수면

(651건)

오늘의 이슈

...경우가 있나요? 현대 사회에서는 집중력 부족, 건망증, 브레인 포그 등의 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 집중력 저하와 건망증은 수면 부족, 특정 음식 섭취, 질병, 불안감 증가 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 집중력을 높이고 건망증을 없애기 위해 지켜야

하버드가 밝히는 집중력 높이는 5가지 방법

happy-harvard.com

이서맘

23.06.06 02:51

건강

원하는 시간에 잠이 오지 않고 늦게자고 늦게 일어나지는 사실 현대인 대부분은 가지고 있을 것 같은 수면위상지연증후군인데요 이유와 해결방법을 한 번 알아봐요

많은 사람들이 겪고 있다는 ‘DSPS’ 수면위상지연증후군?

honollulu

22.12.06 10:34

직장인 대나무숲

...지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건 금물) 6. 스트레스 풀기 1번은 간단한 건강식으로라도 시도 해봐야 될 것 같고

직장인들을 위한 6가지 다이어트 꿀팁

마이멜로디

22.10.13 09:31

알쓸신잡

벌써 밤에 후덥지근해지고 자다가 깨는 경우가 생겼죠...ㅜ 여름철 숙면을 도와주는 방법을 알아볼게요 -잠들기 전 체온 낮추기 -미세 수면환경 최적화 -장마철 수면관리

'너무 더워' 잠 못 이루는 밤의 고통…여름철 숙면법은?[알아봅시다] | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.06.01 09:50

알쓸신잡

짠 음식 생각날 때가 종종 있는데, 원인이 다양하구나. 내 경우는 수면부족, 수분부족, 그리고 만병의 근원 스트레스 때문인 것 같다. 먼저 물 많이 마시고 잠도 푹 자자!

자꾸 짠 음식을 찾는 8가지 이유 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

베플러

22.08.31 22:29

건강톡톡

...되는 건망증 빈도가 잦다면 그 원인을 분석해볼 필요가 있다고 하네요 -만성 질환(당뇨,고혈압 등)이 부르는 뇌 기능 저하 -스트레스로 인한 기억력 감소 -기억력에 영향 미치는 약물 복용 -과도한 음주로 기억력 감퇴 -우울증이 부르는 집중력 저하 -수면 부족과 숙면 장애

자꾸 깜빡깜빡… 건망증 심해지는 뜻밖의 원인들

n.news.naver.com

근본빌라

23.05.30 08:59

건강

…역시 잠이 보약 … 이 거친 이기심과 사회에 대한 불만은 ㅋㅋㅋㅋ 수면 부족 때문이다

"잠 부족하면 이기심, 반사회성 커진다…1시간만 덜 자도 영향" | 연합뉴스

베플러

22.08.24 22:30

오늘의 플리

어제는 정말.. 너무 고단한 월요일이었다 자려고 누웠는데 생각이 많아서 쉽게 잠들지 못하고 엄청 뒤척였어ㅠㅠ 유튜브 들어가서 수면음악 찾다가 마음이 위로되는거 하나 찾음 오르골 멜로디가 너무 듣기좋았어 오늘 밤에도 요거 들으면서 자야지

"수고했어.. 오늘은 푹자!" 당신을 위로하는 수면음악

이구역의DJ는나야

22.07.19 11:05

건강

충분한 숙면시간은 꼭 지켜줘야한다고 하죠 연령대별 수면 권장시간인데 어느 연령대든 최소 7시간 이상은 자줘야하나봐요 근데 휴일의 제 연령은 미취학아동인가봐요 ㅋㅋ

연령대별 권장 수면 시간

근본빌라

22.10.14 15:27

작심 다이어터

다이어트를 방해하는 일상 습관4 물을 잘 안 마신다 -> 물을 적게 마시면 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않는다 수면의 질이 낮다 -> 적게 자거나, 수면의 질이 떨어지면 식욕을 억제하고 에저지 소비를 증가시키는 렙틴 호르몬이 잘 분비되지 않기 때문에 결과적으로 다이어트에도

