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(66건)
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알쓸신잡
가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고
열량
간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해
[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.23 09:42
작심 다이어터
...면요리 땡길때... 대신 먹으면 좋을 대체 면들과 주의점 참고하세요 ◇
열량
낮지만 배탈 조심해 먹어야 하는 '곤약면' ◇소면과
열량
비슷해도 지방 축적은 덜 되는 '파스타' ◇'두부면''미역면'도
열량
낮지만… 나트륨 함량 확인 필요 특히 곤약면은 좀만 많이 먹어도 소화가
다이어트 중이지만 면 당길 때, 밀가루면 대신 ‘이것’
health.chosun.com
마이멜로디
22.11.24 09:20
작심 다이어터
...날은 더운데... 다이어트 시 그나마 마음껏 먹을 수 있는 음식들 소개해드릴게요 1. 양배추 -
열량
이 낮고 높은 포만감 위점막 보호, 몸속 지방 배출 효과 2. 배추 -
열량
이 낮고 장청소, 대장 건강에 좋은 음식 3. 오이 - 갈증해소와 청량감 다이어트에 지친 몸에
다이어트 할때 마음껏 걱정없이 먹을 수 있는 음식 BEST5
altteulbaguni.tistory.com
honollulu
23.08.07 08:52
건강
뼈 건강에 좋은 식품들과 효능 멸치: 칼슘과 불포화지방산이 풍부 치즈: 치즈의 칼슘은 소화흡수율이 높아 흡수가 잘 된다 두유: 치아 상태가 좋지 않은 노인의 경우 두유가 좋은 칼슘 공급원 병아리콩: 다른 콩보다 칼슘이 2배 많고
열량
도 낮다
멸치, 치즈 말고도… 약해진 뼈에 좋은 식품들
health.chosun.com
포로리야
23.07.13 11:41
작심 다이어터
다이어트하면 단 게 땡기고 배가 고파지는 기적 다이어터들도 먹을 수 있는 달콤한 과일 복숭아인데요 달고 맛있지만
열량
은 적다는 장점을 가지고 있어요 복숭아의 효능을 알아볼까요 -심리적 안정감을 준다 -노화 방지에 도움이 된다 -소화력 약한 사람에게 도움이 됨 단 당뇨 환자는
다이어터들이 맘 놓고 먹어도 되는 '달콤한' 과일
post.naver.com
sweetsalt
23.07.19 10:12
알쓸신잡
치킨 브랜드 24개 비교해보니 네네치킨 쇼킹핫 치킨이 양, 칼로리 모두 1위를 차지했다고 하네요 ㅋㅋ 개인적으로 굽네 고추바사삭 제일 좋아하는데..
열량
제일 낮은거 좋으다...... 양만 좀 늘려다오
치킨 24개 비교…네네치킨 '쇼킹핫치킨' 양도 칼로리도 '톱' | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
곰돌이주먹
22.11.15 15:33
오늘의 이슈
조만간 백버거 탄생할꺼같은 ㅋㅋㅋ
"먹으면 2kg 찔텐데 괜찮겠어?"…백종원표 칼로리폭탄 '고
열량
햄버거' ('백패커2') [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
쏘쏘
24.09.30 11:09
작심 다이어터
...체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소 식사량이라면 가능은 하나 부상 위험 및
열량
소모가 쉽지 않아요 ▲ 간식은 먹으면 안된다 무조건적인 간식 제한, 폭식으로 이어질
뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3
v.daum.net
kitten11
22.12.07 10:13
건강톡톡
...알려드릴게요 - 말린 과일 수분을 완전히 제거한 만큼
열량
의 밀도가 높음 - 냉동 다이어트 식품 맛을 내기 위해 염분과 화학조미료를 많이 첨가했을 수 있으니 성분함량표 참고하길 - 초밥 어류의 종류나 제조법에 따라 초밥 한 개당
열량
이 90칼로리에 이를 수 있으니 가벼운
‘이건 살 안찐다?’…방심했다 칼로리 폭탄 맞는 식품들
v.daum.net
Keeouly97
23.04.20 12:41
오늘 뭐 먹지?
