규칙

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건강

당뇨병을 예방하기 위해서 혈당을 일정하게 유지하는 것은 아주 중요한 일이죠 근데 혈당을 유지하려면 어떻게 해야할까요? 몇 가지 규칙을 알려드립니다 ▶ 저탄수화물 부분을 생각해보세요 ▶ 건강하게 식사하세요 ▶ 탄수화물로 "중요한" 것이 무엇인지 알아보세요 ▶ 과일을 두려워하지

혈당을 일정하게 유지하기 위해 따라야 할 12가지 규칙

seastone0901.tistory.com

honollulu

24.03.13 09:23

알쓸신잡

...반려동물들은 또 얼마나 힘들까요 온열질환으로부터 반려동물들을 지키려면 기억하세요! @열사병 의심 증상 힘 업이 누워있음 구토, 설사 불규칙한 호흡과 심박 헐떡거림 평소보다 산만함 발작 @대처법 털에 시원한 물을 뿌리고 선풍기나 에어컨 바람 쐬게 해 체온 낮추기 단, 얼음물보다는

털로 뒤덮인 우리 강아지, 더위 ‘이렇게’ 식혀주세요[멍멍냥냥]

health.chosun.com

포로리야

24.06.19 11:27

건강

...아데노신이라는 수용체가 적어지면서 수면 신호를 둔화시키기 때문이래요 이 10가지를 잘 지켜야 꿀잠 자는 데 보탬이 된다고 하니 기억합시다 1. 규칙적인 수면 패턴 유지 : 가능한 매일 같은 시간 잠들고 일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는

“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책

health.chosun.com

용이주인

24.06.10 11:06

오늘의 이슈

좀.. 편안하게 산다는 생각이든다 짧건 길건 연기를 규칙적으로 하는것도 아니고 그렇다고 매주 나오는 프로에서 캐릭터 설정을 위해 뭔가를 적극적으로 하는것도 아니고.. 얼굴에 뭔 샷을 몇백개 맞고 모자쓰고 뿔테쓰고 얼굴 가려가며 다른 열혈 출연자들과 비등한 페이 받는건지

'쎄라 600샷' 송지효, 시술 후 퉁퉁 부운 얼굴? "부기 빠졌다" : 네이트 연예

DVOqbUm

24.05.26 21:00

작심 다이어터

바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는 운동법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기

딱 10분만 운동해도…최고의 운동효과 '걷기 운동법' 4 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.05.28 13:44

건강톡톡

하루 중 배변을 하기 좋은 때는 아침이라고 하는데요 아침에 규칙적으로 배변을 하는 데 영향을 주는 요소는 식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요 규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에

"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.05.09 09:04

오늘의 이슈

...어려운 시기를 겪고 있는 모습이 마음 아프네요. 용기 있게 심경을 털어놓고 오열하신 모습에 깊은 공감을 느낍니다. 오은영 박사의 조언처럼 규칙적인 생활과 상담을 통해 하루빨리 회복하시길 바랍니다. 과거의 상처에도 불구하고 앞으로 더 강해질 수 있을 거예요. 많은 사람들이

"죽을 날만 기다려"…'이혼' 서유리 오열→녹화 중단 (금쪽상담소)[전일야화] : 네이트 연예

임형우

24.05.17 22:59

오늘의 이슈

지저분한 변명을 하네. 아무리 노래만 하고 살았다해도 자식을 다섯이나 키우고 얼마전엔 외국에 유학까지 보내고, 엔테설립에 걸그룹까지 만드는 등 규칙과 제도권에서 할거 다 해놓고 신분증과 휴대폰을 남한테 맡기는게 그렇게 아무렇지않게 생각됐다는게 납득이 되나?

'주가조작 논란' 임창정 "누군가 배신…60억 빚에 차압 위기" 호소 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

npCmwzwe27

23.04.27 08:01

건강

...모니터로 인해서 항상 피로한 눈 눈의 피로를 완화시켜주는 규칙이 있다고 해요 -20피트 떨어진 곳에서 20분마다 20초씩 휴식 -더 큰 화면을 사용한다 -기본 설정을 조정한다 -주변 환경도 조정한다 -눈을 규칙적으로 깜빡이고 수분을 충분히 섭취한다 -정기적으로 시력 검사을

스마트폰에 지친 눈 풀어주는 '20-20-20 규칙'이란? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

24.01.16 09:10

오늘의 이슈

전공이 개훈련이니 직원한테 규칙을 만드는것도 개훈련 시키듯이 할 수도 있겠구나 싶다 매일 하는게 그거잖아 개 훈련

강형욱 부부 "화장실, 몰아서 3시에 다녀오세요"…또 터진 직원들 충격 주장 [★FOCUS] : 네이트 연예

1000호

24.05.22 08:38

여행꿀팁

...당할 수 있는 일인데요 파업으로 인해 항공편이 취소된다면 다른 항공사와 다른 노선을 찾아 보상을 요구해야 한다고 해요 영수증은 꼭 보관하고 환불 규칙이 다르기 때문에 항공사의 이용 약관도 확인해야 하구요 그리고 취소가 아니고 지연이 될 시에도 보상을 받을 수 있다고 합니다

