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근육
(1,202건)
정확도순
육아
...자신감을 높여주세요 7.걸음마 훈련 중에는 아기를 칭찬하고 격려하는 것이 중요합니다 8.부모는 여러 차례 걸음마를 연습할 수 있도록 시간을 제공해줘야 합니다 9.걸음마 훈련 전후에는
근육
스트레칭을 시켜주는 것이 좋습니다 10.아기의 걸음마 훈련은 시간과 인내가 필요합니다
아기 걸음마 시기 훈련방법 10가지 팁 알아가세요!
happysoyoung.tistory.com
xnaexUg333
23.10.27 08:54
운동남녀
남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔
근육
은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업
집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
tjdvlfdl00.tistory.com
honollulu
23.10.27 08:52
오늘의 이슈
ㄹㅇ 개사기.. 20키로 찌웠다길래 살 디룩디룩일 줄 알았는데 상의 탈의한 거 보고... 왐맠ㅋㅋㅋ
근육
이 찐 거넼ㅋㅋ 했음
'범죄도시3' 이준혁, 20kg 찌워도 가릴 수 없는 잘생김…어쩌죠? [Oh!쎈 컷] : 네이트 연예
news.nate.com
2947362728
23.06.22 19:19
오늘의 이슈
쟤는 키는 작은데 머리가 너무 커. 노래도 가만 들어보면 별로고. 현역가왕 나갔으면 예선도 통과하기 힘들었을 걸
송가인, 3개월째 운동 다이어트 "
근육
이 생기고 있지 뭐야" [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fqGlUhzs31
24.06.22 08:38
오늘의 이슈
성형은 자기만족이죠~ 돈있고 시간있음. 하는거고~나이들면서 아니다 싶음 빼고,녹이고~ 엉덩이 성형 비싸던데..마음은 나도 하고픔..40이 넘으면 정말 빡쎄게 식단하며
근육
키워야 엉덩이 탄탄해짐..다들 젊을때 꾸준히
근육
키우고 건강하고 멋지게 사세용~^^
제시 "부모님께 방 7개 집 사드려…가슴성형 고백은 실수였다" ('본인등판') : 네이트 연예
m.news.nate.com
rome
23.10.28 00:55
건강톡톡
...콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하며 건강한 체중을 유지하는 데도 도움이 됨 @달걀, 살코기 등 단백질 식품- 나이가 들면서 겪는 자연스러운
근육
손실을 예방하는데 도움 @견과류- 나이가 들면서 찾아오는 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 신경성 질병이나 일부 암을 예방, 지연 @오메가3
노화 현상 퇴치하는 최고의 식품 7 - 코메디닷컴
kormedi.com
가능수제빅맥가능
23.05.10 11:33
건강
커피 없이 살 수 없는 현대인들이 많은데요 하지만 카페인이 맞지 않는 사람에게는 부작용이 나타나기도 해요 두통,불면,짜증,긴장,잦은배뇨,빠른심장박동,
근육
떨림 등이 나타나면 카페인의 섭취를 조심해야 한다고 합니다
커피 아무리 좋아도… '이 증상' 나타나면 중단해야
health.chosun.com
honollulu
23.05.16 10:11
알쓸신잡
주먹을 꽉 쥐는 행동으로 식욕을 억제시킬 수 있다고 하는데요
근육
이 긴장되면 통제력과 의지력이 높아진다고 해요 앞으로 배고플 때 주먹을 꽈아아아악 쥐어봐야할 듯 ㅋㅋ
식탐과의 싸움?…"주먹 쥐면 음식 유혹 떨어낼 수 있다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.10.20 08:41
건강
최근 들어서 맨발 걷기가 다시 유행하고 있다고 하는데요 맨발 걷기가 건강에 주는 효과들은? -발
근육
및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야
요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!
