수면

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건강

...이것도 스트레스 영향 심장박동수 감소 - 이것도 스트레스 영향!!! 혈암감소 - 얘도 스트레스 ㅜㅜ 혈당조절 - 역시 스트레스 영향... 수면개선 - 심호흡하며 이완하라고 하는데 ...짧은 휴가로는 쉽게 개선이 안될 것 같고 ㅎㅎ 평상시에도 주말에 릴렉스 하는 방법을 각자

휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8 | 홈 : 네이트 뉴스

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프로막말러

22.08.23 17:36

요린이&요똥 모여라

편스토랑 김준현표 칼비빔면 레시피 재료도 간단한데 맛도 있어보임. 칼국수면을 멸치육수에 삶아주는 게 포인트네

비빔칼국수 만들기 편스토랑 김준현 칼비빔면 레시피 비법은 요거

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슬로우라이프

22.08.28 13:36

건강

면역력이 높아지면 당연히 더 건강해지겠죠 쉬운 6가지 방법이라니 함 해보시죠 . 꾸준히 운동을 한다 . 7시간 이상 수면을 취한다 . 하루 2L 이상 물을 마신다 . 체온을 1도씩 올린다 . 설탕 섭취를 줄인다 . 손씻기를 습관화 한다 이렇게 하시면 앙됩니다 . 꾸준히

면역력 높이는 가장 쉬운 방법 6가지! 일상습관 건강관리 면역강화

도시어부

22.05.10 17:28

꿀팁방출

현대인의 가장 흔한 질환인 불면증 젊은층 노령층 나이를 안 가리고 점점 더 불면증 환자가 많아지고 있는데요 일상 속에서 이런 것들을 지켜주는 게 큰 도움이 된다고 합니다 첫 번째는 일정한 시간에 기상하기인데요 중요한 건 눈만 뜨는 게 아니라 일단 침대에서 나와야 한다는

[인터뷰] 수면 박사 "꿀잠 자는 가장 좋은 방법? 낮에 OO해야" : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

24.05.16 10:05

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

건강

의심해야하는 건강 적신호 (원문은 아래) 1. 땀多더위못참음 → 갑상선 기능 항진증 2. 수면 중 기침多 → 심장, 호흡기 질환 3. 요통, 복부통증 → 내장 질환 4. 만성변비+혈변 → 치칠, 대장질환 5. 흰, 노란 손톱 → 만성간염, 폐 질환 6. 속이 쓰림,답답

당신을 위한 맞춤형 성공 인사이트ㅣ페이서스코리아 on Twitter

KeepCalm

22.10.05 08:10

육아월드

...잠에 빨리 든다(손도 마찬가지) -발바닥 외에 머리(이마)도 따뜻해지고, 눈썹 부근이 붉어지기도 함 +) 아기 뿐만 아니라 어른에게도 적용된다(!) 어른들도 손발을 따듯하게 하면 잠이 오고, 반대로 차갑게 하면 잠이 달아난다고 함 그래서 수면양말을 신으면 좋다는 건가 봄

샐리 on Twitter

FEsdmzU48

22.10.04 14:57

직장인 대나무숲

...정리하는 시간을 가져 보세요. 3. 질 좋은 수면 질 좋은 수면은 단기기억 영역에 저장된 정보를 장기 기억으로 이동시키는 작용을 하기도 하며, 규칙적인 수면은 피로감과 체력 저하를 방지해 건강한 상태로 만들어 주기 때문에 질 좋은 수면을 위해 투자해보세요. 4. 알람 시계

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

오늘의 이슈

참유난이야

허니제이♥정담, 고층뷰 신혼집 공개…9개월 딸 러브와 분리수면 (슈돌) : 네이트 연예

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hvlUsJp1

24.02.07 01:24

작심 다이어터

... 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주. 6. 스트레스 및 수면 부족. 위와 같은 다이어트들이 잘못된 방법이라고 볼 수 있겠어요. 극단적이고 무리한 다이어트보다는 건강을 목적으로 균형 있는 식단과

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)

봉보로봉봉

22.07.18 11:26

작심 다이어터

...탄산음료 안 먹기, 단백질 식사하기, 천천히 식사하기, 운동하기, 저녁식사 후 이 닦기, 카페인 안 먹기, 밝은 빛 노출 안 하기, 충분한 수면, 잠자기 4시간 전 금식하기 라는데… 이게.. 다 가능한 걸까요?.. ㅠㅠ 잠자기 4시간 전 까지 금식하기가... 전 진짜 힘든것

