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자세
(808건)
정확도순
운동남녀
구부정하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는 시간이 길어지고 운동 부족까지 겹치다보니 눈에 띄게 구부정해진
자세
와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청
구부정하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!
v.daum.net
kitten11
22.11.29 10:06
오늘의 이슈
맹수인 호랑이가 저렇게 비굴한
자세
로 있는 걸 구경하는 게 어린 자녀에게 참 좋은 교육이 되겠네
"동물학대 수준"…황정음, 뼈 드러난 동물원 사자 전시→비난 폭주 [스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wings_8
23.07.26 14:21
작심 다이어터
...들기(다리 좌우로) 3. 몸통 비틀며 다리 들기(다리 앞뒤로) 4. 앞으로 찌르기 5. 손 크게 내려치기 6. 무릎 앞으로 들기 7. 제자리 뛰기(쿵쿵 소리 안 나게 코어에 힘 주고) 8. 양손에 페트병 들고 몸통 옆으로 기울이기 9. 바닥에 배만 닿게 하고 수영하는
자세
[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
youtu.be
hvmgvhv7
23.07.20 11:10
작심 다이어터
...많은 법이죠 단순히 몸무게만 줄이는 게 아니라 체성분을 더 건강하게 바꾼다는 마음으로 접근해 봅시다 나이가 들면 두 배나 빠르게 감소된다는 허벅지 근육을 지킬 수 있는 운동 알려드릴게요 1. 런지 2. 스쿼트 3. 투명의자
자세
4. 사이드 레그 리프트 5. 힙 브릿지
두배나 빠르게 감소되는 허벅지 근육 사수 운동 5
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.07.19 11:21
화가난다
...인사 담당자들 면접 보고 나면 코로나 학번을 신입으로 뽑기는 어려울 것 같다는 반응임 사실 사람 대하고 공동체 생활을 하는 기본적인
자세
라는 게 있기 마련인데 코로나 전 기준치를 대면 이게 도저히 안 되는 거지.. 예전으로 치면 당연히 익혀왔던 사회생활에 대해서 이런 것도
"제로 코로나에 제로 직장"…'강시'가 된 中 대학 졸업생 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
GXahnimH94
23.06.27 11:10
오늘의 뉴스
월북한 병사와 관련해서 오늘 북한과 JSA에서 대화를 나눈다는데 사안이 사안인만큼
자세
한 내용은 알려주기 힘들꺼고 결과가 어떻게 나오려나
유엔사, 월북 美병사 관련 "北과 JSA서 대화 시작"(종합) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.25 08:34
오늘의 이슈
...먼저 일반인 방송 후 모습 궁금하지 않아요 정말 쓸 기사가 없나요? 저렇게 주작을 하고도 다시 모습을 보이며 웃고 있다는게 보통 일반민 정신
자세
는 아니네요 저런 인간들 소식 궁금하지 않습니다. 어쩔수 없이 연예기사 쓰려면 그냥 저런 인간들 말구 진짜 연예인 기사 쓰세요
15기 영숙, 커뮤에 셀프 찬양 '주작' 인정 "쓰레기 취급은 속상해"(촌장유튜브) : 네이트 연예
m.news.nate.com
gBXUdxDx13
23.07.20 13:26
건강톡톡
...거북목 그 가장 큰 원인 중 하나는 스마트폰이죠 거북목 증상을 완화하는 팁을 알려드릴게요 -1시간마다 스트레칭 -스탠딩 데스크 사용 -스마트폰 사용 줄이기 -턱 당기는 스트레칭 -사이드밴드 스트레칭 -목과 어깨 돌리기 스트레칭 -코브라
자세
-슈퍼맨
자세
-
자세
점검하기
스마트폰이 문제…거북목 증상 완화하는 팁 9 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.07.19 08:47
오늘의 이슈
저는 약간 반 비혼주의인데 바람을 폈던 안폈던 두분 잘 지내는거 보니까 좋던데
자세
한 사정은 부부둘만알고 이혼하고 안하고도 부부의 결정이라서 난 존중함
"누굴 바보로 아나"…추자현·우효광, '시청자 기만'도 정도껏 [TF초점] : 네이트 연예
news.nate.com
Camellia
23.07.19 02:24
직장인 대나무숲
...잘하고 있는걸까? 나는 일을 잘하는 타입일까? 고민 백번 하지 말고 일단 체크해 보세요! 자신이 일 못하는 사람인지 체크해 봐야 할 4가지 1. 항상 수동적인
자세
로 일함 2. 계획을 세우지 않음 3. 실수하고 그냥 넘어감 4. 보고를 하지 않음 1번부터 냅다 뜩금 -_+
자신이 일 못하는 사람인지 체크해 봐야 할 4가지
dmddo12.tistory.com
hvmgvhv7
22.11.17 15:41
심심할때 이거보자
일상에서 척추 망가뜨리는 평소
자세
들
척추 건강, 올바른
자세
만으로 지킬 수 있다?!
