이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
아침식사
(102건)
정확도순
오늘의 이슈
조보아 이해됨ㅋㅋ
아침
에 자다가 개운해서 눈뜨면 지각ㅋㅋ
조보아, 과음으로 뻗어 저녁
식사
준비 지각…화들짝 기상(텐트밖은유럽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Hwuiebdghd
24.05.05 21:46
작심 다이어터
...방법 5가지 1. 식사량의 25%만 줄여라 - 음식을 25% 정도 남겨 놓은 채
식사
를 마치면 자동적으로 칼로리를 줄일 수 있다 대신 음식점에선 애초에 양을 적게 주문하라! 2.
아침
에 섬유질을 먹어라 3. 오래 잘 씹어라 - 40회 정도로 오래 음식을 씹으면 칼로리의
다이어트 성공 위해…하루 500칼로리 줄이는 방법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
22.12.09 10:32
건강톡톡
...사바사 몸바몸입니다!! 마찬가지로
아침
은 꼭 먹어야 한다는 말도 있죠 전문가들 사이에서도
아침
식사
여부는 대립이 팽팽한데요 그래도
아침
을 거르는 패턴이 자신에게 특별히 메리트가 있단 생각이 들지 않는다면 하루에 두 끼를 먹더라도 한 끼는
아침
에 먹는 편이 낫다고 하네요
세 끼 다 먹어야 할까? 마지막
식사
는 몇 시에? | 네이트 뉴스
news.nate.com
skek1020
23.02.13 14:26
건강톡톡
...들면 자연스레 대사 속도가 떨어져 먹는 양이 늘지도 않았는데 배가 나오기도 하죠 이때
아침
식사
가 중요하다고 하는데요~ 뱃살이 고민이라면
아침
식사
로 이런 먹거리들 어떠세요! 단백질이 풍부하면서 건강한 지방이 있는 식재료라는 게 공통점이에요~ - 달걀 - 요거트/그릭요거트
중년의 뱃살...관리에 도움 되는
아침
먹거리 4 - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
23.04.07 09:14
건강
...칼슘은 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있는데 위산은
식사
후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민b: 공복에 먹어야 흡수율이 좋고, 신진대사 항진하는 기능도 있어
아침
에 먹는 게 더 이득 2. 철분: 식후에 섭취하면 흡수가 잘
‘식후’ 먹어야 하는 영양제 vs ‘식전’ 먹어야 하는 영양제
health.chosun.com
김두부
23.05.22 09:21
쩝쩝박사
아침
식사
를 거르는 것은 추천하지 않는데요 그렇다면
아침
에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요?
아침
에는 탄수화물을 충분히 먹는 걸 추천한다고 하는데요 -바나나와 견과류가 있는 플레인 요거트 -통곡물 씨리얼과 우유, 견과류 -삶은 달걀과 통곡물 베이글, 우유 한 컵 -오트밀과
아침
식사
를 거르고 있다면?
brunch.co.kr
잔치국수b
23.07.20 11:03
오늘의 뉴스
식사
거르지 마셔요 황혜림
아침식사
; 황혜림
m.blog.naver.com
dentalnews
23.01.22 12:09
운동남녀
...아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만
아침
습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김
아침
명상 -균형 잡힌
아침
식사
로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를 둡니다 -
식사
와 간식 계획 세우기 -감사하는 마음을
체중 감량 여정을 시작하는
아침
습관 7가지
kai5490.tistory.com
sweetsalt
23.09.04 08:53
알쓸신잡
아침
에 먹으면 좋은 음식 그리고 피해야할 음식 먹으면 좋은 것 오트밀, 감자, 당근, 사과 피해야할 것 우유 과일주스 키위 빵과 떡 등
아침
에 시리얼을 먹으면 독이 된다고?
아침식사
, 안 해도 문제지만 '이것'은 먹으면 오히려 위험하다?!
www.allurekorea.com
따뜻
22.11.01 21:43
건강
건강 지키는 직장인 ‘
아침
루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로
아침
식사
챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리, 무릎, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기
건강 지키는 직장인 ‘
아침
루틴’ 4
health.chosun.com
GXahnimH94
23.07.27 10:42
알쓸신잡
아침
을 먹는 것은 중요하지만 어떤 걸 먹는지에 따라 하루컨디션이 결정된다고 해요 그럼
아침
에 먹으면 좋은 것과 나쁜 것 어떤 것들이 있을까요
아침
공복에 먹으면 뇌건강 해치는
아침식사
! 제발 이렇게 드시지 마세요!
m.youtube.com
xnaexUg333
22.11.03 09:18
건강
...일부 들어있을 뿐 액상과당이 대부분입니다 빈속에 당이 들어가는 건 결코 좋은 일이 아니죠 5. 바나나 포만감이 좋아
아침
식사
대용으로 많이 드실텐데
아침
에 먹는 바나나는 혈압을 빠르게 높이고 심혈관에도 좋지 않으니 되도록 저녁에 먹는 게 좋아요 6. 고구마 위를 자극해
아침
에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
작심 다이어터
...기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상 숙면 5.
아침
식사
필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서 성공하겠음
이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
다이어트 시작
🍱다이어트에 도움되게
아침
식사
하는 법😲
다이어트에 도움되게
아침
식사
하는 법😲
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.09 20:36
건강한음식
당뇨 환자의
아침
식사
…언제? 어떻게?🤔
당뇨 환자의
아침
식사
…언제? 어떻게?🤔
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.03 16:52
건강
바쁘더라도
아침
식사
를 먹어야 하는 이유❗️
바쁘더라도
아침
식사
를 먹어야 하는 이유❗️
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.27 12:04
꿀팁방출
중년의 뱃살 관리에 도움되는
아침
식사
거리 4가지 1. 달걀 - 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당 관리에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제,
중년의 뱃살…관리에 도움 되는
아침
먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.04.07 09:41
건강
...네 컵!) [저녁] 퇴근 후에 다리를 벽에 기대놓고 긴장을 푼다. 빈 속으로 잠들 수 있도록 저녁을 일찍 먹는다.(잠자기 3시간 전에
식사
를 끝낸다) 모든 화면을 끄고, 충전이 필요한 기기는 침실에 두지 않는다. [밤] 마그네슘 보충제를 먹는다. (이완에 도움이 된다)
50대가
아침
에 하면 보약 되는 '이것'
hub.zum.com
kitten11
23.03.28 10:38
작심 다이어터
...닭가슴살만 먹거나, 탄수화물이라면 아예 피하거나 하는 극단적인 방법은 영양불균형만 초래 2) 저녁
식사
후 아무것도 먹지 않기 자기 3시간 전 야식은 금물 당을 분해하는 인슐린이
아침
에는 활발하게 분비되지만 밤에는 적게 분비 됨 3) 초기에 너무 운동으로 진 빼지 않기 4)
다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.14 11:48
작심 다이어터
...높으면 동일 시간 내 더 많은 칼로리를 태울 수 있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -
아침
식사
-단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한 -꾸준한 운동 -알코올 섭취 줄이기 -계피,고추
저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법
post.naver.com
xnaexUg333
23.06.16 10:46
1
2
3
4
5