루틴

(187건)

오늘의 이슈

...관리하는 노력이 느껴집니다. 마사지를 통해 붓기를 관리하는 것도 웬디만의 특별한 루틴이네요. 하루에 두 번의 식사로 배고픔을 조절하며 건강하게 먹는 모습도 좋습니다. 웬디의 자기관리 루틴을 보며 많은 팬들이 동기부여를 받을 것 같아요. 앞으로도 웬디의 활약을 기대하며,

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예

임형우

24.05.26 23:11

오늘의 이슈

...외치는 러브의 모습이 상상만으로도 미소를 자아냅니다. 허니제이와 러브의 레드 깔맞춤 등원룩도 기대되며, 거울 앞에서 함께 사진 찍는 모닝 루틴도 정말 특별하고 사랑스러울 것 같아요. 러브 덕분에 미라클 모닝을 실천하게 된 허니제이의 변화된 스케줄 이야기도 흥미롭습니다

허니제이 딸, 벌써 어린이집 가네…'힙스터 모녀' 등원룩 시선 강탈 (슈돌) : 네이트 연예

임형우

24.05.26 23:10

오늘의 이슈

이것도 잊을 만 하면 한번씩 구라치는게 루틴인가봐

신은경, '힐링캠프' 발언 거짓 인정…"돈 받고 양악수술 NO" vs "동생 집 구해" [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

휙휙

24.02.06 09:55

오늘의 이슈

이소라 유투브 보면 자기 루틴 확실하고 엄청 깔끔한 성격이던데, 맨날 술마시는 신동엽이랑 결혼했으면 진짜 2년만에 이혼했을듯요. ㅋㅋ 피디님이 보살이지.ㅋㅋ 매일 술마시고 들어오는 남자 힘들어. ㅠㅠ

신동엽 "이소라와 결혼 안 해 다행, 했으면 2년만 이혼"(슈퍼마�R) : 네이트 연예

나야양

23.12.13 21:52

오늘의 이슈

대한민국 부자들의 미라클 모닝 루틴 부자 60%는 아침 식사하고 3명중 1명 신문읽기 자산규모 커질수록 종이신문, 뉴스 보기 열심 관심뉴스 분야는 경제 압도적 1위 올해 경기전망 부정적...70%자산 구성 유지하고 관망

하니 단발로 변신…뉴진스 'How Sweet' 재킷 사진 공개 : 네이트 연예

safortee

24.04.26 15:41

건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴

김두부

24.04.19 10:43

운동남녀

...않네요 더구나 이렇게 아침부터 추운 겨울날엔 더더욱 ㅠㅠ 안내키는거 너무 무리하면 스트레스만 쌓이니 매일 아침 집에서라도 공복 운동 루틴 만들어보는건 어때요? 혼자 하기 싫어서 같이 하자는거 맞음 ㅠ 사이드 스쿼트 리버스 플랭크 변형 데드버그 플랭크 변형 무릎 당기기 마운틴

아침에 일어나면 무조건 하세요! 최고의 아침 운동입니다 – 텐바디

workout.honeytip.kr

981esc

22.12.14 10:41

운동남녀

아침과 저녁, 각각 효과적인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천

kitten11

23.01.17 09:31

오늘의 이슈

폭행이랑 성추행으로 고통받은 다수의 피해아동 보호가 우선일까요? 자폐아동 루틴 지켜주는게 우선일까요? 행동이 좀더 교정되고 피해아동 마음도 회복될 시간을 주셔야하는게 이치에 맞다는 생각이 드는데 무리하게 원학급에 자꾸 성급히 보내려고 하다가 일이 이렇게 커진듯... 분노한

주호민 "서이초 사건 맞물려 갑질 부모 낙인, 아내 비난한 것 미안해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

pBhwztz28

24.02.03 08:46

오늘의 이슈

정대세 씨 너무 이기적 자신의 루틴대로만 산다면 가족을 이루지 말았어야지 부부인데 함께한다는걸 10년이 되어도 모르고 인사성만 있지 본인이 하고자 하는것만 한다면 악의적 마음은 아니어도 배우자가 극심한 상처를 받고있으니 문제를 심각하게 생각해봐야한다!!

'이혼할 결심', 아동 학대 논란…"부모 돈벌이"·"평생 트라우마" 비난 쇄도 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

체리

24.01.29 13:43

오늘의 참견

아무 생각 없이 평소 루틴대로 옥상 올라갔는데 웬 공작새ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸른 용의 해인데 정초부터 푸른 공작새 보고 의미부여하실 만도 함ㅋㅋ 동물구조관리협회로 인계 됐는데 기존 소유자나 새로운 입양자를 찾는다는 거 보면 민가에서 공작새 키우는 사람이 진짜 있긴 있나보구나

도대체 어디서 왔니?…서울 주택가에 날아든 푸른 공작새 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

24.01.05 08:56

운동남녀

저도 보통 아침에 2~30분 정도 공복유산소 운동을 하는데요. 추성훈선수가 추천해줬던 운동 루틴을 보고 아침에 해본적이 있어요. 결과는...너무 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 확실히 되더라구요.. 한 번 해보시죠?

