채소

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건강톡톡

...늘리도록 한다 강황 = 황의 주성분인 커큐민은 혈관을 확장하고 몸 구석구석에 따뜻함을 전달하는 데 도움이 된다 통곡물 =몸은 복합 탄수화물을 분해하기 위해 더 열심히 일하므로 열이 만들어진다 뿌리채소 =다른 채소보다 소화하는 데 시간이 오래 걸려 열기를 지속적으로 만들어낸다

"추울수록 필요해"...몸속 따듯하게 하는 식품 10가지 - 코메디닷컴
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zzub
25.02.14 10:06
건강톡톡

...음식들 추천드립니다 1. 염증을 누그러뜨리는 생강 2. 항산화 물질이 있는 녹차, 후롱차, 홍차 3. 면역 체계 증진시키는 마늘 4. 속을 달래주는 바나나 5. 아플 때 수프와 곁들이기 좋은 크래커 6. 아플 때 채소를 일일이 다듬어 요리하기 까다로우니 채소주스로 대체

독감 유행, 감기도 확산...이럴 때 먹으면 좋은 식품은? - 코메디닷컴
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GXahnimH94
25.01.06 10:01
오늘의 이슈

굽는 고기, 튀긴 음식, 밀가루 줄이고 채소류, 유제품을 먹으며 적정체중 유지해! 헬스장에 가서 유산소 포함해서 1주일에 4일을 목에 칼이 들어와도 운동해라! 나쁜 음식을 안 먹을 수 없기에 철저한 운동으로 극복해야 성인병 예방하고 건강하게 산다! 당연히 금연은 필수고~

커지는 '운동 빈부격차'…걷기·근력운동 모두 고소득층 더 활발 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sghjiikngp
25.01.30 10:55
건강톡톡

...인공첨가물이 들어간 음료, 인스턴트 식품, 초가공식품들을 멀리하세요 그리고 햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육도 조심해야 합니다 반면 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물은 염증과 싸우는 식품입니다 대표적으로 양파, 마늘, 감귤, 사과, 토마토 등이 도움 되니 참고하세요!

염증과 싸우는 음식들 vs 염증 위험 높이는 식품들은? - 코메디닷컴
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rkcYkzun44
24.12.11 10:09
건강톡톡

...유지하다가 먹는 첫 끼로 다른 식사보다 더욱 흡수율이 높으니 혈당 쭉쭉 올리는 정제 탕수화물이나 당분은 금물.... @채소 먼저! 거꾸로 식사법 채소를 5분 이상 먹은 뒤 다른 반찬을 먹고 식사를 시작한 뒤 10분 이상이 흐르고 탄수화물류를 섭취하는 것이 혈당 상승을 억제하는

식사 전 올리브 오일 한 스푼을 먹으면 생기는 변화
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msHYmpy98
24.12.23 10:04
꿀팁방출

...냉장고 내부 청소 - 과일, 채소, 육류, 소스 등 식재료를 종류별로 분류하여 보관하고 보관 날짜를 표기해 두자. 2. 적정 온도 설정 - 봄과 가을 냉장실은 섭씨 3~4도 가 좋고 냉동실은 영하 18~20도가 적당하다 3. 식재료별 보관 방법 *채소류는 신문지나 키친

한번 알아두면 평생 쉬운 냉장고 정리법
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raviolllla
25.01.23 09:40
건강

가뜩이나 그닥 좋아하지 않는 채소... 거기에 바쁜 일상 속 채소를 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일. 그러나 채소 섭취의 비율이 적어지게 되면 각종 질병에 노출되기 쉽다는데요..ㅠㅠ 채소가 부족할 때 나타나는 몸의 신호 8가지! 미리 알아두세요 !! 피로감 잦은 배고픔

채소가 부족할 때 나타나는 몸의 신호 8
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xnaexUg333
24.10.23 09:24
건강톡톡

비타민, 미네랄은 물론 세포를 보호하는 강력한 항산화 성분이 가득하다는 '뿌리채소' 혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11가지 당장 식탁에 올려두시길~ 혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11가지 1. 고구마 2. 당근 3. 무 4. 자색 감자 5. 샐러리 6. 파슬리 뿌리

"당장 식탁에 올려라"…혈압 낮추고 염증 없애는 뿌리채소 11 : 네이트 뉴스
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유리와리얼소꿉놀이
24.10.30 10:44
핫플공유

...속초 울산바위 설악산 국립공원의 대표 명소인 울산바위는 별 관측지로도 잘 알려져 있어요 3. 강릉 안반데기 해발 1100m의 고랭지 채소 단지로, 별 관측지로는 더할 나위 없이 좋은 곳이죠 4. 제천 덕주산성 제천 덕주산성은 5월부터 10월 사이 은하수를 관측하기 좋은

"혼자만의 특별한 밤하늘 여행, 국내 별빛 명소 4곳"
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xnaexUg333
25.01.20 09:33
건강톡톡

...유발하거나 염분 함량이 높은 음식을 소비할 때, 너무 급히 먹거나 마실 때, 혹은 탄산음료를 섭취할 때 발생할 수 있는데요~ 다만 의외로 채소 위주의 식사도 복부 팽만을 일으킬 수 있다고 하네요?!!! 그럼 복부 팽만감을 일으키는 의외의 식품과 완화하는 데 도움이 되는

