체중

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육아

양육 과정에서 흔하게 찾아오는 것 육아 스트레스, 육아 우울증 어떻게 극복하시나요 수면장애, 식이장애, 체중의 변화로까지 이어지는 육아 우울증은 빠른 치료가 필요해요 육아 우울증을 극복하기 위해서는 1. 자신의 감정 상태를 알려요 특히 배우자에게 알려 도움을 받는 것이

육아우울증 테스트 및 육아스트레스 푸는 법

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네잎클로버

22.08.09 14:31

연예

...프로듀서인 유재환 씨의 다이어트가 일본 방송에서 '한국인 다이어트 특집'에 나왔더라고요 ㅎㅎ 2년 전 몸무게가 110kg였는데 36kg 체중감량을 했다고 하니... 진짜 해외 방송에도 나올 만하네요 어떻게 저렇게 빼고 유지할 수 있는 건지. ㅎㅎ 비결이 뭔지 궁금하네요

43kg 뺀 유재환, 日에서도 '난리'…"다이어트 끝판왕 레벨" | 연예가화제 : 네이트 연예

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김사장

22.08.25 09:28

오늘의 이슈

좀 빼면 이쁘지 근데 혜리같이 잘먹는 스타일이 뺄수 있나

혜리, 현재 체중 공개 "54kg이 나의 실체…빠짝 빼야 돼" [종합] : 네이트 연예

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SXhVGis77

24.04.13 09:42

작심 다이어터

다이어트 하시는 분들은 체중이나 목표치 어떻게 측정하세요?? 저는 눈바디라고 1주일에 1번 토요일이나 금요일 아침에 찍고 있긴한데 …. 큰 차이를 못느끼겠어요 ㅠㅠ 다이어트 할때 눈바디 체크 하는것도 동기부여의 방법이라는데… 눈바디 하실때 몸만 보시나요 아니면 혈색이나

본/격/여/름 직장인 눈바디 관리법 모음 Zip

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텤마머니

22.07.08 11:00

연예

백종원이 예능 '백패커' 에서 부산 체중. 고를 들렸는데요 이때 사격부 학생에게 ""나 진종오랑 친한데""라며 인맥을 자랑하더라고요. ㅎㅎ 저는 백종원이 예능이랑 방송에 자주 나오고 푸근한 이미지여서 동네 아는 형 정도로 생각하고 있었나 봐요. 흐흐 대표님이라서 그런지

백종원, 사격부 학생에 "나 진종오랑 친한데" 인맥 자랑(백패커)[결정적장면] | 방송 : 네이트 연예

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영자씨

22.08.29 10:36

작심 다이어터

다이어트하신다고 닭가슴살 대신 다른 걸 드세요 체중 감량을 효과적으로 하고, 면역을 헤치지 않기 위해서는 단백질 섭취가 적절해야 한다고 해요 그래서 보통 식단 하시는 분들은 탄수화물을 줄이고 닭가슴살로 단백질을 채우시는데 닭가슴살 말고 다른 단백질 음식들 소개 해드려요ㅎㅎ

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

건강

...하나인 블루베리! 그렇다면 블루베리의 효능에 대해 알아보자. 1. 건강한 뼈 유지 2. 피부 건강 3. 혈압 유지 4. 당뇨병 관리 5. 심장병 예방 6. 암 예방 7. 정신건강 개선 8. 소화 기능 개선 및 체중감량 이렇게 8가지 효능이 있다고 하니 잘 챙겨 먹어보세요

블루베리 효능 8가지

해피엔딩

22.09.28 10:33

운동남녀

...내뱉으면서 해주세요. 2. 다리 모아 상체 굽히기 - 발바닥을 맞대고 뒤꿈치를 몸쪽으로 당긴 후 천천히 상체를 바닥 쪽으로 굽혀 주세요. 3. 엎드려 상체 누르기 - 무릎을 꿇고 앉아 주세요. - 양팔을 앞으로 뻗고 호흡을 천천히 내쉬면서 체중을 실어 어깨를 눌러 주세요

매일 따라하기 좋은 전신 스트레칭

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쿠우쿠우

22.09.15 13:18

작심 다이어터

근육량을 높이고 다이어트를 하라는 건 오늘 처음 알았어요 ㅎㅎ 저도 다이어트하면서 어느 정도 체중이 빠지면 그때 P.T 해서 근력운동을 하려고 생각하고 러닝이나 유산소 운동 위주로 하고 있었거든요 ㅎㅎ 효율적이게 다이어트하려면 근육량이 먼저였다니… 이제라도 계획을 다시

근손실 없이 지방만 뺄 수 있나요?

