.net
honollulu
24.06.20 09:10
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된
탄수화물
섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서 근육량을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
갑론을박
떡볶이가 만원 중반대고 치킨 한 마리가 2만원 초반대면 솔직히 영양적인 거 고려하면 치킨이 가성비가 나은 것 같긴 함; 오로지
탄수화물
밖에 안 든 걸 저 돈 내고 먹는 건 아깝긴 한데 집에서 하면 저맛이 또 안 나옴
'떡볶이의 배신'…외식 물가 상승률, 3년째 전체 평균 웃돌았다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.06.10 09:07
작심 다이어터
의외로 많은 사람들이 잘못 알고 있는 다이어트 상식이 있다고 합니다 -
탄수화물
은 다이어트의 적이다? 적정량의
탄수화물
은 다이어트에 도움이 된다 -땀을 많이 흘려야 체중이 줄어든다? 무조건 땀을 흘린다고 체중 감량이 되는 건 아니다 -다이어트에는 공복 운동이 좋다? 아침에
다이어터 울리는 잘못된 상식 7
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.05.31 11:13
쩝쩝박사
다이어트든 건강상의 이유든
탄수화물
, 특히 정제
탄수화물
! 밀가루는 최악! 근데 아예 안 먹고 살 수는 없으니... 밀가루면을 대체한 건강한 면을 추천해드림 메밀면 두부면 곤약면
다이어트 중이지만 '면요리' 포기할 수 없어… 추천 면 3
health.chosun.com
hvmgvhv7
24.05.24 09:58
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