조절

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작심 다이어터

...영양소 몸속에 흡수되는 속도를 조절해 식이 조절과 장운동을 촉진해 다이어트하기 좋은 몸을 만들어준다고 해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서 체지방이 잘 탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은 식욕 조절에 효과적이고 체지방 및 내장지방 감소에

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5

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모태뚱뚱이

22.09.05 09:37

K스포츠

...스케이팅 유망주로 꼽히는 신지아 선수가 피겨 주니어 그랑프리에서 우승을 차지했다고 해요. 다음 달 6차 대회에 출전해 파이널 티켓을 노린다고 하는데, 컨디션 조절 잘해서 파이널까지 갔으면 좋겠어요. 이대로 경기 경험을 잘 쌓으면 제2의 김연아 선수가 될 수 있을 것 같아요

'연아 키즈' 14세 신지아, 그랑프리 우승 "만족할 수 없지만…" | 일반 : 네이트 스포츠

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풋사과

22.09.16 16:46

작심 다이어터

식단 조절한다고 점심이랑, 저녁을 조금만 먹으니 밤 되면 진짜 배고프고 야식이 너무 당기더라고요 그래서 노브랜드에서 구매할 수 있는 다이어트 간식이라고 해서 가지고 가지고 왔어요!! ㅎㅎ 저는 해초 샐러드 사보려고요 다른 분들은 어떤 게 제일 끌리세요??

노브랜드 다이어트 간식

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봉보로봉봉

22.06.17 13:25

K스포츠

...우승했는데요. 황선우는 '원조 마린보이' 박태환이 정확히 6년 전인 2016년 10월 10일 제97회 대회에서 작성한 1분 45초 01을 0.34초 앞당겼다고 해요. 황선우 선수가 지금처럼 컨디션 조절이랑 경기 경험을 잘 쌓아서 국제대회에서 좋은 성적 가졌으면 좋겠어요

[전국체전] 황선우, 자유형 200ｍ 박태환 기록 넘고 대회新…이틀 연속 金 | 일반 : 네이트 스포츠

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아리스토텔레스

22.10.11 14:51

작심 다이어터

...적당히 단단한 뒤축이 있는 신발을 선택해 주세요. 🚶 뒷굽의 균형 걸을 때 충격을 줄여주는 적당한 쿠션감, 밖에서 보이는 뒷굽은 비교적 단단한 것이 좋아요. 🚶 발등 높낮이 조절 발의 피로도에 따라 부피가 달라질 수 있으니 그에 맞춰 신발 사이즈를 조절하는 것이 좋아요

걷기 운동 효과 & 운동화 고르는 법

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모태뚱뚱이

22.09.08 14:54

K스포츠

... 3위 팀끼리 성적을 비교해 남자부는 상위 2팀, 여자부는 상위 4개 팀이 16강에 추가로 합류하는데요. 이번 4조 최종 4차전에서 사우디아라비아에 3-0으로 완승한 거로 봐서는 컨디션 조절만 잘하면 우승까지 가능할 것 같다는 생각이 드네요. 제발 우승했으면 좋겠어요

남자탁구, 사우디 꺾고 세계선수권 4전 전승…조 1위로 16강행 | 일반 : 네이트 스포츠

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해피엔딩

22.10.05 15:16

작심 다이어터

...숙어지고 무릎이 편하게 벌려질 때 무릎 아래에 내 발이 위치하도록 넓이를 조절해 준다. 3. 무릎 각도 몸을 숙였을 때 허리가 굽지 않고 코어 근육을 폭발적으로 사용할 수 있을 정도로 각도를 조절해준다. 4. 상체 기울기 폭발적인 힘을 이용해서 케틀벨을 밀었을 때 골반이

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세

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제로콜라

22.08.24 15:58

건강

10g-30g 정도의 다크초콜릿을 섭취하면 심장에도 좋은 영향을 준다고. 어디까지나 소량. 언제나 무엇이든지 양 조절에서 실패. 일단...사다놓고 조절해봐야지

다크 초콜릿은 정말 건강에 좋을까? - BBC News 코리아

KeepCalm

22.08.23 12:55

작심 다이어터

...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

연애의 참견

...결혼하면 안되는 인간 유형 1. 폭력 쓰는 사람 (언어폭력이 시작) 2. 알콜, 도박 중독 3. 외도, 바람 피는 의지 박약한 사람 (충동 조절 능력이 떨어지거나 의지가 없는 사람이라고 하네요) 그리고 바람 피우는 사람은 반복, 습관적일 확률이 매우 높다...ㅜㅜ 함께 했던

