심혈

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운동남녀

여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이 체중감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다

체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴
vitamintalk.tistory.com
honollulu
23.07.13 09:10
건강

...들어가는 건 결코 좋은 일이 아니죠 5. 바나나 포만감이 좋아 아침 식사 대용으로 많이 드실텐데 아침에 먹는 바나나는 혈압을 빠르게 높이고 심혈관에도 좋지 않으니 되도록 저녁에 먹는 게 좋아요 6. 고구마 위를 자극해 위산을 다량 분비하게 하니 이왕이면 빈속이 아닌 점심,

아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
건강톡톡

혈액순환을 돕고, 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 고혈압, 동맥경화증 같은 심혈관계 질환 예방에 좋은 양파! 양파를 꾸준히 섭취하는 방법으로 양파즙을 많이들 드시는데요 양파즙을 살 때는 퀘르세틴 함량을 꼼꼼히 살펴봐야 합니다 퀘르세틴이 양파의 핵심 성분이자

고혈압 예방에 좋은 양파와 양파즙 고를 땐 ‘이렇게’ - 헬스케어N - 헬스조선,헬스케어엔
m.healthcaren.com
pokemon
23.06.28 09:26
건강

...좋다고 선호하지만 아침 공복에는 드시면 안 됩니다 -감(담석을 만들 수 있고 소화불량 유발) -고구마(위산과다로 속쓰림 유발) -바나나(심혈관 억제 작용으로 심장에 좋지 않음) -귤(역류성 식도염의 원인) -토마토(소화불량 유발, 위궤양 유발) -파인애플(위벽을 자극해

아침 공복에 먹으면 안되는 음식
post.naver.com
근본빌라
23.07.03 13:28
작심 다이어터

다이어트하시는 분들이 간헐적 단식 많이 하시는데요 간헐적 단식의 정확한 효과를 아시나요?? -체중 감소 -인슐린 감수성 개선 -향상된 자가포식 -심혈관 건강 -인지 기능 -염증 감소 -장수 및 세포 재생

간헐적 단식의 엄청난 효과 7가지
beuleinseupakeu.tistory.com
sweetsalt
23.06.27 11:12
건강

수면무호흡은 수면 중 일어나는 호흡 장애인데요 이것이 위험한 이유를 알려드릴게요?! -고혈압 -심혈관 질환 -당뇨병 -비만 -진통증 -우울증 을 유발할 수 있다고 하네요 수면다원검사 또는 구조적인 이상 검사를 받아보는 게 좋다고 하니 참고하시길

"수면무호흡증"은 무서운 적! 당신을 위협하는 이유
rladudse.tistory.com
근본빌라
23.05.24 14:15
오늘의 이슈

능력도 안돼는 얘들 유학 보내서 돈 쳐발라 봐야 결국 한국와서 사업 한다고 돈만 까먹는다

딸 학비만 6억↑…김남주 "자녀 교육에 심혈? 내 콤플렉스 때문" : 네이트 연예
news.nate.com
zvHgcmVr86
24.02.29 08:55
오늘의 이슈

아침부터 짜증나네😐

딸 학비만 6억↑…김남주 "자녀 교육에 심혈? 내 콤플렉스 때문" : 네이트 연예
m.news.nate.com
봄안녕봄
24.02.29 08:49
작심 다이어터

다이어트를 할 때 필수로 해야하는 건 운동이죠 그 중 유산소 운동은 체중 감량에 좋은 효과를 보이는데요 유산소 운동의 효과로는 -심혈관 건강 개선 -체중 관리 -스트레스 감소 -에너지 수준 향상 -면역력 강화 등이 있다고 해요

유산소 운동의 효과와 유연성을 향상시키는 방법
20230517.tistory.com
장안문지기
23.06.02 08:55
건강톡톡

홍조와 야간 땀흘림 정도가 심하다면 심혈관 건강에 주의를 기울일 필요가 있다고 하네요 혈관운동 증상을 겪은 여성이 동맥경직도가 2배정도 높아진다고 해요 딱 우리 엄마때 나이에 제일 많이 일어날 것 같은데 신경써야겠다

이런 증상 가진 중년여성 동맥 더 '뻣뻣' (연구) | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.05.31 08:41
알쓸신잡

노년층에 접어들수록 살짝~ 과체중이어야 오히려 건강하다? 청년층은 비만일 때, 중·노년층은 저체중일 때 심혈관질환 위험이 커진다고 하네요.. 나이 먹을수록 다이어트는 금물! 오히려 좋아~