다이어트에 성공하려면 저녁에 이런 습관을 가지세요

모태뚱뚱이

22.07.21 11:20

오늘의 이슈

싸우디는 영 재수 읍는 나리다. 싸우디 왕세자 어쩌구 하며 알랑방귀 뀌던 모습이 선 하다. 저놈들이 미국의 웬수지 웬수. 확 쓸어버려야 하는데

"사우디, 美 9.11 테러 개입 정황"…23년 만 수면 위로 : 네이트 뉴스

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너도늙고있어쨔샤

24.08.11 08:41

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사람이 할짓이 아니다. 난 첨에 하루에 7시간으로 잘못보고 많이 자네 했다가 일주일에 7시간? 헐

한소희 前 매니저 "일주일 7시간 수면, 힘들어서 그만둬"(컬투쇼) : 네이트 연예

UQwHbhS43

24.05.17 16:19

오늘의 이슈

과거 광주의 한 이비인후과에서 축농증 수술 받았는데! 마취 없이 소독만 하고 입술 안 쪽 째고 곪은 부위를 파괴하는 망치질! 당해보지 않으면 그 고통 모른다. 의사도 모르니 그렇게 수술 했을 거다. 같은 날 수술 받은 다른 환자는 마취 했다는데! 그래서 의료 실수였나 싶었는데

하늘 "저 살아있어요, 너무 끔찍…차라리 제왕절개 5번" 비수면 코성형 근황 : 네이트 연예

phqmbaq94

24.07.27 14:01

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전라도 광주여자들이 여적여 하는거보면 정숙이 진짜 매력있긴했네ㅋㅋ 19기에서 가장 몸매좋고 예쁜게 정숙이었지

'간호사' 19기 정숙 "수면내시경 같이 하고파…결혼하면 50%" (나는 솔로) : 네이트 연예

vqQzExku33

24.07.05 08:06

오늘의 이슈

돈많이 버셨나보네요 예전 나혼산에서 작은 원룸 바닥 상에서 초장에 김싸서 드셨었는데 .돈 없다 갑자기 많이 벌게 되면 인상들이 바뀌나?

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JwRINcv93

24.02.07 07:36

오늘의 이슈

입사할때뿐 아니라 알바할때도 학력을 거짓으로 적으면 안된다는것쯤은 누구나 알고있다 연예인이라는 직업은 시험을 보거나 면접을 통해 입사하게 되는건 아니지만 대중에게 알려지는 개인의 기본적인 정보들과 작품에서의 역할,연기력, 그간의 이미지 등을 통해 대중의 머리와 마음속에

한소희 前 매니저 "일주일 7시간 수면, 힘들어서 그만둬"(컬투쇼) : 네이트 연예

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sliinm26c9

24.05.17 17:12

오늘의 이슈

그래도 경규옹 참 인간적이야. 사소하지만 사과도 한다고 하니 ㅋㅋㅋ

이경규 생방 중 공개 사과 "예전 일들이 자꾸 수면 위로, 또 잘못했네"(철파엠) : 네이트 연예

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yNdclpqr79

24.01.10 11:11

오늘의 이슈

마약투약은 범죄입니다 올바르지못한 팬심이 범죄자에겐 범죄를 정당화시킬수있어요 음주운전이든 마약투약이든 남에게 해를끼치지않았어도 그 행위자체가 더 큰범죄로의 악행으로 이어질수있습니다 마약은 그 개인의 삶을 피폐하게 만들지만 내가좋아하는 사람이 마약을 하고있다면 정말 그사람을

"유아인, 시술에 극도의 공포감 느껴…판단하에 수면마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예

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염소똥

24.06.18 15:57

오늘의 이슈

지가 표절이라고 할땐 옳은거고 원작자들이 표절이라 하는데도 정신병이라고 공격하는 내로남불 민희진. 이것도 무당이 개기라고 지시한건가? 뉴진스 쳐빠돌순이들은 무지성으로 똑같이 우기는거 뉴진스얼굴에 먹칠하는거 모르는게 한심함

[셀럽이슈] 민희진 결국 역풍 맞나…뉴진스 '버블검' 표절 의혹 다시 수면 위로 : 네이트 연예

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ㄲㄱㅇㄴ

24.07.20 17:35