거북목

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건강톡톡

...디지털 격리 증후군-만나는 것보다 디지털 기기로 소통하는게 더 편안한 증상 2.팝콘브레인-빠르고 강한 것에는 익숙하고 현실 속의 느리고 약한 자극에는 뇌가 반응하지 않게 되는 것 3.수면장애 4.시력저하, 안구건조증 5.거북목 증후군 6.손목터널 증후군 7.감정 교감 저하

스마트폰 때문에 생긴 건강관리 필수조건 8가지 !!
dhksabaha.tistory.com
근본빌라
23.02.21 14:16
오늘의 이슈

자세가 제일 중요하다. 눈이 나쁘면 안경을 쓰던지 시력교정술을 받는게 낫다. 그게 아니라면 옆에 큰 전신거울 하나 놓고 내 자세를 관찰하고 고칠려고 해야함

주지훈, 심각한 거북목 "치료 필요한 상태" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Meteo
24.12.10 21:50
별별이야기

스마트폰 오래하니까 거북목이 심해진 것 같아요. 목스트레칭 자주 해줘야겠어요

건강의 수뇌부, 목을 늘려라!
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 02:44
오늘의 이슈

요즘 드라마에 나오는거 보면 얼굴이 예전같진 않은 티는: 확실히 나더라 부어보이고 그게 다 나잇살이지

주지훈, 심각한 거북목 "치료 필요한 상태" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
닝기미
24.12.11 08:18
오늘의 이슈

도수 치료 받으면 좋아짐

주지훈, 심각한 거북목 "치료 필요한 상태" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
zZhyxeFt68
24.12.10 20:29
오늘의 이슈

ㅋ

주지훈, 심각한 거북목 "치료 필요한 상태" [종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Axacqhe16
24.12.11 00:34
운동남녀

핸드폰을 하다 보면 나도 모르게 앞으로 나오는 목.. 놔두면 목 통증과 목 디스크 위험을 유발할 수 있으니 거북목 운동법으로 구부정한 자세 지금부터 교정해봐요~

거북이 목 탈출을 위한 운동법!
v.daum.net
kitten11
22.11.03 12:48
운동남녀

직장인의 고질병 거북목, 일자목, 어깨통증 처음에는 별거 아니겠지 하다가도 가만히 있어도 저릿저릿 스트레칭 만으로는 쉽게 안풀리는거 같아요 그래서 준비해 봤는데 정말 내가 효과본 스트레칭! 목 어깨 운동이 있다! 하시는 분들 댓글로 추천 부탁드립니다

[슬기로운 통증생활] 부위별운동 BEST_ 어깨통증 효과직빵운동! Best Stretching for Shoulder Pain
youtu.be
밀크티
22.06.24 13:13
운동남녀

집에서 할 수 있는 간단한 맨몸 근력운동과 뭉친 어깨를 풀고 거북목을 방지에 효과 좋은 스트레칭 소개해 드릴게요 ㅎㅎ 첫 번째 : 히프 업, 허벅지 뒤 살 운동 15번 찌지 2세트 두 번째 뱃살 허릿살 운동 20회씩 3세트 세 번째 팔뚝살 15회씩 3세트 네 번째 전신

자기 전 하루15분, 맨몸 근력 운동
hub.zum.com
쓰릴미
22.08.01 16:09
운동남녀

거북목, 굽은 등, 라운드 숄더는 현대인이라면 당연히 가지고 있어야 하잖아요 ㅎㅎ 저는 굽은 등, 보다는 라운드 숄더 때문에 옷 핏이... 이상하더라고요 그래서 오늘은 굽은 등과 라운드 숄더 교정에 도움이 되는 전거근 운동 방법 알려드릴까 해요 저와 같이 운동하고!! 라운드

라운드숄더, 굽은등 교정을 위한 전거근 운동 방법
m.post.naver.com
머슬매니아
22.08.31 14:02
운동남녀

저는 굽은 어깨때문에 거북목도 더 심해지는것 같아서 가슴운동, 등운동 하고있었는데 대부분 잘못운동하고 있었네요… ^^:: 고강도 은동보다 스트레칭으로 기본 자세부터 잘 잡고 괜찮아 지는것 같을때 다시 근력운동으로 어깨를 잡아 볼까봐요 다른분들은 어깨 운동 어떤거 하세요

라운드숄더, 굽은어깨 “등운동❌ 하지마세요! " (이렇게 안하실꺼면🤦🏻‍♀️)
youtu.be
쓰릴미
22.06.20 13:45
오늘의 이슈

콧대가 미간부터있네

장근석, 거북목 얼마나 심하길래 "키 180㎝인데 사람들 상상 못해" (나는 장근석) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.10.05 16:37
오늘의 이슈

ㅎㅎ 귀엽네 행동이

[팝업★]신예은, MZ세대 거울셀카도 4차원 "거북목 될 것 같아" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
gKkkykMJ1
23.05.16 17:22
유머픽

입을 벌리거나 어깨를 올리면 탈락입니다

거북목 자가진단법 ㄷㄷ
humorpick.com
유머픽
23.01.02 11:27
운동남녀

회사에서 오랜시간 의자에 앉아서 똑같은 자세로 있다보니 어깨도 결리고 목도 아프고 특히나 장마철로 인해 날씨까지 꿉꿉하다보니 스트레칭 생각이 간절해 지더라구요 그래서 이 블로그 운동법대로 운동 했는데 어깨랑 목이 한결 가벼워 지고 너무 좋아서 공유합니다 혹시 더 좋은 운동법

거북목 굽은 어깨 체형교정 스트레칭 운동법
blog.naver.com
쓰릴미
22.07.22 11:16
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