조절

(739건)

작심 다이어터

...적당히 단단한 뒤축이 있는 신발을 선택해 주세요. 🚶 뒷굽의 균형 걸을 때 충격을 줄여주는 적당한 쿠션감, 밖에서 보이는 뒷굽은 비교적 단단한 것이 좋아요. 🚶 발등 높낮이 조절 발의 피로도에 따라 부피가 달라질 수 있으니 그에 맞춰 신발 사이즈를 조절하는 것이 좋아요

걷기 운동 효과 & 운동화 고르는 법

m.post.naver.com

모태뚱뚱이

22.09.08 14:54

연애의 참견

...결혼하면 안되는 인간 유형 1. 폭력 쓰는 사람 (언어폭력이 시작) 2. 알콜, 도박 중독 3. 외도, 바람 피는 의지 박약한 사람 (충동 조절 능력이 떨어지거나 의지가 없는 사람이라고 하네요) 그리고 바람 피우는 사람은 반복, 습관적일 확률이 매우 높다...ㅜㅜ 함께 했던

환승이별, 조상신이 도운걸까요?! 😱정신과 의사가 말하는 바람피우는 사람들의 특징과 유형! [양브로의 정신세계]

www.youtube.com

프로막말러

22.08.05 19:21

작심 다이어터

...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

오늘의 이슈

최연소 제주도 민주당 의원 어쩌다 이렇게

'최연소' 제주도 민주당 의원 강경흠 사퇴 "욕구조절 불가?" 성매매, 음주운전으로 벌금

www.salgoonews.com

살구뉴스

24.10.24 14:41

K스포츠

... 3위 팀끼리 성적을 비교해 남자부는 상위 2팀, 여자부는 상위 4개 팀이 16강에 추가로 합류하는데요. 이번 4조 최종 4차전에서 사우디아라비아에 3-0으로 완승한 거로 봐서는 컨디션 조절만 잘하면 우승까지 가능할 것 같다는 생각이 드네요. 제발 우승했으면 좋겠어요

남자탁구, 사우디 꺾고 세계선수권 4전 전승…조 1위로 16강행 | 일반 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

해피엔딩

22.10.05 15:16

작심 다이어터

평소에는 진짜 악착같이 식단 조절하는데 1~2주에 한번 입 터지는 날이.. 생겨서 엄청나게 먹게 돼요 ㅠㅠ 특히 친구들 약속이 생기는 날이면 그날이 입 터지는 날이 여서요 ㅎㅎ 영상에서는 최대한 디저트를 먹지 말고 식사를 하더라도 1,000 칼로리를 넘지 않게 노력하면서

'치킨, 떡볶이, 마라탕' 참지 말고 이렇게 드세요. 먹어야 살 빠집니다

모태뚱뚱이

22.07.27 11:52

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

오늘 뭐 먹지?

오늘 저녁은 이걸로 먹어볼까봐요ㅋㅋㅋ저는 왜 항상 물을 많이 넣어서 맛없는 짜파게티를 만들어 먹었던걸까요ㅋㅋ 오늘은 꼭! 밍숭맹숭한 짜파게티가 아니라ㅋㅋㅋ전자렌지 짜파게티로... 맛나게 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ 짜파게티 물조절하는 꿀팁 있을까요?ㅠㅠ

트위터에서 흥한 레시피 모음

m.cafe.daum.net

팀Cook

22.07.04 15:39

작심 다이어터

맨날 요요 때문에 평생 다이어트 라고 하자나요… 저도 진짜 맨날 요요가 크게외서 다이어트 하는데 진짜 과식이나 폭식 안하게 조절하는게 제일 중요한것 같아서 영상 가지고 와봤어요 ㅠㅠ 다들 다이어트 파이팅 입니다 !!!

쉬운 다이어트 초강력 꿀팁 1가지

모태뚱뚱이

22.06.14 10:44

작심 다이어터

...갈아주면 해물의 비린 맛이 사라집니다. 만드는 법 - 갈아 놓은 해물과 현미밥을 냄비에 넣고 끓여 주시면 됩니다. 물양은 취향에 맞게 조절해서 추가해주시면 돼요 - 센 불에 10분 정도 눌어붙지 않도록 저어 주면서 국간장으로 밑간해주면 됩니다 ^^ - 10분 정도 끓이고

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분

m.blog.naver.com

오늘만산다

22.08.23 16:11

건강

...1. 혈압 조절 및 심혈관계 질환 예방 양파의 함유된 '알리신'은 강한 항균 작용과 혈관의 수축과 강직을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 2. 항암효과 황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

