루틴

(198건)
오늘의 이슈

난 얘보면 인기로 옆에 후배 기죽이던 모습만 생각남

이성경, 노출 의상때문에 생긴 王자 복근…헬스 20년차도 놀란 운동 루틴(옹스타일) : 네이트 연예
m.news.nate.com
mqQwUJR53
25.02.22 21:23
운동남녀

운동을 하다보면 권태기가 오기 마련인데요 이럴 때 여러분은 어떻게 극복하시나요? RULE 1 부정적인 사고는 쓰레기통으로! RULE 2 보상보다는 기분 전환 RULE 3 강박 No! 루틴은 유연하게 RULE 4 좋았던 기억 떠올리며 운동하기 RULE 5 소소한 목표부터

운동 권태기 극복하는 법 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
이구아나뿔
24.06.21 08:49
건강톡톡

이런 습관을 가지고 있으면 살이 찔 수밖에 없음 아침을 이렇게 챙기고 있는 분들은 이 루틴은 꼭 빼보세요!! - 설탕 넣은 모닝커피 - 다량의 오트밀 섭취 - 버터+설탕 들어간 빵 - 달달한 맛의 시리얼 - 베이컨+오믈렛 - 아침에 물을 안 마시는 습관

[가지뉴스] 아침 챙겨 먹으려다 뱃살 찐다…잘못된 아침식사 습관 6
m.seoul.co.kr
김두부
24.03.07 10:11
운동남녀

살을 빼기 위해 운동할 때 생각보다 운동 순서도 중요하다고 해요 체중감량에 효과적인 순서는 근륙 운동을 먼저 오래하고 유산소로 마무리를 하는 루틴이 효과적이라고 합니다

유산소 먼저? 진짜 살 빼려면 운동 이렇게 하자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.06.07 09:04
운동남녀

...준비운동과 마무리운동을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된 신발을 신는다 7. 근력운동을 하지 않는다 8. 운동 중간에 충분한 회복 시간을 가지지 않는다 9. 꾸준히 실천하지 않는다 10. 걷기 루틴에 변화를 주지 않는다

"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.07 13:29
오늘의 이슈

이것도 잊을 만 하면 한번씩 구라치는게 루틴인가봐

신은경, '힐링캠프' 발언 거짓 인정…"돈 받고 양악수술 NO" vs "동생 집 구해" [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
휙휙
24.02.06 09:55
재테크

하루 10분의 작은 습관! 목돈 만들기 프로젝트를 소개합니다 하루 10분이라는 짧은 시간으로 내 돈을 똑똑하게 관리하고 싶다면 참고하세요 [STEP 1] 나의 일 년, 지출 계획서 작성하기 [STEP 2] 뭔가 찝찝한 느낌이 드는 지출 가려내기 [STEP 3] 더도 말고

을사년, 목돈 만들기 프로젝트‘하루 10분’ 돈 관리 루틴을 시작하세요!
v.daum.net
Keeouly97
25.02.21 09:58
오늘의 이슈

...관리하는 노력이 느껴집니다. 마사지를 통해 붓기를 관리하는 것도 웬디만의 특별한 루틴이네요. 하루에 두 번의 식사로 배고픔을 조절하며 건강하게 먹는 모습도 좋습니다. 웬디의 자기관리 루틴을 보며 많은 팬들이 동기부여를 받을 것 같아요. 앞으로도 웬디의 활약을 기대하며,

웬디, '뼈마름' 다이어트 일상 "땀복 입고 공복 러닝, 밤 8시에 식사" : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:11
오늘의 이슈

...외치는 러브의 모습이 상상만으로도 미소를 자아냅니다. 허니제이와 러브의 레드 깔맞춤 등원룩도 기대되며, 거울 앞에서 함께 사진 찍는 모닝 루틴도 정말 특별하고 사랑스러울 것 같아요. 러브 덕분에 미라클 모닝을 실천하게 된 허니제이의 변화된 스케줄 이야기도 흥미롭습니다

허니제이 딸, 벌써 어린이집 가네…'힙스터 모녀' 등원룩 시선 강탈 (슈돌) : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:10
오늘의 이슈

이소라 유투브 보면 자기 루틴 확실하고 엄청 깔끔한 성격이던데, 맨날 술마시는 신동엽이랑 결혼했으면 진짜 2년만에 이혼했을듯요. ㅋㅋ 피디님이 보살이지.ㅋㅋ 매일 술마시고 들어오는 남자 힘들어. ㅠㅠ

신동엽 "이소라와 결혼 안 해 다행, 했으면 2년만 이혼"(슈퍼마�R) : 네이트 연예
news.nate.com
나야양
23.12.13 21:52
오늘의 이슈

우와.. 오늘은 무슨 핑계로 운동을 안갈까 고민하는 사람인데 반성한다며 ㅠㅠ

'168cm 48kg' 진서연 "아침 5시 기상→운동 4시간" 루틴 공개 ('정희) : 네이트 연예
m.news.nate.com
쏘쏘
25.02.19 16:57
오늘의 이슈

넘이뻐졌다! 관리 열심히 하는 모습 보기 좋네요~

'나래식' 7㎏ 뺀 박나래, 호텔방서도 운동…신동엽도 인정한 건강 루틴 공개 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dghtcnki
25.01.22 22:49
오늘의 이슈

대한민국 부자들의 미라클 모닝 루틴 부자 60%는 아침 식사하고 3명중 1명 신문읽기 자산규모 커질수록 종이신문, 뉴스 보기 열심 관심뉴스 분야는 경제 압도적 1위 올해 경기전망 부정적...70%자산 구성 유지하고 관망

하니 단발로 변신…뉴진스 'How Sweet' 재킷 사진 공개 : 네이트 연예
news.nate.com
safortee
24.04.26 15:41
건강

다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌 트레이닝

"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
운동남녀

...않네요 더구나 이렇게 아침부터 추운 겨울날엔 더더욱 ㅠㅠ 안내키는거 너무 무리하면 스트레스만 쌓이니 매일 아침 집에서라도 공복 운동 루틴 만들어보는건 어때요? 혼자 하기 싫어서 같이 하자는거 맞음 ㅠ 사이드 스쿼트 리버스 플랭크 변형 데드버그 플랭크 변형 무릎 당기기 마운틴

아침에 일어나면 무조건 하세요! 최고의 아침 운동입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
981esc
22.12.14 10:41
오늘의 이슈

피부는 그냥 타고냔 것임

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
두두허허7
25.01.26 10:09
오늘의 이슈

음...전형적인 성인 ADHD 같던데 단하나라도 차분하게 하려고 노력해봐 연기력은 인정.몰입력최고더라. 연기로 흥하길

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
포비
25.01.26 12:32
오늘의 이슈

나혼산이랑 전참시랑 다를 게 없네 ㅋㅋ

김아영, 공복 들기름+물구나무서기 관리…복층 자취집 모닝루틴 공개(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
tZfycadq66
25.01.26 18:32
운동남녀

아침과 저녁, 각각 효과적인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
운동남녀

저도 보통 아침에 2~30분 정도 공복유산소 운동을 하는데요. 추성훈선수가 추천해줬던 운동 루틴을 보고 아침에 해본적이 있어요. 결과는...너무 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 확실히 되더라구요.. 한 번 해보시죠?

추성훈이 강력추천 하는 아침 운동 20분 루틴 (근육 집사부일체, 홈트레이닝, 추킷트레이닝, 서킷 트레이닝) - :D 도파민
yh5271.com
msHYmpy98
22.10.11 13:25
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