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숙면
(98건)
정확도순
건강
...염증을 줄여줍니다. (생으로 먹는 것보다 구워 먹을 때 폴리페놀의 항산화 효능이 증폭된대요~!) - 면역력 향상 - 골다공증 예방 -
숙면
유도: 호두에는 멜라토닌도 들어있답니다^^ - 엽산 제공: 임산부와 태아에게 필수인 엽산, 리보플라빈, 티아민 등 건강한 비타민을
'호두' 매일 먹으면 나타나는 효과 8
post.naver.com
pokemon
23.02.27 14:20
건강톡톡
자기 전에 먹으면
숙면
을 방해하는 음식들
숙면
을 하지 못하면 우리 건강에도 안 좋은 영향을 끼치니까 이 음식들 자기 전에는 멀리해봐요 1. 단 거, 쓴 것처럼 느껴지는 단 거(이를테면 다크초콜릿) 2.치즈(우유는 가능) 3.치킨.... 4.토마토
자기 전에 절대 피해야 할 의외의 음식 5
m.post.naver.com
sweetsalt
23.03.02 10:36
생생정보
다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮 바로 매일 최소 7시간
숙면
취하기인데요~~~!!! 적당한 운동과 식단도 좋지만 충분한 휴식과 함께 잘 자야 할것 같아요~~~!!
다이어트 성공하고 싶다면 매일 '이것' 지키세요😮
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.08 12:15
꿀팁방출
...베개를 배 아래에 넣고 자도 좋다 - C형 곡선이 목과 맞는지? 베개 높낮이나 소재 등을 결정했다면, 다음엔 머리뼈와 등뼈 사이를 C형으로 잘 받쳐주나 따져보세요 경추의 모양대로 유지하기 어려운 베개는 장시간 사용 시
숙면
도 힘들고 목 디스크나 거북목의 원인이 돼요!!
"목이 아파요"…내게 맞는 베개는? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.02.17 14:35
알쓸신잡
...개인적으론 차와 커피, 탄수화물 ㅋㅋㅋ 전문가들이 손꼽는 심신 안정 음식들을 모아봅니다. 과채류 (체리, 바나나, 상추) 따뜻한 음식(늙은 호박죽, 캐모마일 차) 그리고 술을 피하고
숙면
취해야 한다고.... 건강하게 사는 법은 다 정해져 있다. 다만 실행하기가 어렵지
‘모두가 힘든 시기’ 심신 안정을 돕는 음식들
hub.zum.com
거침없는펭귄
22.11.03 17:42
작심 다이어터
...식단 기초대사량을 높이려면 근육량이 높아져야 하므로 근육을 만들어 주는 단백질 위주의 식단을 해야 한다. 3. 충분한
숙면
하루 7시간 이상 규칙적인
숙면
을 하면 피로 해소와 식욕이 저하되는 효과가 있다. 4. 수분 섭취량 늘리기 수분은 지방을 태우는 연료이며, 몸 안의
기초대사량 높이는 꿀팁과 운동 방법! (+기초대사량 계산법)
post.naver.com
가문의영광굴비
22.09.23 17:12
책
뇌과학 책 관심 많은 요즘, '기억의 뇌과학' 추천합니다. 영화 스틸엘리스의 원작자 리사 제노바 책입니다. 기억력손실(치매? 예방은
숙면
이 최고라고 하네요
[김지수의 인터스텔라] “치매로 기억 사라져도 행복감 남아... 뇌는 우리 말 잘 듣는다”
biz.chosun.com
오스카와일드
22.12.20 09:55
운동남녀
밤에 간단한 운동을 하면
숙면
을 취할 수 있고 다음 날 몸이 받는 피로가 줄어든다고 해요 자기 전 간단하게 운동하고 자보는 건 어떨까요
잠들기 전 하는 최고의 운동! 이것만큼은 꼭 해보세요
www.youtube.com
근본빌라
23.01.05 10:05
작심 다이어터
...스트레스로 늘 불안감 시달렸다는 그녀.. 물만 먹어도 찌는 체질이라는 그녀의 다이어트 노하우 3가지는? 1. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 마시기 2. 귀리 먹기! 귀리는 곡류 중 단백질이 가장 많아 3. 하루 7~8시간
숙면
, 따로 운동 보다는 일상에서 최대한 움직이기
40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
22.11.16 08:51
작심 다이어터
...'카테킨'은 신진대사를 원활하게 하면서 더 많은 칼로리 소모를 도와주며 몸속 지방 연소에 도움을 줘요. 5. 충분한
숙면
취하기. 하루 6시간 이상 충분한
숙면
을 통해 스트레스 호르몬의 활동을 잠재워보세요. 6. 수분 섭취량 늘리기. 갈증이 생기게 되면 가짜 배고픔이 나타나기
다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6
m.post.naver.com
스프라이트
22.09.06 18:06
오늘의 이슈
숙면
을 하는 방법
잠잘 때 꼭 이것 하세요! [방태환원장의 건강강의]
youtu.be
PdgwVmEn52
22.12.11 18:36
건강
충분한
숙면
시간은 꼭 지켜줘야한다고 하죠 연령대별 수면 권장시간인데 어느 연령대든 최소 7시간 이상은 자줘야하나봐요 근데 휴일의 제 연령은 미취학아동인가봐요 ㅋㅋ
연령대별 권장 수면 시간
www.instiz.net
근본빌라
22.10.14 15:27
알쓸신잡
불면증에 시달리고 계신가요? 그렇다면 무조건 클릭!! 오늘부터
숙면
궈궈~
Daum 카페
cafe.daum.net
KeepCalm
22.10.13 13:41
운동남녀
...자세한 설명까지 있어서 너무 좋아요 요즘 날이 꿉꿉해서 그런지 잠도 잘 안오고 잠을 자도 개운하지 않더라구요 근데 이 영상보고 스트레칭하고 잤더니
숙면
에 도움이 되는거 같아요 이거 말고도
숙면
에 도움을 줄 수 있는 영상 가지고 계신 분들 있으시면 댓글로 링크 부탁드립니다
꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)
youtu.be
쓰릴미
22.06.24 13:21
오늘의 이슈
나혼자 잘산다 식상하다
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
느그서장남천동살제
24.06.22 12:27
오늘의 이슈
살다보면 안다
송지은, 얼굴 가린 채
숙면
제대로…♥박위 "그래도 너무 예뻐" 애정 뿜뿜 : 네이트 연예
m.news.nate.com
연예인최저시급제도입
24.06.23 19:55
오늘의 이슈
진짜 유난떤다. 아휴
송지은, 얼굴 가린 채
숙면
제대로…♥박위 "그래도 너무 예뻐" 애정 뿜뿜 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vamos
24.06.23 20:33
오늘의 이슈
나도 본의아니게 웃참챌린지 동참함ㅋㅋㅋ 한의원 웅얼웅얼씬 그때 하필 양치하면서 보느랔ㅋㅋㅋㅋ
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
푸루숑
24.06.22 14:32
오늘의 이슈
어제 진짜 광대 아프게 웃었네ㅋ그냥 별거안해도 잼있었음
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
아리아리
24.06.22 17:05
오늘의 이슈
슬픈 생각 슬픈 생각
"침 맞고
숙면
" 구성환, 한의사도 웃참하게 만든 '웃음 치트키' (나 혼자 산다)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
hxEzjAR74
24.06.22 12:09
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