작심 다이어터

...두 가지를 합해서 탄수화물이라고 해요 그래서 당질이 많은 음식을 조심해하고, 식이섬유가 높은 탄수화물은 오히려 변기에 좋고 소화 속도를 조절해서 허기짐이 덜하고 인슐린 분비도 조절하게 돼서 당뇨에도 좋다고 해요 ㅎㅎ 그러니 식이 섬유소가 많은 탄수화물은 꼭 섭취해야겠어요

탄수화물이 살 찐다고만 생각하셨죠? 탄수화물의 비밀! (+영양성분표 분석)

텤마머니

22.07.25 10:48

작심 다이어터

...보고 나에게 해당하는 사항을 개선해서 어지럼증 예방하세요. 1. 혈중 포도당 농도가 낮아지는 저혈당증으로 인한 어지러움 과도한 식이 조절로 인한 현상으로 식단에 탄수화물 비중을 늘리고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지해야 한다. 2. 나트륨 부족으로 인한 저나트륨혈증일

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.08.26 12:45

작심 다이어터

진짜 말로만 다이어트 다이어트 하는데 식단 조절을 잘못하겠더라고요 한국이라면…밥을 먹어야되는데.. 확실히 일반식에서 밥양만 줄여도 충분 한것 같기.. 다른 분들은 식단 관리 어떻게 하세요 ???

세상의 모든 한식, 이렇게 먹으면 살 쏙쏙 빠져요

모태뚱뚱이

22.06.13 11:12

반려동물

이 영상을 보니까 많이 알고 있다고 생각했는데 반려묘나 반려동물을 키우는 집사로서 모르는게 더 많았구나 늘 배워야 하는구나를 느끼게 되네요 매번 열심히 놀길래 온몸을 불살라서 놀아줬는데 조절하면서 놀아줘야 할거 같아요 재밋게 놀아주는 영상있으면 댓글로 추천 부탁드려요

냥이와 제대로 놀자! 고양이 사냥 놀이의 규칙

할미

22.07.18 11:56

차박과 불멍

...차박매트 어떤 제품 사용하고계신지 작년에는 포기했었던 우중차박을 올 여름에는 꼭 즐겨보려하는데 비오는 날 밤에는 꽤 쌀쌀하니까 온도조절이되는 전기매트 알아보고있는데요 두툼해서 쿠션감이 꽤 느껴지는 제품을 찾고있는데 좋은 브랜드 제품 알고계시면 하나씩 추천좀 부탁드리겠습니다~

캠핑매트 차박매트 추천 차박 전기매트 캠핑 전기장판 코보 DC 12V 차박 캠핑용품 리뷰

m.blog.naver.com

텤마머니

22.06.27 12:48

운동남녀

...등 근육을 넓히는 가장 적절한 운동이 랫 풀다운 이 턱걸이 운동보다 좋다고 해요 턱걸이는 초보자들에게는 힘든 운동이고, 턱걸이는 어깨, 혹은 다른 근육을 사용하게 되는데 랫 풀다운은 다리가 고정돼있고 중량도 조절할 수 있어서 초심자도 편하게 할 수 있어서 좋은 것 같아요

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

밀크티

22.07.06 11:02

운동남녀

여름은 겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀

여름 운동에 좋은 바지는? 더위 안 먹는 여름철 운동 수칙

weekly.chosun.com

밀크티

22.07.22 11:04

썰쪽상담소

...낭비한다고 해요 이렇게 되지 않기 위해 스스로 단단해지는 방법 공유해요 1. 에너지를 낭비하지 않는다 내 생각과 기분, 행동을 다른 사람이 조절할 수 없도록 내 생각을 붙잡아야 한다. 2. 자신의 가치에 대해 믿는다 자신의 가치를 알고 나 자신에게 중점을 두고 사는 것을

정신이 건강한 사람들은 하지 않는 것 - 세 가지 전략

내일은코인왕

22.08.05 18:00

해축방

와 이번 시즌 개막 3주밖에 안남았네요! 첫 경기 때 쏜 어떨까요?ㅋㅋㅋ 저는 1도움 1골 정도 예상하고 있어요! 이게 참 남의 시간은 빠르게 흐르는거 같아요 이번 시즌 완급조절 잘 해서 챔스에서도 날라다니면 좋겠네요!!

사람들이 의외로 잘 모르고 있는 것.jpg

m.cafe.daum.net

시네마천국

22.07.18 13:51