근육

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오늘의 이슈

성형은 자기만족이죠~ 돈있고 시간있음. 하는거고~나이들면서 아니다 싶음 빼고,녹이고~ 엉덩이 성형 비싸던데..마음은 나도 하고픔..40이 넘으면 정말 빡쎄게 식단하며 근육키워야 엉덩이 탄탄해짐..다들 젊을때 꾸준히 근육 키우고 건강하고 멋지게 사세용~^^

제시 "부모님께 방 7개 집 사드려…가슴성형 고백은 실수였다" ('본인등판') : 네이트 연예
m.news.nate.com
rome
23.10.28 00:55
육아

...자신감을 높여주세요 7.걸음마 훈련 중에는 아기를 칭찬하고 격려하는 것이 중요합니다 8.부모는 여러 차례 걸음마를 연습할 수 있도록 시간을 제공해줘야 합니다 9.걸음마 훈련 전후에는 근육 스트레칭을 시켜주는 것이 좋습니다 10.아기의 걸음마 훈련은 시간과 인내가 필요합니다

아기 걸음마 시기 훈련방법 10가지 팁 알아가세요!
happysoyoung.tistory.com
xnaexUg333
23.10.27 08:54
오늘의 이슈

아무리 복근이 사전적 의미로 배의 근육이라곤 하지만 그냥 날씬한 허리 튀어나오지 않은 배 그정도인데 어딜봐서 저게 환상 복근이지? 아 환상적이 아니고 환상!!!

제니, 노래 이어 패션으로 전세계 사로잡나? 환상 복근은 서비스! | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
하하호호ㅋㅋ
23.05.05 12:35
운동남녀

남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔 근육은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업

집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
tjdvlfdl00.tistory.com
honollulu
23.10.27 08:52
오늘의 이슈

스트레스지수까지 없는거보면 억지로 하는거 아니고 정말 기꺼이 즐거운 마음으로 뛰시나보다

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
arroxpg51
24.08.26 10:49
건강

아무래도 한국인 식단 특성상 탄수화물은 과하고, 단백질은 부족하기 마련이죠. 하지만 나이가 들면서 몸 속 근육은 숨만 쉬어도 빠지기 마련인데, 이를 막기 위해서는 단백질 섭취에 신경을 써야합니다. 우유는 좋은 단백질 공급원인데, 우유를 먹으면 소화가 잘 안 된다는 분 여기에도

근육 지키는 단백질, 속 편히 먹으려면? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.03.08 09:33
건강

최근 들어서 맨발 걷기가 다시 유행하고 있다고 하는데요 맨발 걷기가 건강에 주는 효과들은? -발 근육 및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야

요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!
sharpguy36.tistory.com
이구아나뿔
23.10.18 10:29
운동남녀

가장 대중적이고 유명한 근육 보충제는 어떤 것들이 있을까요??? 1. 유청 단백질 우유, 치즈의 부산물인 유청 단백질은 단백질 중 가장 효과가 좋다고 알려져 있죠? 사바사겠지만... 2. 류신 나이가 들면서 근육이 감소하는 것에 도움이 되는 류신! 류신이 많이 함유 된

[네이버 인플루언서] 대표적인 근육 보충제 4가지!
in.naver.com
kitten11
23.02.22 11:40
오늘의 이슈

운동만 해서 뇌도 근육인듯

"I am 신뢰에요"…'미국 출생 재벌 3세' 주장한 전청조, 황당한 사기 문자 보니 [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
moonipse
23.10.27 03:58
운동남녀

운동 후 근육 손상 막으려면 아몬드를 섭취하는 게 굉장히 좋다고 하네요 회복을 촉진하는 지방이 많아져 운동 후 피로와 근육 손상이 덜하다고 해요

운동 후 근육 손상 막으려면…‘이것’ 섭취해야
www.donga.com
근본빌라
23.01.20 10:32
운동남녀

...혼란스러운데요 근육 운동을 머신으로 해야 할지, 덤벨·바벨 등으로 인터넷에 나오는 운동법을 따라 해야 할지 감 안 잡히는데 그럼 뭐가 맞는 걸까요?? -초보자라면 머신 운동에 더 큰 비중을 두는 것이 좋다 이유로는 덤벨로 운동 동작을 하면서 운동하고자 하는 근육에 힘이

