섭취

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알쓸신잡

...먹으면 부작용이 있을 수 있다는 거 꼭 기억해두세요 미국에선 고카페인 음료 과다섭취하고 사망한 사례도 있다네요;;; 안 그래도 많이 소비하는 소비자층에 학생들 파이가 클텐데 청소년기에 카페인 과다섭취는 성장 발육에 안 좋을 수 있다니까 아이들한테도 주의 좀 주는 게 좋겠어요

"하루 3병씩 마시는 사람도 있다?" 편의점 줄서서 사는 '이 음료' 자칫 큰 병 난다 | IT : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

포로리야

23.04.04 09:24

작심 다이어터

...더 많이 운동하는 것이다. 그렇지만 실천이 어렵다면? △먹는데만 집중해야 과식을 막는다 △섬유질 섭취 △작은 그릇 쓰기 △양 줄이기 △물 마시기 △단백질 더 섭취하기 △건강한 간식 난 요즘 작은 그릇 쓰며 소식좌 모드 돌입했는데 생각보다 식단 조절에 도움이 좀 되더라는

운동하기 어려울 때…살 빼는 식습관 7 | 네이트 뉴스

981esc

22.12.05 12:58

건강톡톡

우리가 무심코 한 습관들이 혈당을 높이고 있었다는 거.. 어떤 습관들이 있을까요 -아침 식사 건너뛰기 -인공감미료 섭취 -양치질 안 하기 -스트레스 쌓아두기

혈당을 높이는 주범이 되는 습관들을 주의하세요

cheerup123.tistory.com

장안문지기

23.03.22 15:32

반려동물

...구성하는 구성요소 대부분이 수분인데요 그렇기 때문에 물을 마시는 것이 중요하다고 해요 몸무게 1kg당 50ml의 물을 마시면 건강하게 잘 섭취하고 있다고 판단할 수 있다고 하는데요 물을 너무 적게 마셔도 많이 마셔도 문제가 생길 수 있다고 해요 사료에 물을 조금 타서 주면

고양이 음수량 중요한 이유! 고양이 물 먹게 하는 방법

leehope1104.tistory.com

honollulu

23.03.22 14:16

알쓸신잡

...적어놔라~~~쳇. "2019년 한국소비자원 조사에 따르면 소주 1병(360㎖)의 평균 열량은 408㎉, 맥주 1병(500㎖)은 236㎉다. 소주 2병을 마시면 하루 영양성분 기준 섭취량(2000㎉)의 절반 가까이 채우는 셈이다. 라면 1개의 열량은 500㎉ 안팎이다."

내가 마신 맥주, 막걸리 몇 칼로리? 술에도 열량정보 표시한다

프로막말러

22.08.18 19:34

알쓸신잡

...활동이에요. 배에 찬 가스를 쉽게 배출하는 방법! - 따뜻한 물 마시기 - 천연 소화 효소의 도움받기 - 식용 숯 먹기 - 프로바이오틱스 섭취 - 허브차 또는 허브 씨앗 씹기 - 위장약 도움받기 건강한 사람은 하루에 대략 1~4리터의 가스를 생산하고, 하루에 14번 정도

배에 찬 가스, 손쉬운 배출법 6

n.news.naver.com

쿠우쿠우

22.09.05 17:20

다이어트 시작

과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1. 충분한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!

과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?

egxzafm32

23.03.09 09:55

건강톡톡

운동하는 분들이 가장 신경쓰는게 바로 단백질이죠 단백질=근육 성장이라고 생각하는 분들도 대부분이더라구요 하지만 과한 단백질은 신장이 안 좋은 분에게는 좋지 못하다고 해요 특히 일반인인 경우 단백질 섭취에 너무 신경 쓰지 않아도 된다고 하네요

단백질 이렇게 먹어야 건강하다!

sharpguy36.tistory.com

honollulu

23.02.24 16:08

리빙포인트

국수 삶은 면수 그대로 음식에 활용하면 안 된다고 하는데요 중금속을 섭취할 수 있기 때문이라고 해요 면수는 사용하지 않고 버리는게 좋다고 하네요 휴 다행이다 저는 면 삶으면 그냥 다 버렸는데

