근육

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건강

...라운드숄더는 목디스크나 허리디스크를 유발함 골 없이 평평한 허리 > 척추기립근이 제대로 발달 됐다면 척추를 따라 세로로 골이 파여 있음 납작한 엉덩이 > 척추 주변 근육이 빈약해 운동 중 생기는 충격이 허리와 무릎에 그대로 가해짐 빈약한 종아리 > 근감소증을 알려주는 지표

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.09.04 10:46

오늘의 이슈

근육이 어디 있다는거야?

전현무, 식스팩 만든 충격 상의 탈의 화보 공개 "내 몸의 최선"(당나귀 귀) : 네이트 연예

m.news.nate.com

skwon71

23.08.13 18:56

건강

편하다고 푹신할 신발만 신으면 무릎 작살나요! 푹신하고 부드러운 신발이 오히려 관절과 근육에 부담을 줄 수 있다고 하니 편하다고 막 신으면 안될듯 평소 발바닥에 통증을 느꼈던 사람들은 두껍고 뻣뻣해서 잘 구부러지지 않는 신발을 신는 것이 좋고 관절을 위해선 발목을 잘 지탱할

“계속 신었다간 무릎 작살”...의사들이 ‘푹신한 신발’ 신지 말라고 뜯어말리는 이유

www.insight.co.kr

Keeouly97

22.11.07 09:36

오늘의 이슈

아무리 복근이 사전적 의미로 배의 근육이라곤 하지만 그냥 날씬한 허리 튀어나오지 않은 배 그정도인데 어딜봐서 저게 환상 복근이지? 아 환상적이 아니고 환상!!!

제니, 노래 이어 패션으로 전세계 사로잡나? 환상 복근은 서비스! | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

하하호호ㅋㅋ

23.05.05 12:35

건강톡톡

...수축하면서 혈액순환에 지장이 있을 수 있구요. 2. 관절염 증상 악화 기온이 떨어지면 근육 활동이 줄고, 근육으로 영앙과 산소를 공급하는 혈액순환도 약해지죠. 이로 인한 근육의 신진대사가 줄면 관절염 통증이 심해진다고 하니 실내에서 적절한 스트레칭과 운동을 꼭 해줘야겠네요

매서운 한파 속 조심해야 할 질환은? | 네이트 뉴스

981esc

23.01.25 09:00

운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴

장안문지기

23.02.02 10:35

건강

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

운동 시 바나나가 근육에 미치는 효과

희망s2

23.03.06 15:17

건강

근육 경련에는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식이 도움 되는데요 저도 칼슘 마그네슘 합쳐진 제품으로 먹고 있는데 이왕이면 리얼푸드로 챙기는 게 더 좋겠죠? 1. 바나나 2. 고구마 3. 아보카도-> 고구마 바나나보다 2배 많은 칼륨 함유 4. 콩, 렌틸콩 5

얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.21 14:02

운동남녀

나이 들어 지팡이나 휠체어 없이 자력으로 걸으려면 꼭 지켜야 한다는 근육 3개! 그리고 그 근육을 지키기 위해 좋은 운동들!! 둔근 바닥에 무릎을 세우고 누운 상태에서 엉덩이를 천천히 들어올리는 브릿지 동작이 좋다 복근 절반 윗몸 일으키기나 의자에 앉아 두 다리를 들어

이슈/유머 - 허리 꼿꼿한 노인이 되려면 꼭 지켜야 한다는 근육 세 개

www.dmitory.com

981esc

23.03.03 16:37

운동남녀

누구나 반팔을 입었을 때 울끈불끈한 팔 근육을 원하지만 팔 근육은 소근육이라 단기간에 커지진 않는다고 해요 때문에 꾸준히 하는 방법밖에 없고 키우기 힘든 근육이라고 하는데 막상 하려고하면 귀찮고 힘들고...그래도 이제 곧 반팔을 입어야 하니까 같이 팔 운동 해봐요

하루 15분! 홈트레이닝 '팔 근육' 기본 운동

dongsan1987.tistory.com

honollulu

23.03.13 10:29

다이어트 시작

🥲근육아 빠지지마 다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?

다이어트 중 근육이 빠지는 3가지 경우는?😵

YkpKkvk63

23.03.12 10:43

운동남녀

...키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의 제약도 시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은 시간 대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은 운동이니 기초 체력이

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기

pokemon

23.01.16 14:33

운동남녀

근육량을 늘리려면 어떻게 해야할까? 가성비 좋아하는 한국인들이라면, 무조건 하체부터~ 일상생활에서는 계단 오르기, 걷기가 기본이죠

근육량 빠르게 늘리는데 가성비 최고인 ‘이 부위’ 운동

KeepCalm

23.02.16 10:11

오늘의 이슈

근육 무게만큼 책임감이 있어야 부모지 근육 터지게 키워서 어따 써먹냐? 부인 얼굴이 저게 뭐냐? 부인도 남자 보는 눈이 없어 고생이구만

[전문] 황철순 아내 "이혼절차中…불륜의혹·폭행 CCTV 행명도 거짓" 폭로에 '발칵' : 네이트 연예

m.news.nate.com

hFEtYys75

23.09.19 12:35

건강

아무래도 한국인 식단 특성상 탄수화물은 과하고, 단백질은 부족하기 마련이죠. 하지만 나이가 들면서 몸 속 근육은 숨만 쉬어도 빠지기 마련인데, 이를 막기 위해서는 단백질 섭취에 신경을 써야합니다. 우유는 좋은 단백질 공급원인데, 우유를 먹으면 소화가 잘 안 된다는 분 여기에도

근육 지키는 단백질, 속 편히 먹으려면? | 네이트 뉴스

981esc

23.03.08 09:33

오늘의 이슈

이걸 하지 말고 연기력을 올려라…연기력이 안 좋아서 말아 먹은게 몇개줄 아냐…연기 안되면 때려쳐..투자자들 망하게 하지 말고

이시영 몸에 김종국 합성한 줄…CG급 우람한 근육 : 네이트 연예

hypnXMe51

24.07.24 10:46

오늘의 이슈

제이제이면 운동 하면 골반이 자신처럼 넓어진다 거짓말 했단 사람이잖아. 골반쪽 라인은 백날운동해도 어깨근육처럼 커지지 않는다

'열애' 줄리엔강♥제이제이, 결혼하나 "6월 고향 캐나다 함께 간다"[Oh!쎈 이슈] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

냐옹이

23.05.20 12:42

오늘의 이슈

전종서 한소희 나나 셋이 드라마나 영화 한편찍었음 좋겠다

나나, 숨막히는 등근육 [스타★샷] : 네이트 연예

m.news.nate.com

미하엘발락

24.10.01 08:57

오늘의 이슈

저정도로 건장한데 여자들도 징병하면 되겠다.. 이제 인구 급격히 줄어서 어차피 해야함

김희철, 믿기 힘든 女군 특임대 근육에 "이거 광고지?" ('강철부대W') [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예

모든순간

24.10.09 00:11

오늘의 이슈

솔...근육량이 많은지 그 무게로 안보임

가비 "애초에 마른 몸을 포기…'60kg' 넘고 살이 좀 있지만" (BBC 코리아)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

OXtIoBb57

23.05.01 21:13