팔근육

(109건)
오늘의 이슈

병역기피자" 이댓글만 생각남ㅋㅋㅋㅋ

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
인생2악장
24.07.24 18:44
오늘의 이슈

UFC 데뷔 한다며 그나이에? 겁나게 참교육 한번 당하고 피자 먹방 유튜브나 해라~ 꼴갑떤지말고

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
randy824
24.07.24 18:44
오늘의 이슈

고녀석 참 잘컸네

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예
m.news.nate.com
씨씨
25.01.10 17:30
오늘의 이슈

(미국인)보디빌더

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
KHWSHJ
24.07.24 19:32
오늘의 이슈

봉선이

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예
m.news.nate.com
djaZzZZ73
24.07.27 01:53
오늘의 이슈

너무 큰데..해외진출해서 멋진활약 기대할게..한국에 있기엔..너무 키가 커서..ㅠㅠ

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예
m.news.nate.com
pineapple0
25.01.10 18:20
오늘의 이슈

한국 여성가족부 폐지시 한국은 다시 태어난다

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
zDjzlOn55
24.07.24 18:40
오늘의 이슈

기사쓸 사람이 그리 없더냐?

유승준, 성난 팔근육…보디빌더 같네 : 네이트 연예
m.news.nate.com
welder51
24.07.24 22:30
오늘의 이슈

헐 17세면 2미터까지 크게다,,,,징그럽다,,

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예
news.nate.com
zIwrVnie95
25.01.10 18:20
오늘의 이슈

...운동하나도 안하고 본래 마른체형이 나이먹으니 배만 나오는데 팔다리는 가늘고 배만ET처럼 나와서는 근육량이 없어선지 지구력이 딸려선지 애하나제대로 못안고하면서 와이프 애낳고 모유수유하느라 찐살이 애맨날안아 근육팔된거 보고는 살이붙었네, 많이먹네ㅡ하는 부부봤음..동반모임갔는데

'이혼' 서유리 "임신 누가 했는지" 전 남편 저격…극과 극 근황 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qpqpqpqp12
24.04.25 13:46
오늘의 이슈

진짜 근면성실한건 말 할 것도 없고 부부가 쌍으로 완벽하네...... 언론 노출은 오로지 기부 관련 소식 뿐인데다, 다른 연예인들처럼 예능 나와서 자식 얼굴 팔이, 사생활 팔이도 안하고 정말 대단하고 귀감이 되는 부부라고 생각함 ㅇㅇ

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
예수님의팩트주먹질
24.08.26 13:10
건강톡톡

...얼굴 균형이 한쪽으로 쏠리고 무너져 얼굴 형태에도 영향을 줄 수 있음 또 '턱관절장애'의 주요인이기도 함 입을 벌릴 때마다 딱딱 소리가 나고 저작근육에 통증이 생기는 정도인데 이걸 방치하면 다시 돌아가지 못하고 부정교합이 생기거나 턱뼈가 마모될 수 있으니 초기에 잡아야

스마트폰 볼 때 ‘이 자세’만은 반드시 피해야
health.chosun.com
마이멜로디
23.06.28 09:32
운동남녀

...ㅠㅋㅋㅋㅋ 여전히 후덥지근.. 열대야도 아직이고... 그럴 땐 층간소음 없는 맨몸 운동으로 집에서 간단하게 운동합시다 ❶ 슬로우 버피 - 전신 운동 ❷ 슈퍼맨 - 등, 엉덩이, 코어 운동 ❸ 벽 스쿼트 - 허벅지, 엉덩이 운동 ❹ 덤벨 쓰러스터 - 허벅지, 어깨, 팔 운동

더워서 간단히, 층간 소음 없이 근육 만드는 실내 맨몸 운동 추천 4
www.gqkorea.co.kr
용이주인
24.08.22 09:40
운동남녀

남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔 근육은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업

집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
tjdvlfdl00.tistory.com
honollulu
23.10.27 08:52
운동남녀

누구나 반팔을 입었을 때 울끈불끈한 팔 근육을 원하지만 팔 근육은 소근육이라 단기간에 커지진 않는다고 해요 때문에 꾸준히 하는 방법밖에 없고 키우기 힘든 근육이라고 하는데 막상 하려고하면 귀찮고 힘들고...그래도 이제 곧 반팔을 입어야 하니까 같이 팔 운동 해봐요

하루 15분! 홈트레이닝 '팔 근육' 기본 운동
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.03.13 10:29
건강톡톡

...힘을 다 빼준다 - '의자에 걸쳐진 해파리’라고 상상하면서 어깨를 축 늘어뜨리고, 목 뒤쪽의 근육에서도 힘을 완전히 뺀다 - 좌우 팔과 허벅지, 종아리, 발가락까지 모든 근육의 힘을 차례로 뺀다 - 천천히 그리고 깊게 심호흡한다. 호흡을 내뱉을 때마다 몸속에 남아 있는

전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
건강

...그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 있다. - 목디스크 예방 방법 - 1. 스마트폰, PC 사용할

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.26 09:55
건강톡톡

...자는 자세 - 기도 좁아져 코 골기 쉬움 - 어깨 건강에 안 좋음 - 근육이 짧아져서 편하다는 느낌을 받는 것 3. 새우처럼 한쪽으로 웅크려 자는 자세 - 허리에 안 좋고 허리 주변 근육도 뭉침 - 아래 팔 전체 혈액순환 어려움 4. 다리 꼬고 자는 자세 - 골반과 척추

최악의 수면자세.jpg
www.instiz.net
포로리야
23.06.29 10:39
운동남녀

노르딕 걷기라는 걸 아시나요?? 스키를 탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과 어깨의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에

건강에 좋은 노르딕 걷기운동
queen2703.tistory.com
장안문지기
23.07.14 09:42
운동남녀

...자세를 유지해주세요. 4. 어깨 스트레칭 (2) - 한쪽 팔을 머리 뒤로 넘기고 다른 쪽 손으로 팔꿈치를 잡아주세요. - 팔을 넘겨 어깨에 닿아야 한다는 것에 집중해 고개가 숙어지지 않도록 주의하면서 전체적으로 어깨 근육이 이완되는 자세를 10~15초간 유지해주세요. -

건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭
brunch.co.kr
봉보로봉봉
22.09.29 14:03
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