추성훈이 강력추천 하는 아침 운동 20분 루틴 (근육 집사부일체, 홈트레이닝, 추킷트레이닝, 서킷 트레이닝) - :D 도파민

msHYmpy98

22.10.11 13:25

건강톡톡

수면 사이클이 망가진 현대인들이 많은데요 수면 사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆ 운동, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁 시간 되도록 커피 금지

낮잠 참아야 한다?…수면 사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

24.01.10 10:11

건강

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4 1 고단백 식품 위주로 아침 식사 챙기기 2 대중교통에서 바른 자세, 스마트폰은 눈높이로 3 출근 중 틈틈이 근육(종아리, 무릎, 발목) 단련 4 커피는 잠에서 깬 지 1~2시간 뒤에 마시기

건강 지키는 직장인 ‘아침 루틴’ 4

health.chosun.com

GXahnimH94

23.07.27 10:42

꿀팁방출

...떠지지 않는 눈 알람을 끄고 있는 손.. 기상 요령 몇가지를 알려드릴게요 1. 아침에 일찍 일어나려는 이유를 명확히 안다 2. 아침 루틴을 간소화해 시간을 확보한다 3. 나의 신체시계를 잘 파악한다 4. 잠자기에 들기 전 TV 및 전자기기 전원을 끈다 5. 아침에 일어나

아침에 빨리 일어나고 싶다면? 기상 요령 10가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.06.16 08:53

운동남녀

옷의 핏을 결정하는 것 중 하나가 직각 어깨라고 생각해요. 그래서 초보자도 쉽게 할 수 있는 어깨 운동 루틴 알려드려요. ①업라이트 로우│15회씩 3세트 - 엉덩이를 살짝 뒤로 빼고 서서, 손등이 앞으로 향하도록 양손으로 케틀벨을 잡아, 든다. - 팔꿈치가 어깨와 일직선이

초보자용 '직각 어깨 운동 루틴' in 헬스장│케틀벨, 원판, 케이블 활용(ft. 안다르)

m.post.naver.com

살아있는화석

22.10.25 15:15

슬기로운 회사생활

...목표를 세우는 분들 많으실텐데요 꼭 거창하지 않아도 됩니다 당신의 올 한 해를 달라지게 해줄 수 있는 사소한 습관을 알려드릴게요 -밝은 미소로 인사하기 -한 줄 일기 쓰기 -스스로 도전 과제 주기 -하루 한 가지 즐거운 일 찾기 -커리어 목표 설정하기 -자기 전 루틴 정하기

당신의 한 해를 달라지게 할 사소한 습관 6

장안문지기

24.01.03 09:30

운동남녀

여러분의 운동 목적은 무엇인가요? 많은 사람들이 체중감량 혹은 건강을 유지하기 위해일텐데요 체지방 감소하고 건강한 생활을 위한 운동 루틴 알려드릴게요 -워밍업으로 몸을 풀어준다 -심혈관운동으로 심장 박동을 유지한다 -근력 운동을 한다 -스트레칭으로 몸을 유연하게 유지한다

체지방 감소과 건강한 생활을 위한 운동 루틴

vitamintalk.tistory.com

honollulu

23.07.13 09:10

힘내 취준생

...사람들도 긴장하게 만드는 면접 내성적인 사람이라면 더 힘들 수도 있죠 그런 분들을 위한 면접 팁 5가지를 알려드릴게요 -자신감 치트키, 성과 어필하기 -최상의 컨디션 위한 루틴 만들기 -돌발상황 대비하고 마인드셋 하기 -답변 보다는 이야기하는 연습하기 -드레스 리허설 하기

유난히 내성적인 사람을 위한 면접 팁 5

sweetsalt

23.12.18 09:13

AvsB 선택고민

...준비도 일에 포함되는 거고 10분 일찍 온다고 시급으로 쳐주는 것도 아니다 나는 조마조마하게 오는 것도 싫기도 하고 업무 시작전 루틴이 좀 있는 편이라 몇분이라도 미리 출근하는 편이긴 한데 회사에서 미리 출근을 강요하거나 불이익을 주는 건 좀 아닌 것 같음 다른 분들은

출근시간 10분 전 출근 vs 정시 출근 - 대외활동 공모전 인턴 링커리어 커뮤니티

community.linkareer.com

hvmgvhv7

22.11.14 11:15

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