식습관

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건강

수명 20년 이상 연장할 수 있다는 8가지 생활습관 1. 신체활동 2. 마약성 진통제 탈중독 3. 금연 4. 스트레스 관리 5. 좋은 식습관 6. 절주 7. 양질의 수면 8. 긍정적인 대인관계

20년 더 오래 살고 싶으세요? ‘8가지’ 지키면 됩니다
health.chosun.com
kitten11
23.07.26 11:03
건강톡톡

당뇨환자가 해마다 늘고 있죠 젊은 층에서도 이제 쉽게 볼 수 있어진 당뇨 당뇨 위험을 높인다는 최악의 식습관들이 있다고 하는데요 -불충분한 통곡물 섭취 -과도한 흰 쌀 및 밀가루 섭취 -가공육 과다 섭취 이 3가지가 있다고 해요 다양한 통곡물과 질 좋은 단백질을 섭취하는

"당뇨 위험 가장 높인다" 최악 식습관 3가지 [식탐]
biz.heraldcorp.com
근본빌라
23.05.16 10:32
운동남녀

...짧은 시간에 높은 효율을 얻길 바라는 사람에게 추천 상대가 없이도 진행할 수 있으니 혼자 운동하는 걸 좋아하는 사람에게도 적합 요가 식습관 개선이 필요하거나 혈압이 높은 사람에게 추천 요가를 하는 사람이 일반 사람보다 당 함량이 높은 간식을 덜 섭취하게 된다는 연구 결과

직장인 맞춤별 퇴근 후 운동 추천!
m.blog.naver.com
hvmgvhv7
23.07.24 12:16
건강톡톡

거듭되는 폭염에 몸과 마음이 지치는 분들 많을텐데 면역력을 끌어올려 몸을 건강하게 해줄 수 있는 방법을 소개해드릴게요 -충분한 수면 취하기 -건강한 식습관 가지기 -규칙적으로 운동하기

계속되는 폭염에 지친 몸…면역력 끌어올리는 법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.08.16 09:27
오늘의 이슈

이거 언제 찍은거야? 그나저나 콘서트 월드투어 잘 다녀와. 아이유짱❤️

아이유 치과 의사도 지적한 식습관 "한 번 먹을 때 기본 150번 씹어"(빠더너스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
txvbksWy56
24.03.25 16:42
오늘의 이슈

아이유 asmr 한번 찍어줘 유튜브로 볼게

아이유 치과 의사도 지적한 식습관 "한 번 먹을 때 기본 150번 씹어"(빠더너스) : 네이트 연예
news.nate.com
smile
24.03.25 14:39
오늘의 이슈

아이유 햄토리 기여워

아이유 치과 의사도 지적한 식습관 "한 번 먹을 때 기본 150번 씹어"(빠더너스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Lxsfej2ba
24.03.25 14:48
오늘의 이슈

꼭꼭 오래 씹어먹어야 건강하대요. 아이유 건강해

아이유 치과 의사도 지적한 식습관 "한 번 먹을 때 기본 150번 씹어"(빠더너스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
kLssxQxn24
24.03.25 14:40
건강톡톡

...췌장암은 원인도 예방법도 확실하지 않아 위험인자 자체를 피하는 게 중요하다고 합니다 흡연자는 금연을 하고, 만성췌장염이 있는 사람은 정기적으로 진료를 받고 당뇨가 있는 사람은 꾸준히 혈당 관리를 하고 고지방, 고열량 식사가 아닌 과일, 야채 중심의 식습관을 들여야 합니다

[100세건강] '진단이 사형선고"라는 췌장암…"그래도 희망은 있다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
rkcYkzun44
23.10.11 09:50
건강

...꼽히는 건 역시 달라진 식습관.. 무분별하게 설탕과 포화지방을 섭취한 결과인 듯 해요 심지어 젊을 수록 다른 연령층에 비해 암세포 증식세포가 빠르다고 하니 어리다고 다 훌훌 털어내고 암을 극복할 수 있는 것도 아닌 거죠 ㅠㅠ 다들 경각심 가지고 식습관 점검 좀 해봐야할

"비만보다 심각하다"…MZ에 10년새 발병률 70% 증가한 '이 질환' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
23.06.20 10:26
건강

...있는데요 우리나라가 20~49세에 대장암이 발병하는 젊은 대장암 환자 수가 무료 세계 1위라네요ㅠㅠ 아무래도 풍족한 먹거리, 무분별한 식습관 탓이겠죠.. 우유, 통곡물, 칼슘 함량이 낮은 식단 탓이 크다고 해요 설사나 변비, 체중 저하, 피로감, 혈변 등 대장암 의심 증상이

