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오늘의 이슈
...자며 일상을 유지하는 게 제일 중요하겠죠! 그 외에도 수능 주간, 평소 안 먹던 영양제·의약품 복용 말아야 수능 전날, 과도한 카페인
섭취
피해야 수능 당일, 체온 유지·활동성 고려한 옷 입어야 이번 수능에 한파도 없다고 하니 다들 컨디션 관리 잘해서 좋은 결과만 있기를
수능 전일·당일 최적 컨디션 관리법은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
22.11.15 15:46
건강톡톡
...근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는 효과적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼 단백질 먹어라 ◆ 허벅지, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 ◆ 비타민D, 햇빛 쬐고 보충제
섭취
하라 ◆ 여성호르몬 에스트로겐으로 근육 지켜라
흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
건강
...많거나 저녁 공복이 긴 사람 - 당뇨 환자는 특히 주의 저혈당 증상 대처법 - 혈당 측정해보고 70mg/dL 이하라면 당질 15g을
섭취
- 저혈당 간식은 단순당이 아닌 복합당이나 지방이 함유된 식품으로 하면 안 됨 단순당이 절대적으로 많아야 혈액 속 당 수치를 빠르게
저녁식사 ‘이때’ 하는 사람, 저혈당 주의해야
health.chosun.com
Keeouly97
23.07.06 12:40
건강
커피 없이 살 수 없는 현대인들이 많은데요 하지만 카페인이 맞지 않는 사람에게는 부작용이 나타나기도 해요 두통,불면,짜증,긴장,잦은배뇨,빠른심장박동,근육떨림 등이 나타나면 카페인의
섭취
를 조심해야 한다고 합니다
커피 아무리 좋아도… '이 증상' 나타나면 중단해야
health.chosun.com
honollulu
23.05.16 10:11
건강톡톡
흔히 차 종류는 건강에 좋다고 알려져 있죠 녹차 홍차 등 많이 드실텐데 차는 과다
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하면 어지럼증,신경과민,불면증,근육경련,위장장애 등을 일으킬 수 있다고 해요 물 대용으로 마시리 수 있는 차는 보리차, 현미차 같은 곡물차가 적합하다고 합니다
건강에 좋다지만… 물처럼 벌컥벌컥 마시다간 ‘독’ 되는 차
v.daum.net
이구아나뿔
24.01.23 09:50
AvsB 선택고민
쌓인 눈 먹어도 될까??일단 결론부터 말하자면 눈에 독성물질 흡수 우려되지만 갓내린 눈은 안전해 소량
섭취
는 괜찮다고 하네요 그렇지만 굳이 쌓인 눈을 먹을 이유는 없으니 ㅜ
"쌓인 눈 먹어도 될까?"…리즈 위더스푼 '눈 요리' 공유 후 난리, 왜? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.23 08:52
건강톡톡
...항알러지, 항염에 효과가 있는 페놀성 피토케미컬이 풍부한데요 꾸준히
섭취
하면 심혈관질환과 심장병의 위험도를 낮춘다고 해요 주의할 점은 자두 속 산성분 때문에 너무 많이 먹으면 설사, 복통, 소화불량이 있을 수 있답니다 신장질환이 있다면 과다
섭취
를 조심하는 게 좋은 과일이구요
요즘 많이 보이는 ‘이 과일’, 골밀도 높여준다
health.chosun.com
마이멜로디
23.06.12 09:28
건강
술과 담배를 즐기는 사람이 조심해야 할 것이 있다고 하는데 짠맛을 선호하게 되어서 나트륨
섭취
가 늘어날 수 있다는 점이라네요 나트륨 조절을 위해서 금연 금주를 권장한다고 하는데 사실 쉬운 일은 아니죠
술·담배 즐기는 사람이 의외로 조심해야 할 '이것' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.06.20 08:26
오늘의 이슈
어짜피 짜여진 각본에 돈받고 연기하는 시트콤이지만 시나리오 자체가 핵노잼에 고구마 과잉
섭취
류
이용식 사돈 호칭 거부 "결혼도 안 했는데" 결국 오열, 딸 이수민도 눈물 (조선의 사랑꾼) : 네이트 연예
news.nate.com
kJgxntga31
24.01.08 23:57
리빙포인트
...당근을 10개 이상 먹으면 어떻게 될까? 얼굴만 주황색이 된 분이 여기 있네요........ 당근이나 단호박 같은 녹황색 과채소를 과잉
섭취
하면 카로틴혈증 현상이 생기는데 색소가 배출되지 않고 몸에 쌓이는 거래요 근데 영구적인 건 아니고 대소변, 땀, 피지 등으로 배출
매일 당근 10개씩 먹은 여성, 결국 당근된 사연 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.11.10 10:11
