방향

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운동남녀

...만든다. - 한 손으로 반대쪽 무릎을 번갈아서 짚었다 돌아온다. ③ 트위스트 플랭크 - 플랭크 자세를 만든다. - 엉덩이를 양쪽으로 번갈아서 내려갔다 돌아온다. - 엉덩이가 내려가는 방향 반대쪽으로 상체를 틀어준다. 이렇게 3가지 운동을 4세트씩 반복해 주시면 됩니다

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.09.13 13:40

창업의 기술

카페창업 고민하는 분들 정말 많으시죠 다들 방향을 어떻게 잡으셨는지? 저만의 개성과 분위기있는 작은 카페를 열어볼까싶다가도 창업비용을 저렴하게 시작할 수 있는 프랜차이즈 유혹도.. 요즘은 지방 어디를가도 꼭 가봐야할 인기 카페목록이 있을정도로 카페 포화상태인걸 알면서도

현실적인 카페창업비용 장단점 분석

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회전문도는사람

22.06.14 11:23

연애의 참견

...어떤 포인트에서 화가 나는지 사전에 캐치 할 수 있다. 2. 작은 문제점을 이야기하는 걸 연습하면 커뮤니케이션이 수월해진다. 3. 개선 방향을 의논하고 실천하다 보면 문제가 생겼을 때 바로바로 행동을 바꿔서 새로운 걸 시도 할 수 있는 습관이 생긴다. 4. 최대한 말을

연인 간의 소통을 도와주는 '주간 연인 회의'

The럽

22.08.24 16:39

IT 트랜드

투자 방향을 바라보면 앞으로 발전할 산업군을 이해하게 되는 것 같습니다. 헬쓰,바이오,모빌리티. 엔데믹 이후, 우리의 삶이 더욱 쾌적해 지길 기대합니다. 37조원에 달하는 통큰 투자

37조 투자 결단한 롯데 신동빈…바이오·모빌리티·화학·유통 집중 육성

yessul

22.05.24 13:23

삶은여행

...불확실성이었다. 어려움도 한계도 많았지만, 코로나19를 잘 극복할 수 있었다. 아직 유행이 진행 중이라 해결할 숙제가 많다. 방역 당국이 옳은 방향으로 위기를 극복할 수 있게 격려해달라"고 말했다. 질병관리청에 따르면 정 청장은 국회의 오전 복지위 회의만 참석한 뒤 오후 3시쯤

이임식서 정은경 결국 눈물..'덕분에' 캠페인으로 마지막 인사(종합)

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.17 21:23

슬기로운 회사생활

...돼요 중간보고를 통해 업무가 맞는 방향으로 진행되고 있는지 수정할 그것들이 있는지 피드백을 빠르게 받아 수정할 수 있기 때문이에요 이렇게 두 가지 질문을 통해 내 업무의 결과가 어떻게 되는지 질문을 통해 빠른 피드백으로 수정 하고 알맞은 방향으로 업무를 진행하게 된다면

07화 6화: 질문만 많이 해도 반은 먹고 들어간다

스프라이트

22.08.09 09:38

썰쪽상담소

...정신이 건강한 사람은 관심을 끌기 위한 비난을 이용하는 사람을 무시하는 것이 최선임을 알고 있다. 모든 사람은 힘겨운 상황을 건강한 방향으로 다룰 수 있는 '마음 근육'을 키워서 나 자신을 단단히 하는 것이 가장 중요하다고 하니 여러분도 부정 반응에 에너지를 낭비하지 않는

정신이 건강한 사람들은 하지 않는 것 - 세 가지 전략

내일은코인왕

22.08.05 18:00

작심 다이어터

...상태를 유지하려는 성향이 있어서 막연한 목표를 가지고 다이어트를 하면 쉽게 포기하게 되는 원인이죠 그래서 구체적인 목표를 가지고 변화와 방향을 설정해야 지치지 않고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있어요 ㅎㅎ 그러니 너무 막연하게 ""5~10kg 감량해야지~"" 라는 생각보다는

운동과 다이어트의 목적은 명확하게

마법사

22.08.04 17:52

오늘의 이슈

진짜 지원같은 여자가 최악

'연애남매' 재형, 지원으로 방향 튼 용우에 돌직구 "원래 초아 누나였지않냐" : 네이트 연예

m.news.nate.com

InglvmZ4

24.06.15 03:18

오늘의 이슈

진짜 용우같은 남자가 최악

'연애남매' 재형, 지원으로 방향 튼 용우에 돌직구 "원래 초아 누나였지않냐" : 네이트 연예

m.news.nate.com

fwAmJSt1

24.06.15 02:04

삶은여행

...조금만 움직여도 근육에 피로가 쌓이게 된다. 이 때문에 조금만 무리하게 몸을 움직여도 경련이 오게 된다. 발에 쥐가 난다면 쥐가 나는 반대방향으로 근육을 움직이는 것이 좋다. 발가락에 쥐가 난다면 손으로 발바닥 전체를 감싼 후 발등 쪽으로 끌어 올리는 것이 좋다. 마찬가지로

[100세건강] 잠결 '종아리 쥐'..운동 많이해서가 아니다?