노년층은 '살짝 과체중', 젊은층은 '날씬'해야 하는 이유 | 네이트 뉴스
news.nate.com
곰돌이주먹
22.09.29 17:27
TMI

...마케팅을 펼치고 있는데요. 설탕 대신 들어간 감미료도 사실상 몸에 좋지 않다는 의견이 나오고 있다고 하죠 WHO에서 설탕 대체 식품을 장기간 섭취하면 제2형 당뇨와 심혈관 질환 및 성인 사망 위험이 증가할 수 있다고 밝혔는데요. 제로 음료라고 너무 안심하고 먹으면 안되겠네요

WHO "인공감미료, 살 안 빠지고 당뇨 위험"…업계 즉각 반발 | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.23 10:48
건강톡톡

아무리 몸에 좋더라도 과하면 안 좋죠 과일 채소도 그런 경우가 있어요 -체리 씨:독성 물질 방출 -아보카도,키위:알레르기 유발 -자몽:심혈관 치료제 흡수 방해 -바나나:신장 환자 고칼륨혈증 유발 -방울양배추,시금치:항웅고제 방해 -양배추, 브로콜리, 케일:갑상선 호르몬

과일, 채소는 무조건 많이?…해로운 경우 7 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.05.18 10:41
작심 다이어터

...나타날 수도 있다고 해요 -우유 알레르기 발생 -영양이 부족할 수 있음 -신장 기능 손상 -중금속 노출 가능 -살이 찔 수 있음(운동없이 섭취시) -심혈관 질환 발생 -소화 기능 문제 아무리 편하고 좋아도 섭취권장량을 지켜서 자신에게 맞는 제품으로 먹는 게 중요하다고 해요

프로틴 쉐이크 부작용 8가지, 제대로 알고 먹자
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.18 14:40
작심 다이어터

...얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상 -신진대사 강화 및 체중 관리 -기능 강도 증가 -향상된 관절 안정성 및 유연성 -향상된 심혈관 건강 -향상된 정신 건강 -차체 구성 및 미관 개선 -만성 질환의 위험 감소 -노인의 기능 독립성 향상

웨이트 트레이닝 꼭 해야할까? 웨이트 트레이닝의 필요성
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.17 13:26
건강톡톡

...HLD콜레스테롤은 우리 몸에 도움을 준다고 해요 그렇다면 올바르게 콜레스테롤을 관리하는 법은 무엇이 있을까요 ◆ 흰 밀가루 등 탄수화물 과잉섭취 피하기 ◆ 마른 비만이 더 위험, 유산소 운동은 필수 ◆ 심혈관질환 위험 높이는 흡연 금지 ◆ 중년 여성은 콜레스테롤 수치 정기 검진

'콜레스테롤' 제대로 관리하는 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.09 08:50
건강톡톡

...위험이 뚝 떨어진다는 결과 와우 반면 가당음료를 지속적으로 마시면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 20% 높아짐 거기에 심혈관병에 걸릴 위험 25% 심혈관병으로 숨질 위험은 29% 높고ㄷㄷ 지방 성분을 전혀 없애지 않은 전지방 우유를 마셔도 사망 위험은 20% 올라감 커피는

물, 커피만 잘 마셔도 사망 위험 23~26%↓
v.daum.net
rkcYkzun44
23.04.21 14:53
오늘의 이슈

임창정씨 잘못된 선택으로 자신이 심혈을 다해키운 걸그룹 힘도 한번 못 써 보고 폭망 본인 이미지도 회복할수 없는 낭떠러지로 추락 그냥 엔터 일만 열심히하지 걸그룹 키우다 돈 많이 들어서 그거 복구 할려다 모든게 뒤죽박죽 된거 아닌가? 넘 아쉽다

피해자라던 임창정, 주가조작단 의혹 세력과 밀접 정황 "아주 종교야 잘하고있어"[MD이슈](종합) | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
uUmBjJtb22
23.05.02 06:36
알쓸신잡

...출산한 여성이라면 갑상선 초음파도 추천. - 40대 3~5년 간격으로 대장 내시경을 한다면 대장암, 결장암의 조기 발견에 큰 도움. - 50대 여성은 골다공증, 남성은 폐와 심혈관 검사. 본인뿐만 아니라 부모님과 가족들의 건상. 항상 잘 체크하고 예방하시길 바라요. :)

연령별 건강검진 필수 항목
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연아킴
22.10.21 15:15
리빙포인트

둥글레차는 제로칼로리 수준의 차지만 2~3잔씩 연달아 마시는 건 좋지 않다고 해요 그럼 둥글레차의 효과는 어떤 것이 있을까요 -심신 안정 -심혈관 건강 -독소 배출 -항염 효과 -혈관 질환,식욕 부진, 피로회복 -거담제 작용 -숙취해소 -불면증 개선 -당뇨 개선

둥글레차 효과 카페인 없는 차 물처럼 마셔도 될까
cogitodavid.tistory.com
이구아나뿔
23.04.24 10:34
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