운동시간

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건강톡톡

종일 의자에 앉아있는 시간이 긴 현대인들 이런 병에 걸리기 쉽다고 하는데요 ◆ 심장병에 잘 걸린다 ◆ 당뇨병 위험이 높아진다 ◆ 치매에 더 잘 걸린다 ◆ 골다공증에 걸리기 쉽다 ◆ 암에 걸릴 위험이 높아진다 ◆ 수명이 짧아진다 ◆ 허리가 아프다 ◆ 운동 효과가 사라진다

"종일 의자에만?"…오래 앉아 있을수록 '이런 병' 잘 걸린다! : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.05.20 09:29

오늘의 이슈

누구나 다 아는 살 빼는 방법. 밀가루,설탕,탄산 끊고 땀 날정도의 운동 1시간하기

순자 친언니 둘 공개 "진짜 예뻐, 나도 살 빼면 괜찮아" (나는 솔로)[결정적장면] : 네이트 연예

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송혜교

24.04.11 08:54

건강톡톡

...영향을 주는 요소는 식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요 규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에 변기에 5분 정도 앉았다 일어났다를 반복하면 우리 몸이 배변시간으로 인식한다고 하네요

"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

24.05.09 09:04

건강

제 2의 뇌라 불리는 장 장은 면역력과 관련이 있는데요 이 장의 건강을 지키는 6가지 수칙이 있다고 해요 ①프로바이오틱스 섭취하기 ②패스트푸드 멀리하기 ③스트레스 줄이기 ④매일 30분 운동하기 ⑤공복 시간 갖기 ⑥기상 직후 물 마시기

[아미랑]‘면역의 핵심’ 장 건강 지키는 6가지 수칙

KJC37

24.05.14 14:05

오늘의 이슈

유산소만 4시간..?? 바프 찍는 사람들 헬스장 가면 최소 유산소 1시간+근력 1시간부터 시작할껀데 유산소만 4시간 조지면 프로 운동러 아닌 이상 요요 오기 딱 좋은 몸 만들기 아님? 힘든 운동 못 하는 사람들이 유산소만 열심히 하는데 ㅋㅋㅋ 솔직히 방송+화보촬영 땜에

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예

예수님의팩트주먹질

24.05.06 13:55

오늘의 이슈

...교육은 직접 현장에서 수강해야 하며, 교육에 참여하는 날에는 신분증((여권, 운전면허증, 주민등록증 등)), 교육비 7만원, 운동화 및 편안한 복장이 필요합니다. 교육 과정은 이론과 실습을 포함하며, 마지막에는 시험을 보게 됩니다.비계 작업은 위험성이 높아 고용노동부에서

비계 이수증 교육신청방법 - 1분만에 접수하고 수료하자 - Micro Business In Asia

RuiAFdou68

24.05.03 23:13

오늘의 이슈

핑계고+유퀴즈인가

안유진, 유재석 때문에 헬스장 못 다녀 "내 운동시간 단속, 트레이너보다 더 해" ('틈만 나면,') : 네이트 연예

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메종키츠네

24.05.08 05:27

리빙포인트

...따뜻해지니 점점 식후에 졸리고 몸이 나른해지죠 ㅜㅠ 우리를 괴롭히는 춘곤증 예방하는 방법이 있다고 합니다 -충분한 수면 시간 확보 -식사 후 약간의 낮잠 -잦은 커피는 오히려 피곤이 가중될 수 있음 -가벼운 산책, 조깅 등 운동 -비타민B와 비타민C가 풍부한 식단 섭취

따뜻해지니 졸리고 나른해지는 '춘곤증', 예방하려면? : 네이트 뉴스

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KJC37

24.03.25 09:54

작심 다이어터

...조절하는 게 더 힘든 것 같아요 전 잘 지키다가도 한순간 방심해서 고삐를 놓치면 바로 과식해버리네요 이렇게 과식을 했을 땐 어떻게 대처해야 할까요? 설거지하거나 걷거나 후회나 자책하지 말자 탄산보단 물 마시기 격한 운동보다는 가벼운 운동이나 산책 서너 시간 후에는 본격 운동

소화제 대신 설거지?...과식했을 때 잘 무마하는 법 5 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

24.05.02 10:13

운동남녀

꾸준히 운동 중인데도 살이 안 빠지시나요?? 혹시 유산소 운동만 하고 있지 않나요?? 그렇다면 한계가 있기 때문에 근력 운동을 병행해 기초대사량을 늘려줘야 합니다 또 운동강도가 약하지 않은지도 봐야하고 운동 전후 스트레칭도 필요합니다 그리고 운동 후 충분한 수면으로 근육이

