식사량

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건강

...잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면시간을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제 -호르몬 수치가 요동치면서 실질적으로 식사량이 좀 더 늘어나기도 한다 ◆ 뱃살이 잘 붙는 타고난 체질 -사람마다 타고난 체질이 있을 수 있다

앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.01.15 09:38

오늘의 이슈

한끼만 먹는것까진 그럴수있는데 영양제를 드시는것도 아닌거같고 뭔 시리얼에 계란세알...그게 건강할리가 없잖아요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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gemmashue

24.11.02 09:33

오늘의 이슈

저 날만 저렇게 먹은거겠지 패널들하고 얘기할 때 8시간은 마음대로 먹고 16시간은 단식한다고 했음. 저렇게 15년 동안 살았으면 벌써 병났지

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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pcevvMKe84

24.11.02 12:29

오늘의 이슈

작품 때문에 극한으로 체중조절 해야하는거 아니면야, 일반식을 양만 줄여서 두끼 정도로만 먹어도 좋을 듯. 간헐적이라고 음식 제한하지 말고 일반식으로도 충분히 할수 있어요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

히응히응

24.11.02 13:43

오늘의 이슈

몇 년 전에 카페갔다가 고준님 만났는데 팬이라고 하니깐 되게 좋아하시면서 상냥하게 싸인해주셔서 감사했어요 ㅜ.ㅜ 심지어 가니깐 카페 밖까지 인사 나오심 ㅜ.ㅜ 다치시면서 우울증 온 기간도 있었다는데 단순히 간헐적 단식한다고 저렇게 드시진 않을 것 같은 느낌이에요. 개인적인

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

lqAzLrO58

24.11.02 21:34

작심 다이어터

건강한 다이어트를 위해 식사 전에 물 한 잔 마시는 게 아주 좋다고 하는데 어떤 효과가 있는 건지 알려드릴게요 -몸의 수분 균형 유지 -포만감 유발 -식사량 조절 -대체 음료 대안 -소화를 원활하게 돕기

건강한 다이어트에 도움 되는 팁: 식사 전에 물 마시기

muratory.tistory.com

근본빌라

23.06.26 08:51

오늘의 이슈

안먹고안자는데 곧훅갈거같아요 지금이라도 생활습관 바꿔야할거같아요 삼시세끼 평범하게먹고 차라리 운동을 열심히해요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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OpIPUsuq75

24.11.02 13:09

오늘의 이슈

밥을 먹어요 공복이니 잠이 안오지 다이어트 하는것도 아닌데 왜 단식을 해? 하루종일 먹은게 시리얼이랑 계란이 전부더라

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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ooTuaxu47

24.11.02 19:47

오늘의 이슈

열혈사제 나오나요?

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예

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BAwofsSi58

24.11.02 09:05

꿀팁방출

...알려드릴게요 1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기 2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기 3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기 4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기 5. 작은 접시로 식사량 조절하기 6. 집에서 편안하게 유산소 운동하기 7. 소파를 이용한

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.12.07 09:25

꿀팁방출

해외여행 시 모두가 힘들어하는 시차 시차에 적응을 빨리 할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요 -시차에 적응 위해 2~3일 전부터 수면 패턴을 변화한다 -여행 전 카페인이나 알코올을 많이 섭취하지 않는다 -아침과 낮에 산책을 하며 햇볕을 쬔다 -식사량을 줄여 소화기 부담을 줄인다

해외여행 할 때 시차적응 빨리하는 꿀팁

springstar23.tistory.com

msHYmpy98

23.09.13 10:08

오늘의 이슈

난 키 158에 몸무게 48키로인데 주변에서 다 말랐다고하고 사이즈 55는 입는다 키 170 전후 여자 연예인들이 개나소나 다 지가 48키로에 44사이즈라고 하니까 48키로에 44 정도면 적당히 통통한 숫자인줄 다들 착각함 키 160 될랑말랑하는 나도 48키로에 44사이즈까지

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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포포2

24.04.30 21:18

오늘의 이슈

저렇게하면 살 못뺌.. 언제든 다시 폭식함.. 평상시 양을 줄여야지 위도 작아지지.. 그냥 세끼를 일반식사량에 80프로정도로.. 저녁만 일찍먹고.. 그럼 살빠짐.. 2주에 한번 치팅하고

'요요로 40kg↑' 유재환 "염증 수치 높아져, 통풍까지 와"…건강 적신호 ('프리한닥터') : 네이트 연예

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dzqksyxo99

23.07.17 13:04

작심 다이어터

...빨리 식사를 마쳐버리니 식사가 끝나도 포만감을 느끼지 못하는 것 2. 배부른 느낌을 싫어한다 -> 배부른 느낌 자체를 싫어하다 보니 식사량에 집착하지 않을 수 있음 3. 적게, 자주 먹는다 -> 1일 1식으로 많은 양을 한 번에 먹으면 소화 호르몬이 제대로 분비되지 않을

【살 안 찌는 체질】 먹어도 살 안 찌는 사람들의 특징 4 | GirlStyle 걸스타일 코리아

FEsdmzU48

23.05.19 09:15

작심 다이어터

...체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소 식사량이라면 가능은 하나 부상 위험 및 열량 소모가 쉽지 않아요 ▲ 간식은 먹으면 안된다 무조건적인 간식 제한, 폭식으로 이어질

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

kitten11

22.12.07 10:13

건강톡톡

...후에는 호르몬과 대사에 큰 변화가 생겨 살이 찌기가 더 쉬움!! 여성호르몬 수치가 낮아지면서 신진대사 속도가 느려져 식사량을 늘리지 않아도 몸무게가 늘어나는 건 피할 수 없고ㅠㅠ 중년 여성이 폐경 후 살을 뺄 수 있는 현실적인 팁 참고해서 엄마 알려드리자!! 1.다이어트

중년 이후 여성, 살 빼기 전략8 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.22 10:36

건강

아침을 건너뛰거나 늦은 저녁 식사는 식욕 증가의 원인 한 끼만 몰아서 섭취 오히려 뱃살 늘어날 수도 있음 즉 체중 감량 및 유지에 식사량 조절 뿐 아니라 '식사 타이밍'도 조절해야 한다는거! 칼로리를 줄이기 위해 식사를 거르고 굶는다면, 인슐린 작동에 변동이 생겨 지방이

'이 때' 먹으면 살 더 찐다 [식탐]

kitten11

22.10.24 14:39

작심 다이어터

...혈중 포도당 농도가 낮아지는 저혈당증으로 인한 어지러움 과도한 식이 조절로 인한 현상으로 식단에 탄수화물 비중을 늘리고, 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지해야 한다. 2. 나트륨 부족으로 인한 저나트륨혈증일 수 있다. 지나친 물 섭취량을 늘려 혈중 나트륨 농도가 적정치

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.08.26 12:45

오늘의 이슈

44사이즈? ㅍㅎㅎㅎㅎ 나는 33사이즈이다 ㅋ

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

따로국밥

24.04.30 17:40

오늘의 이슈

저정도면 많이 먹네. 44 같은 소리 하네. 44면 피골이 상접한 뼈말라족인데 55반이나 66이겠지

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

littlestar

24.05.01 08:51