근육 운동, ‘머신’으로 할까 ‘덤벨’로 할까 [핏 클리닉]
health.chosun.com
네잎클로버
22.10.26 16:29
알쓸신잡

주먹을 꽉 쥐는 행동으로 식욕을 억제시킬 수 있다고 하는데요 근육이 긴장되면 통제력과 의지력이 높아진다고 해요 앞으로 배고플 때 주먹을 꽈아아아악 쥐어봐야할 듯 ㅋㅋ

식탐과의 싸움?…"주먹 쥐면 음식 유혹 떨어낼 수 있다" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.10.20 08:41
방송 과몰입

와 전직 트레이너였던 그 홍현희 매니저분... 몇달전만 해도 살 확 찌고 행복하다며 한번 놀래키더니 무려 40kg를 다시 감량하셨네.. 세상에 아무리 근육량도 많고 전직 트레이너였다지만 이게 되네 너무 부럽다...변한 모습 진심 궁금해짐

'전참시' 홍현희 전매니저 '매뚱', 40kg 감량 성공…되찾은 리즈 : 네이트 연예
m.news.nate.com
장안문지기
23.08.31 12:53
오늘의 이슈

솔...근육량이 많은지 그 무게로 안보임

가비 "애초에 마른 몸을 포기…'60kg' 넘고 살이 좀 있지만" (BBC 코리아)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
OXtIoBb57
23.05.01 21:13
건강

...살이라도 젊었을 때 근육을 만들어 놔야 나이 들어서도 근력을 유지할 수 있는 만큼 운동과 함께 적당한 단백질 섭취도 넘나 중요한 것 우리가 좋아하는 음식 중에서 근육 발달에 도움이 되는 5가지 ◆ 닭고기 ◆ 달걀 ◆ 연어 ◆ 소고기 ◆ 고구마 한살 한살 나이 먹어 가는데

나이 불문, 근육 만들기에 도움 주는 식품 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
22.12.01 09:26
오늘의 이슈

근육이 어디 있다는거야?

전현무, 식스팩 만든 충격 상의 탈의 화보 공개 "내 몸의 최선"(당나귀 귀) : 네이트 연예
m.news.nate.com
skwon71
23.08.13 18:56
건강톡톡

몸의 중심이 되는 코어근육 내 코어근육이 강한가 확인해보고 싶나요? 플랭크를 1분을 버티지 못한다면 코어근육이 약해진 상태라고 합니다. 3분을 버틸 수 있는 만큼 코어근육을 발달시켜봐요 3분...?

내 코어근육 강한가… 플랭크 ‘이 시간’ 못 버틴다면
www.etoland.co.kr
honollulu
23.01.25 13:50
직장인 대나무숲

...직장인들에게도 해당되는 말인데요 바쁜 현실 속에서 정신 건강을 위해 회복탄력성을 기르는 방법을 알려드릴게요 -꾸준한 운동과 함께 마음 근육 기르기 -나만의 강점 찾아내기 -‘감사 일기’로 긍정성 기르기 -내가 나를 돌보기 -나와 함께 하는 존재 인지하기 -나쁜 것으로부터

꺾이지 않는 마음! 직장인을 위한 회복탄력성 기르기 7
v.daum.net
msHYmpy98
23.10.16 09:00
오늘의 이슈

제이제이면 운동 하면 골반이 자신처럼 넓어진다 거짓말 했단 사람이잖아. 골반쪽 라인은 백날운동해도 어깨근육처럼 커지지 않는다

'열애' 줄리엔강♥제이제이, 결혼하나 "6월 고향 캐나다 함께 간다"[Oh!쎈 이슈] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
냐옹이
23.05.20 12:42
건강

...라운드숄더는 목디스크나 허리디스크를 유발함 골 없이 평평한 허리 > 척추기립근이 제대로 발달 됐다면 척추를 따라 세로로 골이 파여 있음 납작한 엉덩이 > 척추 주변 근육이 빈약해 운동 중 생기는 충격이 허리와 무릎에 그대로 가해짐 빈약한 종아리 > 근감소증을 알려주는 지표

뒷모습에서 ‘이런 양상’ 나타나면, 건강 안 좋단 신호
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.09.04 10:46
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