아침식사

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오늘의 이슈

이번달에 강릉 여행갔는데 아침밥 하는 곳 찾다가 발견한 곳 여기도 있네. 진짜 괜찮긴 했음ㅋㅋ 감자밥 또 먹고싶노... 진짜 아침부터 너무 많이 먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이른 시간부터 여는 곳, 아침 식사 가능 맛집 5 | 식신

www.siksinhot.com

얌야미

23.11.08 11:42

꿀팁방출

중년의 뱃살 관리에 도움되는 아침 식사거리 4가지 1. 달걀 - 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당 관리에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제,

중년의 뱃살…관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.04.07 09:41

작심 다이어터

...기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상 숙면 5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서 성공하겠음

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크

www.healthweek.co.kr

kitten11

22.11.21 09:08

건강

...네 컵!) [저녁] 퇴근 후에 다리를 벽에 기대놓고 긴장을 푼다. 빈 속으로 잠들 수 있도록 저녁을 일찍 먹는다.(잠자기 3시간 전에 식사를 끝낸다) 모든 화면을 끄고, 충전이 필요한 기기는 침실에 두지 않는다. [밤] 마그네슘 보충제를 먹는다. (이완에 도움이 된다)

50대가 아침에 하면 보약 되는 '이것'

kitten11

23.03.28 10:38

건강

최근 다이어터들이 찾아서 판매량이 급증했다는 음식 바로 그래놀라죠 귀리나 현미 등 통곡물 말린 과일 등을 혼합해 만든 아침 식사라고 하는데 이러한 열풍을 반영해 그래놀라 신제품은 연이어 출시되고 있다고 해요

살 빼려는 사람들이 아침마다 먹어서 판매량 급증한 식품

잔치국수b

23.03.16 12:47

작심 다이어터

다이어트 시 탄수화물을 먹지 않으면 살이 빨리 빠지지만 요요현상이 쉽게 온다고 하는데요 특히 아침을 거르는 분이 많은데 아침 식사를 하는 것은 굉장히 중요해요 아침에 곡물빵+무가당 요구르트,씨리얼+저지방우유,오트밀+과일 혹은 달걀이나 과일 등을 먹어주면 좋다고 해요 저녁에는

다이어트 밥,아침식단,저녁식단,다이어트 식단표

barrie7.tistory.com

msHYmpy98

23.03.09 10:16

건강

바쁘더라도 아침 식사를 먹어야 하는 이유❗️

바쁘더라도 아침 식사를 먹어야 하는 이유❗️

YkpKkvk63

23.01.27 12:04

리빙포인트

...알려주는 성공 법칙 9가지 1. '어려운 판단'은 이른 아침에 2. '전략적 결정'은 늦은 아침에 3. '설명회'는 오전 10시에 4. '스트레칭'은 오전 10시반, 오후 2시반과 4시반에 5. '설득이나 사과'는 식사 직전에 6. '지루한 보고서'는 이른 오후에 7

건강, 업무 향상…'생체시계'가 알려주는 성공 법칙 9 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.04.07 17:15

건강

...있다는 사실! 우리가 잘못 알고 있는 건강 상식에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 매일 8잔 이상의 물을 마셔야 한다 2. 세 끼 식사 중 아침 식사가 가장 중요하다 3. 건강을 위해 운동은 매일 해야 한다 4. 젖은 머리로 외출하면 감기에 걸린다 5. 땀 억제제는 암을

모두가 잘못 알고 있는 건강 상식

봉보로봉봉

22.09.15 09:26

직장인 대나무숲

매일 같이 출퇴근 직장 다니면서 다이어트 하기 저만 어렵나요? 이런 직장인들이 지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건

직장인들을 위한 6가지 다이어트 꿀팁

마이멜로디

22.10.13 09:31

쓸데있는 여행정보

...이들에게 인기가 많다 디저트 맛집으로도 유명해 테이크아웃으로 응봉산 피크닉을 즐기는 것도 추천~~ NUUY 응봉산 봄꽃 놀이 전후 식사하기 좋은 공간 컨템퍼러리 타파스 와인바 스페인 현지에서 즐겨먹는 핀쵸와 타파스 맛집으로 유명 오부이용 꽃놀이에 이어 따뜻한 감성을

