식단조절

(56건)
작심 다이어터

프로 다이어터로 유명한 김신영 씨의 다이어트 식단 중 해물 죽 만들기 공유합니다. 식이장애가 있는 분에게 좋다고 하니 꼭 해 먹어보세요! 재료 (10인분 기준) 냉동 해물 모든 500g, 현미 즉석밥 4개, 대파 1대, 당근 반개 물, 소주 2~3큰술, 후추 약간, 참기름

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분
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오늘만산다
22.08.23 16:11
건강

요즘 젊은 세대들 사이에서도 혈당 조절이 필수라는데요 만약 식단을 꼼꼼히 관리하고 약을 먹어도 혈당 수치를 관리하기 어렵다면? 평소 무심코 했던 행동이 원인일 수 있다네요 혈당 높이는 의외의 원인 1. 수분 부족 2. 약물 복용 3. 수면 부족 4. 생활 패턴 변화 5

"수분 부족도? 혈당 높이는 의외의 원인 5" | 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
22.12.23 08:57
오늘의 이슈

정말 임신때에는 제 의지대로 식이가 조절이 안되든데 저런 분들 존경스러워요. 전 임신때 그래서 25킬로 쪘어요...출산후 그나마 22킬로는 알아서 빠졌는데 3킬로는 진짜 다이어틀ㄹ 해야 빠지는 살이더라구요 ㅠ 근데 육아하다보면 너머 배고프고 다이어트해면 예민해져서 육아가

강소라, '둘째 임신' 중에도 철저한 식단 관리…뷔페서 샐러드 먹방이라니 ('쏘라이프') : 네이트 연예
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SPIbgYy16
23.11.03 20:31
알쓸신잡

...가려움증 시에는 냉찜질 및 샤워 후 보습제를 꼭 발라주세요. 🍂 면역력을 높이는 기본 생활리듬 - 신선한 공기와 실내 습도 조절 - 균형 잡힌 식단 - 8시간의 충분한 수면 🍂 환절기 면역력에 특효되는 방법 - 하루 10분 가벼운 운동 - 하루 15분 비타민D 충전

가을생활 건강하게보내는 꿀팁
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연아킴
22.10.04 10:56
작심 다이어터

폭식 하는 습관 정리! 간헐적 단식 등 아침을 거르는 습관과 무리한 식단 조절로 탄수화물이 부족해지면 식탐이 생길수 있다고해요 무조건 굶는 것과 열량이 높은 단 음식을 자주 먹는 것도 폭식을 부르는 습관인거 다들 아시죠? 무엇보다 스트레스를 받고 잠을 못자면 음식 생각이

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들
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봉보로봉봉
22.08.01 14:26
작심 다이어터

항상 살찐거랑, 부은거랑 헷갈릴때가 정말 많아서… 사실은 살찐걸 변명할려고 부엇다고 하는데ㅋㅋ이젠 이런 변명도 안통하겠어요 ㅎㅎ 하루만에 2~3키로가 찌는 분들은 부은게 맞데요 ^^ 이때 조심해서 다시 식단 조절하면 될것 같아요 ㅎㅎ

나는 정말 진짜 살찐 게 아니고 부은 걸까?
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봉보로봉봉
22.06.23 13:01
건강

...쉽게 피로감을 느끼고 지친다면 본인에게 맞는 한약이나 영양제 복용으로 일상에 활력을 더하는 것도 좋다 건강검진을 통해 주기적으로 나의 몸을 체크하는 것은 필수! 무작정 시작하는 운동, 식단 조절보다는 나의 허약함을 인정하고 체력 곳간을 부지런히 채우는 것부터 시작해 보자

건강관리 - 운동보다는 기력부터 채우기
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범고래
22.08.08 11:11
작심 다이어터

...영양소 몸속에 흡수되는 속도를 조절해 식이 조절과 장운동을 촉진해 다이어트하기 좋은 몸을 만들어준다고 해요. 2. 비타민 B군 체내 탄수화물과 지방의 대사 과정에서 체지방이 잘 탈 수 있도록 도와줘요. 3. 철분 철분은 식욕 조절에 효과적이고 체지방 및 내장지방 감소에

다이어트 성공의 지름길! 다이어트 영양소 TOP 5
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모태뚱뚱이
22.09.05 09:37
작심 다이어터

식단 조절한다고 점심이랑, 저녁을 조금만 먹으니 밤 되면 진짜 배고프고 야식이 너무 당기더라고요 그래서 노브랜드에서 구매할 수 있는 다이어트 간식이라고 해서 가지고 가지고 왔어요!! ㅎㅎ 저는 해초 샐러드 사보려고요 다른 분들은 어떤 게 제일 끌리세요??

노브랜드 다이어트 간식
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봉보로봉봉
22.06.17 13:25
작심 다이어터

평소에는 진짜 악착같이 식단 조절하는데 1~2주에 한번 입 터지는 날이.. 생겨서 엄청나게 먹게 돼요 ㅠㅠ 특히 친구들 약속이 생기는 날이면 그날이 입 터지는 날이 여서요 ㅎㅎ 영상에서는 최대한 디저트를 먹지 말고 식사를 하더라도 1,000 칼로리를 넘지 않게 노력하면서

'치킨, 떡볶이, 마라탕' 참지 말고 이렇게 드세요. 먹어야 살 빠집니다
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모태뚱뚱이
22.07.27 11:52
작심 다이어터

...나에게 해당하는 사항을 개선해서 어지럼증 예방하세요. 1. 혈중 포도당 농도가 낮아지는 저혈당증으로 인한 어지러움 과도한 식이 조절로 인한 현상으로 식단에 탄수화물 비중을 늘리고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지해야 한다. 2. 나트륨 부족으로 인한 저나트륨혈증일 수

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…
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봉보로봉봉
22.08.26 12:45
맛있는거같이먹자!

오늘 저녁은 가볍게 샐러드🌿

세종샐러드, 나성동샐러드 맛집 식단조절에 딱좋은 오그린데이
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해피
22.11.21 18:42
작심 다이어터

진짜 말로만 다이어트 다이어트 하는데 식단 조절을 잘못하겠더라고요 한국이라면…밥을 먹어야되는데.. 확실히 일반식에서 밥양만 줄여도 충분 한것 같기.. 다른 분들은 식단 관리 어떻게 하세요 ???

세상의 모든 한식, 이렇게 먹으면 살 쏙쏙 빠져요
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모태뚱뚱이
22.06.13 11:12
오늘의 이슈

음식 조절 잘하세요

당뇨병에도 폭식한 아내 근황, 햄버거 끊더니 '자연임신' 성공 "야채 위주 식단" ('물어보살') | 방송 : 네이트 연예
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딴따라파이
22.11.28 21:54
오늘의 이슈

음식 조절하세요

당뇨병에도 폭식한 아내 근황, 햄버거 끊더니 '자연임신' 성공 "야채 위주 식단" ('물어보살') | 방송 : 네이트 연예
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딴따라파이
22.11.28 21:27
핫핫이슈

저는 밥과 고기 둘다 먹습니다 하하

밥이냐 고기냐…과식 유형별 식단 조절법 4 | 네이트 뉴스
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ymGUlNx55
22.12.13 13:57
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