이때

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작심 다이어터

운동전에 식사를 안하고 공복인 상태로 운동을 하셨다면 탄수화물을 섭취 해야 된다고 해요 탄수화물이 포도당으로 바뀌는데 이때 이포도당이 단백질을 소비 하지 않고 저장할수 있도록 해준다고 하니 근성장에 필요한 단백질만 저장 할수있어서 다이어트 할때 탄수화물을 극단적으로 줄이지

가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [다이어트 생리학, 구독자Q&A]

텤마머니

22.07.20 11:09

쩝쩝박사

...분위기 내기도 좋겠어요ㅎㅎㅎ 방법도 넘나 간단! 제크 위에 마쉬멜로우 올리고 에프 200도에 2분 굽굽 그리고 꺼내면 마쉬멜로우가 부풀어서 빵빵해져 있는데 이때 다시 제크를 얹어서 살짝 눌러주면 끄읏! 제크 사이로 삐져나온 더 뜐뜐한 마쉬멜로우가 너무 사랑스럽네요ㅋㅋㅋ

제크와 다이소 마쉬멜로우로 JMT 스모어쿠키 만들기 (+간단캠핑요리)

kitten11

23.02.02 11:34

오늘의 이슈

골~ 이때를 기다렸어요 ㅎㅎ

[속보] 조규성 환상 헤더!…한국, 가나에 1-2 만회

zrakpSdB58

22.11.28 23:27

작심 다이어터

...양다리 번갈아 가며 15회씩 반복해 주세요 2. 소파 푸시업. 운동 부위: 가슴, 팔 뒤쪽(삼두) 운동 - 양팔을 펴서 소파에 대어주세요 이때 다리는 바닥에 무릎을 꿇고, 몸통은 직선이 되도록 해주세요 - 팔꿈치를 굽혀 가슴이 소파 방향으로 가도록 해주세요 - 가슴을 앞으로

#42. 쇼파 하나로 전신 홈트레이닝 운동법 4가지

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러브레터

22.09.07 11:47

연예

김종민 '토요일은 밥이 좋아(토밥좋아)'에서 히밥과 가상 소개팅 상황극을 했는데요. 이때 김종민이 ""얼마나 드세요? 여기가 비싼 곳이라…""고 말하더라고요. 저 장면 보고 한참 웃었어요ㅎㅎ 갑자기 궁금한데요. 김종민은 방송에서만 저러는 거겠죠? 아니면 소개팅으로는 못

김종민, 소개팅서 "얼마나 드세요? 여기 비싼 곳이라" 충격 멘트(토밥좋아) | 방송 : 네이트 연예

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그린티

22.09.19 10:43

오늘의 이슈

벤투 감독은 감회가 새롭겠네요 이때가 벌써 20년 전이니

[영상] 박지성이 꼽은 '인생 골'은?…벤투 감독과의 맞대결 "16년 전 대한민국 국민에 희망을 준 골"

래몽래인

22.11.28 20:47

패션뷰티

피부과 시술이 아니라 바르는 무언가 중에 유일하게 실제로 주름을 줄일 수 있는 게 레티놀이 들어간 거잖아요 세포 회전율을 높이면서 주름이나 미백에 관여해서 요즘은 레티놀 성분이 인기인데 만만하게 볼 성분이 아닙니다...ㅋㅋㅋㅋ 잘못 사용했다간 오히려 독이기 때문에 사용량은

잔주름 없애준다는 레티놀... '이때' 발라야 효과 - 코메디닷컴

용이주인

24.01.22 10:23

월드컵

이때까지만해도 우리나라 이길 줄 알았습니다 분위기가 우리나라로 왔었는데 기회도 있었구요 근데 골대 근처에서 해결사가 없다는 게 아쉽더라구요

조규성, 역대 첫 한국 월드컵 본선 한 경기 멀티골

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호세호세

22.11.29 10:21

육아

전쟁과도 같은 정신없는 육아 속 엄마들의 바램 “우리 애는 언제쯤 스스로 할 수 있게 되려나?” 만 2세 즈음부터 자립심을 드러내는 아이들 이때 스스로 할 수 있는 유능한 아이로 성장시키는 육아법 꼭 알아둬야겠죠? 일단 내 아이가 독립적인지 의존적인지 부터 체크해보고 아이가

스스로 할 수 있는 유능한 아이로 성장시키는 5가지 방법

www.chaisplay.com

981esc

22.12.19 13:31

연예

...올라가자마자 바람이 불면서 구름이 쓱 내려가더라""라며 ""모든 제작진이 진짜 대박이라고 했다."" '날씨 요정'이라고 불리게 된 계기가 이때 이후인 것 같다고 설명했다고 해요 진짜 저 사건뿐만 아니라 축제 때 이승기 씨가 나올 때만 그가 그치고 무대 끝나고 나면 다시

