식사

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건강

...중요한 일이죠 근데 혈당을 유지하려면 어떻게 해야할까요? 몇 가지 규칙을 알려드립니다 ▶ 저탄수화물 부분을 생각해보세요 ▶ 건강하게 식사하세요 ▶ 탄수화물로 "중요한" 것이 무엇인지 알아보세요 ▶ 과일을 두려워하지 마세요 ▶ 충분히 먹으세요 ▶ 야채로 실험해 보세요 ▶

혈당을 일정하게 유지하기 위해 따라야 할 12가지 규칙

seastone0901.tistory.com

honollulu

24.03.13 09:23

직장인 대나무숲

점심시간이 지난 후 항상 몰려오는 잠때문에 힘들죠 이럴 때 극복하는 방법은 무엇이 있을까요 -스트레칭을 한다 -커피를 피한다 -비타민 섭취하기 -점심 식사 후 산책을 한다 -휴식 시간에 낮잠을 잔다 -창문을 연다 -잠시 다른 공간에서 숨을 돌린다

밥 먹고 잠이 쏟아질 때 춘곤증 극복하는 방법 7

장안문지기

24.03.11 08:57

생생정보

...보이면 전문가한테 상담을 받는 게 좋아. 탈모 치료법으로는 약물 치료, 레이저 치료, 모발 이식 등이 있지만, 이 모든 것보다 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 게 중요해. 그리고 태반 주사도 도움이 될 수 있어. 태반 추출물에는

태반주사 효능 5가지와 라이넥 멜스몬 비교 총정리

바쁘다바빠

24.03.07 14:03

연반인

이런 분이 계시는구나 공부방 운영하면서 식사까지 무료로 제공한다고 하네 진짜 훌륭하신 분이다 ㅜ 심지어 무료로 과외까지 해줄 예정이시라고.. 심지어 식사 퀄리티도...훌륭함

"유퀴즈 출연해서 널리 알려졌으면"…무료 과외에 아이들 밥까지 챙겨준 유튜버 '뭉클' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.03.15 10:32

AvsB 선택고민

솔직히 먹으려면 30cm까지 먹을 수 있는데 15cm로도 한 끼 식사는 충분하긴 함 근데 음료이런거 같이 있어서 그렇지 빵만 있으면 부족할 거 같기도... 나는 2번!

현재 반응갈리는 서브웨이 한끼 논란.jpg - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

이구아나뿔

24.03.07 10:40

쓸데있는 여행정보

...여러 가지 문화가 한데 섞인 싱가포르 특유의 문화를 뜻함 2. 마칸수트라 글루턴스 베이 야시장 스타일의 야외 푸드코트에서 가성비 챙긴 식사를 할 수 있음 대표 관광지인 마리나베이에 위치해 동선 상으로도 좋음 3. 리틀 인디아 영국의 식민지였을 때 부족한 노동력을 인도인들로

싱가포르 여행코스 :: 뻔하지 않은 싱가포르 가볼만한곳 BEST 5

pokemon

23.07.26 11:39

건강

...수 있고 산성이기 때문에 공복 시에는 속쓰림 유발 가능 2. 칼슘: 칼슘은 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있는데 위산은 식사 후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민b: 공복에 먹어야 흡수율이 좋고, 신진대사 항진하는 기능도

‘식후’ 먹어야 하는 영양제 vs ‘식전’ 먹어야 하는 영양제

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김두부

23.05.22 09:21

건강톡톡

주체하기 힘든 식욕을 컨트롤 하는 데 도움이 되는 것들 - 식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌

주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요

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NqtGdZRe51

23.08.01 10:38

건강

이 행동들 아침에 절대로 하면 안 된다고 하네요 ◇짧은 간격 알람 여러 개 설정 ◇기상 직후 찬물 마시기 ◇공복 커피 마시기 ◇단맛 나는 아침 식사 ◇아침 담배 하지만 여러개 알람 안 맞추면 못 일어나는걸

아침에 하는 ‘이 행동’, 수명 단축하는 지름길

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honollulu

23.06.19 09:28

오늘의 이슈

...없는거니까...그니까 지금 가장 마음이 불편한건 손흥민 이겠지. 이순간 베스트는...세명 이외에 이름 안나온애들....아니 그날 그 식사자리에서 뜯어말렸던지 같이 싸웠던지...아시안컵 간 선수들은 모두 자발적으로 나와서 스스로의 잘못을 스스로 밝히고 용기있게 용서를 구하고

