종아리

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패션뷰티

...레인부츠 추천 6 1) 키 작은 타입: 종아리 중간 정도 길이 기장 추천. 굽이 높고 색이 밝을 수록 길어 보임 2) 오다리: 무릎 아래까지 다리 라인을 전부 가리는 기장 추천. 패턴/로고 등 디테일로 시선 분산 3) 엑스다리: 종아리 아래로 내려오는 미들/숏 기장 추천

체형별 어울리는 레인부츠 추천 6 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
www.visualdive.com
pokemon
23.08.10 11:06
건강

...운동을 오래 해야 효과 있는 거 아닌가 하시겠지만 실은 3분의 운동으로도 혈당이 유의미하게 낮아진다고 합니다 거창한 운동이 아니어도 되고, 의자 스쿼트, 종아리 올리기, 서서 다리 올리기 등 간단한 맨손 운동으로도 혈당 수치와, 인슐린 반응 모두 떨어뜨릴 수 있대요!!

3분이면 돼…맨손 체조, 혈당 낮춘다
lady.khan.co.kr
Keeouly97
23.07.27 10:55
오늘의 이슈

중립박는 애들은 니 애 앞에서 성기노출하고, 니 애 싸대기 때려고 고운말 이쁜말 많이 쓰세요 ㅋㅋㅋㅋ 훈육이라는 개념도 모르나. 솔직히 매로 종아리 처 맞아야지

[단독] "진짜 밉상이네, 너 정말 싫어"…주호민 아들 특수교사는 이렇게 말했다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Ratm6142
23.08.02 16:26
건강

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로 아침 식사 챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리, 무릎, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.27 10:42
작심 다이어터

러닝하고 나면 허벅지랑 종아리 부분이 당기도 근육이 뭉친 것 같은 느낌이 들어서 스트레칭을 해도 잘 안 풀려서 폼롤러 사서.. 종아리랑 허벅지 마사지해보려고요 폼롤러로 종아리 마사지하시는 분 계시나요?? 잘 풀리나요??

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
youtu.be
텤마머니
22.06.17 11:58
패션뷰티

...매력으로 잘 어울려요 레인부츠보다 기장이 긴 니삭스를 무릎까지 올려 신으면 무좀이나 습진 등을 예방하고 패션지수까지 챙길 수 있구요! 종아리를 다 감싸는 레인부츠가 부담스럽다면 발목 위까지만 올라오는 숏 기장을 추천해요 레인부츠는 신은 뒤 물기를 닦아서 그늘에서 말려줘야

장마에도 멋쟁이되는 레인부츠 코디법 & 관리법
www.allurekorea.com
pokemon
23.06.13 10:12
운동남녀

종아리 스트레칭하는 법 체크해 보세요! 서서 일하시는 분들이나, 많이 걷는 분들은 종아리 근육이 자주 뭉쳐있죠. 1. 의자 놓고 다리 펴기 운동. - 양손으로 의자를 잡고 중심을 잡은 다음 한쪽 무릎은 쿠션을 깔고 바닥에 대고, 한쪽 무릎은 세웁니다. - 바닥에 댄 무릎을

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)
m.post.naver.com
네잎클로버
22.09.13 15:21
운동남녀

...있도록 왔다 갔다 움직여주세요 2. 겨드랑이 운동 - 옆을 보고 누워 주세요 - 겨드랑이에 폼롤러를 끼운 뒤 한쪽 다리를 쭉 뻗고 가볍게 롤링해 주세요 3. 종아리 운동 - 무릎을 꿇어 주세요. - 종아리에 폼롤러를 올려두고 엉덩이를 좌우로 움직여 종아리를 자극해주세요

따라 할 땐 '지옥'을 맛보지만, 효과는 '천국'급인 폼롤러 동작 3가지
post.naver.com
제로콜라
22.09.26 17:18
운동남녀

...모양으로 본인의 체중을 이용해 전신을 마사지하는 운동 소도구 2. 써클링- 탄력성을 활용해 신체 근력을 높이는 소도구 3. 젠링- 종아리 근육이나 목을 풀어주기 좋은 소도구 4. 케틀벨- 주전자와 유사한 고리 형태 손잡이를 가진 운동 소도구로 웨이트용에 적합 5. 라크

"운동은 도구 빨이지", 자취러도 살 수 있는 소도구 추천
29street.donga.com
pokemon
23.05.11 09:31
삶은여행

...움직이는 것이 좋다. 발가락에 쥐가 난다면 손으로 발바닥 전체를 감싼 후 발등 쪽으로 끌어 올리는 것이 좋다. 마찬가지로 종아리에 쥐가 났을 때는 종아리를 천천히 마사지하거나, 의자에 앉아 무릎을 펴고 다리를 움직이면 된다. 쥐가 자주나는 것을 막기 위해서는 술과 커피를

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?
news.v.daum.net
부자되는매직TV
22.05.15 13:13
운동남녀