"나도 충분히 당할 수 있다"...유럽 여행에서 항공사 파업 시 필요한 대처법?

msHYmpy98

24.05.08 09:31

오늘의 이슈

...활정시키고 댓삭하네요? 나도 동종업계 관계자로서 어이가 없어서 글씁니다 기사에 흐름끊기는 관계없는 중간배너를 넣는게 맞다고 생각이 되는지? 의견 남기면 활정 시키고 댓삭 하는게 맞는지? 네이트는 이런 규칙과 수준으로 운영하는 회사인건지? ㅎㅎ 업계 관계자가 웃고 갑니다

야당후보 지지했다 생활고…'전원일기' 배우 박규채 별세 : 네이트 연예

m.news.nate.com

lllllIllll

23.07.02 09:33

오늘의 이슈

...1도 안쓰더만... 못뽑힌 선수들은 어땠겠냐... 물론 그건 축협이 개짓거리한거지. 근데 적어도 뽑힌거면 팀을 위해 동료들을 위해서는 규칙과 규율을 지키고 도울건 생각해야 되는거 아니냐? 국민을 위해? 나를 위해 그런건 됐고 안바라는데 적어도 선배들과 다른 선수들 생각을

'이강인 겨냥한 역겨운 공격', 韓 사회의 '추악한 부분' 드러났다…'도덕'에 민감한, 불법도 아닌데 마녀사냥하는 韓 문화 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

kjin

24.03.09 16:54

건강톡톡

...기능성 소화장애에 고생하는 분들이 많은데요 이럴 때 해결할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -급격한 일교차에 주의할 것 -밥을 의식적으로 천천히 먹을 것 -생각날 때마다 물을 마실 것 -탄산 음료도 피할 것 -소량씩 규칙적으로 먹을 것 -식사 후 텀을 두고 가벼운 운동을 할

턱턱 막히는 기능성 소화장애 해결법 6

www.gqkorea.co.kr

아코스띠

24.04.26 11:17

작심 다이어터

운동하는 분들이라면 한 번쯤 해봤을 생각 매일 하는 게 좋을까 격일로 하는 게 좋을까? 결론은 사람마다 다르다고 해요 사람마다 회복 속도가 다르고 체질이 다르기 때문에 격일로 하든 매일 하든 규칙적인 습관을 만들어 꾸준히 지속하는 게 제일 중요하다고 합니다

매일 운동하는 게 좋을까? 격일로 하는 게 좋을까?

www.gqkorea.co.kr

honollulu

24.04.29 09:33

오늘의 이슈

진짜 역겨운게 이강인 징계 안주면 이강인만 더 계속 욕 먹을거 뻔히 알면서 끝까지 뽑는 정몽규와 축협놈들 끝까지 애 방패막이로 즤들 명함 보전 하려는게 노골적이라서 더 역겹네. 끝까지 규칙과 규율은 개무시 하는 진짜 나이만 쳐먹은 버러지놈들

'정몽규 회장 아웃 + 이강인 용서 못해' 태국전 자리 비우기 운동, 과연 현실이 될까? : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

kjin

24.03.13 11:55

작심 다이어터

다이어트를 하는 분들! 평소 생활 습관도 굉장히 중요하단 거 아시나요?? 다이어트의 성공과 실패 여부까지 가를 수 있는 생활 습관들이 있다고 합니다 #식이섬유부터 먹기 #단백질 꾸준히 섭취하기 #천천히 먹기 #음료 대신 물 마시기 #규칙적으로 식사하기

'체중 감량' 성공과 실패를 가르는 생활 습관 5

msHYmpy98

24.04.03 09:01

오늘의 이슈

정황상 자살은 아닌 거 같고. 심장마비, 심근경색, 뇌졸중 뭐 그런 거 같음. 터틀맨처럼. 이 분이 어땠는진 모르겠는데 작곡가들 생활도 불규칙적이고 활동량도 적고, 창작자들은 스트레스도 심하니까

故 신사동호랭이, 사망 전날도 '열일'…차오루 "2주 후 녹음할 때 보기로 했는데 믿기지 않아" | 아이돌24시 : 네이트 연예

m.news.nate.com

후라보노

24.02.25 12:10

건강톡톡

...꽃가루, 집 먼지, 동물의 털, 담배 연기 등으로 인해 염증을 발생시키는 거라고 하는데요 꽃가루가 날리는 날에는 외출을 삼가고 샤워하는 것이 좋다고 해요 특히 손은 깨끗이 자주 씻고 눈은 되도록 만지지 말라고 합니다 규칙적이고 균형된 식생활과 수분 섭취가 필수라고 합니다

요즘 따라 눈이 가렵다면? '이 질환' 의심해야 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

24.04.02 10:40

건강

...이렇습니다 비타민D: 피로, 뼈의 통증, 기분 변화 칼슘: 무감각하고 얼얼한 손가락, 비정상적 심장박동 칼륨: 변비, 근육 약화, 불규칙한 심장 리듬 철분: 수족 냉증, 피로, 호흡 곤란, 손톱 약화 비타민 B12: 피로, 무감각함, 피로, 부어오른 혀 마그네슘: 식욕

“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후? - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.09.20 10:01

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