"이승기 한국 떠났나? 도와줘요"…폭우 피해 속출에 '인간부적' 소환 | 방송 : 네이트 연예

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할미

22.08.10 17:12

카타르월드컵

이때 포르투갈 선수중에 유일하게 남아서 인터뷰 하줬다고 합니다

"벤버지, 몰라봬서 죄송"…2002년 한국전 패배 후 인터뷰 재조명 | 축구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

ymGUlNx55

22.12.07 16:08

썰쪽상담소

...선언'을 시작하죠. 걷고 말하기 시작하는 것은 자율성과 독립성의 발판이 된답니다. 자기주장이 강해지고, 이랬다저랬다 변덕이 생겨요. 이때 부모는 조금 힘들어도 아이에게 '너는 잘 해낼 거야'하는 믿음을 주세요! 아이의 자율성과 독립성을 키워주되 사사건건 통제하려거나, 실수에

아이에게 자율성과 독립성을 키워주세요

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쿠우쿠우

22.10.14 11:49

오늘의 이슈

이때재밌었는데

[#무한도전] 밥 때렸니? 형 때리는 거 구경할래? | 무한도전⏱오분순삭 MBC131012방송

깜찍미소

22.12.11 20:14

오늘의 이슈

참... 이게 기사냐... 니가 기자냐

이때부터 였나…유재석 피부가 왜 이래? 자세히 보니 ('런닝맨') : 네이트 연예

m.news.nate.com

ㅎㄷㅅ

24.01.21 21:26

오늘의 참견

...명에 달하는 회원을 보유한 국내 최대 규모 성매매 알선 사이트 운영자 공판이 지난 24일에 열렸는데요. 이때 한 말이 논란이 되고 있다고 합니다. "법에 위배되는 일을 한다는 사실은 알고 있었지만, 저로 인해 피해를 본 사람은 없다며 (범행을) 정당화한 점을 반성한다"면서

"자랑스러운 아빠로 살겠다"…70만 성매매사이트 운영자의 최후진술

n.news.naver.com

크러쉬

22.10.26 13:27

운동남녀

...엉덩이를 뒤로 쭉 빼서 데드리프트 자세를 잡는다. - 등에 자극을 느끼면서 바벨을 상체 쪽으로 당겼다가 돌아오기를 반복한다. - 이때 고개는 자연스럽게 바닥을 본다. 2. 원 암 덤벨 로우│R/L 10회씩 3세트 - 벤치나 벽을 잡고 바벨 로우 자세에서 그대로 진행한다

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)

m.post.naver.com

머슬매니아

22.10.28 15:34

운동남녀

...땐 저녁시간 때 고르는 게 가장 좋다고 해요, 이유가 아침에 일어나서 활동을 하다 보면 발의 피로가 쌓여서 붓거나 부피가 드러나는데 이때 아침에 비해 1~2cm 정도 차이가 난다고 해요 그리고 러닝 할 때는 통풍이 잘 되는 메시 처리가 된 제품, 헬스장이나 근력운동할 땐

운동 효과를 높이는 운동화, 잘 고르는 법은?

www.hidoc.co.kr

밀크티

22.07.08 11:56

육아의신

...간단한 접수 가능 - 이때 사업장에서 확인서 등록이 되지 않으면 진행이 어려우니 꼭 확인 필요. - 인터넷 진행을 안 한다면 고용센터를 직접 방문하여 신청 가능 📝 육아휴직 급여 2022년 기준 3+3 부모 동시에 쓸 경우 통상임금의 100%를 보존. 이때 3개월 동안

아빠 육아휴직 급여 및 신청방법 & 배우자 출산휴가 급여

가문의영광굴비

22.09.20 10:46

건강

...불의의 사고를 방지하기 위해 온몸의 근육이 긴장 상태에서 벗어나 휴식 상태가 되는데 이때 의식만 깨어있고, 근육은 여전히 힘없는 상태이기 때문에 '가위눌림'을 경험하게 된다고 해요. *이때 어렴풋이 귀신을 보았다던가 환청을 들은 사람들은 꿈을 꾸면서 보았던 내용이 일시적인

[1분건강상식] 귀신 때문일까..? 가위눌리는 이유 !

5959

22.10.20 15:18

작심 다이어터

...않고, 다이어트에 도움이 되는 스트레칭 알려드려요. - 운동 법 - 1. 바닥에 앉아 준비합니다 2. 엎드려뻗쳐 자세를 취해 줍니다 이때 몸이 어깨~뒤꿈치까지 직선을 이루도록 합니다 3. 왼쪽 다리를 왼손 옆(바깥)으로 옮겨줍니다 4. 왼쪽 다리의 무릎을 왼쪽으로 기울여

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭

m.post.naver.com

5959

22.09.19 13:04