건강
소변이 맥주거품 같은 모양으로 나온다면 단백뇨라고 하는데요 단백뇨가 이상한 현상은 아니지만 당뇨나 고혈압이 있는 사람들은 증가할 경우 병원에 가야하고 적당한 운동과 단백질
섭취
를 줄일 필요가 있다고 해요
맥주거품 닮은 소변 무슨 신호일까?[영상] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.01.19 11:00
쩝쩝박사
...놀라운 효능이 있다고 하는데요 -낮은 칼로리와 높은 영양소 -항산화 성분 -항염증 효과 -심혈관 건강 -간 건강 -원활한 소화 -체중 관리 -항암 효과 -뼈 건강 -미네랄 공급 그리고 양배추를
섭취
시 올 수 있는 부작용은 소화 문제나 가스 생성 혹은 알레르기가 있다고 해요
양배추의 10가지 효능과 부작용
1q2w3e4r337.tistory.com
이구아나뿔
24.01.12 09:38
리빙포인트
혹시 남들보다 추위를 더 많이 느끼시나요? 그렇다면 이렇게 한 번 해보세요 건강도 챙기고 추위에서도 더 버틸 수 있습니다 -근육량 높이기 -숙면 & 수분
섭취
-단백질
섭취
하기 -반신욕 -말초 신경 따뜻하게 하기
남들보다 추위를 더 많이 느낀다면? 따라해보세요
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.17 11:34
건강
...완화시켜주는 규칙이 있다고 해요 -20피트 떨어진 곳에서 20분마다 20초씩 휴식 -더 큰 화면을 사용한다 -기본 설정을 조정한다 -주변 환경도 조정한다 -눈을 규칙적으로 깜빡이고 수분을 충분히
섭취
한다 -정기적으로 시력 검사을 받는다 -눈 피로를 줄여주는 보조 도구를
스마트폰에 지친 눈 풀어주는 '20-20-20 규칙'이란? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.01.16 09:10
작심 다이어터
...끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물
섭취
를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시 증가하기
다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
오늘의 이슈
식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"
섭취
량 고려시 유지가 타당"
식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"
섭취
량 고려시 유지가 타당" | 연합뉴스
www.yna.co.kr
InfoGirl
23.07.14 10:49
건강톡톡
...늘고 있죠 젊은 층에서도 이제 쉽게 볼 수 있어진 당뇨 당뇨 위험을 높인다는 최악의 식습관들이 있다고 하는데요 -불충분한 통곡물
섭취
-과도한 흰 쌀 및 밀가루
섭취
-가공육 과다
섭취
이 3가지가 있다고 해요 다양한 통곡물과 질 좋은 단백질을
섭취
하는 게 좋다고 합니다
"당뇨 위험 가장 높인다" 최악 식습관 3가지 [식탐]
biz.heraldcorp.com
근본빌라
23.05.16 10:32
건강
과유불급 단백질 편 단백질을 과도하게
섭취
할 경우!!! - 단백질을 많이 먹으면 대변이 딱딱해지고 배출해야 할 소변의 양도 늘어남 - 단백질은 포만감이 좋아 배가 빨리 불러서 채소나 과일 등 식이섬유 풍부한 식품
섭취
량이 줄어듦 - 단백질
섭취
량이 늘어날 수록 콩팥이 과부하
기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다
섭취
하면 독
health.chosun.com
PslYoqk6
23.06.20 09:59
건강톡톡
소금을 많이
섭취
하게 되면 고혈압, 심장질환, 당뇨, 비만, 위암 등 여러 가지 병의 위험이 있는데요 하지만 소금을 아예 안 쓸 수는 없으니까 대체하는 방식을 알려드릴게요! ◆ 신맛 더하기 ◆ 매운맛 강화하기 ◆ 해조류 활용하기 ◆ 새로운 방법으로 조리하기
짠맛 대신 신맛, 매운맛 더해라?…소금 줄이는 방법은 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.09 09:00
건강톡톡
만성피로에 시달리는 현대인들.. 만성피로에서 벗어날 수 있는 방법이 있다고 하는데요 ◆ 만성피로 원인부터 파악하라 ◆ 평소보다 30분 일찍 자라 ◆ 질 좋은 단백질
섭취
하라 ◆ 술, 야식, 카페인 멀리 하라 ◆ 스마트폰은 잠자리에서 멀리 두라 참 간단하지만 어려운 것들이네요
"30분 일찍 자라"…만성피로 벗어나는 법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.01.11 09:54
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