sharpguy36.tistory.com
이구아나뿔
23.10.18 10:29
건강톡톡
... 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *
근육
늘리는 하체 근력 운동
근육
을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대
근육
운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체
근육
의 70% 정도를 차지하는 허벅지와 다리
근육
을 단련해봅시다 *체지방 줄이고, 제지방 늘리기
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
오늘의 이슈
자꾸 멈추는 내 눈길 속에서 그대 모습들이 떠올라 눈물을 만들죠 나만큼 울지 않기를 그대만은 눈물 없이 난 편하게 떠나주기를 언젠가 다시 돌아올 그대라는걸 알기에 난 믿고 있기에 기다릴께요 난 그대여야만 하죠 나 그댈 알기전 이세상도 이렇게 눈부셨는지 그 하늘 아래서 이젠
황승언 쫙 갈라진 등
근육
공개…블랙 수영복 입고 몸매 자랑 "길고 하얗던 시절" : 네이트 연예
news.nate.com
Xrosewe
24.07.05 00:02
건강
...있습니다! 전문가들은 하루에 카페인 500mg이상 섭취하지 않는 걸 추천하는데요 1L짜리 대용량 아메리카노에는 평균 카페인 함유량이 289.7mg~492mg 사이라고 합니다 카페인 중독 증상은 대표적으로 두통, 수면장애, 빠른 심장 박동, 신경과민,
근육
경련 등이 있습니다
"하루 커피 1L씩 즐겨 마셨는데…" 카페인 중독 '무서운 경고' [건강!톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.09.26 09:19
오늘의 이슈
이준 남자네 잘생기고 연기 잘하고 성격 좋고 다 가졌네 부럽다 더 잘돼라
이준 "9대 얼짱 시절 학폭 피해자 도와…맞아서
근육
파열"(전참시) : 네이트 연예
m.news.nate.com
뿌웅
24.04.28 09:32
오늘의 이슈
관종짓하지말고 열심히 살아 sns , 성형 그만하고 몸에 문신도 그만하고
'최진실 딸' 최준희 "96kg→45kg, 내 인생 국토대장정"…성난 등
근육
[N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
사또
24.06.08 09:58
운동남녀
...걷기 운동의 효과를 누릴 수 없지 걷기로 운동 효과를 보려면 단계별로 다르게 진행해주는 게 좋음 일단 처음엔 스쿼트나 플랭크로 몸의
근육
을 깨워준 다음 걷는 걸 추천 그리고 걸을 땐 천년 만년 같은 속도로 걷지 말고ㅋㅋㅋㅋ 인터벌로 천천히 걸었다가 파워워킹으로 속도 내주는
열심히 걸어도 운동 효과 없다면, '이 방법'으로 걸어보세요
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.10.13 11:30
오늘의 이슈
운동만 해서 뇌도
근육
인듯
"I am 신뢰에요"…'미국 출생 재벌 3세' 주장한 전청조, 황당한 사기 문자 보니 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
moonipse
23.10.27 03:58
AvsB 선택고민
...지원자를 사람 찾고 있는 머스크 근데 아무나 할 수 있는 건 아니고 루게릭병 등으로 인한 사지 마비 환자를 모집한다고 함 사지 마비 환자도
근육
활동을 할 수 있고 시각 장애인들은 시력이 회복 될 거라고 장담했다는데 진짜 너무 신기하면서도 무섭다........ FDA승인
머스크 "뇌에 칩 심을 분 찾습니다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.09.21 09:13
건강톡톡
...증상은 운동하고 난 후 근육통이라고 생각하기 쉬운 듯 우리 아빠도 어느날부터 어깨가 아프댔는데 뭐 다친 곳이 없으니까 그냥 운동하다가
근육
이 놀랐나? 그러고 말았는데 알고보니 오십견이었음 스트레칭, 물리치료로 안 되면 시술이나 수술까지도 생각해야 하니까 부모님 어깨가 조금만
오십견 증상과 치료, 예방 방법 - 시니어톡톡_고객지원
blog.seniortalktalk.com
981esc
23.10.13 12:08
직장인 대나무숲
...직장인들에게도 해당되는 말인데요 바쁜 현실 속에서 정신 건강을 위해 회복탄력성을 기르는 방법을 알려드릴게요 -꾸준한 운동과 함께 마음
근육
기르기 -나만의 강점 찾아내기 -‘감사 일기’로 긍정성 기르기 -내가 나를 돌보기 -나와 함께 하는 존재 인지하기 -나쁜 것으로부터
꺾이지 않는 마음! 직장인을 위한 회복탄력성 기르기 7
v.daum.net
msHYmpy98
23.10.16 09:00
건강톡톡
...앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -
근육
이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매 시간마다 짧은 운동을 하면 신체의
근육
을 풀어준다 -발받침대를 사용하라
자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
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