국수 삶은 '면수'… 음식에 활용하면 안 되는 이유

health.chosun.com

근본빌라

23.03.17 08:59

건강

...음식과 방법에 대해 공유해요 . - 음식 새싹 보리, 아보카도, 양파, 올리브유 등 콜레스테롤 흡수를 방해하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. - 방법 건강한 식습관과 함께 하루 30분 이상 주 3~4회 운동하는 것이 좋다. 건강은 하루아침에 좋아지는 것이

콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법

빛과송금

22.09.29 10:22

작심 다이어터

...처음해보시는 분이라면 내가 맞게 하고 있나 어려울 수 밖에 없죠 1.체지방 빼는 식단 탄수화물 섭취를 100g 이내로 줄인다 2.체지방 줄이는 식단 몸무게 1kg당 단백질 1g을 유지해서 섭취한다 3.키토 식단 부작용 및 탄수화물 줄이기 식단 지방 섭취량을 30%이내로

다이어트에 효과적인 식단 구성 방법

mylovetome.tistory.com

honollulu

23.03.03 10:10

건강톡톡

...연관성에 대해 귀에 못이 박히게 듣고는 있는데 어떤 메커니즘인지 이유를 말해주지는 않아서 좀 궁금했거든요 ㅋㅋ 둘의 연관성은 '포도당 섭취 제한'에 있나봐요 포도당이 적은 식이를 하면 노화에 따른 손상을 막을 수 있대요 그리고 정확히 말하면 장수보다는 '노화'와 관련이

'적게 먹으면 장수' 과학적 근거 찾았다 | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.17 08:47

운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴

장안문지기

23.02.02 10:35

쩝쩝박사

...양배추를 먹기 부담스러울 때 좋을 것 같은데요 방울양배추의 효능은 위건강, 혈관, 장 건강에 좋다고 해요 또 암 예방, 해독 작용, 뼈 건강 등등 건강한 효능을 가지고 있구요 근데 과도하게 섭취하면 소화 불량이 나타날 수 잇으니 하루 10개!정도의 양을 섭취하라고 하네요

방울양배추 ; 방을양배추 효능 ; 다이어트식품 ; 다이어트식단

89life.tistory.com

sweetsalt

23.03.23 11:45

건강톡톡

염증은 만병의 원인이라고 하는데요 몸 속에 있는 염증을 줄이는 방법 알려드릴게요 -항영즘 식품 섭취 늘리기 -활동량을 늘리기 -금연은 필수 -긴장과 스트레스 해소 시간 갖기

만병의 원인…몸속 만성 염증 줄이는 방법 4 | 네이트 뉴스

honollulu

23.03.23 10:05

건강톡톡

100세 시대인 요즘 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 게 중요하죠 기대수명 늘리는 방법은 무엇이 있을까요 -자주 움직여라 -섭취 칼로리를 줄여라 -파트너와 함께 살아라 -오래 일하라 -많이 웃어라

건강한 100세 시대, 기대수명 늘리는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.03.23 10:02

건강

...생각하지말고 걍 가공식품 안 먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리: 코르티솔 호르몬은 과당 섭취를 늘리게 함 5. 규칙적인 운동: 중요한

내장지방 빼는법 5가지

pokemon

23.01.16 10:46

건강

식사 전 물 한 잔을 마시면 다이어트를 도와준다고 하네요 칼로리를 좀 덜 섭취하게 도와준다고 해요 앞으로 식사 전 500미리마셔야지

‘식사 30분 전’ 물 한 잔이 다이어트 돕는다

www.sisajournal.com

sweetsalt

22.12.01 15:24

건강

...바른 김 장기 보관 시 공기, 햇빛에 의해 산화되어 유해 성분이 생길 가능성 있음 3. 초콜릿 + 우유 포화지방이 높은 두 제품을 많이 섭취 시 콜레스테롤 수치가 매우 높아진다 4. 맥주 + 땅콩 땅콩의 기름기는 알코올 성분을 방해 5. 토마토 + 설탕 설망이 토마토의

맥주에 땅콩이 왜 몸에 안좋을까?...건강에 해로운 음식 궁합 7

워렌버핏

22.08.09 09:38

운동남녀

연휴 기간 동안 섭취한 칼로리들을 불태워줄 수 있는 집에서 가능한 고강도 홈트 운동 모음입니다 특히 땅끄부부와 심으뜸 운동루틴은 매우 힘들어요..^^

급찐급빠! 고강도 홈트 운동

m.thesingle.co.kr

근본빌라

23.01.26 11:23