초코 덕후는 일단 봐주세요~ 일상에 치여 훅 당 떨어질때, 점심 먹고 은근 땡기는 달달한 초코 음료 추천! 사실 초코 덕후라 브랜드별 초코 음료 맛이 다 너무 궁금함 전 폴바셋 프라페 완전 사랑하는데
열량
보면.. 뜩금
점심시간 이후 단게 땡기지 않나요? 쉽게 접할 수 있는 최신 음료
m.blog.naver.com
김두부
22.10.13 11:03
건강
누구나 천천히 늙고 싶을 것이다. 그렇다면, 우리는 무엇을 해야할까? 바로 섭취
열량
을 줄이는 것. 더 쉽게 말하면 적게 먹고 젊게 살자. 장기도 일을 적게 해야 오래 사는 것 같다
천천히 늙고 싶다면… 식사할 때 '이것' 줄여야
v.daum.net
오스카와일드
23.02.10 18:24
알쓸신잡
D-100, 수험생 건강관리 식단" 청소년기(12~18세) 하루 필요
열량
은 남성 2,700kcal, 여자 2,000kcal. 권장되는
열량
안에서 양질의 영양소를 골고루 섭취해야 수능까지 남은 기간을 건강히 보낼 수 있다. 하이닥 영양상담 윤성원 영양사는 “성장기인 만큼
"수능 D-100..수험생, 뭘 먹여야 좋을까"
news.v.daum.net
KeepCalm
22.08.07 18:24
작심 다이어터
다이어트 결심하고 라면만은 못끊겠다면 살찔 걱정 덜한 라면 알려드림 100g에 약 14㎉의
열량
을 가지고 있으면서도 포만감은 높은 곤약면 라면.. 예전과 다르게 종류도 맛도 다양해졌으니 일단 골라 먹어보쟈규요
다이어터들이 살 찔 걱정 없이 먹는 라면
post.naver.com
981esc
22.11.22 11:11
작심 다이어터
...부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과
열량
이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이 잘 안난다고 생각했는데 오히려 몸에서 고
열량
음식을 찾게 된다고 하네요 운동이랑 식단도 중요하지만
‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.01 14:26
작심 다이어터
...강화 하는 데 효과가 있다고 합니다. 그래서 어떤 치즈를 먹으면 좋을지 공유해요. 1. 모차렐라 치즈 28g당
열량
은 85kcal로 다른 치즈보다
열량
이 낮고 유산균이 풍부해 토마토를 넣은 카프레제 샐러드로 만들어 먹으면 좋아요. 2. 리코타 치즈 100g당 174kcal
다이어트 중 치즈, 먹어도 될까?
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.24 10:54
운동남녀
...퇴근하고 바로 운동 가시는 분들에게 운동 전 먹으면 좋은 음식 7가지 추천해 드려요 1. 커피 아메리카노 등 블랙커피는 운동능력 향상,
열량
소모 증가 등의 효과를 일으킬 수 있다고 해요. 2. 바나나 근육 경련 예방 효과, 운동 후 피로 회복 효과가 있다고 해요 3
운동 전 먹으면 좋은 음식 7
m.post.naver.com
워렌버핏
22.08.31 17:51
작심 다이어터
...칼슘 높고 유당 적어서 유당불내증이 있는 사람에게도 큰 문제가 없는 점이 다이어트 식품으로 주목받고 있는 점이라고 해요 다만 제품마다
열량
과 영양소 차이가 크다는 단점이 있어요 그래서 그릭 요거트로 다이어트하시는 분들은 무첨가 요구르트랑 신선한 과일이랑 함께 먹는 것을
그릭 요거트, 다이어트 식품으로 뜨는 이유
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.08.22 11:20
작심 다이어터
이 기사 보셨나요??!! 카페인이 함유된 커피가
열량
섭취를 줄이고 신진대사를 높일 수 있어 장 움직임에 도움이 돼서 체중 감량에 도움이 된다고 하네요!! 이로써 더 열정적으로 커피를 마실 수 있는 이유가 생겼어요!!! 그리고 체중이 증가하면서 몸속에 염증이 커피로 없애
몸에 좋다는 커피…다이어트에도 '제격'이라는데
www.sedaily.com
모태뚱뚱이
22.06.20 11:43
삶은여행
...달하는 것으로 나타났다. 높은
열량
도 문제다. 대용량 캐러멜 팝콘의
열량
은 1100kcal 가량으로 라면 2개
열량
에 맞먹는다. 특히 극장 팝콘은 영화를 보면서 즐기는 간식이기 때문에 무의식적으로 과식을 하게 될 위험도 존재한다. 당분이 많고
열량
이 높은 팝콘을 다량 섭취할
무심코 집어먹은 캐러멜 팝콘···"라면 2봉지 드셨네요" [헬시타임] | 네이트 뉴스
news.nate.com
부자되는매직TV
22.05.12 21:03
운동남녀
운동을 하기로 결심했다면 운동 효과를 높일 수 있는 이런 습관을 추가해보세요! 같은 시간을 들여도 좀 더 운동 효율을 뽑아낼 수 있는 방법입니다! - 운동 전에 커피 마시기 - 운동할 때 껌 씹기 - 운동할 때 빠른 음악 듣기
운동 전에 ‘이것’ 한 잔만 마셔도…
열량
소모 효과 ↑
health.chosun.com
pokemon
24.07.19 11:27
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