수면

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오늘의 이슈

맨날 전원일기를봐서.지금도 살아계실듯해... 삼가고인의명복을빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예
m.news.nate.com
91ㅇㅇ
24.10.25 11:07
육아

어린이의 뼈 건강은 성장하는 과정에 상당히 중요한데요 아이들의 뼈 건강에 관한 조언을 알려드려니 꼭 참고하세요~ -칼슘과 비타민 챙기기 -규칙적 운동하기 -합리적 식단 -충분한 수면 -물 섭취 -충분한 휴식

어린이 뼈 건강을 위한 7가지 필수 조언
littlestepsbigsmiles.tistory.com
xnaexUg333
23.08.31 09:33
직장인 대나무숲

직장인드에게 흔히 나타나는 3가지 증후군 스트레스 증후군, 자세와 관련된 증후군,우울 및 불안 증후군인데요 건강하게 직장 생활을 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 -충분한 수면 취하기 -균형 잡힌 식단 -사회적 활동 하기 -일과 삶의 균형 찾기 -자기 관리하기 -휴가를 이용하기

직장인들이 갖는 3가지 증후군과 건강한 직장 생활의 중요성
charls-b.tistory.com
KJC37
23.09.07 09:17
오늘의 이슈

하루에 몇번이나 봐야함?? 제작진 뇌물받음? 저런 비호감들의 겹치기 출연 정말 구역질이 난다. 일부 연예인 패거리들이 장악한 저질 방송. 초밥에 김숙이랑 박나래가 무슨일이냐- 저여자 취했는지, 수면부족인지 눈도 제대로 못뜨는거 안보여? 이건 시청자 기만이다

[투데이TV]박나래, 녹화 중 오열 사태에 연신 사과 "눈물이 계속 나서…죄송하다"('장미단') : 네이트 연예
m.news.nate.com
itXbUpQi27
23.09.06 09:24
건강

충분한 숙면시간은 꼭 지켜줘야한다고 하죠 연령대별 수면 권장시간인데 어느 연령대든 최소 7시간 이상은 자줘야하나봐요 근데 휴일의 제 연령은 미취학아동인가봐요 ㅋㅋ

연령대별 권장 수면 시간
www.instiz.net
근본빌라
22.10.14 15:27
운동남녀

...바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를 둡니다 -식사와 간식 계획 세우기 -감사하는 마음을 실천하세요 -충분한 수면

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지
kai5490.tistory.com
sweetsalt
23.09.04 08:53
건강

원하는 시간에 잠이 오지 않고 늦게자고 늦게 일어나지는 사실 현대인 대부분은 가지고 있을 것 같은 수면위상지연증후군인데요 이유와 해결방법을 한 번 알아봐요

많은 사람들이 겪고 있다는 ‘DSPS’ 수면위상지연증후군?
post.naver.com
honollulu
22.12.06 10:34
육아

아이의 건강은 무엇보다도 중요하죠 우리 아이의 면역력을 높여줄 수 있는 방법이 있다고 해요 1.균형 잡힌 식단 2.충분한 수면 3.정기적 운동 4.백신 접종 5.스트레스 관리 6.핸드워시 사용 손 잘 씻기 7.건강한 생활 습관 만들어주기

부모가 알아야 할 어린이 면역력 높이는 7가지 비법
littlestepsbigsmiles.tistory.com
이구아나뿔
23.08.30 09:58
건강톡톡

...탄수화물을 섭취해주면 단백질 절약 작용이 일어나 영양유지와 근성장에 더 좋음 Q. 운동 후 휴식은 필요 없어? A. 휴식은 무조건 필요함. 잘 쉬어주는 것까지 해야 운동의 완성임. 휴식과 수면이 줄수록 운동의 효과는 떨어진다. 손상된 근섬유가 회복이 돼야 근성장도 됨

운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
오늘의 이슈

...피프티 사태때문에 그알자체를 폐지하라고 해? 강력범죄 묻힐뻔한범죄 수면위로 끌어내는역할 하는 유일한 프로그램인데 뭔 연예계사건 하나로 매장을 시키려고해? 그알봤지만 누구의 잘못이라고 콕 집지도 않았고 중립인거처럼 방송은 했다만 양쪽 대표입장을 명확하게 인터뷰를 못했으니

'그알' 제보자 통편집까지? "해명 없으면 할말 하겠다"[스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
기신
23.08.24 18:54
운동남녀

...에너지가 많아지게 함 - 호흡 훈련하기: 횡격막을 강화하는 훈련을 하면 산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 - 숙면하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기 - 손 차갑게 하기: 손을 차갑게 하면 체열 발산을 도와 운동을 돕는다고 함 - 긍정적