젊다고 방심 금물…체중저하·설사변비 심하면 '이 질환' 의심 [헬스노트] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.09.18 09:20
건강톡톡

변으로 건강 상태를 알 수 있다고 하죠 모양 별로 건강이 어떤지 알 수 있다고 해요 -울퉁불퉁 소시지 모양은 나쁜 식습관을 가졌을 가능성이 높음 -가는 모양은 대장이나 직장에 이상 있을 경우가 높음 -흩어진 모양은 식이섬유가 부족 -으깨진 형태는 설사의 전조 -작은 구슬

'이 모양' 변 본다면… 채소·과일 섭취 부족하다는 뜻
health.chosun.com
아라바
23.06.12 10:38
건강톡톡

국내 최다 암 중 하나인 위암 그나마 다행인 건, 위암은 확실한 조기 발견 법이 있죠 위 내시경만 정기적으로 받아도 조기에 발견이 가능합니다 위 점막을 망가뜨리는 것은 가공육, 짠음식, 흡연 등이 있죠 그리고 외식은 물론 집에서 식사를 할 때도 찌개나 반찬을 개인접시에

“너무 많은 위암”... 가장 나쁜 식습관은? - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.02.20 10:15
작심 다이어터

힘겨운 다이어트 성공을 위해 평소 식습관에서 하루 500칼로리를 태우는 방법만 잘 따라해봐요 일상 속 500칼로리 줄이는 간단한 방법 5가지 1. 식사량의 25%만 줄여라 - 음식을 25% 정도 남겨 놓은 채 식사를 마치면 자동적으로 칼로리를 줄일 수 있다 대신 음식점에선

다이어트 성공 위해…하루 500칼로리 줄이는 방법 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
22.12.09 10:32
건강

유해한 습관 혹은 중독은 계속 주변에 존재하는데요 건강한 삶을 위한 조언을 알려드릴게요 -자기 인식과 목표 설정 -규칙적인 운동 습관 -영양 균형 잡은 식습관 -스트레스 관리 -사회적 연결 유지 -정보와 교육 -전문가의 도움과 지원

건강한 삶을 위한 7가지 조언은?
danielh.tistory.com
xnaexUg48
23.09.20 10:48
오늘의 이슈

요즘 확실히 티비보다 유튜브로 홍보함 젊은 사람들 티비 아예 안보니깐 티비 안나옴

아이유 치과 의사도 지적한 식습관 "한 번 먹을 때 기본 150번 씹어"(빠더너스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
zKAspIZa72
24.03.26 04:30
작심 다이어터

...20 식단 80 비중! 17kg 감량한 건강한 다이어트 방법 & 식단 꼭 알아둬야겠어요 성공한 이 다이어트 식단의 목적은 바로 ‘몸의 대사를 정상으로 돌리기’ ‘죽을 때까지 지속할 수 있는 건강한 식습관’ 너무 바라던 나의 목적과 같기에 오늘부터 식단 시작해볼 예정 ㅠ

이렇게 먹고 -17kg 뺐다!! 에디터의 다이어트 식단 대공개 2 #다이어터디터
www.elle.co.kr
skek1020
22.12.14 11:11
건강

.... 나이가 좀 들어야 생기는 성인병이라 생각했는데 요즘 20~30대들도 많다니.. 설마 하면서 진단 치료 미루다 오히려 더 병을 키운다는데 앞으로 젊다고 미루지말고 건강검진 주기적으로 받아야 겠어요.. 스트레스 우울.. 운동부족.. 식습관도 다시 한번 체크해봐야 할듯요

MZ세대서 '중장년 병' 고혈압 급확산…"비만·스트레스 영향" 분석 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.12.06 09:14
건강

20대 폐- 20대부터 신축성 조금씩 감소 뇌- 신경세포가 감소해 메세지 전달하는 속도가 느려짐 혈관- 혈관은 유전적 요인과 식습관에 따라 개인차가 크다 30대 근육- 30대부터 점차 근육이 줄어든다 뼈- 35세를 기점으로 급격하게 뼈가 약해지고 무릎 관절 마모 속도가

신체 부위별 노화 나이...jpg : MLBPARK
mlbpark.donga.com
마이멜로디
23.09.07 09:28
운동남녀

다이어트는 생활 습관을 바꾸는 것이라 해도 과언이 아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지
kai5490.tistory.com
아라바
23.09.04 08:53
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