봉보로봉봉

22.06.24 10:57

육아

아이를 키우는 초보 엄마, 아빠를 위한 금쪽같은 내 아기를 위한 육아 상식! "체중" 생후 14일 이후에도 출생체중을 회복하지 못할 때, 아기가 잘 먹지 못하고 쳐지거나, 소변을 하루 6회 미만으로 보는 등 탈수 증상이 있을 때는 반드시 병원 진료가 필요하다 "소변과 대변"

금쪽같은 내 아기를 위한 육아상식, 신생아과 김지숙 교수

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mukzzang88

22.08.10 16:24

오늘의 건강

임신 몸무게 증가

임신 몸무게 증가 :: 사람마다 이상적인 체중 계산하는 방법

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.04.20 18:56

작심 다이어터

...탄수화물을 주로 먹거나 다이어트를 할 때 적게 먹는 식단만 유지한 체 운동을 아예 안 하게 돼서 생기게 된다고 해요 그래서 충분한 단백질이나 섬유질이 풍부한 야채를 섭취하면서 운동을 필수적으로 해야 체중과는 상관없이 건강한 몸이 된다고 하니 식단도 식단이지만 운동은 꼭

지방만 빼는 다이어트 방법 (마른비만 퇴치방법)

모태뚱뚱이

22.07.26 11:05

작심 다이어터

다이어트하면 꼭 든 게되는 단어가 정체기인데 ㅎㅎ 저도 지금 정체기인 것 같아요 정체기도 종류가 있데요!! 처음부터 체중이 안 빠지다가 늦게 빠지는 경우가 있다고 해요 ㅎㅎ 그리고 질환이나 질병, 복용하고 있는 약 성분 때문에 안 빠지는 분들도 있다고 하니 지금 본인 상태가

다이어트 정체기의 모든것! 한의사가 다 알려드립니다!

봉보로봉봉

22.07.26 10:26

작심 다이어터

일상생활에 지키면 다이어트 되는 5가지 규칙!! 급하게 체중감량을 하게 되면 요요현상이나 건강이 나빠질 우려가 있어 건강에 이롭게 살 빠지는 규칙 5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

작심 다이어터

...들려올 때 밥을 먹도록 식습관을 들이는 것이 좋다. 3. 건강한 음식의 양 조절 실패 과도한 섭취는 슈퍼푸드일지라도 살이 붙는다. 하루 적정량만 섭취하는 것이 좋다. 4. 가공식품을 너무 많이 먹는다. 각종 인공첨가물의 첨가된 가공식품은 식욕을 증가시켜 체중조절을 방해한다

다이어트를 방해하는 식습관들

그린티

22.09.06 18:27

작심 다이어터

다른분들은 보통 몸무게나 체중 측정하실때 하루중에 언제 하세요?? 저는 아침에 일어나서 화장실 한번 갔다가 바로 측정해요 ㅎㅎ 인바디가 몸속 수분상태에 따라서 측정하는 오차 범위가 넓다고 하더라구요 그래서 한동안 눈바디도 같이 보고 있긴한데..이것도.. 씁쓸하고 해서 ㅎㅎ

인바디, 눈바디 나는 둘 다 반대!

텤마머니

22.06.23 11:20

작심 다이어터

갑자기 체중이 늘어난다고 느껴진다면 대사 증후군에 문제가 생길 수 있다고 해요 ㅠㅠ 그래서 처음에 가장 먼저 해봐야 되는 게 간헌적 단식이 우리 몸을 정상화 만드는 빠른 방법이라고 해요 그래서 처음에 시작하시는 분들인 12시간 공복을 만드는 것부터 시작해서 점차 시간을

지금 살찌고 있는게 느껴진다면 꼭 보세요!

텤마머니

22.07.27 17:12

운동남녀

...1컵(200㎖) 정도 천천히 마시는 것이 좋습니다. 5. 운동 후 물 마시는 법 운동 후에는 운동 전 체중을 비교한 뒤 빠진 만큼 마시면 되는데 빠진 체중 100g당 약 150㎖를 마시면 됩니다. 건강해지기 위한 운동인 만큼 올바른 물 섭취로 잃었던 건강 꼭 되찾으세요

운동효과 높이는 물 마시는 법 (운동할 때 물)

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mukzzang88

22.08.29 13:07

오늘의 이슈

54키로면 너무 말랐다. 59까지는 가야지

혜리, 현재 체중 공개 "54kg이 나의 실체…빠짝 빼야 돼" [종합] : 네이트 연예

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LYCVgMpC88

24.04.13 11:07

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18