근육

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오늘의 이슈

문신덕지덕지한사람들 특징 멋있는줄앎 실제로 혐오하는 사람이 더 많은데

덱스, 근육 뒤덮은 문신…UDT 출신의 상탈 자신감 : 네이트 연예
m.news.nate.com
혼전순결
24.11.06 02:28
작심 다이어터

다이어트를 위해 열심히 한 운동 그 후 먹는 것도 굉장히 중요한대요 운동 후 30분~1시간 이내에 근육 회복을 도와주는 음식을 먹어야 한다고 해요 대표적인 음식들은 -퀴노아 -바나나 -계란 -닭고기 -병아리 콩 -그릭 요거트 -연어 -견과류 -오트밀 -고구마 -우유 -물

근육 회복에 좋은 음식 13가지
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.05.16 10:10
리빙포인트

...하나.. 1) 따뜻한 성질의 음식(마늘, 부추 등) 먹기 2) 족욕/반신욕 꾸준히 하기 3) 두꺼운 옷 하나보단 느슨한 옷을 겹겹이 입기 4) 붉은 고기, 생선, 계란, 초콜릿 등 철분 많은 음식 먹기 5) 근육량이 적으면 수족냉증에 더 취약하기 때문에 근력운동 해주기

[가지뉴스] “방치하면 큰일” 수족냉증 완화하는 법 6
m.seoul.co.kr
포로리야
23.11.07 11:01
건강

기온이 떨어지면 감기만 조심할 게 아니라 관절 건강도 챙겨야 함 혈관이랑 근육이 낮은 기온 때문에 수축하니까 턱 관절에서도 딱딱 거리는 소리가 여름보다 더 잘 날 수 있음 평소 턱 관절 안 좋은 사람들은 날 추워지면 자기 상태 더 예민하게 따져보길 딱딱한 음식 먹을 때

입만 벌리면 '딱딱' 소리에 통증…"턱관절 장애 위험신호"[몸의경고] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
넉넉한수플레
23.11.06 09:34
오늘의 이슈

대부분이 근육이다

'137kg' 박혜정, 칼 같은 체급 유지…"앞머리 볼륨, 생명과 같아" (나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
씨씨
23.11.04 20:10
꿀팁방출

...활동이 많은 시기, 피로해소를 위한 비타민 B군 고함량 제품 - 다이어트, 부실한 식단 등으로 부족할 수 있다면 비타민 C - 신경, 근육 긴장 등을 완화하는데 도움이 되는 마그네슘 4050 중년 추천 영양제 - 노화가 빨라지는 시기, 50대부터는 복합 항산화제 추천 -

10대부터 60대까지! 약사가 추천하는 나이대별 비타민 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
hvmgvhv7
23.03.15 10:52
오늘의 이슈

잉 팔길이 뭐지

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예
m.news.nate.com
UqDxqke26
24.07.26 21:48
오늘의 이슈

팔이 왜이리 짧아? 합성한줄 ㅋㅋ

벌크업한 아이유라니…선명한 팔근육 자랑 "알 보여?" ('이지금') : 네이트 연예
m.news.nate.com
VELVET
24.07.26 21:08
연예

한 달만에 근육이 빠질리가 없는데 그냥 빠진 게 아니라 가려진거 아닌가 원래도 슬렌더 몸에 근육질이었던 거 같은데

이시영, 한달만 근육 다 뺀 근황…슬렌더 된 여전사 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
아코스띠
23.03.30 15:11
오늘의 이슈

힘내이소~~

로버트할리 "희귀암으로 근육 다 녹아"…얼굴·팔다리 사진 '충격' : 네이트 연예
m.news.nate.com
HyoRimLee
24.09.30 08:35
운동남녀

...직장인 또는 취준생, 학생 분들ㅜㅜ 따로 시간을 내서 운동할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은 상태에서 가슴 스트레칭 3. 싱글 레그 카프 레이즈 4. 불가리안

