무릎

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오늘의 이슈

이현이는 첨엔 불호였는데 뭐든 열심히 하는 모습에 호로 바뀌었다 구척장신화이팅

이현이 "한혜진, '골때녀'서 날 갈궈…무릎 나가서 하차" [소셜in] : 네이트 연예

m.news.nate.com

안되겠네

24.04.25 14:32

쓸데있는 여행정보

...실내낚시터는 말 그대로 건물 안에 있는 낚시터라서 따뜻한 게 장점! 하우스낚시터는 비닐하우스 형 낚시터라 추워요. 가만히 앉아 있다보면 무릎 달달 떨립니다. 방한 복장 필수! 실내낚시터 1. 시흥 드림바다낚시터 2. 대부도 조부장낚시터 3. 김포 불리낚시터 하우스낚시터

겨울에도 할 수 있는 하우스 낚시, 실내낚시, 좌대, 노지 낚시 정리.. (인천 강화도, 대부도, 선재도, 영종도, 제부도 등)

마이멜로디

23.01.04 15:57

슬기로운 회사생활

폭퐁성장할 수 있는 주니어들의 습관? 빠른 성장을 원한다면 이 글을 보시라~ 오, 이거 괜찮은 글이네요....제가 무릎을 탁 친 것은 바로 '결정하는 습관'. 우선 스스로 결정한 뒤, 결정하게 된 이유를 설명하고 까이고, 혹은 컨펌나는 과정을 겪다보면.... 프로 결정러가

OO습관이 있는 주니어들은 3년 뒤 폭풍성장한다

릴리슈슈

22.08.09 18:58

운동남녀

...중이신가요? 달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

스타일의모든것

...미용 목적으로 허리를 조이던 속옷이 의상 밖으로. Y2K가 유행하며 더욱 과감하고 다양하게 디자인. 4. KNEE HIGH BOOTS 무릎을 넘어 허벅지까지 올라오는 니 하이 부츠. 바지나 스타킹을 입은 듯한 긴 기장감까지. 5. LONG GLOVES 팔꿈치 위로 올라오는

22 FW 구매해야 할 패션 아이템!(하이패션으로 알아보는 가을 겨울 패션 트렌드)

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크러쉬

22.10.11 14:11

운동남녀

...허리를 밀어 배를 쭉 내밀면 안 된다. 엉덩이의 힘으로 고관절을 들어 올려 쭉 펴고, 무릎부터 갈비뼈까지 일직선이 되도록 해야 합니다. 7. 팔굽혀펴기 허리에 통증이 느껴진다면 무릎으로 바닥을 지탱하는 자세가 좋다. 이렇게 7가지 알려드렸는데 본인이 하고 계신 운동 자세에

가장 흔하게 틀리는 운동 자세 7

쓰릴미

22.08.05 10:20

운동남녀

...팔을 쭉 펴며 앉아주세요. - 팔을 뻗은 상태로 무릎을 천천히 펴면서 위로 올라오세요. 💪 골반 밸런스와 삼두근 운동 💪 - 양손으로 의자 끝을 잡고 다리를 직각으로 유지하며 허공에 앉아주세요. - 한쪽 다리를 무릎 위에 올려 책상다리 자세로 포갭니다. - 상체를 곧게

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6

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살아있는화석

22.09.14 17:32

오늘의 이슈

초창기에 행사용 공기인형? 같았는데 이젠 키도 크고 발기술도 늘어서 무서운 팀이 됨

이현이 "한혜진, '골때녀'서 날 갈궈…무릎 나가서 하차" [소셜in] : 네이트 연예

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ZdWtoFp54

24.04.25 14:51

건강

...'야간 다리 경련' 똑똑한 대처법! 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨서 다리를 쭉 펴고 발등을 무릎 쪽으로 당겨 구부리면 된다. 잠결에 쉽진 않겠지만 큰 후유증 덜하게 풀리긴 하더라구요... 잠자리에 들기 직전, 스트레칭이나 따뜻한