몸에 좋다고 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만 일으키는 뜻밖 식품은? - 코메디닷컴
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DfsnrxV91
24.12.13 10:20
AvsB 선택고민

채소에 지용성 영양소가 많다면 가열해서 먹는 게 좋구요 반면, 수용성 영양소가 많은 채소는 익히지 않고 생으로 먹는 게 좋다고 해요~ '생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소 #생으로 먹으면 더 좋은 채소 -양배추 -깻잎 -마늘 #조리해서 먹으면

'생으로 먹으면' 더 좋은 채소 VS '익혀 먹으면' 더 좋은 채소
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honollulu
24.12.03 09:50
오늘의 참견

캬...시급 고작 만원에 자차로 애들 픽업해줘야 하고 채소 안 먹는 애 위해서 요리 잘해서 채소도 잘 맥여줘야 되고 냉털도 해줘야 됨ㅋㅋㅋ 놀아주는 건 기본이고! 아 그리고 이 모든 건 애들 엄마가 주최하는 요리테스트 통과해야 할 수 있는 일이라는게 킥임... 와 진짜

"요리 잘하고 차 가진 분…'시급 1만원' 남매 하원 도우미 구해요" 뭇매 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.10.16 13:13
건강

...신진대사에 지방을 더 많이 필요로 한다고 합니다 특히 임신이나 수유를 거치는 여성의 경우는 더더욱이요 근데 여기서 말하는 지방은 트랜스 지방 같은 게 아닌 건강한 지방식단입니다 치아 푸딩, 채소 달걀 오믈렛, 아마씨와 사과를 곁들인 코티지 치즈 등을 추천하니 참고하세요

아침 먹으려면 女=지방식단, 男='이 식단' 먹는게 좋다...왜? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.11.18 10:12
쩝쩝박사

...국물에 각종 채소와 떡사리, 감자 등을 넣고 끓여낸 뒤 다 먹은 후에는 칼국수나 죽을 만들어 먹을 수 있어 든든한 한 끼 식사로도 손색없는 닭한마리!!! 눈도 펑펑 온 오늘, 저녁 메뉴로 따끈한 닭한마리 어떨까? **닭한마리 맛집 BEST5** 1. 닭한마리를 완성시키는

급격하게 추워진 날씨! 몸보신하기 좋은 닭한마리 맛집 BEST5
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DfsnrxV91
24.11.28 10:25
오늘의 이슈

“한국산 불티나게 팔린다”… 33년 전 작은 채소가게에서 시작된 기적

"한국산 불티나게 팔린다"... 33년 전 작은 채소가게에서 시작된 기적 - 이콘밍글
econmingle.com
econmingle
24.11.20 09:03
건강

...숙면에 방해가 되는 과채소가 있으니 참고하세요 십자화 채소 : 브로콜리, 배추, 케일, 양배추 -> 섬유질을 소화하는 데 시간이 오래 걸려 자기 전에는 비추 감귤류 -> 산도가 높아서 잘 때 역류성 식도염을 일으킬 수 있음 수분 많은 과채소 : 수박, 오이 -> 수분과

"소화 안되고 잠 못자고" 야식으로 피해야 할 야채·과일 3
v.daum.net
Keeouly97
24.11.08 09:54
건강톡톡

... # 아침은 꼭 먹어야... 다이어트에도 도움! # 할머니가 드시던 전통 식단의 힘... 국은 전날 만들어 아침에 데우면 OK! # 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에 먹으면 더욱 좋아! # 공장에서 만든 가공육, 가공 주스... 혈당 치솟고 살찔 수 있어 뭐가 됐든

아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? : 네이트 뉴스
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DfsnrxV91
24.11.15 10:49
건강

...무리한 관악기 연주, 물 한 번에 많이 마시기, 넥타이를 세게 매는 것도 안압을 높이므로 자제하는 게 좋다. #항산화 효과가 있는 녹황색 채소와 과일 섭취, 유산소운동은 눈의 혈액 순환에 도움이 된다. 비타민C·E, 루테인, 제아크산틴, 연어·정어리에 많은 오메가3 지방산도

'실명 도둑' 녹내장…"자기 전 불 끄고 스마트폰 보지 마세요" : 네이트 뉴스
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잔치국수b
24.11.05 13:41
건강톡톡

...한다... 하지만 추운 겨울엔 따뜻하고 몸을 덥히는 다이어트 식단이 더욱 적합하답니다 올 겨울 다이어트에 차가운 샐러드 식단은 금물.. 겨울철 대체 다이어트 식단 공유해요 @따뜻한 채소 수프 @닭가슴살과 고구마 볼 @현미밥과 나물비빔밥 @두부 채소볶음 @곤약 누들 볶음

겨울에 차가운 샐러드로 식단하면 절대 안되는 이유 5
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DfsnrxV91
24.12.13 11:31
쩝쩝박사

돼지의 창자에 당면을 비롯해 채소, 선지 등 각종 재료를 넣어 삶아낸 한국 전통 음식 '순대'. 익숙한듯 완전 특별한 레전드 순대 맛집5곳 추천이요~ 1. 퀄리티 높은 순대 찾는다면, 강남 '농민백암순대' 2. 인천 지역대표 순대국밥, 인천 '이화찹쌀순대' 3. 세월따라

익숙한듯 완전 특별한 레전드 순대 맛집5
v.daum.net
xnaexUg333
24.12.19 09:55
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