이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
충분
(678건)
정확도순
건강톡톡
일상 속에 적용할 수 있는 우리의 건강한 생활을 위한 팁들 알려드릴게요 -매일
충분
한 수면을 취한다 -규칙적인 운동을 한다 -균형 잡힌 식습관 유지 -습관적인 음주와 담배는 피하자 -스트레스를 관리하자
건강한 생활을 위한 꿀팁 일상 속 적용하기 좋은 생활정보 모음
gys9466.tistory.com
장안문지기
23.05.11 11:03
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -
충분
한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
꿀팁방출
...하체, 특히 종아리 근육 운동 해주기 2. 두피에 최대한 손대지 않기 3. 머리 감을 때는 미지근한 온도로 4. 머리 감을 땐 두피를
충분
이 적셔준 후에 샴푸하기 5. 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7
[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지
mamasajang.tistory.com
NqtGdZRe51
23.04.14 14:38
건강
당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -규칙적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -
충분
한 수면
당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법
ordinarypersons.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:55
건강
우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -
충분
한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진
건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
작심 다이어터
...되버리기 십상이죠 벌크업 중 살이 찌는 경우들은 -무조건 많이 먹는다 -영양소 비율을 생각하지 않는다 -너무 많은 칼로리를 섭취한다 -칼로리를 서서히 증가시킨다 벌크업을 위해서는 가공식품을 피하고
충분
한 유산소운동이 필요합니다 그리고
충분
한 수면 시간도 필수라고 하네요
벌크업 뱃살 없애는 9가지 방법
shallwe-health.tistory.com
근본빌라
23.05.02 09:09
연애의 참견
...인정하고 사랑하라 -상대방의 생각과 감정을 이해하라 -관심사를 공유하라 -충돌을 회피하지 마라 -서로에게 진실하게 대해주라 -서로에게
충분
한 시간을 줘라 -서로에게 배려하는 태도를 가져라 -서로를 위한 행동을 취하라 -서로의 결점을 이해하고 받아들여라 -서로를 위한 희생을
연애 잘 하는법
doc-keyboard.tistory.com
sweetsalt
23.04.28 13:38
알쓸신잡
바디프로필이 굉장히 유행처럼 퍼지고 있죠 살면서 한 번 정도는 찍어봐서 나쁠 거 없을 것 같아요 물론 급하게 준비해서 하는 건 차라리 비추합니다 준비 팁을 조금 드릴게요 -현실적인 목표설정 -운동 계획 -영양 -수분 유지 -
충분
한 휴식 -일관성 유지 -진행 상황 모니터링
바디프로필 준비,여름 준비 다이어트 칼로리 계산 방법
emph.tistory.com
근본빌라
23.04.17 10:30
건강톡톡
...드러나기 때문에 쇄골 라인에 신경을 쓰게 되는데요 아름다운 쇄골을 만들어주는 운동이 있다고 해요 1.사이드 레터럴 레이즈(어깨 운동 인줄만 알았는데 쇄골도?) 2.프론트 레이즈 3.업라이트 로우 레이즈 종류는 굳이 중량을 치지 않고 물병만 들고 갯수를 늘려도
충분
하답니다!!