자다가 갑자기 다리 ‘쥐’가 나면? 똑똑한 대처법

981esc

22.11.08 08:54

오늘의 이슈

거꾸로해도 2현2 ㄷㄷㄷ

이현이 "한혜진, '골때녀'서 날 갈궈…무릎 나가서 하차" [소셜in] : 네이트 연예

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엉덩이

24.04.25 14:19

오늘의 이슈

모범택시.짝퉁...기대가 너무 컸나보다 ㅠㅠ

'수사반장 1958' 이제훈, 서은수 짝사랑 시작…"제발 도와줘" 무릎 꿇었다 : 네이트 연예

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PkAdzmk11

24.04.20 23:06

오늘의 이슈

...만족스럽다. 뭐 상품이야 건강해져서 벌어서 사면 되지… 그걸 노린다는 것은 무리수였다. 하지만 난 너무나 좋아졌다. 숨도 안차고, 무릎도 괜찮고, 몸이 무겁다기 보다는 가벼워 오늘 수영에서도 50분 동안 쉬지 않고 레인을 돌았다. 이야…최고다…^^ 앞으로 쭈욱 도전해야겠다

85kg 못갔지만 건강해졌다

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상빈태빈아빠

22.12.01 07:01

작심 다이어터

...자세를 취해 줍니다 이때 몸이 어깨~뒤꿈치까지 직선을 이루도록 합니다 3. 왼쪽 다리를 왼손 옆(바깥)으로 옮겨줍니다 4. 왼쪽 다리의 무릎을 왼쪽으로 기울여 줍니다 5. 왼쪽 팔꿈치를 구부려 왼쪽 다리의 복숭아뼈 옆에 위치시켜줍니다 6. 왼 손바닥이 천장을 향하게 한

다이어트, 딱 1가지 운동만 해야 한다면 무조건 이 운동하세요. WGS 스트레칭

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5959

22.09.19 13:04

오늘의 이슈

급발진으로 사람이 얼마나 희생되어야 하나.. 저할머니는 평생 악몽으로 사실텐데 너무나 안타깝다

손자 잃고 子에 무릎 꿇은 강릉 급발진 할머니, 무혐의에도 한문철 분노ing(한블리) : 네이트 연예

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CRjzeTn68

23.11.15 08:34

운동남녀

엉덩이 근육이 약해지면 허리나 무릎이 안 좋아질 수 있다고 해요 특히 오래 앉아 일할수록 엉덩이 근육을 사용할 일이 줄어든다고 하는데요 매일 집에서 이 동작들로 운동해주는 건 어떨까요

매일 한번만 제발 하세요! 하체가 놀랍게도 달라집니다 – 텐바디

workout.honeytip.kr

이구아나뿔

22.11.15 10:24

패션뷰티

...👢 웨스터 부츠 발목 위로 올라오는 매력적인 카우보이 부츠. 오버핏 재킷, 기본핏 청바지와 함께 매치해 보자. 👢 니 하이 부츠 무릎 위까지 올라오는 오버스러운 부츠가 유행. 미니스커트 또는 오버핏 셔츠와 함께 스타일링을. 👢 프레피 클래식 로퍼 가을 하면 떠오르는

2022 가을 유행 신발 종류 TOP5

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아기토깽

22.10.05 11:02

오늘의 이슈

헤어디자이너 선생님도 이쁘신데요

한가인, '시선 강탈' 단발 비하인드 "무릎 꿇고 머리했다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

핑크레몬에이드

24.04.09 15:13

운동남녀

...CAT-COW POSE 3 SETS / 10 REPS 난이도 초급 운동 부위 등·허리 부위 스트레칭, 소화기관 자극 및 독소 배출 1) 손과 무릎은 바닥에 대고 팔과 다리가 지면과 수직이 되도록 엎드린다. 2) 배꼽을 복부 안으로 끌어당기며 턱을 가슴으로 집어넣고, 척추를

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아기토깽

22.10.25 16:52

K스포츠

...이란수비수가 얼굴을 부딪히며 코피를 흘리는 장면이 나왔고 어제도 사우디아라비아의 골키퍼가 공중볼을 잡는 과정에서 같은 편 수비수의 머리를 무릎으로 치는 장면이 나왔는데요 축구가 부상위험이 많은 위험한 스포츠지만 이번 대회 얼굴부상당하는 장면이 많은 것 같네요 ㅜㅜ 모든

뇌진탕에 니킥까지…카타르서 떠오른 얼굴 부상 주의보

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장안문지기

22.11.23 11:08

먹리어답터

프라하 로컬이 소개하는 체코 음식과 메뉴별 맛집 리스트. 🍖 Pork's 돼지고기 무릎을 맥주와 함께 오븐에 넣어 오랫동안 구워낸 음식인 '꼴레노' 맛집. 폭립과 폴드 포크 샌드위치 추천. 🧀 Lokal, Smichovna 타르타르 소스와 함께 나오는 '치즈 튀김'

로컬이 소개하는 체코 음식과 메뉴별 맛집 리스트 대방출!

제로콜라

22.09.23 12:52