골반

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운동남녀

...미니 볼을 넣어 주세요. STEP 2. 코로 들이마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 허벅지 안쪽 힘을 이용하여 미니 볼을 강하게 조여주세요. STEP 3. 골반 또한 흔들리지 않도록 반대 손으로 골반을 잡아주세요. 허벅지 안쪽 자극을 느끼며 8회~10회 3세트 진행해주세요

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3
m.post.naver.com
오후의홍차
22.09.14 12:01
오늘의 이슈

킴 존스 게이입니다

안유진 골반에 '못된 손'…팬들 분노 부른 패션 디렉터 : 네이트 연예
m.news.nate.com
LHnsaqBA4
24.02.22 23:49
운동남녀

... 골반, 허리를 연결하는 인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로

효과 정말 좋아요!! 집에서 가능한 코어운동 3가지
v.daum.net
skek1020
22.11.17 11:30
오늘의 이슈

제목도 ㅂㅅ같은데 내용은 사진설명에 지 감상평이노 ㅉㅉ

'줄리엔강♥' 제이제이, 헬스 와이프 보디 대박! 허리는 쏙 들어가고 골반만 나와 '감탄' : 네이트 연예
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ㅅㅂㄹㅁ
24.08.10 18:07
오늘의 이슈

학폭녀 그만나와 꼴 보기 싫어

전종서, 딱 달라붙는 스커트 입어도 '굴욕無'…역대급 골반 라인 : 네이트 연예
news.nate.com
iEpupwsj74
24.07.26 10:22
오늘의 이슈

애안낳고 여행자주가는 조건으로

♥박성광 직접 찍어준 비키니 볼륨감…이솔이, 역대급 골반 라인 : 네이트 연예
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똥님
24.07.21 15:47
오늘의 이슈

고만좀나와라. 정말 짜증난다

서동주, 한국에서는 보기 힘든 글래머 미녀…우월한 골반 라인 : 네이트 연예
news.nate.com
tNqfnDbp52
24.03.12 08:49
오늘의 이슈

오 룩 예쁘다

표절 논란 블랙핑크 리사, 이게 옷이야? 과감한 노출로 골반 자랑 : 네이트 연예
m.news.nate.com
loversss
24.08.04 17:30
오늘의 이슈

아니 근데 이해가 좀 안가는게;; 결혼했는데 이런거 올리고 싶나? 클라라, 에프터스쿨 정아, 가희, 손연재 등등 유부녀 연예인들 비키니 사진들로 인터넷에 도배가 되어있네 자녀들이 보고 무슨 생각이 들까싶다

♥박성광 직접 찍어준 비키니 볼륨감…이솔이, 역대급 골반 라인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xlVtnfsv68
24.07.21 18:01
작심 다이어터

...않고 코어 근육을 폭발적으로 사용할 수 있을 정도로 각도를 조절해준다. 4. 상체 기울기 폭발적인 힘을 이용해서 케틀벨을 밀었을 때 골반이 앞으로 튀어 나가지 않게끔 복부의 힘을 이용해서 잡아주면 된다. 5. 팔꿈치 넓이 가슴을 최대한 열어주고 팔은 케틀벨을 놓치지 않을

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세
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제로콜라
22.08.24 15:58
오늘의 이슈

우리나라는 이상하게 외모에 관해 말이 많음

'박성광 아내' 이솔이, 일반인 골반이 이정도…어마어마한 S라인 : 네이트 연예
news.nate.com
로케트박대리
24.06.28 08:44
오늘의 이슈

갑자기 스타되서 그렇지 문신+담배 보면 과거어땠을찌 뻔히보임..ㅋ

한소희 '골반라인에 살짝 보이는 타투'[엑's HD포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
nanakkk12
24.02.28 13:07
오늘의 이슈

너무치명적인 나....☆

전종서, 딱 달라붙는 스커트 입어도 '굴욕無'…역대급 골반 라인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
tmJSRhE24
24.07.26 12:23
오늘의 이슈

A핑크 노래나 들어야지 1도없어~

표절 논란 블랙핑크 리사, 이게 옷이야? 과감한 노출로 골반 자랑 : 네이트 연예
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칼럼리스트
24.08.04 16:51
오늘의 이슈

솔찍히 박성광이랑 결혼한거 안부러워요 오징어지킴이 언니 얼굴도 몸매도 이쁜거 아는데 남편 부럽진 않아여 직업이 박성광 와이프인가

♥박성광 직접 찍어준 비키니 볼륨감…이솔이, 역대급 골반 라인 : 네이트 연예
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gkWvsdI88
24.07.21 16:20
오늘의 이슈

이쁘다

♥박성광 직접 찍어준 비키니 볼륨감…이솔이, 역대급 골반 라인 : 네이트 연예
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애국가
24.07.21 11:29
오늘의 이슈

애는 왜 벗고찍은 사진만 올라오는거니

서동주, 한국에서는 보기 힘든 글래머 미녀…우월한 골반 라인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
GunyKkk
24.03.12 09:42
오늘의 이슈

메이크업이 달라진건가? 유나라고 말 안했으면 못알아볼듯

있지 유나, 민소매 입고 뽐낸 압도적 몸매+황금 골반 라인 : 네이트 연예
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부리미파
24.08.06 12:20
오늘의 이슈

뭐 하냐????

전종서, 딱 달라붙는 스커트 입어도 '굴욕無'…역대급 골반 라인 : 네이트 연예
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물병자리26
24.07.26 08:59
오늘의 이슈

허파고리?? 딱 그 라인인데

전종서, 딱 달라붙는 스커트 입어도 '굴욕無'…역대급 골반 라인 : 네이트 연예
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moovnthR94
24.07.26 20:00
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