환승이별, 조상신이 도운걸까요?! 😱정신과 의사가 말하는 바람피우는 사람들의 특징과 유형! [양브로의 정신세계]

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프로막말러

22.08.05 19:21

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

작심 다이어터

평소에는 진짜 악착같이 식단 조절하는데 1~2주에 한번 입 터지는 날이.. 생겨서 엄청나게 먹게 돼요 ㅠㅠ 특히 친구들 약속이 생기는 날이면 그날이 입 터지는 날이 여서요 ㅎㅎ 영상에서는 최대한 디저트를 먹지 말고 식사를 하더라도 1,000 칼로리를 넘지 않게 노력하면서

'치킨, 떡볶이, 마라탕' 참지 말고 이렇게 드세요. 먹어야 살 빠집니다

모태뚱뚱이

22.07.27 11:52

작심 다이어터

...갈아주면 해물의 비린 맛이 사라집니다. 만드는 법 - 갈아 놓은 해물과 현미밥을 냄비에 넣고 끓여 주시면 됩니다. 물양은 취향에 맞게 조절해서 추가해주시면 돼요 - 센 불에 10분 정도 눌어붙지 않도록 저어 주면서 국간장으로 밑간해주면 됩니다 ^^ - 10분 정도 끓이고

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분

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오늘만산다

22.08.23 16:11

오늘 뭐 먹지?

오늘 저녁은 이걸로 먹어볼까봐요ㅋㅋㅋ저는 왜 항상 물을 많이 넣어서 맛없는 짜파게티를 만들어 먹었던걸까요ㅋㅋ 오늘은 꼭! 밍숭맹숭한 짜파게티가 아니라ㅋㅋㅋ전자렌지 짜파게티로... 맛나게 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ 짜파게티 물조절하는 꿀팁 있을까요?ㅠㅠ

트위터에서 흥한 레시피 모음

m.cafe.daum.net

팀Cook

22.07.04 15:39

건강

...1. 혈압 조절 및 심혈관계 질환 예방 양파의 함유된 '알리신'은 강한 항균 작용과 혈관의 수축과 강직을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 2. 항암효과 황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

작심 다이어터

맨날 요요 때문에 평생 다이어트 라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서 다이어트 하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들 다이어트 파이팅 입니다 !!!

쉬운 다이어트 초강력 꿀팁 1가지

모태뚱뚱이

22.06.14 10:44

작심 다이어터

...보고 나에게 해당하는 사항을 개선해서 어지럼증 예방하세요. 1. 혈중 포도당 농도가 낮아지는 저혈당증으로 인한 어지러움 과도한 식이 조절로 인한 현상으로 식단에 탄수화물 비중을 늘리고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지해야 한다. 2. 나트륨 부족으로 인한 저나트륨혈증일

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

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봉보로봉봉

22.08.26 12:45

작심 다이어터

...두 가지를 합해서 탄수화물이라고 해요 그래서 당질이 많은 음식을 조심해하고, 식이섬유가 높은 탄수화물은 오히려 변기에 좋고 소화 속도를 조절해서 허기짐이 덜하고 인슐린 분비도 조절하게 돼서 당뇨에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 그러니 식이 섬유소가 많은 탄수화물은 꼭 섭취해야겠어요

탄수화물이 살 찐다고만 생각하셨죠? 탄수화물의 비밀! (+영양성분표 분석)

텤마머니

22.07.25 10:48

반려동물

이 영상을 보니까 많이 알고 있다고 생각했는데 반려묘나 반려동물을 키우는 집사로서 모르는게 더 많았구나 늘 배워야 하는구나를 느끼게 되네요 매번 열심히 놀길래 온몸을 불살라서 놀아줬는데 조절하면서 놀아줘야 할거 같아요 재밋게 놀아주는 영상있으면 댓글로 추천 부탁드려요

냥이와 제대로 놀자! 고양이 사냥 놀이의 규칙

할미

22.07.18 11:56

작심 다이어터

진짜 말로만 다이어트 다이어트 하는데 식단 조절을 잘못하겠더라고요 한국이라면…밥을 먹어야되는데.. 확실히 일반식에서 밥양만 줄여도 충분 한것 같기.. 다른 분들은 식단 관리 어떻게 하세요 ???

세상의 모든 한식, 이렇게 먹으면 살 쏙쏙 빠져요

모태뚱뚱이

22.06.13 11:12