스마트폰 오래하니까 거북목이 심해진 것 같아요. 목스트레칭 자주 해줘야겠어요

충격적인 일을 겪거나 극심한 스트레스에 시달릴 땐 뒷목을 잡고, 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아 있다 보면 나도 모르게 목을 좌우로 움직이며 뒷목을 주무르곤 하죠. 잘못된 자세로 잠을 자 목이 뻐근한 날엔 하루 종일 움직임이 불편하고요. 머리와 몸을 연결해주는 목은 ‘뇌의 비서’이자, ‘몸의 사장’이라고도 합니다. 그러므로 심리적 스