홍명보 감독 "탁구 사건에 설영우? 그건 몰라…국가대표로 더 높은 도덕성 지녀야" [현장인터뷰] : 네이트 스포츠

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쉬고싶다

24.02.15 22:31

건강

...현대인들을 위한 괜찮은 아침 식사 7가지 사실 아침 일찍 출근하기도 바빠 거르기 쉬운 아침 하지만 건강을 위해서 아침 챙겨먹는게 좋다고 하니 커피, 달걀, 통곡물 빵·시리얼, 땅콩버터, 과일, 요구르트,과일주스 이중 간단하고 괜찮은 아침식사 골라 챙겨 먹어보아요 장트러블

달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴

김두부

22.10.26 09:45

감성숙소

대세는 감성 여행, 식사, 카페 어딜 가나 감성이 중요한 요즘인데요 제주 동쪽에 위치한 감성 충만한 숙소들을 알려드릴게요 -'요가와 다도 프로그램으로 마음까지 개운하게' 취다선 리조트 -'휴양이 뭔지 제대로 알고 싶다면' 해비치 호텔&리조트 제주 -'둘만의 프라이빗한 휴식을

대세는 갬성! 구좌읍 포함 제주 동쪽 감성 숙소 BEST 3

이구아나뿔

24.02.21 09:38

건강

당뇨병이 발생하기 전 당뇨벙 전 단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단

당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스

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장안문지기

24.02.15 10:46

건강톡톡

당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 접시의 반은 탄수화물이 함유되지 않은 채소 >>아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 당근, 샐러리, 오이, 가지, 케일, 버섯, 피망, 토마토, 콩, 각종 샐러드 잎채소 접시의 4분의 1은 건강한 탄수화물 >>통곡물, 현미, 호박

당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO

라따뚜이

23.08.18 11:11

오늘의 이슈

수영 다니면 다 저렇더라 아줌마들 수영강사 식사대접 스승의날 명절 돈 걷자고 하고

"수영강사 명절 떡값 준다고 돈 걷자는데…안 내면 왕따 되나요?" : 네이트 뉴스

bGijCzm42

24.02.08 11:43

작심 다이어터

...변주를 주는 게 좋음 그럴 때 알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천

PslYoqk6

23.05.31 10:25

오늘의 이슈

속상해서 술먹더라도 차는 놓고 나가요. 쓰리아웃은 안돼요

이루, 故송대관 비보에 "父 태진아 큰 충격에 식사도 못해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

웃자웃지

25.02.07 16:46

오늘의 이슈

니가 짧게 식사를 안하는데 짧게 식사자리를 가진게 다라고하면 누가 믿니?

[공식] 나선욱, 코인사기 연루의혹 전면부인 "사실무근, 개인적 친분모임일뿐"(전문) : 네이트 연예

m.news.nate.com

싸인사절

24.02.11 09:50

오늘의 뉴스

김영희씨... 당신 말대로 아기띠하고 식사하다 보면 아이 얼굴에 음식물 당연히 흘릴 수 있어... 그럼에도 불구하고 왜 논란이 되었으며 해명에도 반응이 차가운 줄 알아? 당신이 그동안 인생을 잘못살아서 그래... 뭘해도 대중들은 당신을 삐딱하게 보고 있고 앞으로도 그럴거야

[단독]"'아동학대'라는 제목에 무너져"…'엄마' 김영희의 눈물 (인터뷰) | 연예가화제 : 네이트 연예

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모르는개산책

23.02.16 14:26

건강

식사를 하면서 TV를 보거나 스마트폰을 보는 등 멀티태스킹을 하는 것이 굉장히 좋지 않다고 하는데 왜때문인지 알려드릴게요 -과식을 유발함 -인간 관계를 망침 -창의력을 깎아먹음 -기억력이 떨어짐 -스트레스를 높임 -한 가지 일에 집중을 못함 -일 처리 속도를 낮춤

식사 중 멀티태스킹이 치명적인 이유 7

www.gqkorea.co.kr

장안문지기

23.08.21 10:32