식사량

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건강톡톡

고지혈증은 지나친 포화지방 섭취 혹은 과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요 그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을 충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다

"오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가"…고지혈증 피하는 식습관은? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

24.06.05 09:46

오늘의 이슈

'전참시'의 현아가 극단적인 다이어트로 건강을 위협한 과거를 회상했습니다. 과거의 열두 번에 달하는 실신 사건과 극단적인 식사량은 패널들도 놀라게 했을 것입니다. 현아는 지금은 건강한 상태로 눈물을 흘리며 지난 시련을 되새기며 이야기했습니다. 그녀의 진솔한 이야기는 그동안

현아 "김밥 한 알 먹고 일주일 굶어…한 달에 12번 쓰러졌다" 눈물 ('전참시') : 네이트 연예

임형우

24.05.05 18:50

건강

...잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면시간을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제 -호르몬 수치가 요동치면서 실질적으로 식사량이 좀 더 늘어나기도 한다 ◆ 뱃살이 잘 붙는 타고난 체질 -사람마다 타고난 체질이 있을 수 있다

앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.01.15 09:38

오늘의 이슈

난 키 158에 몸무게 48키로인데 주변에서 다 말랐다고하고 사이즈 55는 입는다 키 170 전후 여자 연예인들이 개나소나 다 지가 48키로에 44사이즈라고 하니까 48키로에 44 정도면 적당히 통통한 숫자인줄 다들 착각함 키 160 될랑말랑하는 나도 48키로에 44사이즈까지

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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포포2

24.04.30 21:18

건강

젊을 때의 식사량, 식습관, 운동량 등을 유지해도 나이 먹으면 나잇살이 찔 수밖에 없다는 말 찐일까? 팩트만 간단하게 정리하자면, 1. ‘나잇살’은 존재하며, 20대 후반부터는 같은 양을 먹어도 나이에 비례하여 살이 점점 더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는

나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.08.25 10:55

작심 다이어터

...성공을 위해 평소 식습관에서 하루 500칼로리를 태우는 방법만 잘 따라해봐요 일상 속 500칼로리 줄이는 간단한 방법 5가지 1. 식사량의 25%만 줄여라 - 음식을 25% 정도 남겨 놓은 채 식사를 마치면 자동적으로 칼로리를 줄일 수 있다 대신 음식점에선 애초에 양을

다이어트 성공 위해…하루 500칼로리 줄이는 방법 5 - 코메디닷컴

kitten11

22.12.09 10:32

꿀팁방출

...알려드릴게요 1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기 2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기 3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기 4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기 5. 작은 접시로 식사량 조절하기 6. 집에서 편안하게 유산소 운동하기 7. 소파를 이용한

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.12.07 09:25

작심 다이어터

건강한 다이어트를 위해 식사 전에 물 한 잔 마시는 게 아주 좋다고 하는데 어떤 효과가 있는 건지 알려드릴게요 -몸의 수분 균형 유지 -포만감 유발 -식사량 조절 -대체 음료 대안 -소화를 원활하게 돕기

건강한 다이어트에 도움 되는 팁: 식사 전에 물 마시기

muratory.tistory.com

근본빌라

23.06.26 08:51

꿀팁방출

해외여행 시 모두가 힘들어하는 시차 시차에 적응을 빨리 할 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요 -시차에 적응 위해 2~3일 전부터 수면 패턴을 변화한다 -여행 전 카페인이나 알코올을 많이 섭취하지 않는다 -아침과 낮에 산책을 하며 햇볕을 쬔다 -식사량을 줄여 소화기 부담을 줄인다

해외여행 할 때 시차적응 빨리하는 꿀팁

springstar23.tistory.com

msHYmpy98

23.09.13 10:08

오늘의 이슈

저렇게하면 살 못뺌.. 언제든 다시 폭식함.. 평상시 양을 줄여야지 위도 작아지지.. 그냥 세끼를 일반식사량에 80프로정도로.. 저녁만 일찍먹고.. 그럼 살빠짐.. 2주에 한번 치팅하고

'요요로 40kg↑' 유재환 "염증 수치 높아져, 통풍까지 와"…건강 적신호 ('프리한닥터') : 네이트 연예

m.news.nate.com

dzqksyxo99

23.07.17 13:04

오늘의 이슈

44사이즈? ㅍㅎㅎㅎㅎ 나는 33사이즈이다 ㅋ

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

따로국밥

24.04.30 17:40

작심 다이어터

...빨리 식사를 마쳐버리니 식사가 끝나도 포만감을 느끼지 못하는 것 2. 배부른 느낌을 싫어한다 -> 배부른 느낌 자체를 싫어하다 보니 식사량에 집착하지 않을 수 있음 3. 적게, 자주 먹는다 -> 1일 1식으로 많은 양을 한 번에 먹으면 소화 호르몬이 제대로 분비되지 않을

【살 안 찌는 체질】 먹어도 살 안 찌는 사람들의 특징 4 | GirlStyle 걸스타일 코리아

FEsdmzU48

23.05.19 09:15

건강톡톡

...후에는 호르몬과 대사에 큰 변화가 생겨 살이 찌기가 더 쉬움!! 여성호르몬 수치가 낮아지면서 신진대사 속도가 느려져 식사량을 늘리지 않아도 몸무게가 늘어나는 건 피할 수 없고ㅠㅠ 중년 여성이 폐경 후 살을 뺄 수 있는 현실적인 팁 참고해서 엄마 알려드리자!! 1.다이어트

중년 이후 여성, 살 빼기 전략8 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.22 10:36

작심 다이어터

...체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소 식사량이라면 가능은 하나 부상 위험 및 열량 소모가 쉽지 않아요 ▲ 간식은 먹으면 안된다 무조건적인 간식 제한, 폭식으로 이어질

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

kitten11

22.12.07 10:13

오늘의 이슈

저정도면 많이 먹네. 44 같은 소리 하네. 44면 피골이 상접한 뼈말라족인데 55반이나 66이겠지

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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littlestar

24.05.01 08:51

오늘의 이슈

한끼에 이정도면 적당한거 아닌가요....? 하루에 한끼만 드시는 게 아닌 이상에야

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

zHahFiG14

24.05.01 01:24

오늘의 이슈

앗 철저히 관리하는 식단은 아니지 않아요? 기자님? 기자님은 평소 어떻게 드시길래

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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yYiszhdu32

24.05.01 06:18

오늘의 이슈

오늘도 50대여자 SNS 퍼온 기자의 덫에 긁혀서 굳이 자존감 위치 뽐내는가보다. ㅎ 가엾은 어린 인간들. 그럴수록 너희들만 비참해진다. 그냥 많이들 먹어 ㅎㅎ

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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개돼지감별사

24.05.01 08:37

오늘의 이슈

살은 빼는것보다 안찌는게 훨씬 쉽다

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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nFXzkuIU48

24.05.01 05:08

오늘의 이슈

나이가 들수록 몸매 관리가 어려워짐. 박진영도 그 몸매를 유지하기 위해서 식단과 운동을 계속 철저하게 유지한다고 하고 ... 더군다나 여자들은 골다공증 위험이 남자보다 높기때문에 나이들어서 다이어트 잘못하면 굉장히 위험해질 수 있음

"식사량 실화?" 50대 고현정, 44사이즈 이유 있었네…식단 철저히 관리 : 네이트 연예

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1000호

24.05.01 10:51