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간격
(85건)
정확도순
알쓸신잡
...청년에게 연 최대 10만원 교통비 지원 예정 교통카드 실사용액의 20%를 마일리지로 환급해주는 시스템. 5/31일까지 신청해야 함!! 5. 공항철도 5월부터 평일 출퇴근 시간대 열차 운행
간격
을 좁힐 예정 6. 지하철/버스 통합정기권으로 대중교통비 최대 30% 저렴해질
이번에 확 달라지는 대중교통 관련 꿀정보 총정리
v.daum.net
hvmgvhv7
23.05.03 11:14
운동남녀
...초심자들은 엉덩이 근육 운동은 아직 낯설테니까요. 1. 트러스트 / 브릿지 - 벤치를 이용해서 동작을 할 수 있게 준비합니다. - 발
간격
은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와
엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
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시네마천국
22.09.13 18:10
작심 다이어터
...않은데요. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 10분 다이어트 운동 공유하니 오늘부터 시작해 보세요. ✔ 스쿼트(하체 운동의 핵심) 발 사이
간격
을 어깨너비로 벌려주고, 허리를 편 채 말리지 않도록 뒤로 엉덩이를 빼 앉아주세요. 이때 무게중심은 뒤로 가 있어야 효과 좋아요
직장인도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 홈트 운동 자세 추천 (gif 첨부)
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간지의제왕
22.09.07 18:08
알쓸신잡
...기본검사는 필수! - 30대 여성은 자궁 암과 유방암, 남성은 위내시경 검사. 출산한 여성이라면 갑상선 초음파도 추천. - 40대 3~5년
간격
으로 대장 내시경을 한다면 대장암, 결장암의 조기 발견에 큰 도움. - 50대 여성은 골다공증, 남성은 폐와 심혈관 검사. 본인뿐만
연령별 건강검진 필수 항목
m.blog.naver.com
연아킴
22.10.21 15:15
운동남녀
...가위차기 두 다리를 골반 너비로 정렬한 후, 한 다리는 가슴 쪽으로 길게 들어 올리고 반대쪽 다리는 바닥으로 내려줍니다. 3. 브릿지 발
간격
은 골반 너비로 벌려준 후, 무릎을 구부려 엉덩이와 복근에 힘을 주면서 천천히 엉덩이를 들어 올려줍니다. 골반이 너무 솟구치지 않도록
누워서 하는 운동 밖에 나가기 귀찮은 분들을 위해서
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회전문도는사람
22.08.31 15:09
건강톡톡
요즘 뭔가 깜빡깜빡~하시는 분이라면 주목해주세요 기억력을 향상시켜줄 수 있는 비결이 있다고 해요 1.청킹-정보를 그룹화해서 기억 2.시각화 및 연상법 3.위치 찾기 방법 4.
간격
반복 5.니모닉 장치-패턴을 만들어 정보를 기억하는 기억 보조 장치
기억력을 즉시 향상시키는 5가지 비결: 지금 바로 인지 능력을 향상하세요
bakong.tistory.com
msHYmpy98
23.04.03 13:46
패션뷰티
...-패딩:드라이클리닝은 자주하면 보온효과가 떨어진다네요...?통풍이 잘 되는 곳이나 옷장에 습기제거제를 두어 보관. 옷걸이에 걸면 옷사이
간격
을 띄우기 -코트:단추를 잠가서 옷걸이에 걸어서 보관, 드라이클리닝 후 비닐커버 그대로 두면 습기가 찰 수 있다고 해요 -가죽소재
종류별 겨울옷 보관법
dlrlfdyd86.tistory.com
장안문지기
23.03.21 13:28
알쓸신잡
여행지 숙소에서 몰래 카메라가 있을까 불안하다면 거울에 손가락을 대보라고 하네요?! 손가락을 댔을 때 거울 속 손가락과
간격
이 있어야 정상이라고 해요 또 스마트폰 카메라를 어둠 속에서 켰을 때 적외선 광원이 깜빡이면 몰카가 있는거래요 헐... 낯선 숙소에서 늘 불안했는데
"화장실 거울에 손가락 대봐라"…여행지 숙소 '몰카' 찾는 법 - 머니투데이
news.mt.co.kr
이구아나뿔
23.03.16 11:56
스타일의모든것
잠깐 다시 쌀쌀해졌네요 정말 날씨가 일주일
간격
으로 왜이러는지 ㅎㅎ 더 더워지기 전에 트렌치코트 입는 방법 밝은색, 베이지색, 카키그레이, 힙한 스타일 스타일별로 입는 코디 참고해보세요
더 더워지기 전에 지금! 트렌치코트 입는 4가지 방법
hacesola.tistory.com
xnaexUg333
23.03.27 15:19
리빙포인트
...다이어트용 식단으로도 너무나 유용한 고구마~ 알아두면 평생 써먹을 수 있는 고구마 꿀팁 소개해드려요 1. 오래 보관하려면 신문지에 띄엄띄엄
간격
을 벌려 2~3일 바짝 말려주세요 그 다음 박스에 드라이버나 송곳으로 구멍을 몇 군데 내주세요 박스 바닥에 신문지를 깔고 다시
'고구마' 먹을 때 평생 써먹는 대박 꿀팁 4가지
krtiptiptip.tistory.com
981esc
23.02.22 11:16
오늘의 이슈
힘내세요 일복이 터져서 대박나시길~
박서진 "두 형 49일
간격
으로 사망→母 자궁암 3기, 고1때 자퇴 후 뱃일"(살림남2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
smile
24.01.24 21:28
나만 몰랐어요?
