과일

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쩝쩝박사

...지방산이 풍부해 성장기 어린이나 노년층에게 좋은 수산물. ✔ 자두. 각종 비타민, 사과산, 구연산 등 유기한 함량이 높아 피로에 좋은 과일. 칼슘 함량이 타 과실에 비해 2~4배 높다. ✔ 녹두. 단백질, 필수아미노산 함량이 높음. 화곡류에 비해 라이신 함량이 높아 녹두와

다시 보충하는 영양소…9월의 제철 식품들

고든램지

22.09.14 15:53

건강

...유기농인지 확인하는 것이 좋다 3. 향기와 맛 컵에 올리브유를 조금 따라 흔들었을 때 기름, 알코올 냄새가 난다면 저품질 좋은 올리브유는 과일같이 상쾌한 향 끝 맛은 살짝 매운맛이 난다고 한다 4. 자외선 차단 플라스틱 병보다는 유리병 짙은 색의 유리병을 고르자 5. 라벨

엑스트라 버진+유기농+????...건강에 최고 좋은 ‘올리브유’ 고르는 법

오드리햇반

22.08.10 10:57

갬성카페

...가보자. ▪ 얼스 어스 오래전부터 에코 프렌들리를 실천한 곳 요거트와 크림치즈 두 가지로 준비된 케이크 제철에 따라 달라지는 케이크 위 과일이 별미. ▪ 유니드 마이 요거트 그릭 요거트, 아이스크림, 드링킹 요거트까지 모든 메뉴가 요거트를 이용해 만들어진다 다양한 토핑을

연남동 요거트 카페 추천 :: 몸도 마음도 건강하게 채우는 하루, 요거트데이

범고래

22.08.26 13:04

작심 다이어터

...게 현실이잖아요. 몸을 망치지 않고 다이어트하는 기본적인 방법 알려드려요. - 아침 식사 거르지 않기 - 물 많이 마시기 - 규칙적인 식사 습관 만들기 - 더 작은 접시 사용하기 - 과일과 채소 많이 먹기 위 5가지 방법을 평소 습관으로 만들어서 건강한 다이어트 하세요

세상에서 가장 확실한 체중 감량 비법 5

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차차

22.09.20 12:36

요린이&요똥 모여라

... 1. 우유 버터 봉골레 봉골레 파스타 바지락 육수에 우유를 함께 넣고 끓여보자! 2. 옥수수 라떼 스위트콘, 연유, 우유를 블렌더에 넣고 갈아준 뒤 얼음과 함께 담아내면 끝! 3. 우유 과일화채 우유와 사이다, 연유를 넣어 섞고 후르츠칵테일과 제철 과일 넣으면 완성!

잃어버린 입맛 살려주는 우유 레시피 3선

마법사

22.08.05 09:52

건강

...세계적으로 인기 있는 과일 중 하나인 바나나. 오늘은 바나나 섭취 시 얻게 되는 여러 이점에 대해 알아보자! 1. 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방 2. 천식 예방 3. 암 예방 4. 심장 건강 유지 5. 당뇨병 예방 6. 소화 개선 7. 신장 결석 예방 섬유질, 항산화제

바나나 효능 7가지 정리

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차차

22.09.14 16:22

AvsB 선택고민

...선택하시겠어요? 만약 여름, 겨울 두 계절 중 하나만 선택해야 한다면? 저는 어렸을 때부터 여름이 좋았어요. 제 생일도 여름이고, 맛있는 제철 과일도 많고 여름에는 가족들과 함께 여기저기 많이 놀러 다녀서요. 근데 몇 년 전부터 여름만 되면 도저히 참을 수 없는 더위가 계속되다

호서대 여름 VS 겨울 밸런스 게임!

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텅장

22.08.24 10:05

건강

과일도 당올라가시는 거 아시죠? 다이어트할 때도 그래서 과일도 맘 놓고 먹지 못했는데요 ㅜㅜ 당 걱정없이 먹을 수 있는 과일들이라고 해요 그래도 적정량만 먹는게 제일 좋겠죠?

당뇨 환자도 마음 놓고 먹는 신이 내린 선물

잔치국수b

22.10.18 10:05

건강

...뛰어나다 요로 감염 예방, 항염, 항균력에 대한 효능 외 최근에는 노인의 기억력을 높이고 치매를 예방할 수 있다는 연구가 보고되었다 과일 중 베리류에 다량 함유된 안토시아닌은 노화 지연, 눈 건강과 심혈관계 질환 예방에 긍정적 작용을 하는 것으로 알려졌다 크랜베리는 장수

인지 기능에도 좋은 붉은 슈퍼푸드

워렌버핏

22.08.12 10:02

건강

식이섬유 많이 먹으란 말은 오래 됐지. 내장지방 안 생기게 하는 데에 도움 된다니 과일과 채소 많이 먹자. 잡곡밥도 포함이에요!

