라이프
작심 다이어터
텤마머니22.08.03 09:50

프로 다이어터 권미진 님의 치킨 레시피 공유드립니다. 103kg에서 51.5kg까지 체중 감량을 하고 유지하고 있다고 하는데 대단한 것 같아요 그래서 치킨 대신 먹을 수 있는 라이스페이퍼 치킨 레시피 공유해요. 달 가슴살 1덩어리를 한 입 크기로 썰고 소금 조금 훗 추가로, 다진 마늘 1숟갈을 넣어 밑간을 해줘요. 라이스페이퍼 4장을 반으로 자른 뒤 흐물거릴 때까지 찬물에 담가주세요. 밑간 한 닭고기를 라이스페이퍼에 감싸고 에어 프라하이기로 구우면 끝!~~ 엄청 구워서 쉽게 따라 할 수 있을 것 같은데 여러분도 치킨 먹고 싶을 때 만들어 먹어 보세요.

초고도 비만 권미진이 무려 50kg 뺀 다이어트 식단!
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