응봉산 개나리 축제 데이트 코스 5

www.esquirekorea.co.kr

Keeouly97

23.03.30 10:00

건강톡톡

우리가 무심코 한 습관들이 혈당을 높이고 있었다는 거.. 어떤 습관들이 있을까요 -아침 식사 건너뛰기 -인공감미료 섭취 -양치질 안 하기 -스트레스 쌓아두기

혈당을 높이는 주범이 되는 습관들을 주의하세요

cheerup123.tistory.com

장안문지기

23.03.22 15:32

건강

아침 건너뛰고 점심과 저녁 요즘 유행하는 간헐적 단식법인데요 전문가들은 끼니 횟수가 너무 적으면 식욕조절이 힘들어지며 무엇보다 규칙적인 식사와 균형잡힌 영양소 섭취가 중요하다고 말했다고 합니다. 하루 두 끼에서 세 끼를 먹고, 정해진 시간에 식사하며, 영양 균형을 고려한

"이젠 세끼 대신 두끼가 대세?"…확 달라진 '끼니 전쟁' [식탐] | 네이트 뉴스

떡잎마을방범대

22.11.29 08:53

오늘 뭐 먹지?

아침 식사를 챙길 여유가 없어 빈속으로 출근하거나 등교를 하는 분들이 많은데요. 그런 분들을 위해 아침 대용으로 제격인 밤 라떼, 고구마 라떼 만드는 법 공유해요. ▶밤 라떼 재료: 우유 180㎖, 밤잼, 에스프레소, 군밤 1. 유리잔 벽면에 밤잼을 펴 바른다. 2. 얼음을

아침 대용식으로 제격… 홍삼청라떼·밤라떼·고구마라떼

그린티

22.09.27 12:15

작심 다이어터

공복 운동으로 아침에 하시는 분들 많으시잖아요. 그런 분들은 꼭 최대한 굶을 수 있으면 굶어요 된데요 식사를 하고 가게 되면 빠르게 혈당이 오르다가 운동으로 혈당이 급격히 내려가서 저혈당 증상이 올 수 있다고 하니 이 부분 꼭 유념하셔야 될 것 같아요 저혈당이 심하게 오면

피톨로지 아침 공복 운동 가이드 🏋️‍♀️

텤마머니

22.06.24 13:03

건강

아침을 건너뛰거나 늦은 저녁 식사는 식욕 증가의 원인 한 끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]

kitten11

22.10.24 14:39

건강

밥도 빵도 똑같은 탄수화물인데 아침으로 뭘 더 선호하시나요? 현재 쌀 소비량은 30년 전의 절반 수준이래요 서구화된 식단 때문이겠죠? 그리고 아무리 요즘 밥솥이 편하다지만 사먹는 빵처럼 뚝딱뚝딱은 아니기도 하구요 열량 자체는 백미나 밀가루나 큰 차이는 없다고 해요 그래서

아침 식사, 밥 Vs 빵…건강에 좋은 것은? | 네이트 뉴스

pokemon

23.01.30 14:55

건강

으… 나 어떡해?

아침식사 자주 거르면, 우리 몸에 생기는 변화 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

따뜻

23.04.12 18:32

오늘의 이슈

맛있겠네요

양송이감자스프, 버섯감자스프, 아침식사로 좋은 양송이크림스프 만들기

m.blog.naver.com

DGzeduFY54

22.11.28 22:14

오늘 뭐 먹지?

밥 참치 마요네즈 간장 맛술 올리고당만 있으면 한 끼 뚝딱 해먹을 수 있는 초간단 레시피! 퇴근하면 불 앞에 서있기도 싫고 설거지 하기도 귀찮아서 늘 사먹었는데... 요즘 엥겔지수가 너무 높아서 식비 좀 줄여보려고 간단한 레시피들 섭렵하는 중입니다ㅠㅠ 일단 만드는 재료도

간단요리 아침식사 구운 마요 참치주먹밥 자취요리 레시피

pokemon

23.03.13 13:38