내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은? | 홈 : 네이트 뉴스

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베플러

22.10.03 11:06

로컬 맛집

...[에뚜왈] 가로수길 에뚜왈 이제 연남에서도! 버터 향 가득한 마들렌 전문 테이크아웃 매장 접시 가득 채워진 마들렌 비주얼은 존예보스 부드럽고 진한 맛도 일품! [미라보양과자점] 월 초 인스타그램에 공지되는 매 달 바뀌는 디저트 라인업! 제철과일을 이용한 디저트들이 매력적

빵순이 빵돌이 모여라! 경의선 숲길 따라 빵집 투어 1탄

해피엔딩

22.08.03 16:47

오늘의 건강

저혈압에는 식습관 개선이 필수입니다 !! 그럼 어떤 음식을 먹어야 할까요? 제대로 한번 알아보도록 하죠

저혈압에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제, 안좋은 음식

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.08.19 12:37

요린이&요똥 모여라

...때가 있음ㅋㅋ 요린이도 쉽게 따라할 수 있는 영화 속 요리 방법 몇 가지! 줄리&줄리아 속 소스 올랑데즈 한니발의 돼지고기 허리살+과일소스 판타스틱 Mr.폭스의 사과주 그리고 난 마지막으로 어제 뭐 먹었어? 여기서 나온 바지랄 베이컨 버터 양배추찜 이거 따라해먹어봤는데

요린이도 쉽게 따라할 수 있는 영화 속 요리 4

www.gqkorea.co.kr

팀Cook

22.08.01 16:14

건강

...식습관을 만들려고 노력하지만 잘못 알고 있는 경우도 많죠. 그래서 의외로 건강하지 않은 식습관은 어떤 게 있는지 알려드립니다. ▶ 아침으로 과일주스만 마신다 ▶ 탄수화물을 피한다 ▶ 샐러드에 소스를 뿌려 먹는다 ▶ 목이 마를 때 물을 마신다 정말로 건강한 식습관을 만들려고

의외로 건강하지 않은 습관

다롱이눈나

22.09.14 17:55

건강

달콤하고 즙이 많아 호불호 갈리지 않는 과일 중 하나인 블루베리! 그렇다면 블루베리의 효능에 대해 알아보자. 1. 건강한 뼈 유지 2. 피부 건강 3. 혈압 유지 4. 당뇨병 관리 5. 심장병 예방 6. 암 예방 7. 정신건강 개선 8. 소화 기능 개선 및 체중감량 이렇게

블루베리 효능 8가지

해피엔딩

22.09.28 10:33

오늘 뭐 먹지?

가벼운 식사, 간식으로 먹기 좋은 브루쉐타 바게트 위 치즈, 과일, 야채, 소스 등을 간단하게 얹어내 맛있게 먹어보자! 토마토, 양파, 레몬, 바질 페스토, 올리브오일, 마늘, 소금, 빵 준비! 토마토와 양파를 잘게 썰고 소스 재료들을 넣어 가볍게 토스하며 섞어줘요 간이

부록.-부르쉐타 레시피

팀Cook

22.08.23 10:25

푸드파이터

...색감의 소스는 무엇이었을까? 미국 요리사이자 인플루언서가 제조해 판매한 핑크 소스가 SNS를 순식간에 휩쓸었었는데요 핑크빛을 발산하는 열대과일 레드 용과와 꿀, 마늘 등을 섞어서 만들었다고 하네요! 지금은 많은 논란으로 생산이 중단되었다고 합니다. 태국에서는 이미 핑크빛

SNS 휩쓴 ‘핫핑크 소스’, 대체 뭐길래?

오드리햇반

22.08.30 14:51

알쓸신잡

...생존 시 암 발생 확률이 무려 35.3%라고 하는데 미리미리 건강 챙겨야할 듯.. 늘 정상 체중 유지하면서 활발할 신체활동을! 매일 400g의 과일과 채소 섭취하되, 매주 4회 이상 적색육 섭취와 가공식품 섭취 줄이기! 그리고 무엇보다.. 여러분 술, 담배 끊읍시다 ㅠㅡㅠ

[건강상식] 암 위험을 낮추는 암 예방 생활수칙

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치즈인더트랩

22.07.14 11:27

작심 다이어터

...무염식이 필수다 = x 4. 뱃살만 빼는 운동이 따로 있다. =X 5. 잠자는 시간을 줄여서라도 운동을 해야 한다= x 6. 몸에 좋은 과일주스로 식사를 대신해도 된다 = x 7. 안주만 안 먹으면 술 마셔도 살이 안 찐다. =x 이렇게인데 다 설명은 못 드려도 3번은

잘못된 다이어트 상식 7

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텤마머니

22.07.28 15:00

알쓸신잡

...물복숭아! 복숭아는 에틸렌이라는 식물 호르몬으로 식감의 차이가 만들어진다고 해요 과일의 숙성 과정을 돕는 에틸렌은 기체 형태의 식물호르몬으로 과일의 노화를 촉진시킨다는 사실! 에틸렌이 많이 나오는 과일인 사과, 복숭아, 아보카도, 익은 바나나 등은 에틸렌에 민감한 시금치와

딱복숭아와 물복숭아의 차이? 어떻게 만들어졌을까?

m.post.naver.com

치즈인더트랩

22.08.08 15:54