흡수율

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작심 다이어터

...열량이 낮고 장청소, 대장 건강에 좋은 음식 3. 오이 - 갈증해소와 청량감 다이어트에 지친 몸에 활력소 4. 당근 - 노화를 늦추고 질병예방에 탁월 기름에 조리하면 흡수율이 높습니다. 5. 미역 - 요오드가 많이 들어 있습니다.(살찌는 원인 예방) 중금속 배출, 혈압

다이어트 할때 마음껏 걱정없이 먹을 수 있는 음식 BEST5
altteulbaguni.tistory.com
honollulu
23.08.07 08:52
건강

뼈 건강에 좋은 식품들과 효능 멸치: 칼슘과 불포화지방산이 풍부 치즈: 치즈의 칼슘은 소화흡수율이 높아 흡수가 잘 된다 두유: 치아 상태가 좋지 않은 노인의 경우 두유가 좋은 칼슘 공급원 병아리콩: 다른 콩보다 칼슘이 2배 많고 열량도 낮다

멸치, 치즈 말고도… 약해진 뼈에 좋은 식품들
health.chosun.com
포로리야
23.07.13 11:41
건강톡톡

알코올이 몸에 들어오면 흡수율이 100%라고 하는데 그래서 간에서 알코올을 에너지로 쓰려고 전환해서 탄단지보다 우선순위가 되고 탄단지는 결국 지방으로 축척이 된다 이거네.. 왜 그렇게 흡수를 잘하는건데

술 마시면 살찌는 과학적인 이유
www.fmkorea.com
honollulu
23.06.29 10:21
꿀팁방출

...훈제오리: 불포화지방산 위주라 살찔 걱정 없음 5. 메밀국수: 굳이 면을 먹고 싶다면 소화가 잘 되는 메밀국수를 추천 6. 두부: 소화 흡수율도 높고 단백질 함량도 높아 야식으로 아주 적합 7. 그릭요거트: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해서 추천 8. 블루베리:

의사들이 먹는걸 허락한 야식. - 오픈이슈갤러리
www.inven.co.kr
용이주인
23.04.26 11:10
건강

몸에 좋기로 유명한 콩 단백질을 높이는 조리법이 있다고 하네요 삶은 콩 > 볶은 콩 > 생 콩 순서로 단백질 함량이 높다고 해요 단백질 함량과 체내 흡수율까지 고려한다면 삶아서 먹는 콩의 단연 최고래요!

대표 '국산 콩' 4가지…단백질 높이는 조리법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.06.19 08:58
건강

우리가 해초류를 많이 먹어야 하는 이유 6가지 1.지방 흡수- 소화 효소인 리파아제의 효과를 억눌러 지방 흡수율을 줄인다고 함 2.뼈를 튼튼하게- 유제품 못지 않은 칼슘 덩어리 3.풍부한 철분 공급- 철분이 부족하다 싶은 분들은 다시마를 섭취하면 좋음 4.갑상샘 조절-

김 미역 다시마…해초의 놀라운 건강효과 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.03.30 14:31
알쓸신잡

...배 더 높다는 연구 결과가 있다네 커피의 폴리페놀 성분이 우유의 단백질과 만났을 때 항염 효과가 증폭된대 근데 이 폴리페놀은 생체 흡수율이 엄~~~청 낮아서 어차피 대부분이 소변으로 나간다고 하긴 함 흠... 라떼 좋아해도 일부러 아메만 마셨는데 가끔 라떼도 먹어줘야겠네

"커피에 우유 넣으면 항염증 효과 두 배"
www.dongascience.com
kitten11
23.02.01 14:26
건강

...덧붙이자면 비타민B 영양제는 식전에 먹으면 흡수율이 높은 건 맞는데요 시중에 있는 비타민B 제품에는 B만 있는 게 아니고 심지어 고함량이라 공복에 먹으면 속 뒤집어질 수 있으니 유의하세요 어쨌든 공복에 흡수율이 높아지는 건 사실입니다 흡수율이냐 위장 건강이냐 알아서 판단

[웅’s Q&A] 내 영양제가 몸에 가장 잘 받는 시간은 언제일까? - 대웅제약 뉴스룸
newsroom.daewoong.co.kr
hvmgvhv7
23.01.05 11:08
건강

...맥주 효모의 효능 - 탈모 예방 아미노산 구조 자체가 사람 모발의 아미노산 구주와 매우 흡사해 해당 물질의 단백질이 머리카락의 단백질 흡수율을 높이는 것으로 알려져 있다. - 혈중 콜레스테롤 개선에 도움 크롬이라는 성분이 체내 당 및 콜레스테롤 수치 저하에 효과적이다

맥주효모 효능 알아두기
post.naver.com
제로콜라
22.10.18 17:13
건강

...토마토의 라이코펜 특히 흑토마토 속 라이코펜 함량이 높다 ▶ 기름 넣고 가열할수록 좋다 라이코펜은 기름과 함께 열을 가할 때 체내 흡수율이 최대 3배까지 높아진다 ▶ 다채로운 식감과 맛 건조 토마토 과육으로 대체 해산물 참치 회를 선보이기도! ▶ 그럼에도 토마토가 좋지

거꾸로 읽어도 ‘토마토’, 피해야 할 사람도 있다
hub.zum.com
워렌버핏
22.08.11 09:48
꿀팁방출

*공복에 먹으면 좋은 영양제 프리바이오틱스, 비타민B, 홍삼, 철분제, 아르기닌, 엽산, 아미노산, 수용성 비타민 *식후에 먹으면 좋은 영양제 오메가3, 지용성 비타민, 종합비타민, 마그네슘, 칼슘, 콜라겐, 아연 *하루 3번 나눠서 먹는다면? 아침: 유산균, 아르기닌

흡수율 높이는 영양제 먹는 시간과 순서
youkongmykong.tistory.com
마이멜로디
23.04.25 09:04
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