프리미엄이랑 우등이랑 별 차이 못 느꼈다는 반응도 있던데 프리미엄 고속버스 타보신 분 있나요? 말만 들으면 진짜 겁나 좋아보이는데..
간격
도 넓고 저렇게 안락하게 누워갈 수 있다니... 프리미엄은 운행 노선에 따라 29900원부터 45200원까지 금액대가 다르고 우등이랑은
프리미엄 고속버스 후기
www.instiz.net
마이멜로디
23.02.08 14:48
댕댕이 집사
...챙겨서 주인님 잘 모십시다...! 접종 시기: 보통 생후 6~9주에 예방접종을 시작하면 좋다고 해요. 그리고 1차 접종 이후부터 2~3주
간격
으로 추가로 접종을 하구요. 시간이 흐르면 항체가 줄거나 없어지기도 하니 1년에 한 번은 추가 접종이 필요합니다. 접종 종류와 순서:
어린 반려견 취약한 질병 예방 필수 접종!
www.witkorea.kr
hvmgvhv7
23.01.26 10:59
오늘의 이슈
비행기 좌석 등받이 뒤로 젖히는 기능이 사라진다고 합니다 그래 좀 없애라.. 무매너인 인간들은 뒷사람 생각 안하고 등받이 휙휙 젖혀 대는데 차라리 없애는게 나을 듯 대신 이코노미 의자
간격
좀 넓혔으면 좋겠음
"의자 좀 그만 젖혀요" 싸움 그만…비행기 '좌석 등받이 분쟁' 곧 사라질 듯 | 네이트 뉴스
news.nate.com
PinkVenom
23.01.17 16:20
오늘의 참견
...'꼬리물기' 수법을 써서 주차비를 한 푼도 내지 않았다네요;;; 움짤 보니까 오히려 위험해보이는데.. 차단 바가 내려오기 전에 차들끼리
간격
좁혀서 우르르르 나가는 건데 이렇게 총 12대가 나갔는데도 주차비가 0원이네요 차단 바는 완전히 내려오기 전까지는 한 대로 인식한다네요
12대 나갔는데 주차비 '0원'?…꼬리물기 수법 덜미 [영상] | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
23.01.20 11:14
갬성카페
뚝섬역에 있는 갤러리 카페 오우도 이 곳은 좌석
간격
이 넓어 편안한 게 좋더라구요 곳곳에 있는 작품들로 갤러리 느낌도 난답니다
뚝섬역카페 넓은 공간의 갤러리 카페 ‘오우도(OUDO)’
m.blog.naver.com
장안문지기
23.01.03 09:31
육아의신
...이부프로펜, 덱시부프로펜 * 복용 방법 1가지 해열제로 열이 떨어지지 않을 때, 다른 성분을 번갈아 가면서 사용해주세요. 보통 4시간
간격
으로 복용하지만 교차 복용 시 2시간으로 줄일 수 있으므로 더욱 빠르게 열을 내릴 수 있습니다. 다만 같은 계열의 덱시부프로펜, 이부프로펜은
아이 열날 때, 해열제 교차복용 방법을 알려드릴게요!
post.naver.com
외모지상렬주의
22.08.29 16:45
직장인 대나무숲
신선한 문화충격, 경험에서 우러난 진심 찐 조언들 일상 속에서 알아두면 도움될 사항들.. Ktx 예매는 무조건 5호차 (좌석
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이 제일 넓음) - 한국철도공사 이건 진짜 몰랐네
직업상 알고있는 "나라면 절대안한다" 뭐있어?
www.fmkorea.com
981esc
22.10.11 11:05
지금 이 순간
지하철타고 출퇴근하면서 항상 느끼는거지만 지하철
간격
을 더 늘려야 합니다
"산소 부족해" "압사 두려움 느껴"…바뀐 게 없다[이태원참사 한달]① | 네이트 뉴스
news.nate.com
ymGUlNx55
22.11.29 12:56
화가난다
술에 취해 차를 몰다가 10분
간격
으로 사고를 내고 음주 측정까지 거부한 혐의로 재판에 넘겨진 30대 남성에게 1심 법원이 3,000만 원 벌금형을 선고했다고 하는데요. 음주 측정도 거부하고 더군다나 10분
간격
으로 사고를 낸 사람에게 징역형이 아닌 벌금형 판결은 너무
10분새 음주사고 2번 낸 뒤 측정도 거부…"죄질 불량" 벌금 3000만원 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
네잎클로버
22.10.21 13:44
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