섭취

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운동남녀

...얼마나 운동 전 섭취했는가 -더운 곳이나 고도가 높은가 -기능성 소화불량 등 건강 상태 확인 -자신의 상태에 맞지 않는 격렬한 운동 -보충제나 카페인, 항생제 등 약물도 영향 -땀 너무 많이 흘려 탈수 만약 운동하다 메스꺼움이 느껴진다면 -고용량 카페인 섭취 자제 -고온

"갑자기 웩~" 운동하다가 구역질 나는 이유는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
23.10.11 10:11
쩝쩝박사

40대 이후 우유 섭취가 심혈관 질환 위험도를 낮춰준다는데요. 주 3회 우유를 마시면 혈중 HDL 좋은 콜레스테롤 수치가 높아진다고 하네요!

"두유보단 '이것' 섭취 시 심혈관 질환 위험 낮아져" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.16 17:04
오늘의 이슈

이제그만....지금부터는 소식먹방하시고 건강챙기세요 돈보다 건강이 중요하답니다..화이팅

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
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bomharoo
24.07.02 16:05
건강톡톡

물 섭취가 인체에 중요한 또 하나의 이유 바로 탈모에 도움이 된다고 하네요 모발이 성장하기 위해서는 두피에서 필요한 영양소를 받아야하고 그러기 위해 물 섭취가 중요할 수 밖에 없다고해요 물의 흡수율을 높이는 방법은 미지근한 물을 마시고 기상 후 공복 상태에 마시는 것 또

물 섭취가 탈모에 중요한 이유! 물 흡수율 높이기
euncho0101.tistory.com
KJC37
23.05.30 14:52
알쓸신잡

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식. 고칼로리, 과도한 야식 등으로 살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의 탄수화물과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에

마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.06 12:12
오늘의 이슈

구독자 돈 주고 샀니? 1000만 까지는 아닌거 같은데

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
GGwang
24.07.02 16:40
오늘의 뉴스

참치캔이나 통조림햄 외관을 잘 살펴봐야할 것 같네요 외관이 찌그러져 있거나 손상이 있다면 곰팡이 등의 이물질이 유입되어있을 수 있다고 해요 그리고 섭취 전 가급적 기름은 버리고 키친타월로 한 번 닦는 것을 추천한다고 하네요

[뉴스딱] "통조림은 괜찮다"? 방심 금물…이 부분 꼭 살펴 봐야 : 네이트 뉴스
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honollulu
23.10.05 09:40
건강

...가지고 있는 분들은 이 10가지 생활 습관을 추가해보세요 1. 매일 같은 시간에 일어나기 2. 수면 유도 식품(꿀, 유제품, 견과류) 섭취하기 3. 침대에 눕기 전 스트레칭 해주기 4. 낮잠 자지 않기 5. 책 읽기 6. 술 마시지 않기 7. 따뜻한 물로 샤워하기 8

수면의 질을 높이는 확실한 방법 10가지
brunch.co.kr
skek1020
23.09.08 09:59
건강

건강검진 할 때 마다 요즘 자꾸 혈압이 높게 나와서 걱정인데 나트륨 줄이는 것도 중요하지만 나트륨을 상쇄하는 칼륨 섭취하는 것도 중요하구나 시금치, 푸른잎 채소, 감자, 단호박, 토마토, 오렌지, 귤, 바나나 메모

성인 3명 중 1명 고혈압…피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식 : 네이트 뉴스
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구구마
23.09.27 10:55
TMI

신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 단백질을 섭취할 경우 발생되는 부작용! 1. 변비 동물성 단백질은 매우 많이 섭취하고 과일이나 채소와 같이 섬유질이 풍부한 식물성 식품을 적게 먹을 경우 변비 혹은 복부팽만과 같은 기타 소화기 증상이 생길 수 있다. 2. 체중 증가 매일

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
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구구마
23.05.15 14:18
건강

9월 21일은 치매극복의 날이라고 하는데요 혈압을 잡고 치매도 막아주는 생활 습관을 알려드릴게요 -술 담배를 멀리한다 -기름진 음식을 피한다 -통곡물,야채,견과류,생선 등을 섭취한다 -신체활동을 한다

혈압 잡고 치매도 막는 생활 습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.09.21 08:53
오늘의 이슈

자동차도 3대나 먹었나? 어떤자동차? 티코? 벤츠?

