칼로리

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건강

간식, 잘만 먹으면 건강에 플러스가 될 수 있다고 해요! 나이 들면서 입맛을 잃는 경우가 흔한데 자칫 부족한 칼로리와 영양소를 간식으로 채울 수 있으니까요~! 여기서 말하는 간식은 당연히 가공식품.. 뭐 그런 건 아니라는 전제가 깔려있습니다..ㅎㅎㅎ 그럼 간식은 언제,

언제 간식 먹지?…건강 간식법 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.03 16:23

간식 추천

...핫했던 매일유업 생크림 도넛 진짜 디저트로 딱인 것 같아요! 슈크림, 솔티밀크 이렇게 두 가지 맛이 있어요 가격은 2500원이고 칼로리는 뭐 비슷비슷합니다 솔티밀크는 단짠단짠한 크림치즈 맛에 가까웠고 엄청 꾸덕하다고... 슈크림은 가격대비 노티드 저렴이라는 말도 나오고

GS25 매일 생크림도넛 솔직 후기! 솔티밀크 vs 슈크림 비교

kitten11

23.01.19 12:04

작심 다이어터

다이어트 중에도 포기할 수 없는 스테이크 대신...양배추를 사용해서 먹으면 칼로리 걱정도 없이 먹을 수 있다구요

양배추 한통 순삭되는 요리. 양배추 스테이크 만드는법. 다이어트 양배추 요리 레시피

근본빌라

22.12.05 13:20

건강

그동안 잘 몰랐던 의외로 설탕 많이 든 음식?! △케첩 △샐러드드레싱 △에너지 드링크 △코울슬로 단 게 당길 때 먹으면 좋은 음식 △사과+땅콩버터 △대추 △고구마 △얼린 콩 △다크 초콜릿 헉.. 케첩 칼로리 낮다고 부담없이 즐겼었는데...이런 ㅠㅠ

의외로 설탕 많이 든 음식…대신 먹으면 좋은 식품 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.11.30 09:24

작심 다이어터

다이어트할 때 가장 피해야하는 음식 -냉동식품 -제로 칼로리 음료(제로가 나쁜게 아니라 단 것을 땡기게 해서 다른 음식을 먹게한다고해요 절제할 수 있다면 괜찮!) -저칼로리 과자 -탄수화물 위주의 간식 과자 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게함 이 역시 절제할

다이어트 할 때 피해야 할 음식 5 - 코메디닷컴

잔치국수b

23.02.17 13:59

먹리어답터

맥콜도 제로가 출시된다고 하네요 ㅋㅋㅋ 국민보리음료 맥콜 대체 감미료로 당을 사용해요 칼로리를 낮췄다고 하네요

맥콜도 '제로' …일화, 제로 슈거 음료 ‘맥콜 제로’ 출시

realfoods.co.kr

sweetsalt

23.02.17 10:39

운동남녀

아이돌 댄스를 추며 다이어트를 하는 운동은 이미 많은 사람들이 하고 있는데요 자기가 좋아하는 아이돌들의 춤도 배우고 다이어트효과도 얻고 1석2조인 것 같아요 효과 끝판왕, 걸그룹 다이어트 댄스로 열심히 칼로리 태워봐요

뉴진스, 아이브 등 걸그룹과 함께 살 빼는 법

harpersbazaar.co.kr

sweetsalt

23.01.31 08:55

쩝쩝박사

신선한 제철음식은 영양소가 풍부해 건강식의 식재료로 우선시되며 제철에 먹는 채소들은 칼로리도 낮아 체중감량에도 도움을 준다는데요 1월의 제철 수산물로는 홍합! 채소로는 더덕과 토란대라고 하네요

새해 밥상에 차리는 제철 음식 ‘홍합·더덕·토란대’

www.realfoods.co.kr

근본빌라

23.01.05 09:08

건강

미국 건강/의료 매체 메디컬뉴스투데이가 소개한 기억력 높이는 방법들 정리 1. 유산소 운동 2. 뇌 훈련 3. 충분한 수면 4. 명상 5. 적절한 카페인 섭취 6. 설탕 줄이기 7. 다크 초콜렛 섭취 8. 고칼로리 음식 절제

한 살 더 먹었다고 가물가물?...기억력 높이는 방법 8 - 코메디닷컴

981esc

23.01.16 09:11

운동남녀

...것 같아요! 총 5가지 운동을 초보자분들은 1-2세트씩, 중, 고급자 분들은 3세트 이상 실시해 주시면 된다네요~ 이 운동 루틴이 칼로리 소비가 높고 근육량 증가가 빨라 다이어트에 아주 도움이 된다고 하니 주 3회 이상 꾸준히 반복해서 운동하다 보면 멋진 몸매 만들 수

여자 홈트레이닝 추천 운동 루틴 + 감량후기

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쓰릴미

22.07.08 12:06

건강

건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저탄수화물 3.탄수화물 과다섭취 4.지나친 운동

건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지

www.sisajournal.com

KJC37

22.11.29 10:06

건강

...끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이 더 늘어날 수도 있다고 하니 조금씩이라도 제때 먹는 습관

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]

kitten11

22.10.24 14:39

오늘 뭐 먹지?

