허리

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오늘의 이슈

어디가 애플힙이냐 구라냐?

르세라핌 사쿠라, 비키니로 드러낸 허리라인에 애플힙 : 네이트 연예
m.news.nate.com
칼럼리스트
24.09.26 08:17
AvsB 선택고민

여러분은 집에서 앉아계시나요?누워계시나요? 저는...90%는 누워있는 것 같은데요 ㅋㅋㅋ 허리부러졌냐는 말 많이 듣습니다 네

나는 집에서 누워있는다 vs 앉아있는다
www.instiz.net
근본빌라
22.10.18 11:07
오늘의 이슈

얼굴이 눈꼬리가 쳐져 죽상이네

'결혼' 남보라 허리 꽉…'♥상견례 프리패스상 예비 신랑' 꿀 뚝뚝 "잘 살게요" : 네이트 연예
m.news.nate.com
똘똘땡구
24.10.29 10:44
건강

ㅎㅎ 우리 슨생님...유퀴즈 나오셨다. 잘못된 허리 스트레칭 이거 보고 바로잡자. 정선근 쌤은...허리 디스크쪽 명의로...유투브도 운영하고 계시고 백년허리, 책의 저자기도 합니다. 반갑네요!

[#갓구운클립] 유튜브 보고 홈트했는데 알고보니 잘못된 자세? 척추의 신 정선근이 알려주는 잘못된 운동과 좋은 운동 | #유퀴즈온더블럭
www.youtube.com
KeepCalm
22.06.17 09:21
건강

...계속해서 일어나는 신발과의 마찰, 무좀과 같은 곰팡이균에 의한 발톱 뿌리 손상, 수분과 영양 부족, 수족냉증 등으로 새끼발톱은 더욱 빨리 손상될 수 있다고 한다 발가락 혈액순환은 허리 디스크와도 관련이 있어 하지 정맥류가 있고 발톱이 갈라진다면 꼭 허리디스크 검사를 해보자!

[1분건강상식] 새끼발톱은 왜 갈라져 있을까?
post.naver.com
범고래
22.08.12 11:29
오늘의 이슈

이번 사진 너무 이쁘다~~♥ 피부가 애기같애 뽀송뽀송

블랙핑크 지수, 요가팬츠 입고…소멸 직전 잘록 허리 '감탄' : 네이트 연예
news.nate.com
Muntmce3
24.11.07 08:43
오늘의 이슈

그렇게 날씬하고 이쁘다던데~~

미자, 80kg 어디로 갔나 "40대에도 흰티에 청바지" 군살 제로 복부+개미허리 : 네이트 연예
m.news.nate.com
emYkabb73
24.10.22 12:46
오늘의 이슈

돈 보고 시집 가면 얼마나 갈까?

'결혼' 남보라 허리 꽉…'♥상견례 프리패스상 예비 신랑' 꿀 뚝뚝 "잘 살게요" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ufhhJpK16
24.10.29 12:22
운동남녀

점점 추워지는 날씨에 쉽게 경직되는 몸, 뻣뻣해지는 척추를 위한 척추 스트레칭 운동법 틈틈히 따라해서 뭉치는 목, 뻣뻣한 허리 풀어볼까요?

추워지는 날씨, 꼭 필요한 척추 스트레칭
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.02 08:43
운동남녀

...운동으로 줄넘기를 많이 하는데요 그렇다면 줄넘기하면 어떤 효과가 있는지, 그리고 주의사항 알려드릴까 해요. - 줄넘기 효과 1. 팔, 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을 촉진하고 체력을 높여

줄넘기가 전신운동의 끝판왕인 이유 (+주의사항)
post.naver.com
아리스토텔레스
22.09.30 13:40
운동남녀

엉덩이 근육이 약해지면 허리나 무릎이 안 좋아질 수 있다고 해요 특히 오래 앉아 일할수록 엉덩이 근육을 사용할 일이 줄어든다고 하는데요 매일 집에서 이 동작들로 운동해주는 건 어떨까요

매일 한번만 제발 하세요! 하체가 놀랍게도 달라집니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
이구아나뿔
22.11.15 10:24
오늘의 이슈

결혼 축하드려요. 행복하세요

'결혼' 남보라 허리 꽉…'♥상견례 프리패스상 예비 신랑' 꿀 뚝뚝 "잘 살게요" : 네이트 연예
news.nate.com
fqJHBzQ71
24.10.29 10:27
작심 다이어터

...」 「 화장실에서 간단한 체조 (림프 순환 체조) 」 「 발바닥 스트레칭 」 「 운동 없이 11자 복근 꿀팁-똑바로 앉기 」 마지막 까지 보면서 내 허리 조용히 펴봄... 물론 운동과 식단도 중요하지만 이런 생활 습관들이 루틴이 된다면 유지하는데도 큰 도움이 될듯

엄지원이 알려주는 '살 안찌는 생활습관'
v.daum.net
981esc
22.11.09 13:34
구매각 쇼핑템!

침대 매트릭스가 오래돼서 그런지 자고 일어나면 허리가 아프더라고요 ㅠㅠ 매트릭스를 교체하기에는 가격이 무서워서 토퍼 사용해 볼까 생각하는데요 토퍼 사용하시는 분들 괜찮은지 말씀 좀 부탁드려요 ~~

[미니멀룸] 슈퍼쿨링 알래스카 토퍼
www.ssg.com
텅장
22.07.13 10:56
작심 다이어터

...스트레칭 1) 공 앞에 앉아 등을 짐볼에 기대어 서서히 밀듯이 다리를 벌려 균형을 잡아주세요 2) 두 팔을 머리 위로 넘겨 바닥을 짚어 허리를 쭉 늘려 스트레칭해주세요 2. 전신 강화 스트레칭 1) 짐볼에 배를 대고 엎드린 상태로 팔을 짚고 다리로 중심을 잡아, 주세요

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법
m.post.naver.com
밀크티
22.09.20 10:26
운동남녀

...하면 시원하고 건강해지는 스트레칭이라고 생각하고 자주 했었는데 저 영상을 보니까 올바른 방법이 아니었네요ㅠ 이제라도 알았으니까 목, 허리 근육에 무리 가지 않도록 영상에 있는 운동법대로 해봐야 할 거 같아요 다른분들은 저 동작이 위험 할 거라고 생각 하신적 있으세요?!

[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉
youtu.be
쓰릴미
22.06.22 15:15
오늘의 이슈

다시 들어가

한소희 '복근 노출로 드러낸 허리 라인 문신'[포토엔HD] : 네이트 연예
m.news.nate.com
타임
24.05.22 18:01
운동남녀

... 골반, 허리를 연결하는 인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로

효과 정말 좋아요!! 집에서 가능한 코어운동 3가지
v.daum.net
skek1020
22.11.17 11:30
오늘의 이슈

사람을 안가리네 더럽다

유영재, 노사연이 뿌리쳤는데도 허리 더듬고 손 만지작…'나쁜 손' 재조명 : 네이트 연예
m.news.nate.com
uQljbgP22
24.05.05 16:57
운동남녀

이래서 코어 코어 하나봐요,,,근데 운동 할때마다 느끼는건데 코어 기르려고 운동하는데 코어 없어서 운동을 잘 못 하겠는..ㅠㅠㅠ 요새 진짜 코어 길러야겠다 싶은게 허리가 뻐근한게....좀 무섭더라구요... 코어 기르는 운동중에 허리에 무리 안가는 운동이 어떤게 있을까요?

코어운동의 중요성
m.cafe.daum.net
밀크티
22.07.06 15:27
3132333435