[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.07.26 11:31
오늘의 이슈

공영방송에서 정신병오는 마약류 약 좀 언급 하지마라.청소년들 다 따라한다니까? 수면제고 식억제고 닥치고 정병오는 약이니까 방송 내보내지마라 진짜 . 뇌가 있으면ㅡㅡ

지방흡입 고백 윤정수, 폭풍흡입 하다 식욕억제제 복용 기행 그자체(당나귀 귀) : 네이트 연예
m.news.nate.com
야야야O68
23.06.19 03:56
리빙포인트

공원, 화단, 농지 어디서든 쉽게 볼 수 있는 잡초 환삼덩굴이 얘가 고혈압, 심근경색, 동맥경화 질환, 수면장애, 두통 등에 효과가 있다고 알려지면서 인기가 많아졌는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌는 건 얘가 또 생태계 교란종이라네? 오히려 제거해주는 게 생태계에 유익한 건데 건강에도

"공원에도 귀찮게 널렸는데" 알고보니 큰돈 되는 '이 잡초' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
23.08.09 11:54
오늘의 이슈

반오십 반구십 이딴 개같은 워딩 제발

"다리 꼬고 자" 장수원, 반 90살에 얻은 늦둥이 딸 수면 포즈 '당황' : 네이트 연예
m.news.nate.com
blrmzEwK97
24.11.03 05:48
인테리어

...되니 제일 걱정되는게 애기방 꾸미기 더라구요 안그래도 좁은 집에서 여러가지를 생각하려다 보니 이런 글들을 보면 신경이 많이 쓰이더라구요 초보맘이라서 그런지 인테리어 하는게 쉽지 않네요ㅠㅠ 분리수면에 좋은 인테리어나 써봤는데 좋은 수납함들 있으시면 댓글로 추천 부탁드립니다

6개월 분리수면성공! 패밀리범퍼침대 토퍼로 아기방꾸미기
m.blog.naver.com
오후의홍차
22.07.04 13:30
오늘의 참견

...커피는 필수다 커피나 카페인 음료를 마셔야만 집중이 되는 것 같다 피로회복을 위해 습관적으로 커피나 카페인 음료를 마시게 된다 속쓰림, 수면장애가 있지만 커피는 줄일 수 없다 카페인 섭취 후, 심장 두근거림을 느낄 때가 있다 카페인 섭취 후, 근육의 떨림이나 메스꺼움을

카페인 의존증 체크 리스트
m.post.naver.com
마이멜로디
23.07.31 12:22
운동남녀

...요하는 식품이 있다는 증거는 없다 소화가 느리게 되고 빨리 되는 음식은 있지만 그게 더 많은 칼로리를 요구한다는 증거는 없음 5. 칼로리를 덜 섭취하면 살이 빠진다는 단순한 공식은 성립되지 않는다 살이 빠지는 이유는 유전적 요인, 수면, 스트레스, 성별 등 개인차가 더

[가지뉴스] 칼로리에 대한 흔한 오해 5
m.seoul.co.kr
hvmgvhv7
23.07.25 10:52
썰쪽상담소

돌 다 돼서 수면교육 시작했는데요 요즘은 두두 그림자극장 틀어놓으면 3번 반복재생 끝날 때쯤 자려고하는데 이거 없으면 또 재우기가 참 힘드네요.. 어디 놀러갈 때마다 챙겨갈 수도 없고.. 쪽쪽이없으면 또 쉽게 잠을 못자는 아기인데 좋은 방법 뭐가있을까요 ㅠㅠ 효과좋았던

돌아기 수면교육 재우기 루틴 만들기
m.blog.naver.com
쿠우쿠우
22.07.04 11:13
핫플공유

...국수리국수집 어떤 메뉴를 시켜도 테이블마다 기본 찬으로 대접에 담은 보리밥을 줌 이곳 된장칼국수는 배추를 넣어 시원한 국물과 녹두로 만든 칼국수면의 조합 솔잎칼국수 직접 기르는 소나무에서 채취한 솔잎의 즙을 밀가루 반죽에 섞어 면을 뽑아 은은한 향이 있음 멸치, 표고버섯,

장마철에 더 생각나는 구수한 된장칼국수 맛집 5
www.esquirekorea.co.kr
Keeouly97
23.07.13 11:49
육아

...0-3세 1. 다양한 감각을 자극할 수 있는 놀이를 하자 2. 스킨십을 자주 할 것 3. 올바른 식습관 형성이 중요하다 4. 건강한 수면 습관을 만들어주자 6-12세 1. 아이가 본인의 의사와 감정을 스스로 표현할 수 있도록 기다리자 2. 외국어 습득이 가장 적절한 시기임을

연령별 아이 두뇌 발달을 돕는 육아 팁 정리
www.chaisplay.com
GXahnimH94
23.07.10 10:50
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