이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
무릎
(714건)
정확도순
운동남녀
...목과 허리가 앞으로 구부러지지 않도록 책상과 의자 사이가 떨어지지 않도록 붙어 앉는다 4. 의자 끝에 걸터앉거나 다리를 꼬고 앉지 않는다 5. 의자의 높낮이는
무릎
이 골반보다 약간 높거나 같게! 6. 모니터 받침대를 활용하여 모니터의 상단 1/3 정도에 눈높이를 맞춘다
오랜 시간 앉아있는 직장인들, 나쁜 자세와 바른 자세!
news.samsungsemiconductor.com
NqtGdZRe51
23.05.12 10:04
화가난다
...노인, 가해 청소년 앞에
무릎
꿇어. 중국에서 70대 노인 한 명이 자기 손자를 괴롭힌 10대 청소년들 앞에서
무릎
을 꿇은 채 사정하는 영상이 공유돼 많은 이들이 분노하고 있다고 해요. 아무리 철이 없는 10대라고는 하지만 70대 노인한테
무릎
을 꿇으라고 하는 건 정말
[포착] "제발 내 손자 건들지마"…70대 노인, 가해 청소년들 앞에
무릎
| 세계 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
노잼인간
22.09.08 17:06
운동남녀
살을 빨리 빼고 싶으신가요? 달리기보다 열량 소모가 많다는 이 운동 바로 싸이클인데요 달리기는 발목이나
무릎
등이 안 좋은 사람들은 쉽게 할 수 없지만 싸이클은
무릎
에 가는 부담이 없기 때문에 단점이 없는 운동이라고 해요 또 인터벌로 타주면 열량을 엄청 태울 수 있다는
살 빨리 빼려면? 달리기보다 열량 소모 많은 ‘이 운동’을
m.health.chosun.com
근본빌라
23.05.26 13:52
오늘의 이슈
초창기에 행사용 공기인형? 같았는데 이젠 키도 크고 발기술도 늘어서 무서운 팀이 됨
이현이 "한혜진, '골때녀'서 날 갈궈…
무릎
나가서 하차" [소셜in] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ZdWtoFp54
24.04.25 14:51
연예
가수 황치열이 불후의 명곡 무대에 등장했는데요 곧 황치열은 무대에서 내려가 관객들 앞에서 노래를 불렀고 휠체어를 탄 한 관객 앞에서
무릎
을 꿇은 채 열창했다고 합니다. 정말 노래실력만큼 마음씨도 멋진 가수네요
황치열, 휠체어 탄 관객 앞
무릎
꿇고 열창…"누구보다 로맨틱" (불후) - 나무뉴스
namu.news
xnaexUg333
22.11.21 10:25
오늘의 이슈
거꾸로해도 2현2 ㄷㄷㄷ
이현이 "한혜진, '골때녀'서 날 갈궈…
무릎
나가서 하차" [소셜in] : 네이트 연예
m.news.nate.com
엉덩이
24.04.25 14:19
오늘의 이슈
모범택시.짝퉁...기대가 너무 컸나보다 ㅠㅠ
'수사반장 1958' 이제훈, 서은수 짝사랑 시작…"제발 도와줘"
무릎
꿇었다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
PkAdzmk11
24.04.20 23:06
오늘의 이슈
하아 한문철 특기 또 나왔다. 쌍용에서 edr도 까고 공개된 저 티볼리 영상 봐도 브레이크등이 차가 충돌하고 들어오는데 무슨 자꾸 급발진 타령이야. 브레이크는 아직도 와이어 기계식이라 전자식 결함이 있을수가 없어. 밟으면 브레이크 피스톤까지 쭉 당겨지는데 저 할머니 말말곤
손자 잃고 子에
무릎
꿇은 강릉 급발진 할머니, 무혐의에도 한문철 분노ing(한블리) : 네이트 연예
m.news.nate.com
문제인
23.11.15 09:14
리빙포인트
집 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 남은 소주 이럴 때 소주 버리지말고 이렇게 활용해보세요 -
무릎
나온 청바지 원상복구 -냉장고 탈취제 -각종 기름기 제거 -대파 냉장보관 -현미밥 지을때 첨가
먹다 남은 '소주'가 이렇게 유용하다고?!