나름 운동하는데 살이 전혀 안 빠진다? ‘이것’ 때문일 수도

장안문지기

24.02.15 08:57

직장인 대나무숲

월요병이 기다리고 있기 때문인데요 이 월요병만큼 힘든 게 일요병입니다 일요일 오후 즈음부터 벌써 불안감과 피로를 느끼는 건데요 이 일요병을 물리치는 법이 있습니다 ◇일과 생활 분리 ◇해결책은 역시 ‘잠’에 있어 ◇조용한 장소에서 명상하는 마음 챙김 운동

“출근 시간 다가온다!” 딱 지금이 피크… 일요병 물리치는 법

가능수제빅맥가능

24.06.28 10:49

오늘의 이슈

...알바로 도배한거 보소ㅎ 탑스타도 새벽에 올라온 기사에 거의 똑같은 새벽 시간에 저렇게 집중적으로 댓글 안 달린다ㅋㅋ 십 수년을 그렇게 빚이 엄청 나다며 몇 백 짜리 월세백만원을 넘나드는 고가 운동화들이 한가득 보통 사람들 기준에 이상민 너의 빚쟁이 컨셉은 공감이 안된다고요

"대체 출연료가 얼마냐?"…이상민, 20년 만에 69억 원 빚 청산→누리꾼 갑론을박 : 네이트 연예

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ffvfmrXm53

24.04.09 10:21

오늘의 이슈

애 안 낳고 시간많아서 운동하면 가능한거 아닌가? 요즘 50대를 할머니로 보는건가?

윤현숙, 어떻게 50대에게 이런 몸매가…완벽한 S라인 : 네이트 연예

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유니온스퀘어

24.03.27 10:29

운동남녀

평일에 너무 바빠서 운동할 시간이 안나는 사람들은 주말에밖에 할 시간이 없는데요 주말에만 운동해도 살이 빠질까요? 우선 효과는 있다고 합니다 다만!집중적인 고강도 운동이 효과적이라고 해요 결국 핵심은 빈도보다는 운동량이 충족시키는게 중요하다고 하네요

주말 이틀만 운동해도 살 빠질까?

sweetsalt

24.03.18 09:15

운동남녀

운동에도 여러 종류가 있고 사람들마다 선호하는 운동이 있을텐데 칼로리를 가장 많이 태우는 운동은 무엇이 있을까요 칼로리 소모가 많은 운동들을 소개해드릴게요 -수영 : 30분당 200~300kcal -사이클링 : 1시간에 500~700kcal -달리기 : 1시간당 500~1000kcal

"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는 운동은? : 네이트 뉴스

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KJC37

24.01.19 11:04

오늘의 이슈

난 안선영 참 멋진 여자라고 생각함. 이 글만 보고 판단하지말기를. 악플 쓸 시간에 너도 뭔가 이뤄보던가

안선영, 부산 이병헌 남편+아들 공개 "남편 연봉 아들 운동에 써" (4인용식탁)[결정적장면] : 네이트 연예

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eNiyrALK7

24.06.04 10:50

오늘의 이슈

반일이라고 영화 평점 폄하하는데. 언제부터 조상들의 항일,독립운동이 반일이라고 퉁쳐지는건지?ㅋㅋㅋㅋ. 일본이 실제로 우리나라 기를 꺾겟다고 쇠말뚝을 엄청나게 박아놨고 그거 제거하는데도 오랜시간이 걸렸다고. 역사적 사실을 영화적 소재로 쓴거인데 이게 무슨 반일이라고 발작이지

김고은, '돈값' 발언 해명 "일침 아냐, 스스로에게 하는 이야기" [엑's 인터뷰] : 네이트 연예

ctjPpgZs2

24.02.26 15:28

오늘의 이슈

유재석님이 애정어린 장난을 치시는 거지 ~ 댓글들 심보들이 왜 이렇게 꼬여있음???니들 성격 꼬인거 광고함?

안유진, 유재석 때문에 헬스장 못 다녀 "내 운동시간 단속, 트레이너보다 더 해" ('틈만 나면,') : 네이트 연예

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부자된다

24.05.08 09:53

운동남녀

열심히 운동해야지 월초마다 계획하지만 꾸준히 하기 어려워서 포기하는 사람들이 많은데요. 그렇다면 왜 꾸준히 운동하지 못하는 이유 알려드려요. 1. 운동을 하되 지나치게 열심히 한다 2. 운동을 할 때 운동시간과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?

빛과송금

22.09.27 11:06

오늘의 이슈

개인적으로는 키씽 유 활동할때의 모습을 제일 좋아했는데 시간이 지났으니 달라지는건 어쩔 수 없겠죠. 그래도 팬으로서 응원합니다

35세 태연, 식단 만으로 뼈마름 몸매 유지? "운동 안 해서 체력 남아돌아" 걱정 : 네이트 연예

사다드

24.06.04 17:45

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