[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4

rkcYkzun44

23.05.16 11:03

오늘의 이슈

해달라는거 다해주고 그럼안돼~ 그리고 분리수면교육도 시켯어야햇어 그리고 쟤도엄마를 때리는건아니야 그냥 불만이면 말로하는걸 배워라

엄마 때리는 역대급 금쪽이, 어이없는 결말에 시청자 분노…"치료 안 됐구나" | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

지영양

23.05.27 19:29

직장인 대나무숲

...알려드려요. 1. 운동하기 운동의 중요성은 모두가 아실 거예요. 거창한 운동 대신 하루에 조금씩 걷는 것부터 시작한다면 건강해짐과 동시에 수면 패턴도 자리 잡아 정신 건강이 회복되는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 나의 감정, 힘듦에 관해 쓰기 힘든 일이 있을 때 SNS

회사 안, 괴로워서 발버둥을 쳐봤지만

간지의제왕

22.09.01 17:51

오늘의 이슈

뭘시키다가 뭐가 빠그러져?

한소희 前 매니저 "일주일 7시간 수면, 힘들어서 그만둬"(컬투쇼) : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글너무나달고싶었다

24.05.17 16:57

건강

...수 있지만 춘곤증은 1개월 이상 지속되지 않기 때문에 길어진다면 질병의 신호가 아닐지 생각해봐야 한다고 해요 균형 잡힌 식사와 적정 수면, 규칙적인 운동을 해주어야하고 단순 춘곤증이 의심된다면 봄나물을 비롯한 신선한 제철 음식 섭취 주 3회 이상 규칙적 운동을 해주는ㄱ

오후만 되면 꾸벅…춘곤증 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.05.25 09:00

작심 다이어터

...실패하는 이유가 수면에 있을수도 있다고 하네요 잠이 부족하면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 변하고 식욕이 솟구쳐 식단을 실패할 확률이 높아진다고 해요 따라서 충분한 수면시간은 필수라고 하는데 또 지나치게 오래 자는 것도 좋지 않다고 해요 또한 초가공식품을 많이 섭취하면

다이어트 식단 실패하는 이유와 우울증을 부르는 식단은?

kssharing.tistory.com

honollulu

23.05.19 08:44

운동남녀

...유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7. 순환계 향상 8. 에너지 향상 9.수면 향상 10. 건강한

매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰

Keeouly97

23.05.10 11:48

건강톡톡

맑은 혈액 만드는 손쉬운 방법 3가지 1. 충분한 수면 취하기 잠을 자는 동안 백혈구는 몸 안에 있는 혈전 유발 물질 등을 제거 2. 물 마시기 충분한 물 섭취는 혈액 흐름을 원활하게 해 혈액 내 노폐물이 과다하게 쌓이는 것을 막아줌 **특히 자기 전이나 기상 직후 물

’맑은 혈액’ 만드는 손쉬운 방법 3가지

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.05.08 10:01

핫플공유

...10곳! -등갈비찜을 원한다면 오성식당 -봉골리안비프 맛집 도산공원 웍셔너리 -비빔밥이 땡기면 유정식당 -뜨끈한 뚝배기 도산뚝배기 -옥수수면의 명가 옥면가 -돼지갈비 단초식당 -돈가스가 땡기면 오제제 강남점 -디저트는 노티드 청담 -맛있는 커피는 그레이스케일 커피 -미국

서울에 가면 여기는 꼭 가봐야지! 강남구 맛집 10곳 추천!

nowuntohim.tistory.com

근본빌라

23.05.19 08:55

연예가중계

음 졸피뎀은 수면장애때문에 복용한것이다? 그리고 클럽에서 마약은 안했다? 다른데서 한건데 억울하다 이건가

유아인 측 "클럽서 마약→졸피뎀 투약? 가짜뉴스 법적 대응"[전문] | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

파랑은블루

23.04.12 14:34

알쓸신잡

어.. 록시땅 필로우미스트 세트 선물받으면서 거기 같이 들어있는 수면안대 맨날 쓰고잤는데 이게 시력저하의 원인이 될 수 있다네?ㄷㄷ 수면안대를 장시간 끼고있는 것보단 마음을 편하게 해주는 영상, 소리, asmr이 좋다함

수면안대 시력저하 주요인

color-jinny.tistory.com

쿠우쿠우

22.07.15 13:04