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.15 13:13

운동남녀

...축구화 축구화 바닥의 스파이크는 빠르게 방향 전환을 할 때 도움을 주며 뒤꿈치의 플라스틱은 상대편의 태클로 발목과 뒤꿈치를 보호하기 위함이므로 스파이크와 뒤꿈치 플라스틱이 단단한 거로 골라보세요. 4) 농구 점프하거나 순간적으로 방향 전환을 해야 하므로 발목인대가 다치기

'달리거나 차거나' 종목별 운동화 선택법 5개

m.post.naver.com

제로콜라

22.08.30 16:52

자동차 알고 타자

벤츠의 리어 액슬 스티어링(Rear Axle Steering)이 위대한 이유! 다른 제조사들도 뒷바퀴에 조향각을 주었지만, 벤츠는 최초로 10도나 조향각을 준다! 저속에선 앞바퀴와 반대방향, 고속에선 앞바퀴와 같은 방향! 좀 지난 영상이지만, 볼 가치는 있다!

The New S-Class | Handier and More Dynamic with Rear-Axle Steering

www.youtube.com

분당소년

22.07.27 10:27

삶은여행

...대북정책은 어떻게 전망하나. “얼마 전까지만 해도 실낱같은 희망이 있었다. 외교안보에 문외한에 가까우니까 참모를 좋은 사람 쓰면 좋은 방향으로 갈 수 있지 않을까 싶었는데, 요즘은 매우 걱정스럽다. 과연 한국의 국익을 제대로 지켜낼 수 있을까. 그렇게 단순한 사고방식을

"문재인 정부 대북정책은 실력 부족, 윤석열 정부는 매우 걱정돼"

news.v.daum.net

부자되는매직TV

22.05.09 18:56

오늘의 이슈

용우 진짜 하아... 할많하않

'연애남매' 한혜진 "피해자 속출"…용우→지원, ♥방향에 전쟁터됐다(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

InglvmZ4

24.06.07 23:54

오늘의 이슈

억울한 케이스가 없지 않겠지만, 지극하 상식적인 방향이라 생각한다!!

"전과자는 공천하면 안돼"…법원 결정에 정치권 '발칵' | 사회 : 네이트 뉴스

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닉네임스

22.05.12 16:46

오늘의 이슈

하이브를 향한 강도 높은 비판을 이어간 이 변호사는 "분쟁 상태임을 이유로 법을 따르지 않고 자기들 하고 싶은대로 하는 것"이라며 "주로 분양형 상가나 재개발 조합에서 하는 양아치 같은 수법이다. 나는 법을 이런 식으로 이용하는 것을 좋게 보지 않는다"고 했다. 너무 적절한

법조인 "하이브, 법 따르지 않아" 주장…뉴진스 '2주통첩' 방향은? [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Heurie

24.09.13 15:22

오늘의 이슈

개성이없고 다 비슷비슷하네 ㅋㅋㅋ

올해 미스코리아 진선미 보니…"요즘 시대상 맞는 가치관" 달라진 방향성 : 네이트 연예

m.news.nate.com

xQvnqvJx64

24.09.25 22:55

오늘의 이슈

저 거대한 일본이 인구 500만으로 줄어들어 지금의 몽골처럼 몰락해야 소국인 우리가 산다. 한반도에 위협이 되는 1억 3천만 인구의 강대국인데다 임진왜란, 식민지배로 우리에게 엄청난 피해를 주었고 지금도 독도를 침탈하려 하고 방사능 오염수를 방류해대고 있다! 게다가 남북통일이

서쪽으로 방향 튼 태풍 '산산' 日 전역 초긴장…한반도 영향은 : 네이트 뉴스

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sghjiikngp

24.08.26 13:08

오늘의 참견

집단휴진은 철회했네 명분을 잃어서 그런가 뭔가 결말은 보이는 거 같다

의대증원 확정에 "집단휴진 철회"…의사들, 향후 투쟁방향 고심 : 네이트 뉴스

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잔치국수b

24.05.28 08:47