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4 >> 종아리 스트레칭 보드 뒤꿈치가 아래로 향하게 설계 된 스트레칭 보드는 피로한 종아리 근육을 아주 쉽게 깨워줌 스트레칭 보드에 올라 서 있을 땐 상체 무게 중심을 뒤꿈치보다 앞으로 둬야 뒤로 넘어지지 않음!! >> 탄력

기구부터 프로틴까지 트레이너들의 운동 꿀팁 4
www.gqkorea.co.kr
용이주인
23.05.23 10:32
오늘의 이슈

전지현은 종아리가 너무 안이뻐.. 옥의티임 ㅠㅠ 등산열씨미한다고 다저렇게는 안되는데..근육종아리가 너무 발달됐나봄 ㅋ

[현장포토] "천송이가 보여"…전지현, 고품격 하트 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
23.05.11 17:06
인테리어

...만들면 가격이 비싸진다는 치명적인.. 단점이.... 있어서 마찰이 많지 않은 부분은 인조가죽을 쓰는 게 합리적! 이런 부위에는 천연가죽(면피)가 사용 됐는지 따져보세요!! - 종아리가 닿는 부분, 소파 하단 부분 - 좌방석 사이사이 - 목이 닿는 부분 - 팔이 닿는 부분

천연가죽 소파 현명하게 고르는 방법
www.hyundailivart.co.kr
라따뚜이
23.02.27 08:58
오늘의 이슈

오른쪽 사진 보면 종아리 ㅈㄴ늘려놔서 허벅지보다 훨 길게 나왔네ㅋㅋㅋ무슨 신체 비율 장애인 거 마냥..왼쪽은 비율 그대로인데

이시영, '시선강탈' 바지+극세사 각선미…남다른 패션 센스 '눈길' | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
리틀보이_팻맨
23.04.20 00:04
꿀팁방출

두피 열을 낮춰 탈모와 두피염을 개선하고 예방할 수 있는 건강한 습관 10가지 1. 혈액 순환을 위해 하체, 특히 종아리 근육 운동 해주기 2. 두피에 최대한 손대지 않기 3. 머리 감을 때는 미지근한 온도로 4. 머리 감을 땐 두피를 충분이 적셔준 후에 샴푸하기 5

[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
건강

...발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며 근육을 더 많이 사용! 3. 종아리 근육을 매끈하게 만들고 싶을 때는 뒤로 걸으면 좋다 앞으로 걸을 때는 종아리 앞쪽 근육을 주로 쓰는데 뒤쪽으로 걸으면 종아리 뒤쪽 가자미근을 많이 움직여 스트레칭 효과가 있기

날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요
health.chosun.com
GXahnimH94
23.03.30 09:49
운동남녀

...하체 근력을 단련하는 게 중요합니다 집에서 쉽게 따라할 수 있는 동작들이니 잘 익혀두시는 걸 추천해요^^ 1. 의자 잡고 구부리기(허벅지 근육) 2. 뒤꿈치 들기(발목, 종아리 근육) 3. 고관절 펴기(엉덩이, 등 근육) 4. 다리 옆으로 올리기(허벅지, 엉덩이 근육)

노인 낙상 예방 위한 '하체 운동법' 4가지
m.health.chosun.com
김두부
23.03.02 15:12
오늘의 뉴스

...강남역 인근의 도로가 물에 잠긴 가운데 한 시민이 물과 쓰레기로 막힌 도로 내 배수관을 맨손으로 정리하는 모습이 포착됐다. 덕분에 종아리까지 차올랐던 물도 금방 내려갔다고 해요 저분 같은 행동이 볼 때는 쉬워 ___만 막상 저 상황이 되면 선 듯 행동에 나서기 쉽지 않은데

강남역 '슈퍼맨'…맨손으로 배수관 쓰레기 '싹' [포착] | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아리스토텔레스
22.08.10 10:04
K스포츠

이런 기사 보면 정말 마음이 아프네요ㅜㅜ 부상 투혼을 보여준 이재성이 귀국 후 발목 수술에 들어간다고 합니다. 종아리 부상을 참고 뛴 김민재 선수 수술하고 마스크를 쓰고 뛴 손흥민 등등 선수들의 부상투혼에 다시 감사드려요

눈물나는 '투혼' 이재성, 귀국 후 발목 수술 예정…아픔 참고 224분 뛰었다[단독]
n.news.naver.com
잔치국수b
22.12.07 11:11
사건사고

제주에서 물놀이를 즐기던 고등학생이 수심을 살피지 않고 뛰어들었다가 중상을 입었다고 하는데요 종아리 정도의 얕은 수심으로 뛰어들었다가 넘어지면서 부상을 입은 것으로 파악된다고 합니다

얕은 수심 얕봤다가…제주 해수욕장 뛰어들었던 고교생 '하반신 마비' | 네이트 뉴스
news.nate.com
KJC37
23.02.15 10:48
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