책상에서 할 수 있는 운동 5가지
m.blog.naver.com
마이멜로디
23.10.26 10:42
작심 다이어터

열심히 운동하고 있는데도 근육이 생기지 않는다면?? 혹시 이렇게 운동하고 있지는 않은지 확인해볼 필요가 있을 것 같아요 -준비 운동을 안 한다 -무게가 적절치 못하다 -동작이 엉성하다 -세트 사이 휴식 기간이 길다 -같은 운동만 반복한다

열심히 운동하는데…근육 안 생기는 이유 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.05.04 10:25
운동남녀

...7. 거북목증후군은 목의 앞쪽 근육이 짧아진 것이다. 8. 교정을 통해 거북목 상태로 변형된 근육, 인대를 단기간에 바로 잡을 수는 없다. 9. 거북목증후군 치료의 핵심은 통증이 발생하는 목 뒤쪽 근육 뿐 아니라 짧아지고 뭉친 목 앞쪽 근육들도 함께 치료해주는 것이다

거북목증후군 환자가 꼭 알아야 할 10가지
www.mokhuri.com
Keeouly97
23.03.08 09:36
오늘의 이슈

한참 연애 할 나이지 이쁜 추억 많이 만드세요 환희는 사람이 참 점잖고 순한거 같아 좋더라

[단독] '최진실子' 지플랫, 여자친구 당당 공개? 근육 과시 속 미모 여성 볼키스 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ffvfmrXm53
24.06.30 09:02
오늘의 이슈

척추관 협착증이랑 근육강화 랑은 별 상관없어 보이면서도 크게 상관이 있 습니다. 특히 척추 양옆에 부착되어 척추를 바로 세워주는 역할을 하는 코어근육 인 "다열근"을 강화하면 수십년된 다리저림 이나 당김등이 신경압박의 상태에 따라 확~개선될수 있습니다. "플랭크"자세를

신효범, 척추 협착→폐경으로 고생…박진영 걸그룹 제안에 "미친거지?"(골든걸스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
xgWutlut79
23.10.28 11:15
오늘의 이슈

성형은 자기만족이죠~ 돈있고 시간있음. 하는거고~나이들면서 아니다 싶음 빼고,녹이고~ 엉덩이 성형 비싸던데..마음은 나도 하고픔..40이 넘으면 정말 빡쎄게 식단하며 근육키워야 엉덩이 탄탄해짐..다들 젊을때 꾸준히 근육 키우고 건강하고 멋지게 사세용~^^

제시 "부모님께 방 7개 집 사드려…가슴성형 고백은 실수였다" ('본인등판') : 네이트 연예
m.news.nate.com
rome
23.10.28 00:55
육아

...자신감을 높여주세요 7.걸음마 훈련 중에는 아기를 칭찬하고 격려하는 것이 중요합니다 8.부모는 여러 차례 걸음마를 연습할 수 있도록 시간을 제공해줘야 합니다 9.걸음마 훈련 전후에는 근육 스트레칭을 시켜주는 것이 좋습니다 10.아기의 걸음마 훈련은 시간과 인내가 필요합니다

아기 걸음마 시기 훈련방법 10가지 팁 알아가세요!
happysoyoung.tistory.com
xnaexUg333
23.10.27 08:54
운동남녀

남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔 근육은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업

집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
tjdvlfdl00.tistory.com
honollulu
23.10.27 08:52
건강

...있습니다! 전문가들은 하루에 카페인 500mg이상 섭취하지 않는 걸 추천하는데요 1L짜리 대용량 아메리카노에는 평균 카페인 함유량이 289.7mg~492mg 사이라고 합니다 카페인 중독 증상은 대표적으로 두통, 수면장애, 빠른 심장 박동, 신경과민, 근육경련 등이 있습니다

"하루 커피 1L씩 즐겨 마셨는데…" 카페인 중독 '무서운 경고' [건강!톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.09.26 09:19
건강

대근육만 신경 쓰지 말고, 건강을 위해 소근육도 고루 단련 시켜 줍시다 - 손 근육 악력이 약하면 당뇨병, 암, 치매 등 각종 질환의 위험이 높아진다는 국내외 연구가 있음 악력은 몸 전체의 근력을 나타는 지표이기 때문 - 발 근육 우리 몸을 지탱하는 중요한 신체 기관인

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다
health.chosun.com
GXahnimH94
23.04.14 10:18
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