현미밥

(38건)
작심 다이어터

...설정하는 것이 지치지 않고 꾸준히 할 수 있다고 해요. 3. 정제 탄수화물 줄이기. 과자, 빵 등, 밀가루로 만들어진 음식 대신 현미밥 등, 질 좋은 탄수화물을 섭취해야 해요. 이렇게 3가지 정도 가져와봤는데요. 저는 2번을 중점적으로 하려고요. 목표를 이루는 성취감도

요요없이 다이어트 성공하는 꿀팁 3가지! - 세상 모든 다이어트
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텤마머니
22.07.12 12:19
꿀팁방출

다이어트나 식단하실 때 흰밥은 잘 안드시죠 흰밥을 먹을 때 조금이나마 도움이 되는 방법이 있더라구요 현미밥이나 잡곡밥을 먹는 게 베스트긴 하겠지만 흰밥을 먹고싶다면 이렇게 해보세요

살 안찌게 흰밥 먹는방법.jpg - DogDrip.Net 개드립
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xnaexUg333
22.10.13 15:59
작심 다이어터

...주변에서 탄수화물이 문제다 탄수화물을 줄여라라고 계속 얘기해서 노이로제 걸릴 것 같아요 ㅠㅠ 진짜 ㅎㅎ 정제된 탄수화물인 밀가루, 빵, 그런 것만 아니면 현미밥이나 잡곡밥 같은 탄수화물은 괜찮은데.. ㅎㅎ 다른 분들은 다이어트하실 때 주변에서 계속 잔소리하는 거 있으세요 ??

요요현상 없이 다이어트 하는 비법 8가지 (꼭 숙지!)
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봉보로봉봉
22.07.20 10:26
작심 다이어터

...줍니다. *이때 소주 2~3큰술, 후추 조금 넣고 같이 갈아주면 해물의 비린 맛이 사라집니다. 만드는 법 - 갈아 놓은 해물과 현미밥을 냄비에 넣고 끓여 주시면 됩니다. 물양은 취향에 맞게 조절해서 추가해주시면 돼요 - 센 불에 10분 정도 눌어붙지 않도록 저어 주면서

빼고파 김신영 다이어트 식단 해물죽 만들기 해물죽 영양성분
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오늘만산다
22.08.23 16:11
작심 다이어터

먹으면서 다이어트, 건강도 챙기는 다이어트. 일단 백미밥을 현미밥으로 ~ 이제부터 시작입니다. 탄수화물 꼭 챙겨드세요. 좋은 탄수화물로요

탄수화물 똑똑하게 먹기 : 백미 보다 현미를 먹어야하는 이유 당뇨 다이어트 식단
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따뜻
22.06.14 12:56
오늘의 이슈

조금 강박적이라고 느껴지네 사람은 누구나 자기가 믿는대로 사는것이다 본인이 행복하면 됐음

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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ilovehazu
24.03.03 02:33
오늘의 이슈

항상 그렇게 먹어야 유지될거야 네가 그게될까 모르겠네

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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tae3266
24.03.03 01:17
오늘의 이슈

돈까스윙스가 더 좋은데 ㄷㄷㄷ

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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엉덩이
24.03.03 07:12
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전참시 요즘 왜이럼 비호감 출연자들 모집함?

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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ㅡ만식이ㅡ
24.03.03 09:25
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의가사제대해서 책은 잘쓰네

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일산저격수
24.03.03 09:20
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스윙스는 어떻게 해도 스윙스라 살이 중요한게 아님 ㅋㅋ

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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Akplaza
24.03.03 05:45
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스윙스가누구냐

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콤비콜라
24.03.03 05:40
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나랑 돈까스 먹으러 갈뤠?

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반더베이크
24.03.03 02:12
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닭가슴살에 현미 아니라도 저정도 양만 먹음 유지에 살빠지던데 ... 노력은 대단하시다

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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Iygugg
24.03.03 02:09
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왜 다 조롱 댓글만?? 난 대단하다고 생각하는데.. 여기서 아가리 털 줄만 알지 스윙스처럼 살이라도 20kg씩 빼본적 있나?? 티비에 나온적이 있나?? 자기 생각을 책으로 내본적이 있나?? 한심한 인간들 ㅉㅉ

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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ㅇㅇㄴㄴㄷㄷ
24.03.03 11:03
오늘의 이슈

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스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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HoH
24.03.03 03:35
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등치좀있고 살집이 있는게 더 나은데 그냥 맛난거 많이 드시지

스윙스, '20kg 감량' 식단 공개…"닭가슴살 200g+현미밥 120g 1년 반 동안 먹어"[전참시][별별TV] : 네이트 연예
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emYkabb73
24.03.03 05:52
건강

현미를 매일 먹으면 누릴 수 있는 효과가 있다고 하는데요 -다이어트 효과 -혈당 수치 조절 -소화 효과 -콜레스테롤 수치 조절 -신경 보호 효과 -출산 후 우울증 감소 효과 -뼈 건강 유지

매일 현미밥 먹으면 나타나는 놀라운 변화
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잔치국수b
23.01.17 11:20
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