수면

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건강톡톡

들쭉날쭉한 수면 습관이 성인의 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다고 하네요 왜 나를 저격하는 것처럼 들리는지 후후

'어젠 8시간, 오늘 5시간' 들쭉날쭉 수면 습관에 '경고' [건강!톡] | 네이트 뉴스

KJC37

23.02.17 13:55

오늘의 이슈

제이쓴이 육아잘하닌깐 가만히 좀 계셔

"어제도 한 건"…홍현희, ♥제이쓴과 부부싸움 고백 "子 수면 문제" ('금쪽이') : 네이트 연예

m.news.nate.com

Brtkfkd

24.08.26 11:47

육아

...아이템입니다! 1. 역류 방지 쿠션 트림을 유도하는 일이 잦은 신생아. 엄빠의 손목 건강을 위해 필수 2. 분유포트 신생아의 하루는 수면과 수유로만 이뤄져있어요 얼마 밥 달라고 울지 모르는 아이를 위해 적정 온도의 분유 물을 유지해주는 분유포트는 필수 3. 기저귀 교환대

[육아꿀템 다있소] 초보 엄마아빠를 위한 육아 꿀템

마이멜로디

23.01.16 10:58

오늘의 이슈

...스트레스 관리와 같은 생활 방식 선택에 기인할 수 있습니다. 많은 미국 셀러브리티의 노화를 개선한 폴빈 박사는 임원, 운동선수, 유명인들이 외적 요인을 통해 신체를 바이오해킹하고 건강을 개선했다고 합니다. 폴빈 박사의 수면질 개선하고 노화 늦추는 방법을 알아보도록 합시다

노화를 늦추는 최고의 방법, 24시간 대출, 4대보험 미가입 대출 총정리

happy-harvard.com

육아박사

23.09.03 20:31

건강

...정신과 의사가 진단하는 5가지 우울증 징조 꼭 알아두세요 1. 2주 이상 지속되는 신경질이나 짜증 그리고 만사 귀차니즘까지.. 2. 수면과 식사의 이상 패턴 변화 3. 피로와 무기력 상태(집중력, 성적 저하) 4. 스트레스성 두통과 소화 불량 5. 지극히 부정적인 생각

정신과 의사가 전하는 "이 증상 보인다면 95% 우울증"

라따뚜이

22.11.14 09:57

오늘의 이슈

팩트는 1 대 n 으로 기싸움 한거 아님??

이나은, 왕따 논란 수면 위로…"날 차단한 사람 多" 곽튜브에 심경 고백[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ldjGrwx45

24.09.17 10:55

직장인 대나무숲

직장인드에게 흔히 나타나는 3가지 증후군 스트레스 증후군, 자세와 관련된 증후군,우울 및 불안 증후군인데요 건강하게 직장 생활을 할 수 있는 팁을 알려드릴게요 -충분한 수면 취하기 -균형 잡힌 식단 -사회적 활동 하기 -일과 삶의 균형 찾기 -자기 관리하기 -휴가를 이용하기

직장인들이 갖는 3가지 증후군과 건강한 직장 생활의 중요성

charls-b.tistory.com

KJC37

23.09.07 09:17

육아

어린이의 뼈 건강은 성장하는 과정에 상당히 중요한데요 아이들의 뼈 건강에 관한 조언을 알려드려니 꼭 참고하세요~ -칼슘과 비타민 챙기기 -규칙적 운동하기 -합리적 식단 -충분한 수면 -물 섭취 -충분한 휴식

어린이 뼈 건강을 위한 7가지 필수 조언

littlestepsbigsmiles.tistory.com

xnaexUg333

23.08.31 09:33

오늘의 이슈

무슨 폐지야;;; 이번 주작편 확실하게 짚고넘어가서 물갈이싹하고 그알은 유지되어야함 저프로때문에 수면위로올라와서 해결된게 몇개인데 이러다 고발프로그램 다없애겠네 누구좋으라고????