여름, 쇄골 라인이 주목받는다! 쇄골 운동 3가지로 완성하는 치명적인 라인
hip-to-apple.tistory.com
honollulu
23.04.05 09:06
건강
...늘었더라구요 아무래도 날씨가 오락가락해서 감기 걸리기 딱 좋은 거 같아요ㅠ 그래서 감기를 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -손을 자주 씻는다 -감기 걸린 사람과 접촉을 피한다 -
충분
한 수면 -건강한 식단 -수분 섭취 -규칙적인 운동 -얼굴 만지지 않기 -표면을 깨끗하게
환절기 감기 예방 8가지 수칙
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.04.25 14:27
알쓸신잡
...차알못인 나... 착각하기 쉬운 자동차 상식 몇가지 함께 공유함 그중에 특히 이거 겨울엔 더 오래 엔진을 예열해야 한다? - 그것도 옛말 겨울에도 1분 내외의 예열이면
충분
오히려 연료만 낭비하고 대기 환경에도 악영향 나 이거 모르고 겨울되면 꽤 오래 예열 돌렸는데
겨울엔 엔진 예열?…착각하기 쉬운 자동차 상식 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.11.22 10:36
오늘의 참견
올해도 진행되는 쿠팡플레이 시리즈 참가팀이 맨시티와 ATM이 확정이래요 나머지 2팀은 아직 미정이지만... 저 선수들을 눈 앞에서 볼 수 있다는 것만으로 가야할 이유가
충분
하다
'괴물 홀란' 눈앞서 직접 본다…맨시티-ATM, 올해 7월 방한 확정 [오피셜] | 해외축구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
honollulu
23.04.21 08:52
알쓸신잡
호텔 직원이 알려준 수건 접는 팁 그냥 사진만 보면 복잡할 것 같은데 한 장 접는데 익숙해지면 7초면
충분
하다고 하네요 ㅋㅋ
호텔 직원이 알려준 7초만에 호텔 수건 접는 꿀팁
pure-beef.tistory.com
msHYmpy98
23.04.21 08:46
연예
개인적으로 타투 극혐하지만 이렇게 의미가 납득하기에
충분
하고 과하지 않은 타투는 인정이다
방탄소년단 정국 "타투 지우면 과거의 나 부정하는 것" 솔직 생각 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
모르는개산책
23.02.04 19:44
카타르월드컵
우리 선수들 이미 보여준 모습만으로도
충분
했고 부상없이 열심히만 뛰어주세요~!! 좋은 결과가 있다면 좋겠지만 체력이 걱정되긴 하네요ㅜㅜ
[A-POINT] 간파당한 벤투호의 치명적 약점…"우리보다 피곤하다" | 축구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
fYZaPBt57
22.12.05 05:55
알쓸신잡
펩시는 도리토스, 프리토스, 치토스 같이 인기 있는 스낵류가 꽤 많죠 콜라로는
충분
하지 않은 걸까요? ㅎㅎㅎ 펩시가 스낵 개발에 진심인 이유는 자사 스낵이 건강에 해가 없는 수준을 넘어, 건강에 이롭기까지 한 제품으로 성장 시키는 걸 새로운 과제로 삼았기 때문이래요 최근에는
'콜라말고?' 펩시사는 왜 스낵류에 집중할까
v.daum.net
hvmgvhv7
23.02.22 09:04
건강
...문제, 카페인,마그네슘 부족, 약물 부작용, 탈수, 근육의 피로, 과도한 다이어트 등등이 있다고 해요 근육 경련을 예방하기 위해서는 과일 채소 견과류 등을 조합해 건강한 식단을 갖추고
충분
한 수면시간을 가져야 한다고 해요 적당한 운동도 근육 경련 방지에 도움이 된다고 해요
근육이 파르르 떨리거나 맘대로 튕기는 근육경련 이유가 뭘까?
sharpguy36.tistory.com
honollulu
23.03.29 10:08
건강톡톡
...기침하는 분들이 많아진 것 같아요 목감기의 원인은 바이러스가 아니라고 해요 감염된 사람을 통해 전파되는 거라고 ... 또 요즘같이 기온 변화가 큰 날씨도 한 몫 한다고 하네요 -
충분
한 수분 섭취 -안정적인 휴식 -온도 조절 -목을 보호 -생강 꿀 레몬 등 섭취 -약물 복용
[목감기] - 목감기 이유가 뭐야? 기침 가래 때문에 죽겠네
1sangjongm1n.tistory.com
잔치국수b
23.04.06 08:59
건강톡톡
...포함하고 있기 때문에 지구력, 파워를 요하는 종목의 운동을 할때 도움이 된다고 해요 그리고 물은 탈수를 막아주는 최고의 방법이지만 체수분 보충을 위해 다량 섭취할 경우 소변량의 증가로 탈수가 지속될 수도 있다고 하네요 탈수가 오기 전에
충분
한 수분을 섭취하는 게 좋다고
수분섭취 운동을 하면서 중요할까요 ?
worldcontry.tistory.com
장안문지기
23.03.22 14:04
다이어트 시작
과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1.
충분
한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!
과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?
view.kakao.com
egxzafm32
23.03.09 09:55
26
27
28
29
30