byuriplus.tistory.com
KJC37
23.05.12 10:24
운동남녀
누구나 집에 실내자전거 하나씩은 가지고 있지 않나요? 자 그럼 이 실내자전거 옷걸이말고 효능을 알아볼게요 -편두통 감소 -체중 감량 -
무릎
관절 보호 -기억력 향상 -당뇨병 예방
실내자전거 운동효과 알아보기
greenizel.com
이구아나뿔
23.05.11 11:06
작심 다이어터
...좋은 운동 소개해 드려요. 1. 스쿼트 변형 - 매트에 어깨너비보다 다리를 넓게 벌리고 서서 손은 머리 옆으로 이동해 주세요. -
무릎
을 구부리면서 자세를 낮춰주세요. - 상체를 왼쪽으로 숙였다가 돌아오고, 오른쪽으로 숙였다 돌아와 주세요. 2. 플랭크 변형 - 플랭크
아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요
brunch.co.kr
차차
22.09.22 11:24
운동남녀
... -뱃살을 쉽게 빼준다 -힙업에 좋다 -유연성이 좋아진다 -셀룰라이트를 없애준다 -허리 코어를 단련시켜준다 -자세교정으로 자신감을 돋게한다 -혈액순환에 좋다 -허리와
무릎
통증을 완화시킨다 사실 스쿼트는 하체뿐 아니라 전신을 다 쓰는 운동인 만큼 효과도 더 좋다고 해요
스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.05.09 13:48
운동남녀
...계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면
무릎
에 통증이 생길 수 있는데요 그래서
무릎
아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고
무릎
관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다
레그익스텐션
무릎
아플때 운동하는 방법
m.post.naver.com
모태뚱뚱이
22.10.24 16:26
오늘의 이슈
...없다고 함. 고려대 병원 검사 같이간적 있음. 나는 그걸 그런식으로 이용할줄 몰랐고 유야무야 시간흘렀는데 신고도 못함. 7년이 공소시효라고 하더라.
무릎
십자인대 다쳤다면서 뻥치고 다니는거보면 ㅎ 웃음밖에 안나옴. 일주일에 두번이상 공차러다니고 자칭 본인몸이 상급이라는데
안영미, 자녀 이중 국적 위해 美 원정 출산?…소속사 "입장 정리 중" | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
아카시아
23.05.08 16:28
운동남녀
러닝이나 등산을 좋아해서 자주 했는데.. 내려 막길에 힘 조절을 못해서
무릎
이.. 아프더라고요 ㅠㅠ 그래서 더 다치지 전에
무릎
보호하는 운동해 보려고요 영상에는 대퇴사두근을 키우면
무릎
근육을 보호할 수 있다는데 ... 지금이라도 해봐야겠어요
‘
무릎
을 보호’하는 가장 중요한 근육, ‘대퇴사두근'을 집에서 간단히 운동하는 법 - 송영민의 바른자세만들기 #66 - 대퇴사두근 운동
youtu.be
쓰릴미
22.07.14 11:48
오늘의 이슈
헤어디자이너 선생님도 이쁘신데요
한가인, '시선 강탈' 단발 비하인드 "
무릎
꿇고 머리했다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
핑크레몬에이드
24.04.09 15:13
운동남녀
바로 따라해 보세요! 스쿼트보다 쉽고
무릎
통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 몸의 균형을 잡아주는 엉덩이 근력을 강화하는 대표적인 운동으로 코어 근육까지 안정 시켜준다고 하니
무릎
아프신 분들 무리해서 스쿼트 하지말고 오늘부터 덩키킥!!
스쿼트보다 쉽다?
무릎
통증 없이 엉덩이 강화하는 '덩키킥' 운동 [핏테크]
v.daum.net
skek1020
22.11.04 14:46
오늘의 이슈
최민식 아님 이병헌에 한표
예상 1도 안 되는 백상 영화 男최우수…누가 받아도
무릎
탁 [Oh!쎈 초점] : 네이트 연예
m.news.nate.com
matthew
24.04.16 18:45
알쓸신잡
고로쇠 나무에서 나오는 고로쇠물은 일반 물이랑 맛의 차이는 없다는데, 미네랄이 엄청 많이 들어있다고 하네요! 당뇨나 숙취
무릎
에 좋다고 하니 챙겨먹어야겠어요 ㅎㅎ
봄의 시작을 알리는 '고로쇠물'의 효능은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.03.21 17:28
작심 다이어터
...엉덩이에서 너무 멀거나 가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때
무릎
밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이 발의 넓이는 뒤꿈치를 골반 넓이 정도로 벌려주세요 4.
무릎
방향 너무 밖으로 돌거나 안으로 모이지 않도록 뒤꿈치 위에 바르게 위치시켜
브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드
blog.naver.com
오후의홍차
22.08.22 15:31
16
17
18
19
20