'그알', 이번엔 '폐지 국민청원' 등장…"국민 기만" [★NEWSing] : 네이트 연예

조깅조깅

23.08.24 10:35

오늘의 이슈

하루에 몇번이나 봐야함?? 제작진 뇌물받음? 저런 비호감들의 겹치기 출연 정말 구역질이 난다. 일부 연예인 패거리들이 장악한 저질 방송. 초밥에 김숙이랑 박나래가 무슨일이냐- 저여자 취했는지, 수면부족인지 눈도 제대로 못뜨는거 안보여? 이건 시청자 기만이다

[투데이TV]박나래, 녹화 중 오열 사태에 연신 사과 "눈물이 계속 나서…죄송하다"('장미단') : 네이트 연예

m.news.nate.com

itXbUpQi27

23.09.06 09:24

운동남녀

...아침엔 체내 수분량이 줄면서 혈압 수치가 높아져 심장, 혈관에 부담 줄 수 있음 저녁 운동은 취침 4시간 전에 끝내기 -> 저녁 운동으론 근력 위주의 헬스 추천 하지만 취침 4시간 전까지 모든 운동을 끝내야 수면 장애가 없다 단백질은 섭취는 -> 운동 전 >>>> 운동

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천

kitten11

23.01.17 09:31

운동남녀

...바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를 둡니다 -식사와 간식 계획 세우기 -감사하는 마음을 실천하세요 -충분한 수면

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지

kai5490.tistory.com

sweetsalt

23.09.04 08:53

건강

수면이 부족하면 당뇨병 위험이 높아진다는 사실 알고 계신가요? 네덜란드 라이덴 대학에서 하룻밤 잠을 설쳐도 우리 몸의 인슐린 민감성이 저하 된다는 연구 결과가 있다고 해요. 수면 부족이 우리 몸의 대사조절 기능에 심각한 영향을 미친다고 하니, 하루 수면시간이 6시간 이상

잠 못 자면 당뇨병 온다

m.post.naver.com

외모지상렬주의

22.09.19 10:03

건강

과체중 임신부 수면무호흡증, 조산 위험 높여❓️

과체중 임신부 수면무호흡증, 조산 위험 높여😵

YkpKkvk63

23.01.31 22:43

육아

아이의 건강은 무엇보다도 중요하죠 우리 아이의 면역력을 높여줄 수 있는 방법이 있다고 해요 1.균형 잡힌 식단 2.충분한 수면 3.정기적 운동 4.백신 접종 5.스트레스 관리 6.핸드워시 사용 손 잘 씻기 7.건강한 생활 습관 만들어주기

부모가 알아야 할 어린이 면역력 높이는 7가지 비법

littlestepsbigsmiles.tistory.com

이구아나뿔

23.08.30 09:58

건강톡톡

아직까지 못 자시는 분들 이거 보고 수면 패턴 잡으세요

아직까지 못 자시는 분들 이거 보고 수면 패턴 잡으세요

이또한지나가리

23.01.26 02:01

건강톡톡

...탄수화물을 섭취해주면 단백질 절약 작용이 일어나 영양유지와 근성장에 더 좋음 Q. 운동 후 휴식은 필요 없어? A. 휴식은 무조건 필요함. 잘 쉬어주는 것까지 해야 운동의 완성임. 휴식과 수면이 줄수록 운동의 효과는 떨어진다. 손상된 근섬유가 회복이 돼야 근성장도 됨

운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어

www.harpersbazaar.co.kr

kitten11

23.08.18 11:08

오늘의 이슈

...피프티 사태때문에 그알자체를 폐지하라고 해? 강력범죄 묻힐뻔한범죄 수면위로 끌어내는역할 하는 유일한 프로그램인데 뭔 연예계사건 하나로 매장을 시키려고해? 그알봤지만 누구의 잘못이라고 콕 집지도 않았고 중립인거처럼 방송은 했다만 양쪽 대표입장을 명확하게 인터뷰를 못했으니

'그알' 제보자 통편집까지? "해명 없으면 할말 하겠다"[스타이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

기신

23.08.24 18:54

알쓸신잡

커피에서 카페인을 분리시킨 디카페인 커피. 마음 놓고 마셔도 괜찮을까? 저는 카페인을 조금만 섭취해도 심장이 뛰고 수면의 질이 떨어져서 디카페인을 즐겨 마시는데요. 알고 보니 디카페인 표기는 카페인 함량을 90% 이상만 제거한다면 표기할 수 있더라고요. 따라서 카페인이

'디카페인' 커피… 마음 놓고 마셔도 될까?

health.chosun.com

모태뚱뚱이

22.10.18 10:51

썰쪽상담소

하루를 건강하게 보내는 바른 생활 습관의 시작은 바로 충분한 수면이죠 어린 아기들이라면 특히 더 각별히 유의해야겠죠? 안전한 아기 수면 방법과 잠이 솔솔 오는 우리 아기 수면 환경 함께 알아볼까요?

정말 중요! 안전한 아기 수면 방법과 잠이 솔솔 오는 우리 아기 수면 환경

981esc

22.11.25 09:43