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xogus6962
24.07.02 15:53
쩝쩝박사

...좋고 훨씬 맛있잖아요... 먹태채 - 칼로리가 낮고 단백질 그 자체이기 때문에 간식, 안주로 추천함 소 우둔살 - 소고기 치고 저렴하고 소금 후추만 뿌려서 구워 먹어도 맛있음 멸치 - 단백질뿐만 아니라 칼슘도 풍부하지만 결석이 생길 수 있으니 한 번에 많은 섭취는 금물!!

닭가슴살 대신 챙겨먹기 좋은 단백질 식재료 비교
v.daum.net
981esc
23.09.01 11:24
오늘의 이슈

연어 통째로 먹는거보고 사람아닌 짐승같았

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
현현현
24.07.02 17:46
오늘의 이슈

...자며 일상을 유지하는 게 제일 중요하겠죠! 그 외에도 수능 주간, 평소 안 먹던 영양제·의약품 복용 말아야 수능 전날, 과도한 카페인 섭취 피해야 수능 당일, 체온 유지·활동성 고려한 옷 입어야 이번 수능에 한파도 없다고 하니 다들 컨디션 관리 잘해서 좋은 결과만 있기를

수능 전일·당일 최적 컨디션 관리법은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
22.11.15 15:46
알쓸신잡

...낮고 흐린 날 안면신경마비, 심장병과 뇌졸증, 감기와 독감의 확률이 높아짐 -햇빛 비치는 날 암의 발생을 막아줌 -바람이 부는 날 스트레스를 받고 편두통이 잘 생김 -비가 오는 날 음식을 많이 섭취하게 되고 관절이 아픔 -매우 더운 날 충동적 자살을 일으킬 확률이 높아짐

"찬바람 불 땐 머리 아파"…기상청도 모르는 날씨 영향들 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.09.19 08:59
AvsB 선택고민

유통기한이 섭취가 가능한 기간이 아니라 말 그대로 유통이 가능한 기간이라서 유통기한 지났다고 바로 못 먹게 되는 상태가 되는 건 아니지만 그건 자기가 먹을 때 해당되는 얘기고.. 남 주는 건데 유통기한 지난 걸 주는 건 아니지....에휴 몰라서 줬을 확률도 있긴 하지만

유통기한 7개월 지난 두유 선물받은 택배기사…"쓰레기 버렸네" VS "모르고 줬겠지" 시끌 : 네이트 뉴스
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skek1020
23.08.25 09:18
건강

...음식을 과다섭취 했을 때 우리 몸에선 어떤 일들이 일어날까요? 0-15분 = 입 속 박테리아와 함께 법랑질을 공격 15-30분 에너지 변환되고 남은 당이 지방으로 변해 살찌는 원인 30-45분 = 기분이 업되고 이후 복부팽만증 나타나기도 45분 이후 = 식세포 이상으로

단것 먹고 몸 혹사까지 '단 45분'…"이렇게 망가져도 되나" : 네이트 뉴스
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hvmgvhv7
23.09.05 13:50
꿀팁방출

해외여행 시 모두가 힘들어하는 시차 시차에 적응을 빨리 할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요 -시차에 적응 위해 2~3일 전부터 수면 패턴을 변화한다 -여행 전 카페인이나 알코올을 많이 섭취하지 않는다 -아침과 낮에 산책을 하며 햇볕을 쬔다 -식사량을 줄여 소화기 부담을 줄인다

해외여행 할 때 시차적응 빨리하는 꿀팁
springstar23.tistory.com
msHYmpy98
23.09.13 10:08
오늘의 이슈

얼마나 능력이없으면 저렇게 많이 먹는걸로 돈버는건지.. 많이 먹는걸로 돈버는게 제일 무식해보임

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
xtedzEu89
24.07.03 03:19
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