...피로감을 느낄 수 있다고 하더라고.. 삼계탕이 단백질이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움이 된대! 근데 삼계탕이 900kcal로 칼로리가 높은 편이더라구ㄷㄷ 역시 맛있는 음식은 칼로리가 다 높은 편이네ㅜㅜ 그래도 맛있으면 0kcal니깐 초복 같은 날에라도 맘껏 즐기자구!!

삼계탕 끓이는법 재료 약재 닭다리 요리 삼계탕 압력솥 찹쌀 넣고 여름 보양식

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팀Cook

22.07.06 15:11

핫플공유

요즘 부쩍 저염, 저당, 저칼로리 등 건강하지만 맛있는 로우 푸드 맛집이 꽤 많아지고 있네요 매년 다이어터인 저에게도 외식할때 부담없이 즐길 수 있을 것 같아서 급하게 저장 더구나 비주얼 분위기 다 챙긴 맛집이라고 하니 건강하게 맛있는 외식 즐겨봐요~

건강하게 맛있다! 로우 푸드 맛집 추천 리스트

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라따뚜이

22.10.27 09:50

작심 다이어터

...늘려 근육과 함께 기초 대사량을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를 원활하게 하면서 더 많은 칼로리 소모를 도와주며 몸속 지방 연소에 도움을 줘요. 5. 충분한 숙면 취하기. 하루 6시간 이상 충분한 숙면을 통해 스트레스 호르몬의

다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6

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스프라이트

22.09.06 18:06

건강

...행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들! 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 2. 손장난 : 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 된다 3. 껌 씹기(무설탕) : 다이어트에 좋다 4. 시끄러운 음악 듣기 : 뇌를 자극해 기분전환을 시켜준다 5. 화내기

나쁜 줄 알았죠? 오히려 건강에 최고 7가지

thefivefinger.tistory.com

마이멜로디

22.10.21 11:37

운동남녀

유산소 효율성만 놓고 보면 최고의 머신임 짧은 시간 대비 많은 에너지와 칼로리 소모가 가능.. 근데 그 뜻은.. 곧... 하는 내내 지옥이라는 거^^ 운동 굵고 짧게 끝내는 거 좋아하는 사람들은 유산소로 무조건 천국의 계단 함.. 나..는 가늘고 길게 하자는 주의라 그냥

헬스장 유산소운동 실내운동 기구 추천 스텝밀

pokemon

23.01.03 13:04

편털이들집합소

...드디어 먹어봤지 생크림, 초코 생크림 2개 담으니까 5천 원 넘은 거 실화냐.. 그래도 행복했다.. 아주 신선한 생크림 맛은 아니었지만 부드러운 생크림, 촉촉하고 쫄깃한 빵! 역시 고칼로리는 맛있다.. 초코 생크림은 아래 초코칩이 깔려있는데 개인적으로 초코가 좀 더 맛있었음

연세생크림빵 편의점 디저트 느끼하고 jmt 연세우유생크림빵

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팀Cook

22.08.16 13:22

건강

출렁거리는 팔뚝살이 고민이라면 도무지 줄어들지 않는 팔의 지방, 어떻게 감량할 수 있을까? 1. 칼로리가 적은 식단을 선택한다 2. 정제당 섭취를 줄인다 3. 섬유질을 늘린다 4. 근력운동을 한다 5. 유산소 운동을 한다. 6. 물을 더 마신다 7. 잠을 푹 잔다 지긋지긋한

출렁거리는 팔뚝살 줄이는 방법 7 - 코메디닷컴

kitten11

22.11.18 10:36

운동남녀

...유산소 중 가장 쉬운 운동이며 밸런스를 기본으로 하기 때문에 코어 안정성을 높일 수 있다는 게 장점인데요! 2. 스텝박스 댄스 핏 칼로리를 빠르게 소모하는 것뿐만 아니라 신체 건강에 도움이 되고 마음마저 즐거워집니다. 3. 스피닝 실내에서 사이클을 이용한 운동이며, 눈이

집에서 유산소 운동이 하고 싶다면! 재밌는 여자 운동 추천 BEST 3

m.post.naver.com

크러쉬

22.08.29 14:18