양손

(72건)
운동남녀

...스트레칭하는 법 체크해 보세요! 서서 일하시는 분들이나, 많이 걷는 분들은 종아리 근육이 자주 뭉쳐있죠. 1. 의자 놓고 다리 펴기 운동. - 양손으로 의자를 잡고 중심을 잡은 다음 한쪽 무릎은 쿠션을 깔고 바닥에 대고, 한쪽 무릎은 세웁니다. - 바닥에 댄 무릎을 뒤로

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)
m.post.naver.com
네잎클로버
22.09.13 15:21
작심 다이어터

...빼기 운동(양팔 들기) -양팔이 귀에 닿도록 머리 위로 쭉 뻗어 양손, 바닥을 붙인 채 10초간 유지한다. -자세를 유지한 상태로 옆구리가 늘어나는 느낌이 들도록 좌우로 각 10초씩 동작을 고정한다. -양손을 깍지 껴 머리 뒤에 대고 옆구리를 양옆으로 비트는 동작을 좌우로

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
m.post.naver.com
마법사
22.09.05 17:37
운동남녀

...동작은 죽은 벌레가 뒤집혀 있는 것처럼 하늘을 보고 누워서 팔다리를 위로 뻗는 동작으로, 이때 무릎은 90도로 구부려 유지하면서 양손과 양 무릎으로 짐볼을 잡으면 된다. 4. 싯팅원레그레이즈 짐볼에 앉아서 정면을 응시하면서 무릎과 고관절의 각도가 90도가 될 수 있도록

코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?
hub.zum.com
회전문도는사람
22.08.04 17:43
오늘의 이슈

뭘 저리 가렸냐? 테러범이냐?

블랙핑크 지수 '양손에 키티가 주렁주렁'[포토엔HD] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ZIGGY
23.10.10 08:16
오늘의 이슈

사법부 출신이 대통령되면 뭐하나 법이 개판인데

은평구서 양손 흉기 남성 2시간반 대치끝 체포…흉기 9개 압수(종합) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
운영자
23.08.26 23:22
화가난다

40여m 떨어진 곳에 피해자가 있는데 찾을 생각은 안하고 한 명은 담배 피고 한 명은 차 안에만 있다가 시간 때우고 그냥 들어간거네 진짜 무능하다

양손 묶여 숨진 女…신고에도 담배만 피우다 떠난 경찰 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.09.01 09:34
화가난다

개판이다 진짜 바로 너클 모방범죄 일어나는 수준 좀 봐라 특수폭행은 형사도 쎌텐데 아주 자기 인생을 못 말아먹어서 안달이 났어 너클이 네이버 스스 판매 1위 찍더니 앞으로 또 이런 사건 시리즈물처럼 일어나는 거 아닌가 몰라

양손에 너클 끼고 남성 폭행한 20대 검거 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
23.08.28 11:57
오늘의 이슈

늙은게 보이긴하네 ㅋ

박보검 '양손 볼 하트'[엑's HD포토] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dkkkmw
23.03.31 02:54
화가난다

현장에서 경찰을 위협했는데 왜 구속 영장 기각이야?? 미국이였으면 현장 사살감인데 경찰 죽이면 그때 나옴?

[단독] 양손에 흉기 들고 경찰 5명 위협한 남성…'영장 기각' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나만없어고양이
23.03.24 17:00
오늘의 이슈

남자들, 왜이러죠? 왜 사무실 여직원 옷속으로..당신 마누라, 딸이 당해도 웃을꺼야?? 내용이 궁금하면👇👇👇

남자직원이 사무실서 여직원 옷속에 양손을 넣고..갑자기..[영상]
bit.ly
뉴스탑텐
23.03.10 12:21
연예

카라 한승연은 늙지를않네요 점점 예뻐지는것같네용♡

[현장포토] "양손 가득 하트"…한승연, 러블리 교과서 | 네이트 뉴스
news.nate.com
나무아비
22.12.12 22:14
오늘의 이슈

먹방 안보면 됩니다

'먹방' 피로감에 小食? 양손에 빵·탄산음료 '먹빵'이 더 문제 [건강한 가족] | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나꽃길걷자
22.12.11 10:58
1234