불면증

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건강

불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요

"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.03.28 09:03
건강 정보

흔해서 더 무서운 불면증~개선 방법 3가지. 자신만의 수면팁은?

흔해서 더 무서운 불면증…쉬운 개선 방법 3가지
www.google.com
hohoho12
22.12.04 21:28
오늘의 이슈

틀어놓고 20분도 안되서 바로 잠듦. 불면증 있으신분들한테 강력추천

'스위트홈3' 최악의 피날레, 이응복 감독의 허위매물에 당했다 [OTT리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Vamos
24.07.21 05:13
오늘의 건강

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.18 21:55
직장인 대나무숲

불면증에 시달리는 직장인들은 갈수록 많아지고 있는데요 그런 분들을 위해 꿀잠 잘 수 있는 팁을 드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7
v.daum.net
이구아나뿔
24.07.16 08:50
오늘의 이슈

모발에서 안 나왔다니까 갑자기 불면증으로 물타기 함? 텐프로 술집 안 나들고 대마 마약 안 하는 성실하고 실력 있는 연기 잘 하는 배우들이 대한민국 간판스타이길 바란다

[단독]이선균, 마약 투약 인정=와전? "불면증 완화 약인 줄 알았다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Mjotywgh
23.11.05 14:42
오늘의 이슈

악플에 대해선 유감이지만 본인도 되돌아봐야할 듯..가지 말아야 할 곳은 안다니는 게 맞음. 지나만 다녀도 사진 찍히면 오해사는 게 공인이잖음

정해인 "악플 때문에 불면증+공황장애…사람 무서워 은둔 생활해('유퀴즈')[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ven
24.10.09 22:47
꿀팁방출

...함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면 배고픔이랑 혼동할 수 있는데 그럴 때 수분함량 높은 토마토 추천

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
오늘의 건강

자고 일어났는데 개운하지 않다면? 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리
blog.naver.com
후니12342
24.03.19 11:28
오늘의 건강

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리
blog.naver.com
후니12342
24.03.19 18:06
오늘의 이슈

입대영장나올즈음에 어깨아프다고하더니 시술은 불면증땜에받았네...ㅋ 연기잘해 구설수 휘말리는거 안타까웠는데 ㅡ.ㅡ 괜히동정했군

"유아인, 시술에 극도의 공포감…수면 마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예
news.nate.com
phdogy
24.06.18 16:54
오늘의 건강

불면증 해결을 위한 내용입니다

불면증 극복하는 10가지 방법
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.03 17:03
오늘의 이슈

.....제가 한 11년전쯤에 수면제 과다복용으로 응급실 실려간적있었는데..의사가..수면제 먹고 안죽는다고 했었음... 불면증도심했고,우울증도있었어서 먹다보니 몇십알을먹었는데 약먹은지 한시간지나서 위세척해도 소용없다고 무슨 검정색 숯가루 탄 물을 엄청먹였음ㅠ 그게 중화시킨다나

"유재환, 중환자실서 산소호흡기 떼려고 몸부림"…모친이 전한 상황 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jGhHRqi69
24.06.13 19:05
건강

어차피 먹는 영양제, 이왕이면 최적의 시간대에 먹고 효과를 충분히 보는 게 좋지 않을까요? 특히 밤에 먹으면 불면증을 겪을 수 있는 영양제도 있다고 하니까요 비타민B군과 비타민C는 오전에 섭취해야 효과가 최대화 되구요 이왕이면 아침 먹고 먹어주는 게 좋아요 반면 유산균은

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!
health.chosun.com
아이테잌클래식
24.06.12 10:30
건강톡톡

불면증 완화에 도움이 되는 식품 상추: 락투카리움 성분이 진정, 최면, 진해 효과를 줘 신경을 안정시킴 바나나: 칼륨, 트립토판, 비타민b6 등 수면에 도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는 칼륨이 풍부 허브티: 수면

바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6
health.chosun.com
김두부
23.07.18 12:33
건강

...마다 인터넷 검색하면 잠을 못 잔다. 불면증 개선 효능이 있는 약초에는 어떤 것이 있을까? 카모마일 (Chamomile) 라벤더 (Lavender) 발레리안 (Valerian) 패션플라워 (Passionflower) 레몬밤 (Lemon balm). 물론 실제로 개인마다

불면증에 좋은 약초는?
pf.kakao.com
나타샤v
24.02.25 15:29
직장인 대나무숲

"출근 전날 잠 못 이루는 직장인들 수면 부족에 ‘잠 강박’ 나타나기도" 이거 딱 바로 나임!! 아무리 일요일날 피곤해도 월요일 앞두고 자려고 누우면 그렇게 잠이 안옴.. 결국 첫주 첫날부터 개피곤 상태로 시작..ㅠㅠ 이럴땐!!! 수면 부족을 완화해 보겠다고 갑자기 평소보다

"일요일 밤만 되면 무서워" 직장인 괴롭히는 불면증 극복하려면 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
DfsnrxV91
25.02.21 10:04
건강톡톡

학생은 학업 스트레스, 젊은층은 취업 스트레스, 중장년층은 노화 영향 모든 세대가 다 우울증이네

[단독] "그냥 내버려둬" 20대 우울증 20만명 육박…60대는 불면증 최다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.02.21 10:14
오늘의 이슈

나도 비슷한증상 나는불면증 때문이라고 생각함

성시경 "벌 받는 걸까, 심장 조이듯 몸 아파보긴 처음" 스트레스에 건강 빨간불 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hfaAVVd92
24.05.04 14:00
건강톡톡

불면증을 호소하는 분들!!! 혹시 굉장히 당연한 지점을 간과하고 있는 건 아닐까요? 카페인 말이에요 확실하게 섭취를 안 한 게 맞나요? 정오쯤 커피를 마셨어도 잠들 시간에는 체내에 카페인이 남아있다고 해요 아침에 먹은 거니 괜찮겠지~ 하는 생각을 버리셔야 합니다!!

눕자마자 ‘쿨쿨’ 잘 자려면...낮부터 끊어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.20 10:12
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