view.kakao.com
희망s2
22.12.22 01:33
오늘의 이슈
...재벌 티 내거나 왕족들이 여자 끼고 논다는 설정을 만든 작가가 문제겠죠. 그래서 유명한 작가들은 자료들도 많이 모으고 많은 사람들을 만나러 다니는게 아닐까 싶습니다. 킹더랜드 작가는 본인의 세계도 중요하지만 다른 정보도 더 많이 수용하는
자세
가 필요하지 않을까 싶습니다
아랍왕자가 女 끼고 음주? '킹더랜드' 문화 왜곡에 해외 비판 폭주 : 네이트 연예
m.news.nate.com
브리브뤼
23.07.10 17:52
운동남녀
허리 아플 때 도움 되는 운동 & 스트레칭 - 허리 쭉쭉! 기지개 켜기 - 아침에 일어나서 5분만! 맥켄지 운동 - 허리 근력 강화하는 브릿지
자세
- 앉은 채로 다리 쭉 펴고 상체 숙이기 - 코어 힘을 단련하는 플랭크
허리 아플때, 도움이 되는 운동 & 스트레칭 알아보기 | rereco
rereco.co
GXahnimH94
23.07.05 11:09
작심 다이어터
...돼지로 단백질을 챙기면서 식단을 해봅시다!! 돼지 고기도 안심 같은 기름기가 적은 부위를 쓰면 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있어요
자세
한 재료와 레시피는 들어가서 참고해보세요 - 돼지 안심 수육 스테이크 - 돼지 등심 두부면 볶음 - 소 안심 스테이크 & 리코타치즈 샐러드
[정육남] 닭가슴살에 질린 헬스 마니아와 다이어터 주목! 돼지&소 식단 공개
www.esquirekorea.co.kr
마이멜로디
23.06.12 09:23
건강톡톡
...층에서 자주 발생하는 대표적인 무릎 질환인 '슬개골 연골연화증' 무릎에 강한 충격을 받은 뒤 멍이나 부기, 통증은 가라앉았지만 특정
자세
를 취했을 때 시큰거리고 뻐근한 느낌이 계속 유지된다면 검사를 받아보라고 하네요 - 장시간 앉아있을 때 무릎이 욱씬거린다 - 무릎 앞쪽이
아직 젊은데… 무릎 굽힐 때마다 '시큰'대는 이유
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.27 10:38
심심할때 이거보자
강아지 잠자는
자세
알면 알수록 귀여워🐶
강아지 잠자는
자세
알면 알수록 귀여워
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.01.25 09:02
건강톡톡
...말기 - 심장질환이 있거나 심장이 약해도 최대한 피하기 - 안압에도 영향을 미쳐 눈 건강도 악화할 수 있음 머리 감을 때의 올바른
자세
는???? - 샤워를 하면서 고개만 살짝 뒤로 젖힌
자세
- 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 채 무릎을 살짝 굽혀 허리 형태를 최대한 유지할 것
허리 숙인 채 머리 감는 사람 꼭 보세요
v.daum.net
아이테잌클래식
23.06.30 11:46
작심 다이어터
공복 운동이 체중 감량에 굉장히 도움되는 거 아시죠?? 아침에 하면 최고의 운동인 운동들 알려 드릴게요 -코브라
자세
-구르기 변형 -브릿지 변형 -플랭크킥 -스위밍 -덩키킥 변형 -하이 런지 하.. 근데 쉽지 않다
아침 공복에 이것만큼은 제발 하세요! 최고의 운동입니다
workout.honeytip.kr
honollulu
23.06.29 15:10
카타르월드컵
...전과 같은
자세
로 임했던 선수들 이번엔 다른 결과를 맞았습니다 4년 전 조별리그 마지막 경기였던 독일과의 경기에서 기적과도 같은 2대0 승리를 거두고도 끝내 16강에 진출하지 못해 아쉬움을 삼켰다면 이번엔 16강 진출이 가장 희박해 보이는 상황에서 보기 좋게 포르투갈을
손흥민, 4년 전 러시아 월드컵 때와 같은
자세
로 다른 결과 맞아
post.naver.com
드리머
22.12.05 18:08
알쓸신잡
다리 꼬는 것 정말 안 좋은 거 아시죠??? 근데 그것보다도 더 최악이라고 경고하는
자세
라는데요. ....사실 저 저자세 많이 하는데ㅠㅠ 앞으로는.. 줄이도록 노력해야겠어요
차라리 다리 꼬는 게... 의사들이 최악이라고 경고한
자세
post.naver.com
xnaexUg333
22.10.05 13:14
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