수면

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운동남녀

...잠들기 전 운동의 장점으로는 -스트레스 해소 -수면의 질 향상 -체온 조절 -쾌적한 피로감 -일상 활동 활성화 등이 있다고 해요 그리고 단점으로는 -수면 방해 -체온 상승 -스트레스 증가 -휴식 부족 -부상의 위험 -수면 부족 이러한 단점들이 있다고 하는데요 사람마다 개인의

잠자기 전 운동은 좋을까? 나쁠까?

miraclefarm.tistory.com

장안문지기

23.10.11 11:10

운동남녀

적당한 운동과 수면이 스트레스해소에 좋다네요

주말에 건강 다지려면...수면, 식사, 운동하는 요령

n.news.naver.com

노싱커

22.12.17 11:46

육아

...아기의 수면 패턴은 조금씩 달라지는데요 1개월 된 아기는 얕은 잠을 오래 잔대요 2~3개월 된 아기는 영아 산통으로 인해 자다가도 갑자기 깨거나 울 수 있대요 4~8개월에 접어들면 그때부터 서서히 자기만의 수면패턴이 굳혀진다고 할 수 있는데요 이때는 아기가 수면 주기를

1세 아기 월령별 수면 패턴

www.chaisplay.com

skek1020

23.03.08 10:06

생생정보

밤에 잠 못 드는 분들! 숙면에 도움이 되는 음료가 시중에 나와있다는 거 알고 계셨나요? 릴렉싱+수면 유도 효과가 있어 일명 굿나잇음료라고 불리는 제품들 소개해드릴게요 - 스누즈: 은은한 허브향에 달달한 맛 - 슬로우 카우: 상큼한 용과 맛에 톡톡 튀는 탄산! - 스위트

수면을 유도하는 숙면음료 추천! 잠이 쏟아진다...zZ

마이멜로디

23.03.07 10:38

오늘의 이슈

안녕 이사벨

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

ullutt

24.10.25 14:10

오늘의 이슈

ㅋ

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

okZtaBeM67

24.10.25 12:22

오늘의 이슈

조금 내려놓고 쉬시지 뉴스보고 놀랬네요 정말.. 명복을 빌겠습니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

m.news.nate.com

hyiEssgv67

24.10.25 11:59

오늘의 이슈

억울한게 있음 채널파서 얘기하든지...몇명을 보낼라구 하는거임

이나은, 왕따 논란 수면 위로…"날 차단한 사람 多" 곽튜브에 심경 고백[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

gemmashue

24.09.17 15:02

오늘의 이슈

어제 멤버들의 수면 내시경 영상덕분에 엄청 웃었다ㅋㅋ

박나래, 수면내시경 중 코쿤 찾아…"여기 와인바예요?" | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

슈웅aa

23.03.25 08:31

건강

노화 말고도...? 수면부족이 건강에 끼치는 심각한 문제들

노화 말고도...? 수면부족이 건강에 끼치는 심각한 문제들

희망s2

23.03.12 23:00

나만몰랐어?

내가 뚱뚱한 이유가 이거 였구나. 수면 부족 할수록 더 많이 움직여도 더 뚱뚱하다고?

수면 부족 할수록 더 많이 움직여도 더 뚱뚱하다고?

YkpKkvk63

23.03.22 14:57

화가난다

...명의고 그냥 자기가 할부값 내면서 타고 다니는 거고 수억짜리 명품 시계도 짝퉁이고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아프리카 BJ한테 별풍 5억 쏜 건.. 혼자 한 거 아니고 여럿이서 같이 한거란다ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 근데 지루성 피부염에 수면 마취를 할 만한 치료 시술이 있나? 낌새가 영;;;

롤스로이스男 "차는 친한 형 것, 명품 시계는 '짝퉁', 별풍선은 다함께" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

NqtGdZRe51

23.08.14 10:13

건강

허리통증까지 유발하는 최악의 수면자세, 참고합시다✊️

허리통증까지 유발하는 최악의 수면자세, 참고합시다✊️

희망s2

23.03.18 01:44

건강

잠 보충 필수! 수면 부족시 나타나는 6가지 징후🫢

잠 보충 필수! 수면 부족시 나타나는 6가지 징후🫢

희망s2

23.03.04 19:25

건강톡톡

...늘리고 스트레스를 관리하는 것 등이 있으며 일조량이 많은 지역으로 여행을 가는 것도 도움이 된다고 합니다." 그 외 평소 건강하고 규칙적인 수면 습관을 유지하여 건강한 식생활을 하고 설탕이 든 음식을 적게 먹는 것도 필요하다고 합니다. 잠 잘 자는 것과 일조가 중요한 듯

[정신건강칼럼 10월] 가을을 타신다구요? | 정신건강이야기 | 정신건강이야기 | 정신건강의학과 | 서울아산병원

www.amc.seoul.kr

릴리슈슈

23.09.26 13:24

화가난다

소아과든 학교든 아이들에게 필수인 시설들이 그동안 거기서 일하는 사람들에겐 얼마나 지옥 같았는지 이제라도 이렇게 수면 위로 올라와서 공론화가 되고 사람들이 이 문제가 심각하다는 걸 인지할 수 있게 돼서 다행임 저게 정말 자식 사랑일까? 내가 애가 없어서 이해를 못 하는

"이제 그만, 문 닫습니다"…'악성 민원'에 멍드는 소아과 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.08.14 09:32

오늘의 이슈

드디어 수면위로 올라오는구나!

[단독] 아이유, '분홍신' 등 6곡 표절 혐의로 고발 당해 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

도착일분전

23.05.10 13:22

건강

5년 정도 수명 늘여준다는 수면방법

5년 정도 수명 늘여준다는 수면방법

희망s2

23.02.28 03:29

알쓸신잡

...있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리 등 잠을 방해하는 요인 완벽 차단. ✈ 가글 또는 칫솔 치약 장거리 비행 시 양치를 못하면 세균이 번식해요. ✈ 수면양말 및 압박밴드 슬리퍼보다는 수면 양말과 압박밴드를

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

꿀팁방출

해외여행 시 모두가 힘들어하는 시차 시차에 적응을 빨리 할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요 -시차에 적응 위해 2~3일 전부터 수면 패턴을 변화한다 -여행 전 카페인이나 알코올을 많이 섭취하지 않는다 -아침과 낮에 산책을 하며 햇볕을 쬔다 -식사량을 줄여 소화기 부담을 줄인다

해외여행 할 때 시차적응 빨리하는 꿀팁

springstar23.tistory.com

msHYmpy98

23.09.13 10:08